Активдештирилген көмүрдүн жардамы менен организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалоо мүмкүнбү? Бул ыкма коопсузбу? Мыкты пайда алуу үчүн "көмүрдү тазалоону" кантип туура уюштуруу керек?
Көмүрдү тазалоо - бул денени жалпы тазалоонун жөнөкөй, жеткиликтүү жана салыштырмалуу коопсуз жолу. Бул табигый каражаттарды жакшы көргөндөр үчүн, детокс программаларына узак убактысы жок шашып жүргөндөр жана бюджети барлар үчүн идеалдуу. Бирок бул тазалоо ыкмасына таң калыштуу түрдө каршы көрсөтмөлөр аз.
Көмүр тазалоо деген эмне?
Сорбциянын жогорку сыйымдуулугу - айлана -чөйрөдөн ар кандай заттарды сиңирүүсү - активдештирилген көмүрдү ууланууга каршы күрөштүн алмаштырылгыс куралы кылды. Ашказанда жагымсыз ферментация же жүрөк айлануу сезип, бир убакта 5-6 таза таблетканы оозубузга ыргытып, денеден зыяндуу заттарды тезирээк алып салуу кимибиздин башыбыздан өткөн жок?
Бирок сорбенттин сонун касиеттерин колдонуу үчүн ууланууну күтүүнүн таптакыр кереги жок. Эгерде безеткилер жакында бетиңизге кол сала баштаганы менен, өспүрүм курак өткөн болсо да, чачыңыз агарып, тырмактарыңыз сынып, ашказаныңызда анда -санда оорчулук сезими пайда болуп, демиңиз жаңы сергитетин жоготуп койсо, анда организм үчүн активдештирилген көмүр менен тазалоо курсун уюштуруу.
Тамак сиңирүү жолдорунун бардык бурчтарынан өткөн сорбент губка сымал дубалынан метаболизм продуктуларын чогултат, патогендүү бактерияларды сиңирет, токсиндерди сыртка чыгарат жана тамак сиңирүү системасын таза, дени сак жана нормалдуу иштөөгө даяр кылат.
Активдештирилген көмүрдү тазалоонун пайдасы
Көмүрдүн детоксунун башка тазалоо ыкмаларына караганда көптөгөн артыкчылыктары бар. Денени уулуу калдыктардан арылтуу, былжыр челдин азык заттарды сиңирүү жөндөмүн жогорулатуу жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртуу аркылуу ден соолукка пайда келтирет. Кээ бир маалыматтарга караганда, мындай тазалоо ал тургай кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
Процедуранын башка артыкчылыктары:
- Көмүр алгандан кийин тери ачык болуп, өңү жаңы, чачы менен тырмактары күчтүү болот.
- Жеңилдик жана күчтөнүү сезими бар.
- Ар бир адам жумушуна, каржылык мүмкүнчүлүгүнө же физиология боюнча билимине карабастан, денени тазалоо үчүн көмүрдү колдоно алат. Бул ыкма өтө жөнөкөй.
- Көмүр детоксунда карама -каршы көрсөткүчтөрдүн тизмеси абдан чектелген. Бул, албетте, акылга сыярлык чараларсыз колдонулушу мүмкүн дегенди билдирбейт.
Хронологиянын негизги принциптери жөнүндө көбүрөөк окуңуз.
Көмүрдүн детоксунун каршы көрсөтмөсү жана зыяны
Тилекке каршы, бул дүйнөдө кемчиликсиз нерселер көп эмес жана активдештирилген көмүрдүн детоксу албетте алардын арасында жок. Тилекке каршы, сорбент акылдуу жолдош эмес, витаминдерди токсиндерден айырмалоо жөндөмү, бирок аминокислоталардан холестерин жок. Тамак сиңирүү системасын тазалоону колго алгандан кийин, көмүр бул маселени масштабдуу түрдө чечет, мүмкүн болгон нерселерди өзүнө сиңирип алат жана сиз зыяндуу гана эмес, пайдалуу заттардан да арыласыз. Жана витаминдерди алуу бизнеске жардам бербейт, алар көмүрдүн "чаңынын" бөлүкчөлөрү менен бирге алынат. Ушул эле себептен улам, тазалоону башка дары -дармектер менен айкалыштыруу мүмкүн эмес - алар жөн гана күтүлгөн эффектти бербейт.
Ашыкча дозалап же өтө узак тазалоо курсу ичегинин кыймылын басаңдатып, ич катууну пайда кылат.
Көмүргө аллергиялык реакция болушу мүмкүн эмес, бирок мүмкүн. Анын үстүнө биздин убакта бул дары кайра иштетилген көмүрдөн гана эмес, мөмө -жемиштердин үрөндөрүнөн, кокос кабыгынан жана башка экзотикалык компоненттерден жасалат. Ал эми кээ бир өндүрүүчүлөр препаратка органикалык полимерлерди кошушат.
Көмүрдү тазалоону баштаган жаралар, алардын демилгеси үчүн ден соолугу, ал тургай өмүрү менен төлөп калуу коркунучу бар. Көйгөй - бул оору ашказан -ичеги кан менен мүнөздөлөт, кээде такыр оорутпайт, анын башталышын уюган канга байланыштуу кара фекалия гана баалайт. Жана көмүр табигый түрдө аны бир түскө боёп койгондуктан, пациент коркунуч сигналын өткөрүп жиберип, керектүү чараларды убагында көрбөй калышы мүмкүн.
Көмүр канга сиңбесе да, демек түйүлдүктүн өнүгүүсүнө таасир этпесе да, кош бойлуу аялдар этияттык менен кабыл алышы керек. Биринчиден, алар үчүн ич катып калуу коркунучу жогорулайт, ошондуктан позицияда турган аялдарды кыжырдантат, экинчиден, потенциалдуу эненин денесине кирген бардык нерселер, негизинен, байкоочу врач тарабынан жактырылышы керек. Ошентип, ышкыбоздук спектаклдер жок!
Активдештирилген көмүрдү тазалоого даярдык
Тазалоодон мурун бир аз даярдык көрүү абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Кааласаңыз, бул этапты өткөрүп жиберсеңиз болот, бирок процедуранын өзүнүн эффективдүүлүгүн кыйла жогорулатарын билиңиз.
Детокс программасынын башталышына 5-7 күн калганда, майлуу жана куурулган тамактарды, консерваланган азыктарды жана татымалдарды менюдан чыгарыңыз, ошондой эле организмдеги суюктукту сактап турган туздун көлөмүн азайтууга аракет кылыңыз. Ошондой эле бул убакта спирт ичимдиктеринен баш тартуу жакшы.
Эгерде сиз тамеки чексеңиз жана жаман адатыңызды таштабасаңыз, анда жок дегенде тамекинин санын минимумга чейин азайтыңыз.
Көчөдө көбүрөөк сейилдеңиз. Физикалык активдүүлүктү жогорулатуу сунушталат, бирок пресске же марафон аралыктарын чуркап чыгууга шашпаңыз, сиздин денеңиз жакынкы келечекте жүктөмдүн көтөрүлүшүнө туруштук бере албайт.
Организмди активдештирилген көмүр менен тазалоонун жолдору
Организмди тазалоо үчүн көмүр ичүүдөн мурун, өзүңүздү жаман сезбей турганыңызга, териңизде бырыштар пайда болгонуна жана жагымсыз жыт чыкканына, врачка кайрылуунун зыяны жок экенине көзүңүз жетиши керек.
Профилактикалык көмүр тазалоо
Эгерде ден соолук же тери көйгөйлөрү сизге азырынча таасирин тийгизе элек болсо, бирок сиз аны коопсуз ойнотуп, тамак сиңирүү органдарына бир аз жардам бергиңиз келсе, күнүнө 1 таблетка көмүрдү 20 күн бою жутуп алыңыз. Бул тамактанардан 2 саат мурун же 2 сааттан кийин жасалышы керек. Курс жылына 2 жолудан көп эмес кайталанат.
Токсиндерден жана бактериялардан тазалоо үчүн көмүрдү кантип ичүү керек жана ошол эле учурда пайдалуу ичеги микрофлорасын тазалабаш керек? Ачытылган сүт азыктары 20 күн бою үстөлүңүздө үзгүлтүксүз көрүнүп турганын текшериңиз.
Активдештирилген көмүр менен катуу тазалоо
Сиздин милдетиңизге тамак сиңирүү системасынын "негизги тазаланышы" кирет. Төмөнкүдөй улантыңыз:
- Таблеткалардын дозасын ар бир 10 кг салмакка 1 даана ченеп алыңыз.
- Аларды бирдей 2 бөлүккө бөлүңүз (эгер салмагыңыз 70 кг болсо, ар бири 3, 5тен болгон эки партиядан таблетка алышыңыз керек).
- Бир порциясын эртең менен, экинчисин кечинде алыңыз. Тазалоо үчүн активдештирилген көмүрдү кантип ичүү маанилүү эмес: кимдир бирөө таблеткаларды бир -бирден жутат, андан кийин 2 стакан суу же көк чай менен ичет, ал эми кимдир бирөө аларды порошок кылып майдалап, суюк кошулган даяр идишке чайкаганды жакшы көрөт. Тандоо сеники.
- Күндүз эч нерсе жебегиле, бирок көбүрөөк таза суу, лимон ширеси кошулган газдалбаган минералдык сууну, ромашка сорпосун, алсыз чай же бал кашык кошулган мүкжидек ширесин көбүрөөк ичүүгө аракет кылыңыз.
- Ичегиңиз эртең менен бош болушу үчүн кечинде жумшак ич алдыруучу дарыны ичиңиз. Кара өрүктү ушул максатта колдонсоңуз болот - кургатылган жана балдардын тамагы түрүндө.
Кеминде бир жума тазалагандан кийин даярдык мөөнөтүн аткарыңыз. Майлуу тамактарды жебеңиз, сорполорго, жашылча салаттарына, жармаларга, бууга бышырылган котлеттерге, кайнатылган тооктун төшүнө жана балыкка таянбаңыз.
Денени жумшак тазалоо
Эгерде сиз үчүн "тазалоо кызматтары" үчүн күнүмдүк ачкачылык өтө кымбат көрүнсө, анда активдештирилген көмүрдү колдонуп, ичегини анча катаал эмес тазалоого болот. Ырас, анын эффективдүүлүгү төмөн болот, бирок ашказандагы керексиз балласттын олуттуу бөлүгүн алып саласыз.
Иш -аракет ыкмасы:
- Ошол эле схема боюнча өлчөнгөн таблеткаларды эртең менен ачкарынга, же күндүз 3-4 дозада ичүү керек. Эгерде сиз экинчи ыкманы тандасаңыз, көмүр ашканага 1-2 саат калганда же ашказанга түшөрүн тактаңыз.
- Ошол эле процедураны 7-14 күн кайталаңыз.
- Ашказанды ашыкча жүктөбөө үчүн жеңил тамактарды жактырып, бир күндө жеген тамагыңыздын жалпы көлөмүн азайтууга аракет кылыңыз.
- Суюктукту көбүрөөк ичүүнү жана ачытылган сүт азыктарын колдонууну унутпаңыз.
- Тазалоо бүткөндө мультивитаминдердин курсун ичкиле, аларды эубиотиктерди кабыл алуу менен толуктоого болот - Linex, Bifidumbacterin Forte, Bifikol.
Ашказаныңыздагы жеңилдикти калыбына келтирүүнүн дагы бир жолу бар. Мындай көрүнөт: бүгүн сиз 1 таблетка көмүр, эртең - 2 таблетка, эртеңки күнү - 3 ж.б.у.с керектүү дозага жеткенче (10 кг салмагына 1 даана). Ырас, көмүр менен "этап менен" тазалоо боюнча тармак боюнча сын -пикирлер анын эффективдүүлүгүн баалоо үчүн дагы эле жетишсиз, бирок вариант катары бул методдун бар болууга укугу бар.
Эреже катары, диетологдор денени тазалоо үчүн активдүү көмүрдү акылдуулук менен колдонууга каршы эмес, бирок аны менен арыктоого аракет кылбоого чакырышат. Ооба, тазалоо ашказанга тамак менен кошо кирген кээ бир майлардан арылууга, боорду айыктырууга, ичегиден керексиз нерселердин баарын алып салууга, сизди 2-3 кг жеңилдетүүгө жана олуттуу салмак жоготууга эң сонун даярдык болот. Бирок ал теринин астына коюлган май менен күрөшө албайт. Бирок сизди витамин жетишсиздиги жана дисбиоз менен сыйлоо үчүн, мындай арыктоо программасы оңой болот.
Активдештирилген көмүрдү тазалоо боюнча реалдуу сын -пикирлер
Теорияда гана предмет менен тааныш болгондуктан, бир нерсени баалоо кыйын, андыктан активдештирилген көмүрдүн детоксу боюнча пикириңизди түзүүдө башка колдонуучулардын сын -пикири пайдалуу болот.
Ольга, 26 жашта
Көмүр алган биринчи күндөгү салмагым 65 килограммды түздү. Мен күн сайын эртең менен, тамактануудан бир саат мурун, бир күндө 7 таблеткадан ичтим. Бул 10 күн бою уланды. Мен аны окудум, ал узагыраак болушу мүмкүн, бирок мен тобокелге салган жокмун. 11 -күнү мен 62 килограмм салмакта болчумун. Менимче, көмүр роль ойноду, бирок эң кичинеси. Чындыгында, мен кечки тамак менен гана чектелип, аз жана жеңил тамактарды жегем. Бирок баштын териси (мен аны шампунь менен кыйраттым) бир топ тазарып, кычышуу өтүп кеткени - бул чындык. Ич катуу болгон жок. Тескерисинче, ичегилер бир топ жакшы иштей баштады, организм токсиндерден тазарды.
Анна, 27 жашта
18 жашында жаактарында кызаруу пайда болгон, кээ бир жерлерде тери сезгенгендей. Мен маалымат издей баштадым. Мага активдүү көмүр менен денени тазалоо ыкмасы жакты. Ал кезде мен 55 кг салмакта болчумун, 5 таблетка жетиштүү деп чечтим. Натыйжада, мен 2 жума бою таблеткаларды ичтим, мен бир жуманын ичинде натыйжасын көрдүм. Азыр мен 27демин, дагы деле кызаруу жок. Бирок, дагы эле, аны колдонуудан мурун, доктурга кайрылгыла керек. Эмне -жок - дары!
Александра, 30 жашта
Жыл сайын жазда, узак майрамдардан жана майрамдардан кийин, бизди ашыкча салмак каптайт, бул оор ыңгайсыздыкты жаратат. Мен ар кандай таблеткаларды колдондум, диетага отурдум, спорт менен алектендим … Жана бир жолу активдүү көмүрдү чейрек сайын 10 күн ач карын ичүүгө кеңеш беришкен. Жыйынтыгы эң сонун, керексиз нерсенин баары денеден кетет, жагымдуу жеңилдик келет. Беттин териси жаңы болуп калат, анткени биздин ичеги -карын оорулары менен болгон бардык көйгөйлөрүбүз дайыма бетте пайда болот.
Организмди тазалоо үчүн активдештирилген көмүрдү кантип алуу керек - видеону көрүңүз:
Практикалык көнүгүүлөргө өтүү керекпи? Биз кеңеш бербейбиз. Сиз денеңиздин өзгөчөлүктөрүн, муктаждыктарын жана алсыз жактарын жакшы билесиз. Эгерде сиз бир аз тазалоо зыян келтирбейт жана каршы көрсөтмөсү жок деп ойлосоңуз - буга барыңыз. Модерация, акылга сыярлык мамиле жана жөнөкөй сактык чаралары сизге жардам берет.
