Спортчулар бодибилдингде инсулинди кантип жана эмне үчүн колдонушат? Бул гормон чындап эле массалык кирешеге жана булчуңдардын иштешин жогорулатууга салым кошобу? Бүгүнкү күндө чоң спорт спорттук фармакологиясыз жасай албайт. Бул түшүнүк мыйзамсыз дары -дармектерди да камтыйт. Стероиддерди колдонуу боюнча көп маалымат табууга болот, бирок спортчулар спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртуу үчүн башка каражаттарды издөөнү улантышат. Алардын бири инсулин.
Дароо эле айтыш керек, инсулинге тыюу салынбаса да, аны аныктоо мүмкүн эмес, эгерде аны туура эмес колдонсо, спортчу ден соолугуна олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Аны туура колдонуу жана этият болуу абдан маанилүү. Бүгүн биз бодибилдинг жана пауэрлифтинг боюнча инсулин терапиясы жөнүндө сөз кылабыз.
Инсулиндин организмге таасир этүү механизми
Инсулин уйку бези тарабынан синтезделет. Бул орган эки бөлүккө бөлүнөт, алардын эң чоңу тамак сиңирүү ферменттерин өндүрөт. Чакан бөлүм глюкагон, инсулин, соматостанин, гастрин өндүргөн гормондордун синтези үчүн жооп берет.
Бүгүн макалада илимий көз караштан алганда жалпы мааниге караганда кеңири түшүнүккө ээ болгон "кант" термини көп айтылат. Химиялык түзүлүшү менен айырмаланган канттын бир нече түрү бар. Эң татаал кошулмалар полисахариддер, эң жөнөкөйлери моносахариддер деп аталат.
Глюкагон полисахариддерди глюкозага бөлүүгө арналган, бул жөнөкөй кант. Андан кийин булчуңдардын жана боордун ткандарында гликоген түрүндөгү глюкоза топтолот, анткени бул энергия булактарынын бири жана организм бул заттын запасын түзөт.
Организм бардык системалардын балансын, анын ичинде кандагы канттын деңгээлин сактоого умтулат. Эгерде бул деңгээл төмөндөсө, анда адамдар ачка болушат. Тамактангандан кийин кандагы канттын көлөмү жогорулап, организм инсулинди өндүрө баштайт. Бул гормон глюкозанын клеткаларга киришин тездетүүгө жардам берет жана анын деңгээли төмөндөй баштайт. Бул процесс ар бир тамактан кийин башталат.
Дени сак денеде уйку бези дайыма инсулиндин керектүү көлөмүн синтездейт, анын деңгээли бирдиктер менен өлчөнөт - атайын бирдик. Инсулин өндүрүүнүн ылдамдыгы күн бою орто эсеп менен 40тан 50гө чейин. Канттын деңгээли 3,3–7,0 моль / л диапазонунда да өзгөрөт. Кесипкөй спортчулар инсулинди ар кандай препараттар менен айкалыштырып колдонушат, ошону менен анаболикалык фонду жогорулатышат. Инсулин углеводдордун метаболизмине таасирин тийгизет жана аны менен бирге белок кошулмаларынын жана майлардын метаболизмине таасирин тийгизүүчү ААС, өсүү гормону, Cytomel (уйку бези өндүргөн гормон) колдонулат. Дени сак адам инсулин сайганда, кандагы канттын деңгээли кескин төмөндөп, гипогликемияга алып келет. Бул абал жалпы алсыздыкка, буттардын титирешине, мүмкүн көрүүнүн начарлашына жана ал тургай эсин жоготууга алып келет.
Инсулинди туура колдонуу менен орточо гипогликемия пайда болот жана организм жооп катары өсүү гормонун өндүрө баштайт. Бул гормондун деңгээли кыйла жогорулашы мүмкүн. Эгерде бул учурда спортчу стероиддерди колдонсо, анда экзогендик инсулиндин таасири күчөйт. Белок кошулмаларынын метаболизминде, ошондой эле РНК менен ДНКнын синтезинде кескин өсүш бар. Ошондой эле, клетка мембраналарынын кирүү жөндөмдүүлүгү жогорулап, алар аминокислота бирикмелерин, глюкозаны жана бардык керектүү микроэлементтерди көбүрөөк алышат.
Инсулинди колдонуу денедеги майлуу ткандардын күчтүү синтез процессин баштай турганын да белгилей кетүү керек. Бул денеде инсулиндин жогорку деңгээли, ошондой эле туура эмес тамактануу программасы жана көп сандагы жөнөкөй углеводдор бар болгондо, атайын ферменттер өндүрүлө баштайт. Алардын жардамы менен глюкоза май ткандарынын негизи болгон глицеринге айланат.
Үчүн азайтуу процесстери майдын түшүү, туура тамактануу гана эмес, майлуу күйгүчтөрдү колдонуу керек. Көбүнчө бул кленбутерол жана цитомел. Ошондой эле дене майынын пайда болушун басаңдатуу үчүн өсүү гормонун колдонуу сунушталат.
Инсулин колдонуу
Инсулинди колдонуу жолдору жана анын дозалары жөнүндө сүйлөшүүдөн мурун, инсулин сатып алардан мурун эмнеге көңүл буруу керектиги жөнүндө бир нече сөз айтышы керек:
- Өндүрүүчү - дарынын көптөгөн аттары бар, бирок Батыш продукциясын сатып алуу артыкчылыктуу.
- Гормондун түрү - инсулинди бир нече булактардан алууга болот, адам инсулинин колдонуу жакшы.
- Организмге таасиринин узактыгы - спортто анаболикалык фонду жогорулатуу үчүн кыска мөөнөттүү инсулин колдонулат. Бул абдан маанилүү.
- Таңгактоо формасы - гормон флакондорго таңгакталышы мүмкүн жана аны киргизүү үчүн шприц колдонулат, ошондой эле шприц калеминде. Экинчиси колдонууга ыңгайлуу, бирок бир аз кымбатыраак.
Кадимки инсулин шприци 40 бирдикке туура келген максимум бир миллилитр гормонду киргизүү үчүн иштелип чыккан. Инъекциялар теринин астына ичке берилиши керек.
Спортчулар инсулиндин дозасын күнүнө бир же эки жолу 4-12 IU диапазонунда колдонушат. Бул организмдин гормонго болгон сезгичтигинен көз каранды жана катуу жекече тандалат. Дарынын керектүү дозасын тандоодо этият болуңуз. Эми, бул жерде бодибилдинг жана пауэрлифтинг боюнча адистер колдонгон инсулин терапиясынын циклинин мисалы:
- Стероиддер - 200 миллиграмм
- Кыска инсулин - күнүнө эки жолу 6 бирдик.
- Cytomel (triiodothyronine) - күнүнө 2-3 жолу 100дөн 150 микрограммга чейин.
- Өсүү гормону - күн ичинде 2-3 жолу 4төн 6га чейин, ал эми инсулин сайгандан 60 мүнөт өткөндөн кийин ийне сайылат.
- Хром пиколинаты - күндүз бир же эки жолу 500дөн 10,00 микрограммга чейин.
Инсулин жана анын организмдеги ролу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул видеону караңыз:
