Лосось жана авокадо салатынын рецеби, жеке архивдерден алынды. Бул рецептти этап-этабы менен жасоо ушунчалык оңой болгондуктан, аны бала да бышырып алат жана ал абдан даамдуу болот.
Даярдоо үчүн абдан оңой салат. Анын укмуштуудай көрүнүшү үстөлүңүздү кооздоп, конокторуңуз жана үй -бүлөңүз анын жагымдуу жана адаттан тыш даамын көпкө эстешет. Мындай адаттан тыш даам лосось менен авокадонун ийгиликтүү айкалышынын аркасында жетишилет. Сиз шашып жасай аласыз, коноктор ыраазы болуп, рецепт сурашат.
Майрамдык дасторконго жана күнүмдүк столго ылайыктуу. Салатта калория аз, бул сиздин фигураңызды сактоого жардам берет. Зайтун майы татымал катары колдонулат - эң жакшы жана "дени сак" ингредиенттердин бири, мындай салат сиздин дасторконуңуздун коногуна айланат.
- Калория мазмуну 100 г - 115, 2 ккал.
- Сунуштар - 1
- Бышыруу убактысы - 20 мүнөт
Курамы:
- Жеңил туздалган лосось - 200 гр
- Авокадо - 1 даана.
- Жаңы помидор - 2 даана.
- Салат жалбырагы - 4-6 шт.
- Зайтун майы, туз, мурч
Лосось, авокадо жана помидор салатын бышыруу
1. Лососьди майда тилкелерге бөлүңүз. Помидорду тилимдерге бөлүңүз.
2. Авокадону экиге бөлүп, чуңкурду алып салыңыз жана бир чай кашык менен целлюлозаны акырын чыгарып алыңыз. Алынган целлюлозаны тилимдерге бөлүңүз.
3. Эң кооз салат жалбырагын идишке салып, үстүнө аралаштырып салыңыз: лосось, авокадо жана помидор. Калемпир, туз кошуп, зайтун майы менен чайкаңыз. 30 мүнөт турсун.
