Бодибилдингде чоң булчуң массасын кантип алууга жана сактоого болот? Инсулинди темир дүйнөнүн жакшы жактарынан алуунун бардык деталдары жана сырлары. Инсулин абдан эффективдүү, бирок ошол эле учурда булчуң массасын алуу же арыктоо үчүн коркунучтуу. Ошол эле учурда, кургатуу үчүн аны профессионалдар гана колдонушат жана ышкыбоздор өз курстарын кайталабашы керек. Бүгүн биз чогуу массаны алуу жана стероиддерди жана өсүү гормонун колдонуу үчүн бодибилдингдеги инсулиндин жүрүшү жөнүндө сүйлөшөбүз.
Спорттогу соло инсулин эффективдүү эмес экенин дароо айтыш керек жана соматотропин менен айкалыштыруу керек. Бирок, эгер сиз бул дарыларды колдонууну чечсеңиз, анда AACтан баш тартуунун эч кандай мааниси жок. Жалпысынан допингге байланышкан бардык дарыларды эффективдүү колдонуу жөнүндө бир нече сөз айтуу керек. Баштоо үчүн, сиз табигый түрдө генетикалык булчуңдун өнүгүшүнө чейин иштешиңиз керек. Качан сиз өзүңүздүн салмагыңыздын 160-180% салмагы менен иштей аласыз же өзүңүздүн салмагыңыздан 200% ашыкча отурсаңыз, анда сиз генетикалык чегине жакындап калдыңыз.
Андан кийин, Methandrostenolone, Oxandrolone же Turinabol соло курстары менен баштоо керек. Соло курстар эффективдүүлүгүн жоготкондо, акырындык менен дозаны көбөйтүп, курстук курстарга өтүңүз. Жана анаболикалык стероиддердин бардык ресурстары жана мүмкүнчүлүктөрү түгөнгөндө гана, өсүү гормонун жана инсулинди колдонуу жөнүндө ойлонсо болот.
Инсулиндин өзгөчөлүктөрү
Организмде инсулин ткань клеткаларына азык жеткирип, транспорт катары кызмат кылат. Спортчулар үчүн, дарынын анаболикалык касиеттери алда канча маанилүү болуп саналат:
- Клеткалардын аминокислота кошулмаларын керектөөнү тездетүү;
- Гликолизге катышкан ферменттерди активдештирүү;
- ДНКнын репликациясынын жогорулашы ж.
Мындан тышкары, инсулиндин катаболикалык касиеттери жөнүндө эстен чыгарбоо керек, мисалы, майларды колдонуу процесстерин жайлатуу. Жөнөкөй сөз менен айтканда, инсулин булчуң массасынын пайда болушун тездетет жана ошол эле учурда липолиздин алдын алат. Инсулин айлампасын туура колдонбостон, семирип кеткен адамдар көп өлчөмдөгү май массасына ээ боло алышат.
Организмге ар кандай мөөнөттө таасир этүүчү препараттар бар жана спортчулар кыска же ультра кыска гормонду гана колдонушат. Бул спортсмендер ушул типтеги дары -дармектерди колдонуу менен гана организмге инсулиндин таасиринин башталышын жана анын узактыгын көзөмөлдөй алышына байланыштуу.
Кыска инсулиндин таасири колдонулгандан жарым сааттан кийин башталат жана болжол менен 8 саатка созулат. Ультра кыска препарат 5-15 мүнөттө иштей баштайт жана болжол менен 3-5 саат бою организмге таасирин тийгизет.
Бодибилдер инсулинди кантип ичиши керек?
Сиз инсулинди белгилүү бир убакта ичишиңиз керек. Ушул себептен улам, туура тамактануу программасы алмаштырылгыс болуп саналат. Бирок, тамакты азыраак жебеш керек, тескерисинче, булчуң массасын алуу үчүн жегиле, бирок диета туруктуу болушу керек. Инсулинди колдонуп жатканда, ошол эле тамакты бир убакта жеш керек. Бул гормондун эффективдүү дозасын аныктоонун бирден -бир жолу.
Кичинекей дозалар менен баштаңыз, 3төн 5 бирдикке чейин. Андан кийин жумшак гипогликемиянын башталышын күтүү керек, анын негизги белгилери уйкучулук, чарчоо жана ачкачылык. Андан кийин, мурунку дозаны 2 UNITSке азайтуу керек. эгерде дарынын биринчи дозасынан кийин гипогликемия пайда болбосо, анда дозаны ошол эле 2 бирдикке көбөйтүңүз.
Күндүз инсулиндин болжолдуу дозасы 5тен 20га чейин, 2-4 дозага бөлүнөт. Ошондой эле, сиз гипогликемияны токтотуу үчүн препаратты колдонуунун бүт циклинде дайыма жанында ичип турушуңуз керек. Сиз аны дарыканалардан сатып алсаңыз же өзүңүз даярдасаңыз болот. Акыркы учурда, төмөнкү формуланы колдонуу керек: 1 кг дене салмагына 1 грамм глюкоза, 0,5 килограмм протеин, 20 грамм глутамин, 5 литр креатин сууга.
Ошондой эле кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн глюкоза өлчөгүч керек болот. Эгерде сиз инсулин менен бирге өсүү гормонун колдонсоңуз, анда кандагы глюкозаны көзөмөлдөө да зарыл. Бул учурда, тамактын алдында өсүү гормонун сайып, кандагы кантты өлчөө керек. Ал 5 ммоль ашпоого тийиш. Андан кийин инсулинди 5 бирдик өлчөмүндө кармоо керек, ага өсүү гормонун колдонгондон кийин алынган ар бир ммоль үчүн дагы 1 бирдик кошуу керек. Жогорудагы бардык дозалар 40 IU инсулин шприцине колдонулат. Бул абдан маанилүү эскертүү, анткени инсулин дозасы ашса өтө коркунучтуу.
Дем алыш күндөрү инсулинди колдонуу зарылдыгы тууралуу талаш -тартыштар көп. Бирок, бул суроонун так формулировкасы эмес. Эгерде сиз бир эле учурда өсүү гормонун, стероиддерди жана инсулинди колдонуп жатсаңыз, анда сизге күнүмдүк тренинг керек, жана эң жакшысы күнүнө эки жолу.
Дагы бир популярдуу суроо - бул дарыны качан колдонсо болот: сессия башталганга чейин, сессия учурунда же аягында. Ар бир айтылган учурларда, сиз инсулинден белгилүү дивиденддерди аласыз.
Дагы бир нерсе, машыгуу учурунда инсулин сайылганда, ошол эле учурда гейнерди колдонуу зарыл. Эгерде сиз өсүү гормону менен биргелешкен курс өткөргүңүз келсе, анда дары -дармектерди бирге алуу керек.
Спортчулардын инсулинди колдонуудагы эң маанилүү пункттарын жалпылоо жана баса белгилөө мезгили келди. Атайын инсулин шприцин колдонуңуз, жана дарынын дозасы күн ичинде 2ден 4 жолу кабыл алынганда 5тен 20га чейин.
Цикл учурунда диетаны карманышыңыз керек, ошондой эле өсүү гормонун жана стероиддерди ичишиңиз керек. Дарыны 3 U 5 аз дозада колдонууну баштоо жана эффективдүү доза аныкталганга чейин акырындык менен көбөйтүү абдан маанилүү. 3 ммоль белгиден төмөн түшпөө үчүн кандагы кантты көзөмөлдөңүз.
Инсулиндин ашыкча салмакка тийгизген таасири тууралуу көбүрөөк билүү үчүн эндокринолог менен болгон видео кеңешме караңыз:
