Кара кофенин бир чыны менен даамдуу жайкы эртең мененки тамак: мүнөттөрдө даярдалган алма жана сыр менен таттуу ысык бутерброд. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Классикалык жана эң кеңири таралган вариантта бутерброд май, сыр жана колбаса менен даярдалат. Бул чын жүрөктөн жасалган, калориялуу жана анча дени сак эмес бутерброд. Арыктаган же формасын сактаган адамдар, ушул себептен улам, мындай бутербродду сейрек даярдашат. Бирок, сиз бирдей даамдуу закуска жасай аласыз, бирок диеталык жана оригиналдуу. Мисалы, алма жана сыр кошулган ысык бутерброд. Аларды даярдоо үчүн көптөгөн варианттар бар. Сэндвичтер мешке бышырылат, микротолкундуу меште бышырылат, көмөч казанга куурулат. Алар жумшак жана кытырак, таттуу жана андай эмес, диеталык жана калориялуу, майлуу жана ширелүү болушу мүмкүн. Бул кароодо мен сизге микротолкундуу меште ширелүү, таттуу жана диеталык ысык алма менен быштак бутерброддорун кантип бышырууну айтып берем. Алар сизди продукциянын адаттан тыш айкалышы, жөнөкөйлүгү жана даярдоо ылдамдыгы менен таң калтырат.
Бул ысык бутерброддор жеңил тамак, эртең мененки тамак же диеталык кечки тамак үчүн эң сонун вариант болушу мүмкүн. Кааласа, алар майрамдык дасторконго, өзгөчө балдардын туулган күнүнө жасалышы мүмкүн. Эгерде сиз даамдуу булочка, ширелүү алма алсаңыз, бул кереметтин бардыгын майдаланган корица менен чачып, сыр менен бышырсаңыз, анда эч бир бала мындай даамдуу тамактан баш тартпайт.
Мындан тышкары, мындай бутерброддор таттуу гана эмес, туздуу да даярдалышы мүмкүн. Биринчилерине шекер, ваниль, корица, кардамон, майдаланган цитрус кабыгы кошулат. Татымдалбаган бутерброддордун даамын Провансалдык чөптөр, чөптөр (петрушка, укроп, кинза, райхон), ысык татымалдар (калемпир жана / жана паприка) ар кандай болот.
- Калория мазмуну 100 г - 200 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 5-7 мүнөт
Курамы:
- Нан - 1 кесим
- Алма - 1 даана. (кичине өлчөм)
- Сыр - 30 г
Алма жана сыр менен ысык бутербродду этап -этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Нанды 1 сантиметрге бөлүңүз.
Алманы чайкап, кагаз сүлгү менен кургатыңыз. Атайын бычакты колдонуп, үрөн кутучасын алып, орто өлчөмдөгү бүдүрчөлөргө бөлүңүз. Терини кесүү же кеспөө - ашпозчунун өзүнүн чечими. Кабыгы жок бутерброд жумшак болот, бирок кабыгында витаминдердин максималдуу өлчөмү бар.
2. Кесилген алмаларды бир кесим нанга кой.
3. Быштакты 3 мм жука тилимдерге бөлүңүз же ири сүргүчтөн өткөрүңүз. Алма толтурууну сыр менен жаап коюңуз.
4. Сэндвичти микротолкундуу мешке 1 мүнөткө 850 кВт. Сыр ээрээри менен ысык алма менен сырдан жасалган бутерброд даяр деп эсептелет. Ошондуктан, эгерде сизде электр приборунун күчү башка болсо, анда сырдын даярдыгын байкаңыз. Микротолкундуу меш жок болсо, сэндвичтерди 180 градуста 5-7 мүнөт бышырыңыз.
Ошондой эле ысык алма менен сырдан бутерброд жасоо боюнча видео рецептти караңыз.
