Сиз диеталык кошулмалардын оң жана терс сапаттарын билгиңиз келеби? Сиз диетаңызга мындай толуктоолорду киргизишиңиз керекпи? Биздин макаладан ушул жана башка көптөгөн талаштуу суроолорго жооп таба аласыз. Биологиялык активдүү тамак -аш кошулмалары (диеталык кошулмалар катары кыскартылган) - бул минералдык, жаныбарлык жана деңиз чийки заттарынан, дары чөптөрдүн экстракттарынан жана тамак -аш өсүмдүктөрүнүн бүт бөлүктөрүнөн бөлүнгөн же химиялык заттарды синтездөө жолу менен өндүрүлгөн табигый биологиялык активдүү тамак -аш заттарынын курамы. чыгууда алынган, табигый аналогдорго салыштырмалуу). "Биз Эмне жеп, эмне болуп саналат."
Заманбап күнүмдүк тамак -аш витаминдердин жана микроэлементтердин керектүү көлөмүн бере албайт, өзгөчө бул тез углеводдордон (бышырылган азыктар, таттуулар, пицца жана хот -дог, колбаса жана колбаса) турган тамак болсо. Ошондуктан, күнүмдүк жашоодо диеталык кошулмаларды колдонуу баарына сунушталат: баладан улгайган адамга чейин.
Кадимки тамак -аш азыктарына киргендердин баары биологиялык активдүү кошулмаларга концентрацияланган түрдө гана кирет.
Диеталык кошулмалардын классификациясы
Диеталык кошулмалар курамы жана максаты боюнча төмөнкү топторго бөлүнөт:
- Nutraceuticals - диеталык кошулмалар, тамактын негизги курамын өзгөртүү үчүн колдонулат. Диетанын курамын адамдын муктаждыктарына жооп бергенге жеткирүү nutraceuticalsтин милдети. Nutraceuticals - бул витаминдердин, протеиндердин жана аминокислоталардын, ферменттердин, минералдардын, полиқаныкпаган май кислоталарынын, диеталык буланын жана башка пайдалуу заттардын кошумча бөлүктөрүнүн кампасы.
- Парафармацевтика (биорегуляторлор) адамдын ден соолугун калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Алардын максаты - ар кандай органдардын жана системалардын ишин жөнгө салуу, ашказан -ичеги жолунун ишин калыбына келтирүү жана ар кандай ооруларга жардамчы терапия.
- Эбиотиктер - ичеги микрофлорасына жана ооз көңдөйүнө калыбына келтирүүчү таасири бар тирүү бактериялардан жана алардын метаболизм продуктуларынан турган бактериялык кошумчалар.
Диеталык кошулманын формасы ар кандай болушу мүмкүн:
- Дары түрүндөгү диеталык кошулмалар (экстракттар жана порошоктор, капсулалар, гранулдар жана таблеткалар, инфузиялар жана тундурмалар, майлар жана ар кандай төлөмдөр).
- Тамак -аш түрүндөгү азык -түлүк кошулмалары (карамель, конфет, чай, сироп, желе, бальзам жана грит).
Көңүл буруңуздар! Тамак -аш кошулмалары (туз, кант, консерванттар, тамак -аштын түсү, эмульгаторлор) жана биологиялык активдүү кошулмалар курамы боюнча да, ой -ниети боюнча да таптакыр башка буюмдар. Азык -түлүк кошулмалары продуктка "жагымдуу" түс, жыт, даам берүү жана сактоо мөөнөтүн узартуу үчүн колдонулат. Диеталык кошундулардын максаты - адамдын диетасын витаминдер, микроэлементтер жана керектүү аминокислоталар менен байытуу.
Диеталык кошулмаларды алууга талашсыз себептер
Диеталык кошулмалар дары эмес жана алар олуттуу ооруну айыктыра алышпайт, бирок дени сак адамда ооруну алдын алат. Кошумчалар айыкпайт, бирок терс таасирин тийгизбестен денени айыктырат.
Диеталык кошулмаларды күн сайын колдонуу денени витаминдер жана минералдар менен азыктандырып, аны чыңдап, айыктырат. Мындан тышкары, диеталык кошулмаларды колдонгон адамдар:
- клетканы денедеги шлактардан жана токсиндерден тазалоо;
- ашказан -ичеги жолунун эффективдүүлүгүн жогорулатуу;
- клеткаларды ар кандай агрессордон коргойт жана аларды жашартат;
- дене салмагын жөнгө салууну жана аппетитти башкарууну үйрөнүү;
- туура тамактануу менен камсыз кылуу;
- оорулардын жана зат алмашуунун бузулушунун коркунучун азайтуу;
- ден соолукта болуңуз.
Бүгүнкү күндө, диеталык кошулмаларды туура сапаттуу тамактануу менен айкалыштырбастан, оорулуу да, дени сак адам да мыкты жыргалчылык жана чың ден соолук менен мактана албайт.
Диеталык кошулмалар деген эмне жана алар эмне үчүн жегени тууралуу видео:
