Кулпунай жана быштак менен ысык сэндвич жасоонун сүрөтү менен этап-этабы менен рецепт. Аш болумдуу тамак жана аз калориялуу. Видео рецепт.
Кулпунай - бизди кубандырган биринчи кызыл, жыттуу жана таттуу мөмө. Андан даамдуу таттуу пирогдор гана даярдалбастан, италиялык стилдеги мыкты бутерброддор да даярдалат. Мисалы, ошол эле учурда оригиналдуу эртең мененки тамак жана бир стакан шампан үчүн эң сонун закуска - ширелүү кулпунай жана жеңил сыр менен бутерброд. Эми жайкы сезондо мындай закускаларды даярдабай коюуга негиз жок. Ошондой эле, бул таттуу да, таттуу да эмес, бул вариант жайкы түшкү тамакка окшош. Кулпунайдын таттуулугу жеңил сырдын даамы менен тең салмакталган.
Мындай сэндвич үй -бүлөлүк менюну диверсификациялоонун жана диетага дени сак тамакты киргизүүнүн эң сонун жолу. Бышыруу убактысы бир нече мүнөткө созулат, бул чоң плюс. Даяр болгон идишке жаңы райхон себиңиз же табакка жагымдуу тийүү үчүн бир аз бальзам уксусу менен чачыңыз. Мындай бутерброд муздагандан кийин да даамдуу болот, андыктан аны жумушка, жолдо ээрчитип алып, мектептеги балдарга бере аласыз. Кааласаңыз, кечинде бутерброд даярдап койсоңуз болот, андан кийин эртең менен микротолкундуу мешке бир нече мүнөттө ысытсаңыз болот жана эртең мененки тамак даяр болот.
Быштак, кулпунай жана анжир менен крутон жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 189 ккал.
- Сунуштар - 1
- Бышыруу убактысы - 5 мүнөт
Курамы:
- Нан - 1 кесим
- Сыр - 20 г
- Кулпунай - көлөмүнө жараша 5-6 мөмө
Кулпунай жана сыр менен ысык бутербродду этап -этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Нанды калыңдыгы 1 смдей кылып туураңыз. Тамактын каалаган түрүн алыңыз. Бул кара, ак, кара буудай, нан, кебек, багет ж.
Кааласаңыз, нанды астынкы жагына таза, кургак табада кызартыңыз. Аны тостерде эки жагына кургатсаңыз болот. Бирок андан кийин катаал болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Андыктан, аны кургатуудан сак болуңуз. Бул версияда нан такыр кызарбайт, бул кытырак эмес. Эгерде бул принципиалдуу маселе болбосо, анда нанды кызартуунун кажети жок болушу мүмкүн.
2. Быштакты жука кылып кесип, нанга салыңыз.
3. Кулпунайды жууп, кагаз сүлгү менен кургатып, сабагын алып, 3-5 мм шакектерге бөлүңүз. Кулпунайды сырдын үстүнө коюңуз.
4. Калган сырды мөмөлөрдү жаап коюу үчүн жука тилимдерге бөлүңүз.
5. Тамакты микротолкундуу мешке жөнөтүңүз. 850 кВт ысык кулпунай менен сырдан жасалган бутербродду 1-1,5 мүнөт бышырыңыз. Эгерде шаймандын күчү башка болсо, бышыруу убактысын тууралаңыз. Бул сыр гана ээриши керек. Андан кийин дароо мештен закусканы алып салыңыз.
Кулпунай жана быштак менен сэндвич жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
