Илимпоздор жөө күлүктөр боюнча акыркы изилдөөлөрдө эмне тапканын жана бул спортчулар качып кетүү коркунучу бар экенин билип алыңыз. Көптөр чуркоо марафондун ден соолукту чыңдоого эч кандай тиешеси жок деп эсептешет. Албетте, биринчи кезекте, биз жарыш учурунда организм башынан өткөрүүгө мажбур болгон ошол чоң физикалык күч жөнүндө айтып жатабыз. Эске салсак, аялдарга 1984 -жылкы Олимпиадада гана марафонго катышууга уруксат берилген. Бирок, чуркап жүргөндөр бар, бирок ошол эле учурда 42 чакырым аралыкты басып өтүүгө жөндөмдүү деп эсептешет.
Даяр болбогон дене чоң жүктөргө туруштук бере албасын эстен чыгарбоо керек. Көбүнчө бул эмне үчүн чуркоодон өлөт деген суроого жооп берүү болуп саналат. Илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча, эгер марафончу аралыкты 3 мүнөт / км ылдамдыкта жеңсе, анда дене энергияны өндүрүү процесстерин он беш эсе тездетиши керек.
Мындай чуркоо ылдамдыгы менен марафондун дистанциясы эки сааттан ашык убакытта өтөт. Эгерде, тескерисинче, бардык аралыкты басып өтүү үчүн төрт саат талап кылынса, анда зат алмашууну он эсе жогорулатуу керек. Бул спортчунун кардиореспиратордук, булчуңдук жана эндокриндик системалары жакшы өнүккөн болушу керектигин көрсөтүп турат. Эмнеге Фидиппид марафондо биринчи болуп өлтүрүлгөнү түшүнүктүү болуп жатат. Бирок, заманбап илим жөө күлүктөрдү күткөн жүк жөнүндө билүүгө мүмкүндүк берди.
Марафон учурунда дене кандай стресске туш болот?
Баарыбыз мектептин тарых сабактарынан Фидипид менен болгон окуяны эстейбиз. Бирок, кээ бир илимпоздор, чынында, эмне болгонуна ишенишпейт. Кандай болбосун, бирок жыл сайын бир нече марафончулар байыркы грек жоокеринин тагдырын кайталашат жана алар эмне үчүн чуркоодон өлөт деген суроо актуалдуулугун жоготпойт.
Ага жооп берүү үчүн, биз биринчи кезекте жарыш учурунда дененин кандай стресске дуушар болорун аныкташыбыз керек. 1976 -жылы марафондук физиология боюнча илимий конференция өткөрүлгөн. Эң тайманбас доктор Том Басслер айткан теория болчу. Анын ою боюнча, күчтүү жүктөрдөн улам, идиштердин дубалдары алардагы липопротеиддердин бирикмелеринин топтолушунан ишенимдүү корголот.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, марафон чуркоо жүрөк булчуңунун коронардык артерия оорусунун алдын алуунун жакшы жолу болушу мүмкүн. Басслер алыскы аралыкка чуркоочуларды Тарахумара Индия уруусунун жоокерлерине, ошондой эле Маасайга салыштырган. Бул элдердин өкүлдөрүндө жүрөк ооруларынан улам өлүм өтө сейрек кездешет. Алардын баары сергек жашоо образын карманышат жана дени сак тамактарды гана жешет.
Басслер акыркы он жыл ичинде марафончулардын өлүмүнүн себептерин талдап, жүрөктүн ишемиялык оорусунан спортчулардын бири да каза болбогонун айткан. Спортчулардын өлүмүнүн негизги себептеринин арасында Басслер жүрөк булчуңунун атеросклероз менен байланышпаган ооруларын белгиледи. Бирок, ошол эле конференциянын жүрүшүндө угуучулар коронардык артерия оорусунан улам болгон өлүмдүн үч мисалын келтиришти. Басслердин негизги атаандашы доктор Нокс болгон.
1987 -жылы презентация учурунда ал марафончулардын 36 курч миокард инфарктынан каза болгон дагы 36 мисалы менен позициясын колдогон. Марафон учурунда 27 спортчунун өлүмүн карап чыккандан кийин, алардын экөө гана коронардык артерия оорусу менен байланышкан эмес. Бирок, адилеттүүлүк үчүн айта кетүүчү нерсе, Нокс каза болгон спортчулардын диетасын жана тамеки тартууга жакындыгын эске алган эмес.
Бул жагынан алганда, Басслердин теориясы дагы деле жашоого кандайдыр бир укукка ээ болчу, бирок бул кыска мөөнөттүү болуп чыкты. Бул бир күлүк каза болгондон кийин болгон - Джим Фикс. Анын атасы чылым чеккен жана 43 жашында инфаркттан каза болгон. Жим өзү да көп тамеки чегип, тенниске жакын болчу. Бирок, сотто жаракат алгандан кийин чуркоо менен олуттуу алектенүүнү чечти.
Тамекини таштаган Фикс сергек жашоону баштайт. Ал Басслер гипотезасынын жактоочусу болгон жана балким анын негиздүүлүгүнө бекем ишенген. Ал машыгуу учурунда көкүрөк оорусуна көп көңүл бурган эмес. 1984 -жылы машыгуу учурунда жүрөгү кармап каза болгон. Бул иш илимпоздор тарабынан кызуу талкууланды, анткени ал Басслердин гипотезасынын жаңылыштыгын далилдеп гана тим болбостон, ден соолук үчүн чуркоо коркунучу жөнүндө ойлонууга негиз берди. Биз буга макул боло алабыз жана кийинки изилдөөлөр тобокелдик тобуна генетикасы начар жана липопротеиддердин кошулмалары жогору спортчуларды камтыганын тастыктады.
Бул изилдөөнүн жүрүшүндө илимпоздор 1974-1996 -жылдары өткөрүлгөн марафондук жарыштардын маалымат базасын талдап чыгышты. Аларга 215 миңден ашуун адам катышып, алардын төртөө каза болгон. Үч кишинин өлүмүнө курч миокард инфаркты себеп болгон жана аялдын башкы сол коронардык артериясында генетикалык кемчилик болгон, бул анын өлүмүнө себеп болгон. Ошондой эле, сөөктү кароодон кийин дарыгерлер бул кишилерде артериялардын олуттуу тыгыны болгонун айтышкан.
2005 -жылы марафондун өлүмү боюнча жаңы маалыматтарды камтыган отчет жарыяланган. Натыйжада, беш өлүм катталган, төрт адам ооруканага жаткырылгандан кийин куткарыла алган эмес, бир гана өлүм заматта болгон. Илимпоздор тобокелдикти азайтууну дефибрилляторлордун болушу менен байланыштырышат, анын аркасы менен бир нече адамдын өмүрү сакталып калган.
Башка изилдөөдө (Нью -Йорк жана Лондон марафондорун талдоо), он тогуз жылдын ичинде тез өлүмдүн сегиз учуру катталган. Бул орто эсеп менен 100000 күлүккө бир өлүм. Биз көрүп тургандай, марафондогу өлүмдөрдүн баары жүрөккө байланыштуу. Ошентип, эгер сиз жарышка катышууну пландап жатсаңыз, анда, айрыкча 45 жаштан ашканда, дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң.
Марафондун өлүмү боюнча акыркы изилдөөлөр
Марафондогу өлүмдөр тууралуу коркунучтуу кабарлар көзгө көрүнөөрлүк ырааттуулук менен кабыл алынганын жана спорттун ден соолукка коркунучтуу экенин билдириши мүмкүн экенин танбайлы. Айталы, 2009 -жылы Калифорниянын Детройт жана Сан -Хосе шаарларында өткөн марафондо төрт адам каза болгон. 2011 -жылы Филадельфия марафонунда эки жөө күлүк каза болгон. Бардык өлүмдөр тез инфарктка алып келди. Кээ бир адамдар мындай билдирүүлөрдөн кийин спорттун ден соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө олуттуу ойлонору анык.
Жакында медициналык басылма изилдөөлөрдүн жыйынтыгын жарыялады, анын уюштуруучулары марафондун катышуучуларында жүрөк булчуңдарынын көйгөйлөрүнүн жогорку пайызынын көрүнүшүн түшүндүрүштү. Алар эбегейсиз көп иштерди аткарышты жана 2000-2001-жылдары болгон жарыштардын дээрлик 11 миллион катышуучуларын анализдешти. Алардын ичинен 59 адам гана инфарктка кабылган, алардын 42син куткаруу мүмкүн болгон эмес.
Орточо алганда, дээрлик 260,000 марафончу үчүн, бир гана адам тобокелге салынат. Триатлон боюнча мелдештердин катышуучуларынын арасында бул көрсөткүч жогору болуп чыкты жана 52 миң спортчунун ичинен бирөө каза болду. Бул изилдөөнү доктор Аарон Баггиш жетектеген. Массачусетс ооруканасынын кызматкери катары ал жарыштын бардык катышуучуларынын карталарын кылдат изилдей алган.
Мурда каза болгон марафондордун баарында жүрөк булчуңдары жабыркаган. Алардын кээ биринин тамырлары калың же гипертрофиялык кардиомиопатия менен ооруган. Бул оору менен жүрөк булчуңдары ийкемдүү болуп, ошол эле учурда алардын өлчөмү чоңоёт. Натыйжада, жүрөк канды эффективдүү айдай албайт. Улгайган спортчулар атеросклероз менен жабыркашкан. Белгилүү болгондой, бул ооруда кан тамырларынын дубалдарына холестерин бляшкалары топтолуп, кандын кыймылына тоскоол болушат.
Бул оорулардын физикалык күч менен күчөшү мүмкүн экени айдан ачык. Натыйжада, жүрөктүн канды сордуруу үчүн катуу чарчашы керек. Бул ошондой эле жүрөгү ооруган спортчулар эч качан биринчи орунга чыкпасын түшүндүрө алат. Алар дайыма алдын ала айтууга мүмкүн болгон физикалык таймашууга даярдыгы жогору болгон күлүктөрдөн ашып түшүшөт.
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, марафонго чуркоодон мурун кылдат даярдык керек. Бул жүрөк булчуңунун иши менен көйгөйлөрү барлар үчүн өзгөчө маанилүү. Бирок бул көйгөйлөр тууралуу баардыгы эле биле бербеши мүмкүн, бул медициналык кароодон өтүүнү маанилүү кылат.
Мурунку изилдөөлөр марафон учурунда тропониндин деңгээли жогорулашы мүмкүн экенин көрсөтүүдө. Бул зат жүрөк булчуңу чоң стрессте иштеп, жетиштүү өлчөмдө кан ала албаган учурда организм тарабынан активдүү синтезделип баштайт. Бул эксперименттер учурунда, конкурстан үч ай өткөндөн кийин, ферменттин концентрациясы кадимки мааниге кайтып келгени далилденди.
Жабыркагандар жүрөк булчуңунун иши менен байланышкан көйгөйлөрүн билиштиби же жокпу айтуу кыйын. Статистика марафондо өлүм сейрек кездешет жана дени сак адамдар өлбөйт деп айтышат. Доктор Баггиштин айтымында, эгер сиз марафонго катышкыңыз келсе, анда биринчи кезекте жүрөгүңүздүн булчуңун жакшы даярдоо керек. Атаандаштар үчүн дооматтар жекече жана тобокелдик факторлорунун санынан турат, мисалы, тукум куучулук, тамеки чегүү, гипертониянын болушу ж. Медициналык экспертиза жашыруун көйгөйлөрдүн бар экендигин ачыктоого жардам берет, натыйжада марафондо өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Азыр ар бир мелдеште заманбап жабдыктары бар медициналык бригада болот. Бул өлүм коркунучун кыйла азайта алат. Доктор Баггиш буга чейин жетишилген нерсеге канааттанбайт жана изилдөөнү улантууну пландап жатат. Ал кээ бир спортчулардын жарыш учурунда жүрөк булчуңунда олуттуу көйгөйлөр бар экенин так айткысы келет, ал эми башкаларында жок.
Эмне үчүн адамдар чуркоодон өлөт деген суроого жооп алдык - жүрөк оорулары. Жогоруда айтылгандардын баарынан спорт өзү ден соолукка коркунуч туудурбайт деген тыянак чыгарсак болот. Организм даяр болбогон жогорку жүктөр гана өлүмгө алып келиши мүмкүн. Ар кандай спортту баштоодон мурун медициналык текшерүүдөн өтүү керек. Бул мүмкүн болгон жашыруун көйгөйлөрдү билүүнүн бирден -бир жолу, анткени бардык оорулар дароо эле пайда боло бербейт. Эгерде сиз бул сунушту этибарга албасаңыз, анда тобокелчиликтерди минимумга чейин азайтыңыз.
