Мүмкүн болушунча булчуң массасын алууну каалайсызбы? Андан кийин бодибилдингде кыска инсулинди алуу схемасын билип алыңыз. Айына 10 кг массадан. Инсулин уйку бези клеткалары тарабынан синтезделип, денеде азык заттардын ташылышы катары кызмат кылат. Бул кандагы канттын деңгээлин кескин төмөндөтөт, бул өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Бүгүнкү күндө инсулин денеге күчтүү анаболикалык таасири менен про-спортчулар тарабынан активдүү колдонулат. Ошол эле учурда ышкыбоздор аны колдонбошу керек. Инсулин денедеги майдын топтолушуна салым кошорун эстен чыгарбоо керек. Мунун алдын алуу үчүн эки негизги эрежени так сактоо керек:
- Диетада белок кошулмалары көп жана углеводдор аз болушу керек.
- Эгерде сиз майдын массасын алууга жакын болсоңуз, анда инсулинди колдонбогонуңуз жакшы.
Бодибилдингде инсулиндин таасири
Бодибилдерлер үчүн бул дарынын үч таасири маанилүү, биз азыр эстейбиз:
- Анаболикалык активдүүлүк. Инсулиндин жардамы менен клеткалар аминокислота бирикмелерин көбүрөөк жей алышат. Инсулин валин менен лейцинди сиңирүүдө эң жакшы иштейт. Мындан тышкары, дары ДНКны калыбына келтирүүгө, магний менен калийди ташууну тездетүүгө жана белок кошулмаларын өндүрүүнү тездетүүгө жөндөмдүү. Организмде инсулин аз топтолгондо липолиз процесси активдешет.
- Анти-катаболикалык активдүүлүк. Инсулин белок структураларынын жана майлардын бузулушун басаңдатууга жардам берет. Анын таасири менен май кислоталарынын канга кирүү ылдамдыгы төмөндөйт.
- Метаболикалык активдүүлүк. Инсулиндин таасири астында ткандардын клеткалык түзүлүштөрү көбүрөөк глюкозаны керектей башташат. Мындан тышкары, гликолиз процессине катышкан кээ бир ферменттердин активдешүүсү бар. Инсулиндин жардамы менен дененин гликоген запастары алда канча тез калыбына келет.
Бодибилдингде инсулинди кантип колдонсо болот?
Бул бодибилдер кыска же өтө кыска дарыларды колдонушу керек экенин эстен чыгарбоо керек. Инсулин тамактанардан 30 мүнөт мурун колдонулушу керек. Курстун узактыгы, эреже катары, эки айдан ашпайт. Эгерде бул мөөнөт көбөйтүлсө, анда табигый гормондун өндүрүшүнүн токтошу мүмкүн. Препарат минималдуу дозада колдонулушу керек. Бул экзогендик гормонго денеңиздин реакциясын аныктоого мүмкүндүк берет жана көйгөйлөр жаралса, циклди дароо токтото аласыз. Көбүнчө баштапкы доза эки бирдикти түзөт. Акырындык менен аны 20га чейин жеткирүү керек жана эч кандай учурда аны көбүрөөк колдонууга болбойт. Ошондой эле, мисалы, 6 бирдиктен 12ге чукул бара албайсыз. Эгерде сиз кээ бир булактардан инсулинди 20 бирдиктен ашык алуу боюнча сунуштарды тапсаңыз, анда аны жасабаңыз. Бодибилдинг үчүн максималдуу дозасы 20 бирдик болуп саналат.
Сиз дарыны ар кандай аралыкта иче аласыз жана ошол эле учурда инсулинди күнүнө бир нече жолу колдонсоңуз, циклдин узактыгын кыскартуу керек экенин эстен чыгарбоо керек. Ар бир экинчи күнү инсулин киргизүү менен 60 күнгө созулган курс мүмкүн.
Инсулин физикалык көнүгүүлөрдөн кийин берилиши керек жана препарат киргизилгенден кийин жарым сааттан кийин сөзсүз түрдө жеш керек. Бул коопсуздук жагынан гана эмес, машыгуу жагынан да керек. Көнүгүүдөн кийин организм соматотропинди активдүү синтездейт, анткени инсулин глюкозанын концентрациясын кескин төмөндөтөт. Көнүгүүсүз күндөрдө инсулинди эртең мененки тамакка чейин колдонуу керек.
Ошондой эле инсулинди ААС менен айкалышта колдонуу жөнүндө бир нече сөз айтуу керек. Дал ушул инсулинди колдонуу солого салыштырмалуу максималдуу эффект бере алат. Анаболикалык стероиддерди инсулин учурунда эле колдонбоңуз, бирок инсулинди токтоткондон кийин эки жума бою ичүүнү улантыңыз. Бул артка кайтаруу эффектин кыйла азайтат.
Эгерде сиз өзүңүз үчүн машыгууну пландаштырбасаңыз, анда инсулинге таптакыр муктаждык жок. Бул дары профессионал спортчулар үчүн керек, бирок ышкыбоздор үчүн эмес. Аны колдонуу коркунучу ышкыбоздук курстун жыйынтыгы менен акталган эмес. Албетте, азыр биз кант диабети менен ооруган адамдар жөнүндө айтып жаткан жокпуз. Тез жыйынтыкка жетүүнү каалоо түшүнүктүү, бирок бул үчүн инсулинди колдонбоңуз. Эгерде сиз генетикалык чекке жеткен болсоңуз, анда стероиддер сизге жетиштүү болот.
Инсулин курсунда каталар
- Чоң дозаларды колдонуу жана инъекциянын туура эмес убактысы. Ар дайым эң аз дозада курсту баштаңыз.
- Инъекция туура эмес жасалган - дары теринин астына сайылышы керек.
- Дарыны сабакка чейин жана жатар алдында колдонууга катуу тыюу салынат.
- Инъекциядан кийин жетиштүү тамак жебөө.
- Дарыны колдонуу кургатуу циклинде.
Бул видеодон бодибилдингде инсулинди колдонуу жөнүндө көбүрөөк билиңиз:
