Аял фигураларынын төрт негизги түрү бар: алмурут, алма, кум саат жана тик бурчтук. Алардын өзгөчөлүктөрүн жана аныктоо эрежелерин карап көрүңүз, ошондой эле фигуранын түрүнө ылайык кийим тандоо сырлары менен күрөшүңүз. Аял фигуралардын негизги түрлөрүн кең жамбаштуу "алмурут", жумуру "алма", сымбаттуу "кум саат" жана ичке "тик бурчтук" деп атоо адатка айланган. Алардын ортосундагы айырмачылык көптөгөн факторлорго байланыштуу - тукум куучулуктан жана зат алмашуу өзгөчөлүктөрүнөн баштап белгиленген жашоо образына чейин.
Аял фигураларынын түрлөрү
Скелеттин генетикалык шыктуулугуна жана структурасына, майлуу ткандардын таралышына жана дене көлөмүнүн пропорционалдуу катышына жараша бардык аял фигуралар шарттуу түрдө 4 категорияга бөлүнөт жана аларды окшош аталыштар менен белгилешет. Келгиле, фигуралардын ар кандай түрлөрүнүн өзгөчөлүктөрүн жана айырмачылыктарын кененирээк карап көрөлү.
Алмурут формасы
Орто бойлуу, сымбаттуу ийин куру, ичке бел, тонусу курсак, бүкүр жамбаш жана чоң жамбаш - бул алмурут фигурасынын белгилери. Мындай типтеги айымдын үстүнкү денеси астынкы бөлүгүнө салыштырмалуу тар жана узун.
Белгилей кетүүчү нерсе, алмурут сымал формасы бар кыздар ашыкча салмакка оңой эле ээ болушат жана ал негизинен бел сызыгынан ылдый түшөт. Биринчи кезекте буттар менен жамбаштар семирет, анан ичтин ылдыйкы бөлүгү. Ошол эле учурда көкүрөк кичинекей жана тыкан бойдон калууда, билектери жана томуктары ичке.
Арыктоо процессин токтотуу үчүн алмурут аялдар диеталык адаттарын кайра карап чыгып, диеталык графигин өзгөртүшү керек. Диетологдордун айтымында, фигуранын мындай түрүнө ээ аялдар "кечки" метаболизм менен мүнөздөлөт. Бул эртең мененки тамак түшкү жана кечки тамактан алда канча жөнөкөй болушу керек дегенди билдирет.
Сүрөт "алма"
"Алма" фигурасы бар кыздарды төмөнкү өзгөчөлүктөрү менен оңой эле айырмаласа болот - кыска бойлуу, формасы жок ээги, ийиндери кыйшайып, бели шишип, билинбеген жамбаштары, курсагы томпойгон жана болжол менен жамбаш менен көкүрөгү тегерегинде.
Кызык жери, бул "ургаачы эмес" дене түрү адилет жыныстагы адамдардын 15-20 пайызында кездешет. Мындай өңдөгү айымдар лимфа системасынын начардыгы жана ашыкча салмакка болгон табигый тенденциясы менен айырмаланат. Таң калыштуусу, алар бат эле ашыкча салмакка ээ болушат, бирок ошол эле учурда целлюлит чабуулуна такыр баш ийишпейт.
Көйгөйлүү жерлерди оңдоо үчүн алма аялдар диетаны дан эгиндери, жаңы жашылчалар, чөптөр менен байытып, сүт азыктарын колдонууну азайтышы керек. Адистер сүт протеининин көптүгү лимфа суюктугунун нормалдуу жүгүртүүсүнө тоскоол болорун айтышат.
Кум саатынын фигурасы
"Hourglass" пропорционалдуу жана гармониялуу фигуранын мисалы. Эреже катары, мындай физиканын өкүлдөрү пропорционалдуу жамбаш жана көкүрөк фонунда ачык бел менен айырмаланат, сулуу ийин сызыгы, тонус жамбаш жана жалпак ашказан.
Учурда кичинекей салмак кошулганда, мындай ажарлуу түзүлүшкө ээ кыздар тегиз тегеректелген жана ого бетер жагымдуу жана азгыруучу формага ээ болушат.
Идеалдуу параметрлерди калыбына келтирүү үчүн "кум саатына" диетаны оңдоо сунушталат, тактап айтканда - протеиндүү азыктардын пайдасына карбонгидраттуу азыктардан баш тартуу жана майлуу, ачуу жана туздуу тамактарды колдонууну азайтуу.
Белгилей кетүүчү нерсе, ашыкча толмоч "сааттар" тизе менен жамбашта эстетикалык эмес "кулактар" менен чоңоюп, "алмурут" категориясына өтпөй калуу коркунучун жаратат.
Тик бурчтук формасы
Фигуралардын негизги түрлөрүнүн акыркысы - "тик бурчтук". Мындай "геометриялык" түзүлүшкө ээ аялдар салыштырмалуу бийик бойлору, бир калыпта турушу, күчтүү чымыр дене жана дээрлик бирдей көкүрөк, жамбаш жана бели менен айырмаланат.
"Төрт бурчтуу" фигуранын өкүлдөрүнүн негизги кемчилиги - бул силуэттин ашыкча бурчтуулугу жана "эркектүүлүгү". Табиятынан, алар ашыкча салмакка жакын эмес, бирок дайыма ашыкча тамактанууда, алар оңой эле ашыкча салмакка ээ болушат жана торс аймакта жакшырышат.
Белде "жашоо булуңу" пайда болбош үчүн "тик бурчтуу" категориядагы кыздар рационалдуу фракциялык тамактануу системасын карманышы керек.
Денеңиздин түрүн кантип аныктаса болот
Жөнөкөй өлчөөчү лента жана жооптуу жардамчы фигуранын белгилүү бир түрүнө таандыктыгын аныктоого жардам берет. Бул жердеги аракеттердин алгоритми өтө жөнөкөй - адегенде ийин курун, көкүрөктү, белди жана жамбашты өлчөп, анан жыйынтыктарын анализдөө керек.
Фигуранын түрүн аныктоо үчүн өлчөөлөрдү алып жатканда, төмөнкү эрежелерди карманыш керек, антпесе акыркы көрсөткүчтөр туура эмес болушу мүмкүн:
- Ченелүүчү адам мүмкүн болушунча түз турушу керек, бир калыпта турушу жана башын түшүрбөшү керек.
- Колдор дененин боюнда эркин түшүрүлүшү керек, ал эми тамандар така менен бир аз байланышта болушу керек.
- Торсонун эң тар жери ийкемдүү скотч менен курчалышы керек.
- Курчоо өлчөөлөрү дем менен дем чыгаруунун ортосундагы аралыкта жазылат.
- Тасма дененин айланасына тыгыз жайгашышы керек, бирок аны кысып албаш керек.
Өлчөөнүн аягында алынган маалыматтарды салыштыруу зарыл:
- Төрт бурчтуктун формасы: Ийиндердин, белдин, көкүрөктүн жана жамбаштын айланасынын айырмасы 4-5%ды түзөт.
- Кум саатынын формасы: плечо, көкүрөк жана жамбаштын өлчөөлөрүндөгү айырма 2-3%дан аз, ал эми белдин айланасы ийиндин айланасынан 25%га жакын.
- Алмурут формасынын түрү: жамбаштын көлөмү көкүрөк менен ийиндин көлөмүнөн 6-7%ашат.
- Apple формасы: Ийиндердин жана көкүрөктүн айланасы болжол менен жамбаштын тегерегине туура келет жана белдин айланасы алардан 5-6%ашат.
Ошондой эле фигураңыздын түрүн башка жол менен чечсеңиз болот. Бул үчүн эң кууш жеринде тулкунун айланасын көрсөтүүчү фигураны жамбаштын көлөмүн көрсөтүүчү фигурага бөлүү керек. Эми алынган баалуулукту талдап көрөлү. 0, 45 жана андан азыраак жыйынтык "тик бурчтук" категориясына таандык экенин көрсөтөт, 0, 45-0, 65 - "алмурут", 0, 65-0, 75 - "кум саат", 0, 75-1, 0 - " алма ".
Эскертүү боюнча! Денеңиздин түрүн аныктоо үчүн атайын онлайн калькуляторду да колдонсоңуз болот - мындай ыңгайлуу курал аялдардын сулуулугуна жана ден соолугуна арналган сайттардын беттеринде көп кездешет.
Фигуранын түрү боюнча кийим тандоо өзгөчөлүктөрү
Туура кийим тандоо менен дээрлик бардык фигурага идеалдуу көрүнүш бере аласыз. Эң башкысы - нерселер татыктуулукту баса белгилеп, өңдөгү кемчиликтерди жашыруу. Келгиле, фигуранын түрүн кантип туура аныктоо керектигин жана белгилүү бир дене түрүнө ээ болгон кыздар үчүн кандай кийимдерди кийүүнү билели.
Дененин түрүнө жараша эмне кийүү керек
"Алмурут" - аял фигураларынын эң кеңири таралган түрлөрүнүн бири. Массалык жамбаштын, ичке белдин жана тар ийиндин ээлери силуэтти мүмкүн болушунча тең салмакташтырып, дененин үстүнкү бөлүгүн жогорулатуу жана астынкы бөлүгүн азайтуу керек. Келгиле, "алмурут сымал" фигуранын өкүлдөрүнө эмне кийүү керек экенин билип алалы:
- Классикалык же тик жакасы жана көлөмдүү жеңдери бар көйнөктөр.
- Терең тармал neckline менен чокулары жана арткы бети ачык.
- Руфл, фрилс, оригиналдуу төш чөнтөктөрү бар блузкалар.
- Болерос жана курткалар орто узундукта тыкан кичинекей погондор менен.
- Түз жана юбка юбкалар.
- Чөнтөгү жок бош же бир аз тармалдуу шым.
"Алма" фигурасынын ээлеринин негизги көйгөйү - бул белдин салаңдап калышы жана жамбаш сымал, артыкчылыктары - жарашыктуу колдору жана ичке буттары. Туура тандалган гардероб тажатма кемчиликтерди жашырууга жардам берет жана мындай физиканын артыкчылыктарын баса белгилейт. "Алма" өңдүү аялдар үчүн эң ылайыктуу кийим:
- Блузкалар жана белинде кайыш / чынжырчасы бар кенен көйнөктөр.
- Вертикалдуу декоративдик элементтери бар жилеттер.
- Чарчы же тармал моюну бар чокулар.
- Туника А формасындагы кесип.
- Кийилген курткалар жана курткалар бир төштүү жабуу менен.
- Түз же кенен шым, чөнтөгү чөнтөгү бар.
- Бүктөмөлөрү бар жалтырак юбкалар.
Эң оңой жолу - кум саатындагы фигурасы бар аялдар үчүн гардероб тандоо. Бели так жана ийиндери менен жамбаштарынын тегереги дээрлик бирдей болгон кыздардын негизги милдети - дене түзүлүшүнүн гармониялуу пропорционалдуулугун жана силуэттин жылмакай ийримдерин баса белгилөө. Байланышкан нерселердин тизмеси төмөнкүчө:
- Бекитилген бака, блузкалар жана көйнөктөр.
- Чокуларды ороо.
- Пеплум же бир жактуу оролгон курткалар.
- Бюст сызыгынан ылдый 2-3 баскычы бар узун курткалар.
- Буттары түз же конус болгон шым.
- Моюнтурук же бийик бели бар юбкалар.
"Тик бурчтуу" фигура үчүн гардероб тандоодо, эң башкысы - бурчтук жерлерди туура жабуу, белди визуалдуу түрдө кыскартуу жана силуэтти аялдыкка айландыруу. Ошондуктан кыздар-"тик бурчтуктар" кийиши керек:
- Кең, карама -каршы куру бар бош блузкалар жана көйнөктөр.
- Ачык ийиндери бар чоң өлчөмдөгү чокулар.
- Төштөр көкүрөк деңгээлинде горизонталдуу жыйнактар менен жабылат.
- Кыска курткалар белине кыркылган.
- Жапжашыл юбкалар.
- Орнотулган чөнтөгү бар оригиналдуу шым.
- Белин төмөн түшүргөн Safari шымы.
Дененин түрүнө жараша көйнөктү кантип тандоо керек
Кемчиликсиз көйнөк тандоо үчүн, мода тренддеринен тышкары, физиканын жеке өзгөчөлүктөрүн да эске алуу керек. "Туура" кийим көрктүүлүктү жана аялдыкты кошуп, фигуранын бардык "каталарын" жашыруун түрдө жашырат жана анын кадыр -баркын баса белгилейт.
Алмурут сымал фигурасы бар кыздарга көйнөк тандоодо төмөнкүлөрдү эске алууну сунуштайбыз.
- Алмурут сымал айымдар көкүрөккө, далыга жана колдорго көңүл бура турган кийимдерди тандашы керек, ошондуктан грек жана империя стилиндеги моделдер аларга ылайыктуу. Мойнундагы сайма, бүктөмөлөр, фунчиктер жана шнуркалар фигураны визуалдуу түрдө шайкеш келтирип, башкалардын көзүн чоң түбүнөн алаксытат.
- Классикалык кабыкчалуу көйнөктү да ийгиликтүү деп эсептесе болот. Лаконикалык кесүүнүн аркасында ал бир эле учурда көкүрөк менен белдин сызыктарын баса белгилейт, бирок ошол эле учурда көйгөйлүү жамбашты жашырат.
- Америкалык тешиги бар кийим басымдын астыңкы бөлүгүнөн жогорку бөлүгүнө өтүүгө жардам берет. Оригиналдуу жыты бар же көйнөк кийген көйнөктөр кыздарга кем эмес сулуу көрүнөт-"алмурут".
- Белдин астынан активдүү кыркылган кийимдерге тыюу салынат. Годе, күндүн жарыгы жана бүктөлүшү фигураны оорлотот жана жамбашка керексиз массивдүүлүктү берет.
Көйнөк тандоодо "алма" фигурасы бар кыздар төмөнкү кеңештерди эске алышы керек:
- Оригиналдуу кыркылган же карама-каршы көлөкөдөгү кур менен бир түстүү жабдылган көйнөк "алма" өңүн визуалдуу түрдө оңдоого мүмкүндүк берет. Туура жасалгалоо сүрөттөгү теңсиздикти ийгиликтүү жашырат жана кур белди ордуна кайтарат.
- Тармал жана V-моюнчалуу көйнөктөр көңүлдү кооз моюнга бурууга жардам берет. Өзгөчө жакшы, эгер моюн сызыгы желке сөөгүнүн сызыгын бир аз ачып берсе.
- Фигурасы тегеректелген аялдар үчүн вертикалдуу баскычы бар көйнөк көйнөк идеалдуу. Бул стиль визуалдуу түрдө арыктайт жана белдин жоктугун жашырат.
- Pintucks, бүктөмдөр жана башка декоративдүү "көрк" көкүрөк менен сандын ортосуна, албетте, дененин көйгөйлүү ортоңку бөлүгүнүн керексиз сантиметрлерин кошот. Ошол себептен кыздар үчүн чоң көлөмдүү көйнөктөр таптакыр сунушталбайт-"алма".
Кум саатынын фигурасы үчүн көйнөктөрдү тандоо боюнча кеңештер абдан жөнөкөй:
- Фигурасы тегиз жана бир калыпта болгон кыздар үчүн, моюнуна туура келген жана жамбашка эркин түшүүчү көйнөктөр идеалдуу келет - алар кесилген белге көңүл бурууга жана дененин ылдый жагындагы көңүлдү бурууга жардам берет. Сымбаттуу айымдар үчүн татаал драпери же асимметриялык жыты бар көйнөктөр жакшы көрүнөт.
- Чоң эмчектин ээлери катуу корсет менен жөнөкөй көйнөктөргө артыкчылык бериши керек. Кичинекей эмчеги бар кыздар гардеробун боо менен басылган кийимдер менен толуктап алышат.
- Көйнөк тандоодо жеңдердин стилине да көңүл буруу керек. Мыкты чечим-бул жумшак жабылган раглан. Жашыл "фонарлардан", "жарганаттардан" жана ушул сыяктуу нерселерден баш тартуу жакшыраак, анткени алар фигураны массивдүү жана жерге түшүрөт.
"Тик бурчтуу" фигурасы бар кыздар үчүн көйнөктөрдү ийгиликтүү тандоонун ачкычы жөнөкөй сырларды билүүдө:
- Бурчтуу дене түзүлүшү бар жаш айымдар үчүн чыныгы табылга-бул империя стилиндеги көйнөк. Бул кыркуунун кийими жагын баса белгилеп, кең белин жашырат.
- Бирдей ийгиликтүү чечим-бир жактуу жыт модели. Бул стиль физиканын бардык кемчиликтерин тең салмактап, фигураны көрктүү кылат.
- Гармониялуу силуэтти түзүү үчүн оригиналдуу моюнтуругу бар көйнөктөр, жеңдери орнотулган жана этеги жалындуу. Каптал тешиктер, карама -каршы тигиштер жана асимметриялуу декор көңүлдү кемчиликсиз белден алаксытууга жардам берет.
- Мойну өзгөчө көңүл бурууга татыктуу. Эң ылайыктуу вариант - чарчы чарчы же классикалык кайык. Каптама жаатындагы деталдар жактырылат, мисалы, фрил, фронт жана руфл.
Фигуралардын кандай түрлөрү бар - видеону көрүңүз:
Туура кийим тандоодо жөнөкөй эрежелерди жана ыкмаларды билүү фигуранын бардык кемчиликтерин жашырууга жана эң ыңгайлуу жарыкта көрсөтүүгө жардам берет.
