Толук эриндер үчүн гимнастика деген эмне, кандай көнүгүүлөр бар. Вакуумдук симулятор менен машыгуу эрежелери, эрин терисине кам көрүү өзгөчөлүктөрү жана көлөмүн жогорулатуу үчүн декоративдик косметиканы колдонуу. Эриндерди чоңойтууга жана пайда болгон насолабиалдык бүктөмдөрдү жоюуга жардам бере турган көнүгүүлөрдү карап көрүңүз:
- Насолабиалдык бүктөмдүн аймагындагы шишикти алып салыңыз … Аткаруу бетти термалдуу суу менен мол сугарууну талап кылат. Биз манжаларыбызды шакек жана кичинекей манжалар, ошондой эле сөөмөй жана ортоңку манжалар экиге топтоштуруп жайып салабыз. Эки колдун сөөмөйүн жана ортоңку манжаларын үстүңкү эриндин үстүнө коюңуз. Кичине манжалар жана шакек манжалар түбүнүн астында жайгашышы керек. Биз башыбызды колдорубузга басып, манжаларыбызды капталдарына жылмакай жылдырабыз, бирок эриндерди ашыкча сунууга болбойт. Биз манжаларыбызды кулактын деңгээлине жеткирип, шарттуу жылмаюу түзөбүз. Биз баарын беш жолу кайталайбыз.
- Эриндин көлөмүн көбөйтүү … Бул көнүгүү оозду бекем жабуу адаты бар адамдар үчүн пайдалуу. Үн менен эриндерден аба чыгарыңыз. Сөөмөй манжасы бул убакта бир аз жогору эринди ыргытат. Оозуңузду ашыкча чыңабаңыз. Ошондой эле, жаактар өтө көөп кетпеши керек. Биз бир мүнөткө жакын үн менен дем менен демди алмаштырабыз. Окшош көнүгүүнү астыңкы эрин менен жасаса болот. Манжа ылдый жылат. Бул машыгууну аяктагандан кийин, оозуңуздун аймагында бир аз дирилдөөнү сезишиңиз керек.
- Ооз линиясын бекемдөө … Бул көнүгүү эриндериңизди бошотуп, оозуңуздун бурчтарындагы бырыштарды азайтат. Биз O тамгасын айткысы келгендей оозубузду ачабыз. Манжаларды эки тараптан сөөмөй менен басып, манжаларды бириктирүүгө аракет кылабыз. Биз аларды борбордон сырткы бурчтарга түртүп, оозубуз менен каршылык көрсөтөбүз. Манжаңыз менен эрин аймагын өтө катуу басуудан сак болуңуз.
- Жогорку эринди чоңойтуңуз … Манжаңыз менен үстүңкү эриниңизди көтөрүңүз. Биз тишибизди жабууга аракет кылып жаткандай манжабызга басабыз. Биз көнүгүүнү бир мүнөткө жакын кайталайбыз.
- Эриндердин тегерек булчуңдарын чыңдоо … Оозуңуз жабык болуп, акырындык менен тилиңизди эрининиздин астына айлантыңыз, тегерек кыймылдарды жасаңыз. Жалпысынан отузга жакын кайталоону аткарабыз. Биз айланууну карама -каршы багытта кайталайбыз.
Оң натыйжага жетүү үчүн бул жөнөкөй бодифлекс көнүгүүлөрүн күн сайын кайталап туруу керек.
Вакуумдук массаж менен эринди кантип чоңойтуу керек
Вакуумдуу эрин толтургуч менен машыгуу - инъекцияга дени сак альтернатива. Ошондой эле, вакуум тренажеру жок жөнөкөй машыгууларга караганда тезирээк натыйжаларга жетүүгө мүмкүндүк берет. Аппарат эриндердин көлөмүн көбөйтүүгө гана эмес, бул чөйрөдөгү бырыштарды жоюуга, коллаген булаларынын пайда болушун стимулдаштырууга жөндөмдүү. Вакуум аппаратта басымдын айырмасын жаратат, бул эрин аймагындагы кандын микро-агымын жакшыртат. Акыркысы толук болуп, ачык көлөкөгө ээ болот. Вакуумдук симулятор ар кандай формада болушу мүмкүн. Бирок кандайдыр бир аппараттын жүрөгүндө ичтен катуу аба чыгаруу принциби жатат, анын таасири астында ооздун жана эриндин аймагына кандын агымы 50% га чейин көбөйүшү мүмкүн. Вакуумдук аппараттын бир катар артыкчылыктары бар: ал оорутпайт, зыяндуу кесепеттерге алып келбейт, тез натыйжаларга жетүүгө мүмкүндүк берет жана жеткиликтүү баага ээ.
Кемчиликтердин ичинен эриндин көлөмүн көбөйтүү үчүн салыштырмалуу кыска мөөнөттү бөлүп кароого болот. Бирок, картаюуга каршы эффект топтолот. Вакуумдук массаж менен көнүгүүлөр менен эриниңизди чоңойтуудан мурун, конкреттүү түзмөгүңүздүн нускамасын кылдаттык менен окуп чыгыңыз. Бирок тренажердун түрүнө жараша тренингдин маңызы өзгөрбөйт.
Индикативдик көнүгүү үлгүсү төмөнкүчө:
- Процедураны баштоодон мурун эриниңизди гигиеналык помада же нымдагыч менен майлаңыз.
- Аппаратты эриниңизге алып келип, териңизге катуу басыңыз.
- Чуркоочу жолдун ичинде боштукту түзүү үчүн поршенди акырын сууруп алыңыз.
- Насосту максималдуу вакуум абалында бир нече секунд катары менен кармаңыз, анан акырындык менен баштапкы абалына кайтарыңыз.
- Процедураны 3-5 секунддук тыныгуу менен болжол менен беш жолу кайталаңыз.
Эриндин түбөлүккө толуп кетишине жетишүү үчүн вакуум машыктыруучу үзгүлтүксүз колдонулушу керек. Толук эриндер үчүн төмөнкү гимнастика схемасын карманууга аракет кылыңыз:
- Алгачкы эки жумада аппаратты күнүнө эки жолу 20 секунд колдонуңуз. Шишик таасири болжол менен 12-24 саатка созулат.
- Кийинки жумада машинаны беш секунда үчүн күнүнө үчтөн бешке чейин колдонуңуз.
- Андан кийин аппаратты күнүнө бир жолу беш секундга сүйкөп коюңуз, натыйжа бир нече күнгө созулат.
Эгерде оозуңузда жаракаттар болсо, ошондой эле суук тийгенде вакуум машыктыруучуну колдонуу сунушталбайт. Процедуранын убактысын жакшылап караңыз. Вакуумга көпкө туруу теринин көгөрүшүнө же бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Маанилүү окуяларга чейин вакуум машыктыруучусун оптималдуу колдонуу. Бул учурда сиз эң сонун эффектке жетесиз жана эриниңизге зыян келтирбейсиз.
Косметикалык ыкмалар менен эринди кантип чоңойтуу керек
Аларды кооздук косметиканын жардамы менен визуалдык түрдө чоңойтууга болот. Бир нече жөнөкөй эриндерди карап көрүңүз:
- Карандаш менен форманы бир аз тууралап, эриндин контурун белгилеңиз. Табигый контурдан бир аз четтеп кетүүгө болот, бирок клоун сыяктуу болгуң келбесе, анда аны өтө көп жактоого болбойт. Карандаштын көлөкөсү помада түсүнө дал келиши керек же жарым тон караңгы болушу керек.
- Ак косметикалык карандашты колдонуп, үстүңкү эриндин үстүнө анын контуруна ылайык сызык чийип, жакшылап аралаштырыңыз. Андан кийин, жарык көлөкөдө жылтырак же помада сүйкөңүз. Карандаштын ордуна боёкту колдонсоңуз болот.
- Эстен чыгарбаңыз, жалтырак помада жана жылтырак эринге көлөм кошот. Эгерде сиз мат же атлас помада колдонуп жатсаңыз, анда анын үстүнө бир аз түссүз жылтырак сүйкөп койсоңуз болот.
- Эрин майынын техникасын үйрөнүңүз. Бул эффектке жетүү үчүн бурчтарга жана контур боюнча помаданын күңүрт көлөкөсү, ал эми борборунда ачык көлөкө коюлат. Чек аралар кылдаттык менен көлөкөлөнгөн. Бул ыкма эриндерге визуалдык көлөмдү кошууга жардам берет.
Алардын көлөмүн жогорулатуу үчүн эрин сактоо эрежелери
Сулуу эриндерге жакшы кам көрүү менен гана жетишүүгө болот. Оң жана узак мөөнөттүү натыйжаларга жетүү үчүн төмөнкү жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
- Эртең менен жууп жатканда эринди тазалоону унутпаңыз. Бул беттин өлгөн клеткаларын жок кылат жана аймакка кан агымын жакшыртат. Ошентип, эрин аймагы кычкылтек жана азык заттар менен интенсивдүү түрдө каныккан болот.
- Балга негизделген эрин маскасын жумасына бир нече жолу сүйкөп коюңуз. Табигый аары балын үстүнө сүйкөп, бир нече мүнөткө калтыруу жетиштүү. Продукт назик терини кемчиликсиз азыктандырат жана нымдаштырат.
- Чапстикти жыл бою колдонууну унутпаңыз. Эсиңизде болсун, эриндер жайында денедеги суусуздуктан жана нымдуулуктун жоктугунан, ал эми кышында чайкоодон жабыркайт. Ошондой эле, аларды тиштебегенге аракет кылыңыз, анткени бул жаман адат микрокрактын пайда болушуна жана суусузданууга алып келет.
- Шабдалы майы менен укалоо эриндин терисин эң сонун азыктандырат жана нымдаштырат. Манжаңыздын учуна бир нече тамчы май сүйкөп, ал жерди акырын укалаңыз. Түстү жакшыртуу жана эриндериңизди толуктоо үчүн муну күн сайын жасаңыз.
Үйдө эринди кантип чоңойтуу керек - видеону көрүңүз:
Үйдө эриниңизди чоңойтуудан мурун, мүмкүн болгон бардык ыкмаларды кылдат изилдеп, өзүңүзгө ылайыктуусун тандаңыз. Сиз тренажерлор менен жана симуляторлорсуз ар кандай көнүгүүлөрдү колдоно аласыз, ошондой эле эриндерди визуалдуу түрдө чоңойтуу үчүн декоративдик косметиканы колдоно аласыз.
