Бардык тапкычтык жөнөкөй! Кытырак жыпар жыттуу кабыгы бар бышырылган таттуу алма. Десерт өздөрүн мажбурлайт, ал тургай, овсянаны жактырбагандарды, бирок анын пайдалуу экенин билүүгө. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Бышкан алмалар буга чейин даамдуу жана дени сак десерт болуп саналат. Мөмө -жемиштерде клетчатка жана витаминдер көп. Ал эми бул дени сак тамакка жай көмүртектердин булагы болгон сулу унун кошсоңуз, укмуштуудай шыпаа жана даамдуу деликатеске ээ болосуз. Өзгөчө бул тамак тамактын сапатына кам көргөн, пайдалуу тамактарды жеген жана ашыкча килограммдан арылууну каалагандарга жагат. Анткени, мешке сулу кошулган алмалар аш болумдуу, таттуу, дени сак жана даамдуу.
Сулу менен алма жасоонун көптөгөн варианттары бар. Сиз алмаларды дан менен толтурсаңыз же мөмөнү бөлүктөргө бөлүп, жарма менен аралаштырсаңыз болот. Продукциялар микротолкундуу меште, жай мешке же мешке каймак, май, шире, сүт же башка соус менен бышырылат. Негизги ингредиенттерди бал, жаңгак, кокос жана башкалар менен толуктоого болот. Сунушталган рецепт абдан жөнөкөй: бардык ингредиенттерди аралаштырып, мешке бышыруу керек. Ал эми жарым сааттан кийин даамдуу жана пайдалуу эртең мененки столго коюуга болот. Мындан тышкары, бул унсуз бышырылган азыктар. Андыктан, эгер сиз кандай даамдуу тамак жасоону ойлоп, андан да жакшы болуп кетпесеңиз, анда бул супер дени сак аш болумдуу десерт сиз үчүн.
Жаңгак жана бал менен бышкан алманы кантип жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 161 ккал.
- Сунуштар - 2
- Бышыруу убактысы - 30 мүнөт
Курамы:
- Сулунун кабыгы - 100 гр
- Май - 30 гр
- Ашкабактын үрөнү - жменя
- Кант же бал - милдеттүү эмес жана татымына жараша
- Алма - 3-4 даана.
- Крем - 100 мл
Алма бышыруу этап менен мешке сулу, рецепти менен фото:
1. Духовкага салынуучу идишке жарым порция сулу куюңуз.
2. Майдын жарымын бөлүктөргө бөлүп, сулунун жармасына салыңыз.
3. Алмаларды кагаз сүлгү менен жууп, кургатыңыз. Үрөн менен өзөгү, жарым шакекче кылып кесип, сулунун үстүнө коюңуз. Мен тамак үчүн кычкыл алма тандоону сунуштайм. Мисалы, Антоновка жакшы жарашат.
4. Мөмөнү ашкабактын үрөнү менен чачыңыз. Сиз аларды чийки түрдө колдоно аласыз же таза жана кургак табада кууруп аласыз.
5. Калган үлпөктөрдү алманын үстүнө куюңуз.
6. Аларды сүт менен алмаштыра турган каймак менен тамчылатыңыз.
7. Калган майды майдалап, кабырчыктарга коюңуз. Форманы капкак менен жаап, 20 мүнөт 180 градуска чейин жылытылган мешке жөнөтүңүз. Эгерде сиз алтын күрөң кабыкка ээ болгуңуз келсе, бышырууга 10 мүнөт калганда, кабыкчалар кызарып кетиши үчүн капкагын алыңыз. Тандырга сулу уну кошулган жылуу алмаларды кызмат кылыңыз. Муздагандан кийин даам даамдуу болот.
Сулу, бал жана жаңгак менен бышкан алманы кантип бышыруу боюнча видео рецептти да караңыз.
