Целлюлит деген эмне? Негизги себептер, өнүгүү этаптары, кесепеттери. "Апельсин кабыгы" менен күрөшүүнүн эң эффективдүү ыкмалары.
Целлюлит - бул майлуу клеткалардын жергиликтүү көбөйүшү жана топтолушу, бул кан айлануу жана лимфа агымынын бузулушу, ошондой эле тутумдаштыргыч ткандын көбөйүшү менен коштолот. Визуалдык түрдө, ал теринин конкреттүү бүдүрлөрү менен аныкталат - "апельсиндин кабыгы" деп аталган. Целлюлит ар кандай жолдор менен өнүгөт: кээде косметикалык кемчилик өспүрүм кезинде эле пайда болот, кээ бир аялдар карылыкка чейин анын эмне экенин билишпейт. "Апельсиндин кабыгынан" арылуу үчүн интегралдык мамиле маанилүү: ар кандай косметикалык каражаттарды жана элдик каражаттарды колдонууга, салондо жана үйдө процедураларды жүргүзүүгө, көнүгүүгө болот. Жашооңузду кайра карап чыгуу да өтө зарыл.
Целлюлит деген эмне?
Сүрөттө кыздын целлюлитасы
Целлюлит - теринин астындагы май ткандарынын структуралык өзгөрүүсү, бул микроциркуляциянын жана лимфалык дренаждын бузулушуна алып келет. Чынында, мындай кубулуштар зат алмашуунун бузулушуна жана тери астындагы майдын дистрофиясына алып келген токтоп калуудан башка нерсе эмес.
Баса, дарыгерлер "целлюлит" деген атты колдонбой эле коюуну туура көрүшөт: ал процесстердин маңызын чагылдырбайт, анткени "- бул" суффикси сезгенүүнүн бар экенин көрсөтөт жана мындай өзгөрүүлөрдө андай болбойт. Ошондуктан, эксперттерден сиз дагы бир терминди уга аласыз - гиноиддик липодистрофия.
Адатта, майлар тутумдаштыргыч тканда синтезделет, андан кийин алардын айлануусу жана кан айлануу системасына киргизүү. Бул процессте "майлуу лобулда" чогултулган майда май клеткалары, жана алардын тегерегинде - коллаген жана ретикулярдык ткандар бар. "Лобулдар" кан айлануу системасына түздөн -түз байланыштуу. Алардын жардамы менен липиддер канга кирет жана майды дененин бардык ткандарына азыктандыруучу булак катары ташыйт.
Бирок, бул система ар кандай себептерден улам иштебейт. Май клеткалары, ошондой эле адипоциттер деп аталат, туура иштебей калат. Майлар топтолот, капиллярлар алсырайт, шишик пайда болот, бул андан ары кан менен лимфанын айлануусуна тоскоолдук кылат - бузулган тегерек пайда болот.
Гиноиддик липодистрофиянын өнүгүшүндө төрт этап бар:
- Биринчи … Клетка аралык суюктуктун стагнациясы пайда болот. Косметологдор бул целлюлитти сандардагы жана башка жерлердеги жумшак деп да аташат. Бул этапта сиз шишикти байкай аласыз.
- Экинчи … Адипоциттер туура иштебей калгандыктан, май клеткалары топтолуп, коллаген булаларынын калыңдашына жана катууланышына салым кошот. Лимфа менен кандын клеткаларга өтүшү барган сайын кыйын болуп баратат. Бул этапта териге басканда тиштер калат: мындай белгилер ийкемдүүлүктүн жоголушун көрсөтөт.
- Үчүнчү … Адистер бул стадияны липосклероз же катуу целлюлит деп аташат. Дал ушул этапта "апельсин кабыгы" ачык көрүнөт. Өзгөчө эффект май клеткаларын түйүндөргө топтоо менен шартталган ткандардын фиброзунун пайда болушу менен түшүндүрүлөт. Бул тери бүдүр, тегиз эмес болсо, анда буту, сандары же жамбашындагы cellulite кароосуз деп эсептесе болот.
- Төртүнчү … Бул этапта абал начарлап баратат. Түйүндөрдүн чоңоюшунан тышкары, бүтүндүктөр барган сайын шишикке айланат, оору мүмкүн.
Кароосуз калган липодистрофия бир гана көрксүз эмес, ден соолукка да коркунучтуу экенин билүү маанилүү! Кан менен лимфанын агымы бузулгандыктан, буттарда карышуу пайда болуп, алсыроо сезими пайда болушу мүмкүн. Целлюлит ошондой эле варикоздун өнүгүшүн шарттайт.
Целлюлиттин негизги себептери
Медицинанын тез өнүгүшүнө карабастан, дарыгерлер дагы деле целлюлит эмне үчүн пайда болгонуна так жооп бере алышпайт. Патология феномени толук изилденип, ачыла элек болгондуктан, ал дагы "апельсиндин кабыгына" каршы күрөштү татаалдаштырат. Кандай болбосун, гиноиддик липодистрофия бир нече факторлордун натыйжасында пайда болот деп катуу айтууга болот.
Целлюлит пайда болушунун негизги себептери:
- Туура эмес тамактануу … Майлуу, куурулган тамак -аш, таттуу, ышталган тамак -аш көп. Адипоциттер дененин энергияга болгон муктаждыгын канааттандырып, канааттануу сезимин берген эндорфин гормонун өндүрүшүнө түрткү болушат. Адам даамдуу жана зыяндуу тамакты кыянаттык менен пайдаланганда, көз карандылык пайда болот: организм барган сайын лептинди талап кылат, ага жооп катары адипоциттер активдүү түрдө пайда болот жана аларга кошумча тамактануу керек … Аппетит өсөт, майдын запастары параллелдүү түрдө көбөйүп, лимфанын кыймылын басат. жана кан - патологиялык процесс иштеп жатат.
- Тукум куучулук … Генетика метаболизм процесстеринин жана кан айлануунун ылдамдыгына, май клеткаларынын таралышына түздөн -түз таасир этет.
- Эндокриндик системанын оорулары … Алар гормоналдык дисбаланска алып келет. Гормондор өз кезегинде зат алмашууга түздөн -түз таасир этет. Алардын өндүрүшү начарлаганда, кан менен камсыздоо начарлайт, лимфанын стагнациясы пайда болот жана "апельсин кабыгы" пайда болот.
- Кыймылсыз жашоо образы … Азыркы адамдар тамак -аш менен керектелген энергияны сарптоого убактысы жок. Демек, анын ашыкчасы "резервде сакталат", натыйжада майлуу депозиттер пайда болуп, кан менен лимфанын кыймылынын начарлашына алып келет.
- Тамеки тартуу … Бул адат кан айлануу системасынын бузулушуна алып келет. Мындан тышкары, никотин С витаминин бузат. Бул кан тамырларга да таасирин тийгизет, ийкемдүүлүгүн жоготот, морт болуп калат. Суюктуктун агымы начарлайт, стагнация пайда болот, целлюлит пайда болот.
- Стресстик жагдайлар … Алар гормондук толкундарды козгоп, эндокриндик жана башка системаларды ритмден чыгарып салышат. Көптөгөн адамдар стрессти керексиз тамак менен "кармашат". Ошондуктан майлуу депозиттер көбөйөт, кан менен камсыздоо жана лимфа агымы начарлайт.
Целлюлит менен күрөшүүнүн жолдору
Целлюлиттин келип чыгуу себептерин деталдуу изилдеп, "апельсиндин кабыгына" каршы күрөш комплекстүү болушу керек деген тыянак чыгарсак болот. Ишти алгачкы этапта баштоо андан да маанилүү: фиброз канчалык айкын болсо, аны жоюу ошончолук кыйын.
Целлюлит үчүн туура тамактануу
Эгерде жамбашта, санда же бутта целлюлит табылса, диетаны тууралоо зарыл. Майлуу нерсенин баарын - маргарин менен майонезди, майлуу эт жана сүт азыктарын жок кылуу керек. Куурулган этти, консерваларды, шекерди жана анын алмаштыруучуларын унутуу керек. Ак ун, таттуу азыктар, кара чай жана кофе кошулган таттуулар жана кондитердик азыктар кырдаалды курчутат. Сиз татымалдарды, газдалган суусундуктарды кошпогула.
Менюну өстүрүү процессин баштай турган азыктар менен толтуруу, организмден токсиндерди чыгарууга жардам берүү маанилүү. Ошондуктан, жаңы мөмө-жемиштерди жеп, суу (күнүнө 1,5-2 литр) жана ага кант кошпостон мөмө-жемиш ичүү пайдалуу.
Жашыл чайга өтүү керек, анда балды таттуу үчүн койсоңуз болот, бирок аны кыянаттык менен колдонбоңуз. Роза жамбаш, жалбыз, цикорий кошулган чөп чайлар өт өндүрүшүн нормалдаштырууга жардам берет.
Күндү дан эгиндеринен баштоо абдан пайдалуу. Кадимки десерттердин ордуна үрөн менен жаңгак жеген жакшы. Же болбосо, кээде таттуу быштакка уруксат берсеңиз болот.
Ошондой эле денеде суюктуктун кармалышын козгогон туздун колдонулушун чектөө керек. Зайтун майы менен лимон ширесин таңуучу катары колдонгон целлюлитке арналган рецепттер абдан пайдалуу болот.
Көңүл буруңуздар! Жылуулук менен иштетилген тамакты мүмкүн болушунча аз жеп, мезгилдүү тамактарды жеген пайдалуу.
Целлюлитке каршы кремдер
Сүрөттө целлюлитке каршы крем-активдүү Floresan Fitness Body
Тышкы таасир целлюлит пайда болушунун алгачкы стадиясында өзгөчө маанилүү. Сапаттуу жана туура тандалган крем лимфанын бузулган агымын калыбына келтирүүгө, клеткалардын азыктануусун жакшыртууга жана токсиндерди, ашыкча суюктукту жоюуга жардам берет.
Метаболизмди нормалдаштыруучу компоненттерди камтыган формулалардын артыкчылыгы. Метаболизм А жана С, В жана Е витаминдеринин эсебинен калыбына келет, натыйжалуу целлюлит кремине кирген дагы бир баалуу кошумча - кофеин. Чынында майды күйгүзүүчү таасири бар.
Целлюлитке эң эффективдүү кремдер:
- Активдүү крем Floresan Fitness Body … Жогорку өндүрүмдүүлүктү көрсөтө турган бюджеттик продукт. Курам Е витамини жана балыр экстракты, жалбыз жана апельсин майлары менен байытылган. 125 мл бөтөлкөнүн баасы болгону 102 рубль. же UAH 39.
- Cream Vitex "Ванна, Сауна, Массаж, Целлюлитке каршы" … Оң сын -пикирлерге ээ болгон дагы бир арзан сулуулук продукту. Анын курамында жалбыз жана лимон майлары, розмарин экстракты бар. Кофеин жана кызыл калемпир май клеткаларын күйгүзүүгө жардам берет. Бул кремдин баасы 103 рубль. же 40 грн.
- Таза крем "Арыктоо" … Бул курал эффективдүү деп таанылат жана салыштырмалуу арзан. Курамында кофеин, ши майы бар. Продукциянын баасы 172 рубль же 65 грн.
- Профессионалдуу крем ARAVIA Organic Slim Shape … Майлардын күйүп кетүү процессин баштай турган продукт, терини сергитет жана нымдаштырат. Анын курамында грейпфрут майы бар. Бул продукт кымбатыраак - 740 рубль. же 282 грн.
- Гистомер креми С30 Zone 1 Целлюлит менен дарылоо … Бул лимфалык дренаж жана антицеллюлит эффектиси бар продукт. Улам курамында L-карнитин бар болгондуктан, ал май клеткаларын күйгүзөт, ошондой эле ши майы менен байытылган. Ырас, италиялык крем үчүн 4711 рубль төлөөгө туура келет. же UAH 1798
Целлюлитти жок кылуу үчүн скраб
Целлюлитке каршы кофенин скрабынын сүрөтү
Целлюлит менен күрөшүү үчүн пайдалуу скрабдарды колдонуу пайдалуу, анткени алар теринин ичине пайдалуу заттар кирип кетиши үчүн өлгөн клеткаларды кетирүүгө жардам берет. Туура тандалган курам кан айланууну жана лимфа агымын стимулдайт.
Терини буулантып, нымдаштыргандан кийин целлюлитке каршы мындай каражатты колдонуу сунушталат. Скрабды сүйкөп, бир нече мүнөт кармоо керек, андан кийин тазаланган жерди массаждык щетка же щетка менен жакшылап сүртүү керек, ошондо гана аны жууп салууга болот.
Целлюлит скрабдары үчүн эффективдүү рецепттер:
- Кызыл жана кара мурчтун негизинде … Бул ингредиенттер 1 чай кашыктан алат. Аларга порошок абалында бирдей өлчөмдөгү корица кошулат. Мындан тышкары, сизге бир аш кашык деңиз тузу керек. Композицияны аралаштыргандан кийин апельсин эфир майынын бир -эки тамчысы менен байытылат. Сезимдерди угуу маанилүү! Эгерде ал чыдагыс оорутса, массаны жууп салуу жакшы. Бирок байкаларлык күйүү сезими табигый нерсе. Калемпир терини жылытат, кандын агышын пайда кылат, параллелдүү түрдө метаболизм активдешет, май клеткалары ыдырайт.
- Жалбыздын эфир майына … Бул целлюлит скрабы тескери таасир берет - ал муздайт. Клеткалар стрессти баштан өткөрүшөт, андыктан алардын ичиндеги процесстер активдешет, метаболизм тездейт, май күйөт, кан айлануу жакшырат. Мындай курам үчүн данды майдалап, бир стакан кофе даярдоо керек. Сиз ошондой эле жашыл чай менен балырды майдалап, жарым стакандан алып турушуңуз керек. Компоненттерди аралаштыргандан кийин, бир аш кашык майда тууралган тузду жана 1/2 аш кашык кошуңуз. л. зайтун майы. Ингредиенттерди кайра аралаштыргандан кийин скрабга жалбыздын эфир майын тамызыңыз - 10-15 тамчы. Сиз ошондой эле розмарин жана эвкалипт же лимон кошо аласыз.
- Душ гели менен кофеден … Кофеин майды күйгүзгөндүктөн, буурчакты майдалап, пайда болгон порошокту сүйүктүү продуктуңузга кошсоңуз болот.
- Кофеден жана ачытылган сүт азыктарынан … Бул ингредиенттер бири -бирин толуктап, майлардын отун күйгүзүп, клеткаларды баалуу заттар менен камсыздайт. Кошумча, айран же йогуртсуз жөнөкөй йогурт алыңыз. 6 аш кашык кычкыл сүт продуктусу үчүн 2 аш кашык керек болот. л. кофе.
- Бал менен. Бул аарычылык продукты кан айланууну жана зат алмашууну жакшыртат. Эгерде сиз 1 ст. л. бал 1 чай кашык коньяк жана бирдей өлчөмдөгү кофе, буга чейин жамбашта жана башка жерлерде целлюлитти кетирүүгө жардам бере турган абдан эффективдүү скраб болот. Ал эми үйдө пихта майы болсо, анын 5 тамчысын түшүрүп койсоңуз, натыйжа өзүн дагы тез көрсөтөт.
- Деңиз тузунан … Ал көптөгөн минералдарга бай жана кристаллдары өлгөн клеткаларды кетирет. Мүмкүн болсо, Өлүк деңиз тузун сатып алуу эң жакшы. Зайтун майынын бирдей өлчөмү 1 аш кашык үчүн керектелет. Массаны аралаштыргандан кийин ага сүйүктүү эфир майыңызды кошуңуз, бирок цитрус дарагынан жакшыраак.
- Шекерден … Таң калыштуусу, таттуу продукт дагы целлюлит менен күрөшөт. Негизинен, бул терини тазалоочу, абразивдик ролун аткаргандыктан. Бирок курамы эффектти күчөтүү жана целлюлитти жок кылууну тездетүү үчүн башка компоненттер менен да байытылган. Мисалы, 4 аш кашык. л. кум шекер зайтун майын алат. Же болбосо, 1 аш кашык шекер менен какаону, зайтун майын жана каймакты аралаштырыңыз. Мындай скрабдан кийин тери жибектей жана жумшак болот.
Целлюлитке каршы массаж
Целлюлитке каршы массаж теринин астындагы тартипсиздиктерди жоюуга жана "апельсиндин кабыгын" кетирүүгө жардам берет. Сиз муну салондо жасай аласыз, бирок үйдө, анын ичинде өз алдынча, жардамсыз эле сессияларды өткөрсөңүз болот.
Целлюлитке массаж жасоодон мурун анын негизги эрежелери менен таанышуу керек:
- Процедурадан мурун терини тазалоо жана булчуңдарды эс алуу маанилүү.
- Атайын массаж кремдерин колдонуу пайдалуу. Же болбосо, табигый бал же цитрус эфир майын колдонуңуз.
- Массаждан мурун чачты алып салуу жакшы, анткени ал териге зыян келтириши же чоңойушу мүмкүн - эффект кыйла активдүү болот.
- Маанилүү жол -жоболорун аягына чейин 5 сеансов, жок дегенде, интервал менен эки күн.
- Эффект алуу үчүн бир жол -жобо 30 мүнөткө созулушу керек.
- Массаж учурунда кыймылдар төмөндөн өйдө карай багытталышы керек.
Массаж целлюлитке кантип жасалат: биринчиден, алар жумшак кыймылдар менен аймакты жылытат, бара -бара массаж барган сайын күчөп баратат: кезектешүү менен сылоо, сүртүү жана таптоо.
Канчалык жабыркаган аймак теринин абалын эске алуу менен эсептелет. Курсакта кыймылдар жумшак болушу керек, бул зонага катуу басуунун кереги жок. Сандарга, жамбашка жана буттарга интенсивдүү мамиле жасалат. Эгерде сиз профессионалдуу массаж терапевтине барсаңыз, анда ал жылыгандан кийин жетишерлик деңгээлде иштеп жатканына ынансаңыз болот. Сеанс учурунда эс алуунун кажети жок - тескерисинче, оор сезимдер кепилденет, бирок бул татыктуу.
Ички санды пабиге жакын жерде укалоо сунушталбайт. Ошондой эле, чурайга жана тизенин астындагы аймакка массаж кылуунун кереги жок - бул зыяндуу!
Целлюлиттин вакуумдук массажы андан да эффективдүү. Анын эффективдүүлүгү сайтта терс басымдын пайда болуп, аймакка агымдын агымын, метаболизмдин активдешүүсүн жана капиллярлардын ачылышын түшүндүрөт. Мындан тышкары, терең тери астындагы май катмары жана ал тургай булчуңдар иштелип жатат.
Мындай массаждын эки түрү бар - консерваланган жана вакуум -ролик. Биринчи учурда, атайын массаж банкалары колдонулат, экинчисинде банкалар менен роликтер бириккен аппарат. Мындай жабдууларды косметикалык клиникалардын профессионалдары гана колдонушу керек!
Куппинг массажын өз алдынча жасоого болот, эгер сиз үйдөгү целлюлитти кетирүүгө жардам берүүчү бардык ыкмаларды колдонуп көргүңүз келсе. Жана бул учурда биринчи кезекте жылынуу зарыл. Консервалар май менен иштетилген териге таасир этет. Уч сааттан ашык ордунда турбастан, сааттын жебеси боюнча ылдыйдан өйдө карай жылуу керек. Вакуумдун таасири астында тери кызарып кетет, кичине оору сезимдерине жол берилет. Бирок эгерде сиз ашыкча болсоңуз, анда катуу оору, андан кийин көгөрүүнүн пайда болушу мүмкүн.
Ал тургай массаж учурунда атайын целлюлит щеткасы колдонулат. Бул учурда, жол -жобосу кургак териге жүргүзүлөт, жана ал щетка деп аталат. Эпидермистин мүйүздүү катмарын кетирет, кан агымын пайда кылат, лимфа агымын активдештирет. Көптөгөн эксперттер щетканы целлюлитке каршы чындап эле эффективдүү курал катары карашпаса да, аны кошумча чара катары колдонсо болот.
Зыян келтирбөө үчүн туура щетканы тандоо керек: бир жагынан катаал болушу керек, бирок, экинчи жагынан өтө көп эмес. Болбосо териге зыян келтирүү оңой. Синтетикалык түктөн жасалган целлюлит үчүн кургак щетка эң жумшак болуп эсептелет. Бир аз оройураак - кактустан. Эң катуулугу - каман жүнүнөн. Же болбосо, адегенде терини жумшактыкка көндүрүү, андан кийин катуураагын сатып алуу жакшы.
Массаж денени нымдабай, май сүйкөп туруп жасалат. Алар төмөндөн өйдө же тегерек боюнча түз сызыкта, бирок ошол эле багытта кыймылдашат. Күчтүү басуу керек, бирок ооруга чейин эмес. Процедуранын аягында душка түшүү, тазаланган теринин бөлүкчөлөрүн чайкоо, анан нымдагычты колдонуу маанилүү.
Көйгөйлүү жерлерди өз алдынча массаж кыла алсаңыз да, техниканы үйрөнүү зыян келтирбейт. Видеону целлюлитке массаж жасоодон мурун көрө аласыз. Бирок, вариант катары салонго бир нече сессияга барсаңыз болот. Консерваларды жана атайын аппаратты колдонбостон жүргүзүлгөн процедуранын орточо баасы 1600 рублди түзөт. (сан менен жамбашты дарылоо). Куппинг массажы кымбатыраак болот - болжол менен 2000 рубль. Чаң соргуч - болжол менен 3000 рубль.
Целлюлитке каршы оромо
Сүрөттө чопо целлюлит менен оролгон
Целлюлитти кантип кетирүүнү изилдеп жатканда, оромолорду этибарга албоо керек. Алардын чоң артыкчылыгы мындай сессияларды эч кандай көйгөйсүз, ал тургай сырттан жардамсыз деле өткөрүүгө болот.
Жакшы рецепт берилгенде, эффектти 3-5 процедурадан кийин көрүүгө болот. Орточо алганда, жол -жобосу 20 мүнөткө созулат. Бирок узактыгы курамына жараша болот: эгер күйүүчү компоненттер бар болсо, аны азайтуу жакшы. Кандай болбосун, ороо ылдыйдан өйдө жылып, спираль менен жасалышы керек.
Терини алдын ала даярдоо пайдалуу - тазалоо, анын ичинде скраб колдонуу жана ткандарды жылытуу үчүн массаж.
Процедуралар үчүн парник эффектин түзүү үчүн денеге оролгон пленка керек болот. Анын үстүнө шорты кийгизилет. Атайындары бар, бирок кадимки тыгыздары да ылайыктуу. Эффектти ого бетер түшүнүктүү кылуу үчүн, өзүңүздү жуурканга ороп коюңуз.
Эң эффективдүү целлюлитке каршы таңуулар:
- Чоподон … Кандайдыр бир дүкөндө сатылуучу кадимки косметикалык каражатты колдонуңуз. Ак, кара же көк чопо консистенциясы боюнча калың каймакка окшош масса түзүү үчүн суу менен суюлтулат. Цитрустун эфир майын тамызсаңыз болот.
- Бал менен … Бул продуктту бир аз ысытып, сарысы жана эфир майы менен аралаштырылат. Же болбосо, ороо балдан жана сүттөн жасалат. Дагы бир кызыктуу рецепт - балырларды кошуу менен, аны адегенде чылап, анан сыгып алуу керек.
- Майлардан … Негизги май алыңыз - зайтун майы идеалдуу, ага эфир майлары кошулат. Бадам, жожоба, лимон, арча, лаванда жакшы иштейт.
- Алма уксусу … Бул продукт таза суу менен 1ден 1ге чейин суюлтулушу керек. Орогунун баасы арзан болгону менен, абдан эффективдүү.
- Көк чай … Үстүнө ысык суу куюп эзилген жалбырактардан грейл жасоо керек. Андан кийин эфир майынан бир -эки тамчы кошуп, курамды баштаңыз.
- Ginger … 2 аш кашык грюлени жасоо үчүн тамырды сүртүңүз. Андан кийин ага бирдей өлчөмдөгү жылуу сүттү кошуңуз. Бул күйүүчү продукт болгондуктан, сезимдерди угуу жана денедеги массаны 20 мүнөттөн ашык кармабоо керек!
- Ун менен калемпирдин тундурмасынан … Этият болууңуз керек болгон дагы бир жылытуучу кошулма. 3 аш кашык ун үчүн сизге бир сарысы жана 50 г калемпирдин тундурмасы керек болот. Компоненттерди бириктиргенден кийин, суюк камырдын бир түрүн алуу керек. Массаны биринчи жолу түзмө -түз 10 мүнөткө колдонуу жакшы. Анан бара -бара сессиянын узактыгы жарым саатка чейин көбөйтүлөт.
Целлюлитке каршы мезотерапия
Целлюлиттин каалаган стадиясында "апельсиндин кабыгынан" тез арылуу үчүн адистерге кайрылсаңыз болот. Бирок кырдаал иштеп жатканда косметологдор өзгөчө жардам беришет. Эгерде сиз өз алдынча күрөшө албасаңыз, мезотерапия курсунан өтсөңүз болот.
Методдун маңызы - теринин астына атайын коктейлдерди сайуу. Диеталык кошулмалар метаболизмди стимулдайт, тыгындарды жоюуга жана биохимиялык процесстерди түзүүгө жардам берет. Адис теринин өзгөчөлүктөрүн жана аны менен байланышкан көйгөйлөрдү эске албастан, целлюлит кандай болорун изилдеп, коктейль тандайт.
Целлюлитке мезотерапия кантип жасалат:
- Биринчиден, комплекстер колдонулат, алар стагнацияны жоюуга, лимфанын чыгышын активдештирүүгө жардам берет.
- Андан тышкары, май клеткаларын талкалоочу дары -дармектер колдонулат.
- Андан кийин зат алмашууну калыбына келтирүү үчүн кан агымын активдештирүү зарыл.
- Комплекс тонусту жогорулатуучу, ткандарды нымдуулук менен каныктыруучу жана ийкемдүүлүктү калыбына келтирүүчү коктейлдерди киргизүү менен аяктайт.
Косметологдор микроинекция жасоо менен дары сайып алышат. Бул оорутат, бирок эффект максималдуу болот.
Мындан тышкары, целлюлиттен тез арылуу үчүн чечим издеп, процедуранын аппараттык версиясына кайрылсаңыз болот. Бул учурда оору дээрлик жокко чыгарылат: коктейлдер УЗИ же электрофорез аркылуу киргизилет. Бирок, көбүрөөк процедуралар талап кылынышы мүмкүн.
Үчүнчү жол бар - бөлчөк. Мастер мезоскутер болуп иштейт. Кычышуу сезими сөзсүз түрдө болот, бирок ийне сайгандай оорутпайт. Бирок, бөлчөк ыкма кароосуз калган целлюлиттен арылууга жардам бербейт.
Мезотерапияны колдонуудан корккон нерсе - процедуралардын баасы. Баасы кожоюнга тапшырылган иштин масштабы менен алдын ала аныкталат. Орточо алганда, бир зона 2500-3000 рубль турат. Ошол эле учурда сулуулук салонуна бир жолу баруу жетишсиз, сизге жок дегенде 10-15 сессиядан турган комплекс керек. Эгерде учурду өткөрүп жиберип, төртүнчү этаптын целлюлитине каршы күрөшүүнүн ыкмаларын издөөгө туура келсе, анда процедуралардын саны 20га жетет.
Целлюлитке көнүгүү
Гиноиддик липодистрофияга көңүл бурулбагандыгына карабастан, көнүгүү пайдалуу болот, бирок алдын алуу максатында спорт менен машыгуу эң жакшы. Үзгүлтүксүз көнүгүү "апельсиндин кабыгынын" пайда болушуна жол бербейт, бирок ал пайда болгондо, үйдө целлюлитадан арылуу бир топ кыйыныраак болот жана, албетте, бир заряд жетишсиз.
Баштапкы этапта чуркоо, кардио жүктөмү пайдалуу. Эгерде "апельсиндин кабыгы" абдан ачык айтылса, сизге целлюлитке каршы күч көнүгүүлөрү керек болот. Бул учурда гана май клеткалары чындап күйөт, дени сак булчуң ткандары пайда болот, жагымсыз бүдүрчөлөр акырындык менен жоголот жана дененин сулуу контурлары баяндалат. Идеалында, кардио жана күч жүктөмдөрүн бириктирүү.
Целлюлитке каршы төмөнкү көнүгүүлөр эффективдүү:
- Тескери өпкө … Баштапкы абалдан, түз туруп, буттар плечо туурасында, артка өпкөгө, тизелериңизди 90 градус бурчка бүгүп. Салмактар керек болот - мисалы, салмагы 2 кг кем эмес гантель. Ар бир буттун 10 чабуулунан көнүгүүлөрдү кайталаңыз.
- Squats … Ордунан туруп, буттары плечо туурасында, ал эми түз артка карай, алар отургучка жамбаштары менен тийүүнү ойлошот. Тизелердин алдыга чыкпашын камсыз кылуу маанилүү - манжалардын үстүнөн өтпөңүз. Жана бул учурда, көбүрөөк эффективдүүлүккө жетүү үчүн, ар бир колго гантель алуу керек. Акырындык менен жүктү көбөйтүп, бир эле учурда 10-15 эсе отуруу керек.
- Burpee … Дээрлик бардык булчуң топторуна таасир этүүчү динамикалык комплекс. Турган абалда отуруп, колду жерге коюу керек. Ошол эле учурда, буттар артка секирет, ал эми дене барга созулат. Андан ары, буттар колдорго тез эле секирет. Эми бийиктикке секирип, колуңузду башыңызга чаап салуу калды. Андан кийин бардыгы 2 мүнөт айланасында кайталанат. Жаңыдан баштагандар үчүн мындай баруулардын 3-4өөсүн аткаруу жетиштүү, анан жүктү көбөйтүүгө болот.
Целлюлиттен кантип арылуу керек - видеону көрүңүз:
Целлюлитке каршы күрөш канчалык татаал болсо, ошончолук жакшы натыйжага жетише аласыз. Адистердин айтымында, мындай көйгөй жашоо образы түп -тамырынан бери туура эмес экенин ачык чагылдырат. Андыктан, туура тамактануу, жаман адаттардан арылуу жана физикалык активдүүлүктү унутпоо өтө маанилүү.
