Эмпатия деген эмне, анын көрүнүшү жана өнүгүү механизми. Башка адамга кантип боорукердик көрсөтсө болот? Мындай сезимге моралдык баа берүү. Макаланын мазмуну:
- Эмпатия деген эмне
- Бул эмне үчүн
- Өнүгүү механизми
- Негизги түрлөрү
- Үйрөнсө болобу
- Эмпатия сезимин кантип өнүктүрүү керек
Байланышта эмпатия - бул кошунаңызга боор ооруй билүү, анын эмоционалдык абалына чогуу эмпатия кылуу, бул анын үчүн өтө жагымсыз, оор кырдаалда жардам берүү үчүн эмне үчүн мындай болгонун толук түшүнүү. Башка бирөөнүн психоэмоционалдык абалына кайдыгер карабаган адам эмпат деп аталат.
Эмпатия деген эмне?
Эмпатия - бул адамдын кошунасы оор абалда экенин түшүнүп, өз позициясына кирип, башкаларга боор ооруй билүүсү. Мындай абал жөнүндө биринчилерден болуп Зигмунд Фрейд айткан: "Биз пациенттин психикалык абалын эске алабыз, өзүбүздү ушул абалга коюп, аны өзүбүздүкү менен салыштырып, түшүнүүгө аракет кылабыз".
Адистер бул сезим мээдеги нейрондордун активдүүлүгүнө байланыштуу деп эсептешет. Эмпатиянын көрүнүшүнө күзгү нейрондор таасир этет деген божомолду өткөн кылымдын аягында Парма университетинин италиялык окумуштуулары билдиришкен. Жөнөкөй сөз менен айтканда, симпатия сыяктуу сезим эмпатия, кошунасынын абалына кирүүгө аракет кылуу, анын азабын жана азабын түшүнгөн адамдын эмоционалдык, психофизикалык абалына байланыштуу.
Ар бир адам мындай сезимди башынан өткөрө албайт, муну алекситимия сыяктуу адамдын психологиялык өзгөчөлүгү баса белгилейт. Бул учурда адам эмоциясын башкаларга карата чындап аныктай албайт. Айталы, кимдир бирөө коңшусу уурулукка жакын экенин билет, аны үйдө жалгыз калтыруу коркунучтуу, ал сөзсүз бир нерсени тартып алат, бирок буга кайдыгер. Ал таптакыр кайдыгер, бул эч кандай эмоция жаратпайт. Мындай адамдар, адатта, өздөрүнүн эмоцияларын сүрөттөө үчүн кыйын болушат.
Сезимдердин бул жакырчылыгы табиятынан айрымдарга мүнөздүү. Сезимдүү "алсыз ой жүгүртүү" башкаларга эмпатия көрсөтүүдөн сактайт. Мындай учурда боорукердик сезими өнүкпөй калганын айтыш керек.
Сүйлөө, жаңсоолор, иш -аракеттер, мимика маанай жөнүндө сүйлөйт. Өнөктөштүн эмоционалдык эмоцияларынын көрүнүшүнө таптакыр табигый реакция катары эмпатикалык сезимдер көрүнөт. Эмпатия кандайдыр бир өзгөчө сезим менен байланышкан эмес (боорукерлик дейли). Анын мааниси боюнча, бул түшүнүк кыйла кеңири, алар ар кандай эмоционалдык абал менен байланышкан эмпатияны билдирет.
Тилекке каршы, жашоодо көп кездешүүчү окуя: үй -бүлө жол кырсыгына кабылды. Мисалы, бир бала аман калды, бирок анын ата -энеси каза болуп калды. Туугандар гана эмес, таптакыр бейтааныш кишилер балага боору ооруп, кайгысы менен боору оорушат.
Же мындай мисал. Эркектин үй -бүлөсүндө көйгөйлөр бар, ал нерв жана оройлукка айланган. Дос досунан кайтпайт, анын абалын түшүнөт, чын дилинен боор ооруйт жана колдоого аракет кылат.
Бул эки учурда, эмпатия сезимин пайда кылган ар кандай эмоционалдык абал сүрөттөлөт - эмпатия. Ал адамды өтө моралдык жана гумандуу деп мүнөздөйт, анын руханий жана руханий сапаттары жакшылыктын идеалын, милдетти жана жоопкерчилик сезимин аныктайт.
Психологдор эмпатияны кадимки эмоционалдык абал деп эсептешет. Эмпатия ар кандай адамдар үчүн ар кандай жолдор менен көрүнөт. Кимдир бирөө жөн гана өнөктөшүнүн көйгөйлөрүнө сылык жооп берет (жеңил эмоционалдуу жооп), башкалары аларды жүрөгүнө жакын кабыл алып, башынан өткөргөндөрдүн дүйнөсүнө сүңгүп кирип, аны менен бирге бул абалдан чыгуунун жолун издейт.
Эмпат анын сезимдери ал эмпатирленген адамдын абалын чагылдырарын билиши керек деп ишенишет. Эгерде андай болбосо, биз эмпатия жөнүндө эмес, идентификация (идентификация) жөнүндө сөз кылышыбыз керек. Жана булар такыр башка нерселер. Өнөктөшкө боор ооруу анын сезимдери менен толук биригүүнү билдирбейт. Болбосо, эмне үчүн ага мындай болгонун түшүнүү болбойт, анын жана анын мамлекетинин ортосунда эч кандай айырмачылык болбойт, бул мындай эмоционалдык абалды жараткан көйгөйдү чечүүгө жардам бербейт.
Дарыгерлер баарлашууда эмпатияны психологдорго караганда бир аз башкача түшүнүшөт. Алар үчүн бул практикалык мааниге ээ. Дарыгер бейтаптын сөзүн угат, анын сөзүн, жаңсоолорун, эмоцияларын түшүнүүгө аракет кылат. Бул процесс психологияда "эмпатикалык угуу" деп аталат. "Угуу" учурунда дарыгер бейтаптын башынан өткөндөрүн билет, бул анын абалын объективдүү баалоого мүмкүндүк берет.
Эмпатиянын деңгээлин өлчөө үчүн атайын анкеталар бар. Empathy Quotient (EQ) англис психологдору Саймон Барон-Коэн жана Салли Уэйрайт тарабынан иштелип чыккан. В. Косоноговдун котормосундагы орус тилиндеги версия “Эмпатиянын деңгээли” деп аталат.
Билүү маанилүү! Дарыгерге болгон боорукердик - бул пациент жөнүндө анын ойлору жана сезимдери жөнүндө маалымат топтоого мүмкүндүк берүүчү чеберчилик, бул андан ары дарылоонун эффективдүү курсун сунуштайт.
Эмпатия деген эмне?
Эмпатия - бул боорукердик, жакындарыңа, ал тургай таптакыр бейтааныш адамдарга боор ооруу. Эмпатиянын типтүү мисалы таптакыр бейтааныш адамга жардам берүү. Мисалы, адамга шашылыш операция керек, бирок акча жок, үмүт кыла турган эч ким жок, сырттан колдоо гана. Ал дарыланууга акча керек экенин маалымат каражаттарында жарнамалайт. Жардам сураган мындай кыйкырык камкор адамдардын жүрөгүндө жооп табат. Алар керектүү сумманы чогултушат, дарыгерлер адамды өлүмдөн сактап калышат.
Мындай мисалдар өзүнчө эмес. Жана бул эмпатиянын бир көрүнүшү, качан башка бирөөнүн бактысыздыгын бейтааныш адам өзүнүн башына түшкөндөй кабыл алып, башынан өткөрөт. Жакшы ниет баарлашууга жардам берет, адам адамдарга жумшак мамиле кылат, алар мүдүрүлгөндү катуу жазалаш керек деп кыйкырышпайт. Мындай инсандар көп болгон коомду гумандуу деп айтууга болот. Анткени: "Жакыныңа ор казба, өзүң ага киресиң" деп айтылат.
Достук жана жакшы табият эмпатиялык инсандардын мүнөздүү өзгөчөлүктөрү болуп саналат. Алар өз ара түшүнүүгө көнүшкөн, алар менен баарлашуу оңой, аларга толук ишенишет. Бул достук мамилени орнотот.
Эмпатия деңгээли төмөн болгон адамдардын жүрөгү катаал болот. Алар "мен эч нерсе билбейм, үйүм чет жакта" деген макал менен жашашат. Башка бирөөнүн бактысыздыгы аларды кайдыгер калтырат. Жардамга муктаж болгон адамдарга далысын салышат. Мындай адамдардын жанында жашоо - бул дайыма мамиледе өзүн ыңгайсыз сезүү.
Эмпатия сезими өзгөчө чыгармачыл адамдарда өнүгөт. Айталы, эмпатия сезими жок адам эч качан актёр болбойт. Мындай адам башкасынын башынан өткөргөндөрүн билбейт, демек аны сахнага чындап киргизүү үчүн баатырынын мүнөзүн сезе албайт. Ал эми жазуучу өзү жазып жаткан адамдын образына терең киришпесе, ынанымдуу китеп жаратпайт.
Көңүл буруңуздар! Эмпат - принципсиз боорукер адам эмес. Бул "боорукерлик дүйнөнү сактап калат" деген сөзгө ишенген гуманисттик идеалдарга ээ адам.
Эмпатияны өнүктүрүү механизми
Эмпатия механизми эки этаптын контекстинде каралышы керек. Биринчи этапта, кесиптешинин сөзүнө, мимикасына, эмоциясына кылдат көз жүгүртүп, анын образына "көнүү" пайда болот. Эмпат анын оюн жана сезимдерин түшүнүүгө аракет кылып, анын ордун ээлеп жаткандай. Экинчиден, өнөктөштүн тажрыйбасы анализденет, бул эмоционалдык абалдан чыгуунун жолун табууга жардам берет. Эмпатиянын өнүгүүсүн ар бир этапта кененирээк карап көрөлү.
Сүрөттө жашоо
Өнөктөш кандай сезимде экенин түшүнүү үчүн анын маанайына "тууралаш" керек, ойлогонго аракет кылыш керек жана ал кандай сезимде болсо, ошондой. Ал үчүн анын сөзүн, мимикасын жана кыймылын көчүрүү керек. Эмпатикалык инсан өзүн сахнада жандуу көрсөтүү үчүн баатырынын мүнөздүү өзгөчөлүктөрүн чагылдырууну көздөгөн актердун ролунда ойнойт.
Эмпат үчүн, бул "инсандыкка кирүү" жардамга муктаж адамдын сезимдерин жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Чынында, ал өз ордун ээлөөгө аракет кылып жатат, бул учурда гана жардам (сөз менен иш) натыйжалуу болот. Болбосо, эмпатиядан эмне пайда?
Тажрыйбаларды талдоо
Бул этапта өнөктөшүңүздүн эмоционалдык абалын деталдуу изилдөө ишке ашат. Эмне үчүн ал мындай кадамга түрткөндөй иш -аракет кылат, бул кырдаалда ага эффективдүү жардам көрсөтүү үчүн эмне кылса болот?
Мисалы, бир адам ачууланат, сүйлөмдүн ортосунда досун кесип салат жана мунун баары пландарында ийгиликке жете албаганы үчүн. Дос артка тартпайт, бирок боору ооруйт, досунун ачуусун келтирген нерсени түшүнөт жана анын ишин аткарууга тоскоол болбойт. Жыйынтыгында иш аткарылып, достук сакталды.
Мүнөзү бирдей жана жүрүм -туруму окшош адамдар оңой байланышат, бири -бири менен таанышат. Мындай инсандардын арасында мамиледе эмпатиянын пайызы көп, алар бири -бирине жылуу мамиле жасашат жана башка бирөөнүн бактысыздыгына жооп берүүгө дайым даяр.
Жаш өткөн сайын адамдын руханий жана адеп -ахлактык сапаты деп атоого боло турган эмпатикалык жөндөм дагы өнүккөн. Бул турмуштук тажрыйбадан улам, өмүрүндө көп нерсени көргөндөр башкалардын тажрыйбасына кандай сезимтал мамиле кылууну билишет. Мындай адамдар сезимтал, алар менен баарлашуу дайыма ыңгайлуу.
Бирок, баарынын эмпатиясы жогору эмес; боорукердиктин босогосу төмөн бир нече адамдар. Башкалардын сезимдерине мындай дүлөй, көбүнчө жакындарын түшүнүшпөйт. Алар жаман, сезимсиз адамдар деп айтылат. Аларды жактырышпайт жана алардан оолак болууга аракет кылышат.
Өтө өнүккөн эмпатия сезими башка чектен чыгат. Мындай адамдар эмпатикалык жактан көз каранды. Алардын маанайы айланадагылардын эмоционалдык абалына жараша болот. Мунун жакшы эч нерсеси жок. Мындай инсандар көзкаранды эмес, айланасындагылардын жүрүм -туруму алардын психикасына кысым көрсөтүп, адаптациялоого - башка бирөөнүн обонуна ырдоого мажбурлайт.
Эмпатия - адамгерчилик, башкача көз карашты урматтоо, башка адамдын жашоосуна көңүл буруу сыяктуу сапаттар менен мүнөздөлгөн гуманисттик инсандын негизи.
Эмпатиянын негизги түрлөрү кайсылар?
Психологдор эмпатиянын үч түрүн ажыратышат: эмоционалдык, когнитивдүү жана предикативдүү. Эмпатия жана боорукердик өзгөчө форма катары каралат. Келгиле, боорукердиктин бардык түрлөрүн жакшылап карап көрөлү:
- Эмоционалдык эмпатия … Качан экинчисинин бардык эмоциялары таанылып, менчик катары кабыл алынганда. Адам аны өз башынан өткөрөт, бирок бул анын абалы эмес экенин түшүнөт. Ал кошунасына боор ооруйт, терс сезимдердин көтөрүлүшү менен коштолгон оор турмуштук кризистен чыгууга жардам бергиси келет. Бул боорукердик сезими күчтүү адамдарга тиешелүү. Эгерде эмоционалдык эмпатия өнүкпөсө, мисалы, ал табиятынан же жаш өзгөчөлүгүнөн берилбесе, мындай адамдар эч качан башка адамдын абалына киришпейт. Алар башкалардын көйгөйлөрүнө жана кыйынчылыктарына дүлөй.
- Когнитивдик эмпатия (когнитивдик) … Эмпат анын интеллектуалдык жөндөмүн "күйгүзөт". Ал кошунасынын азабын жүрөгүнө кабыл алып эле тим болбостон, анын психикалык абалын түшүнүүгө умтулат: эмне үчүн мындай болгон? Башка бирөөнүн сезимдерин мындай "акылга сыярлык" тажрыйбасы болбосо, ага жардам берүүнүн иш жүзүндө эч кандай жолу жок. Жардам берүү үчүн эффективдүү болбой турган башаламан аракеттер болот.
- Болжолдуу эмпатия (божомолдор) … Эмоционалдык жана когнитивдик эмпатияны камтыйт. Башка адамдын эмоцияларын жан дүйнөңүздө сезүү жана ага эмне үчүн мындай болуп жатканын түшүнүү менен гана, сиз белгилүү бир шарттарда анын жүрүм -турумун ишенимдүү түрдө болжой аласыз. Бул - боорукердиктин жогорку деңгээли, аны аз эле адамдар көрсөтө алышат жана аны Кудайдын белеги деп атоого болот. Өнүккөн эмпатикалык сезими бар адамдар кыйын кырдаалда башкаларга жардам беришет, алар ишенишет, алар эң жоголгон жандарга да үмүт берет.
- Эмпатия … Мындай гумандуу сезим баарына эле мүнөздүү эмес. Үчүнчү жактын эмоциясын башынан өткөргөндү билген адам гана башка бирөөнүн позициясына кирип, жабыркагандарга чыныгы жардам көрсөтө алат. Бул адамдык мамилелердеги адамзаттын эң жогорку формасы.
- Симпатия … Коомдук эмпатиянын маанилүү компоненти. Адамдар белгилүү бир социалдык чөйрөдө жашашат, бири -бирин башынан өткөрүшөт жана боор оорушат. Өнүккөн коомдо тилектештик жана колдоо сезими абдан маанилүү. Аларсыз адамдардын ортосундагы гумандуу мамилелер мүмкүн эмес. Адам тынчсызданып жатат, ага боор ооруу билдирилет. Бул - адам жашоосунун прогрессинин кепилдиги.
Билүү маанилүү! Эмпатия табиятынан адамга берилет; окуу китебинен кошунаңа боорукер болууну үйрөтүү эч нерсеге жарабайт. Бул табигый психикалык абалды гана өнүктүрүүгө болот.
Сиз эмпатияны жана боорукердикти үйрөнө аласызбы?
Эмпатия бала эмпатияга үйрөтүлбөгөндө тубаса болушу мүмкүн. Ал өзү, мисалы, оорулуу мышыкка же уядан кулап кеткен балапанга боор ооруйт. Бул жерде табияттан келген туюмдарга таандык интуиция жардам берет. Эгер башкага жакшылык кылсаң, ал сага жакшылыкты кайтарат. Кичинекей адам муну сезет жана дүйнөгө мээримдүү карайт. Бул баарына эле бериле бербейт.
Балдардын көбү ата -энесинен эмпатияны үйрөнүшөт. Эгер алар атасы менен апасынын бири -бирине кам көрүп жатканын көрүп, башкалар жөнүндө жылуу сөздөрдү айтышса, бул алардын сезимдеринин калыптанышына таасирин тийгизет. Балдар бала кезинен үй -бүлөдө достук мамилелерди сиңиришет.
Жаныбарларга болгон мамиленин мааниси анча чоң эмес. Үй -бүлөдө мышык же, айталы, деңиз чочкосу болсо, жаман эмес. Бала аларга кам көрүүнү үйрөнөт, тамактандырат, палаталарына кам көрөт. Бул кичинекей бир туугандарыбызга карата жакшы мамиленин калыптанышына таасир этет. Ал эми наристе рухсуз, таш боор адам болуп чоңоюп кетпешине кепилдик.
Ата -энеси менен бак отургузгандан кийин, бала жакшы иш кылганын түшүнөт. Жана бул бардык жандыктарга боор ооруу сезими. Мисалы, гүлдөргө кам көрүү менен бала сонун нерселерди үйрөнөт. Эмпатия сулуулук сезимин өнүктүрмөйүнчө мүмкүн эмес.
Билүү маанилүү! Эмпатия бала кезинде ата -энелер жана табигый дүйнө менен байланышта өнүгөт.
Байланышта эмпатия сезимин кантип өнүктүрсө болот?
Элдин баары эле боорукер эмес. Бирок, бул алар өмүр бою ушундай бойдон калат дегенди билдирбейт. Эмпатия жашы менен көрүнөт, жашоо процессинде адам өз жашоосунда ар кандай жагымсыз жагдайларга туш болот, аларды жеңүүнү үйрөнөт, ага туугандары жана достору ага жардам беришет.
Башкалардын жардамы коомдо четке кагылбагандай сезүүгө жардам берет деген түшүнүк ушундайча келип чыгат, эгер көйгөйүңдү башкалар менен бөлүшсөң, аны жеңүү оңой болот. Жылдар бою топтолгон жашоо тажрыйбасы боорукердик сезимин өрчүтөт, жашоодо жардам берген адам, мисалы, таптакыр тааныш эмес адамдар, башкаларга боор оорууга үйрөнөт.
Эмпатияны атайын психологиялык тренингдердин жардамы менен үйрөнүүгө болот. Биринчиден, адам өзүнүн ойлорун, иштерин жана аракеттерин түшүнүүнү үйрөнүшү керек. Мисалы, "бул жерде жана азыр өзүңдү билип ал" көнүгүүсү сезимдериңиз менен аң -сезимиңизди курчап турган дүйнө менен гармонияга келтирүүгө жардам берет.
Бул үчүн сезимдериңиз менен келишүүңүз керек. Аларга ачык жана достук мамиле кылууңуз керек, алар учурда сизди эмне үчүн басып алышканын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Дүйнөнү чындыгында кабыл алуу жана анын жеткилеңсиздигине нааразы болбоо керек. Бардык иш -аракеттер сиздин пикириңизди манипуляциялоо мүмкүн болгондо, эмоциялардын агымы астында эмес, аң -сезимдүү түрдө жасалышы керек.
Качан гана анын жүрүм -турумунун аң -сезимдүү сүрөтү болгондо, адам башкалардын позициясына кире алат, алардын эмоционалдык абалын түшүнө алат, эмне үчүн бул кырдаалда мындай кылышат.
Атайын топтук көнүгүүлөр адамдын азыр кандай сезимде экенин түшүнүүгө жардам берет. Психолог "Сезимди тап" тренингин сунуштайт. Ар бир катышуучу жаңсоо, мимика жана үндөр аркылуу белгилүү бир эмоцияны чагылдырууга чакырылат. Башкалар ойлошот.
Абдан эффективдүү көнүгүү "Күзгү жана маймыл" … Биринде күзгүнүн алдында мыйыгынан маймыл тартылган. "Күзгү" алардын артында кандай сезимдер катылганын түшүнүп, жаңсоолорду көчүрөт. Андан кийин катышуучулар ролдорду алмаштырышат. Мына ушинтип сиз башкалардын эмоцияларына көнөсүз жана бул учурда башка адам эмнени сезе турганын түшүнөсүз.
Дагы бир кызыктуу көнүгүү "Телефон" … Кимдир бирөө мобилдик телефондо, мисалы, аялы же жетекчиси менен болгон сүйлөшүүнү эмоционалдуу түрдө сүрөттөйт. Башкалар анын ким менен ушунчалык сезимтал сүйлөшүп жатканын болжошу керек.
Эмпатияны өнүктүрүү үчүн көптөгөн психологиялык тренингдер бар. Алардын баары башка адамдын ойлорун, сезимдерин жана тажрыйбаларын жакшыраак түшүнүүгө багытталган. Бул үчүн жөн гана анын "терисине" кирүү керек. Маектеш өз кесиптешин түшүнгөндө, ошондо гана ал аң -сезимдүү түрдө ага боор ооруй алат.
Эмпатия - бул позитивдүү инсандык сапат. Ал адамдардын ортосундагы мамиледе башкы ролду ойнойт, аларды достук жана боорукер кылат. Байланышта эмпатия деген эмне - видеону көрүңүз:
Эмпатия - бул адамдарга болгон жакшы сезим. Бирок аларга жакшы мамиле кылуу үчүн өзүңдү сүйүүнү үйрөнүшүң керек. "Мени" баалагандар башка адам да урматтоого жана көңүл бурууга татыктуу экенин түшүнүшөт. Эмпатиялык адам баарлашууда жагымдуу, алар менен оңой эле биригишет, алар ишенимдүү деп эсептелет. Сүйүүнү билбеген инсандар - ачууланган жана жүрөгү жоктор, эреже катары, достору жок. Эгерде сизде байланыш көйгөйлөрү бар болсо, анда ойлонууга арзыйт, бирок сиз эмпатияны билесизби? Кошунаңызга боорукер болууну үйрөнүңүз, ал сизге жылмаят!
