Майды күйгүзүү көйгөйлөрү көбүнчө калкан сымал бездин иштешинде жатат. Калкан сымал без менен майдын ортосундагы байланышты билип алыңыз. Эгерде эң эле чектөөчү диеталар ашыкча салмактан арыла албаса, анда бүт көйгөй калкан сымал бездин туура эмес иштешинде жатат. Бул орган эндокриндик системанын бир бөлүгү болуп саналат жана анын клеткалары зат алмашуу ылдамдыгына гана эмес, адам денесинин башка функцияларына да таасир этүүчү бир нече маанилүү гормондорду өндүрүшөт. Бүгүн биз калкан сымал бездин мамилеси жана бодибилдинг майын алуу жана күйгүзүү көйгөйлөрү тууралуу сөз кылабыз.
Калкан безинин функциясы
Калкан сымал без ар кандай дене системаларына таасир этет. Анын иштешине клетканын зат алмашуусу, дем алуу системасы, жүрөк жана кан тамыр системасы, жыныстык функция ж. Орган тарабынан чыгарылган гормондор метаболизмге түз же кыйыр түрдө таасир этиши мүмкүн. Алардын өндүрүшү азайганда, бул процесс гипотиреоз деп аталат, андан кийин зат алмашуу кескин төмөндөйт. Бул дене салмагынын жогорулашына алып келет жана эч кандай диета андан арылууга жардам бере албайт.
Калкан сымал гипотиреоз деген эмне
Гипотиреоз калкан безинин клеткалары тарабынан гормондордун бөлүнүү ылдамдыгы азайганда пайда болот. Бул оору көбүнчө аялдарда кездешет. Эркектердин 0,2 пайызы гана гипотиреоз менен жабыркашат, ал эми аялдарда бул көрсөткүч 1,5-2 пайыздын чегинде. Көп жагынан калкан безинин гормондорунун синтезинин ылдамдыгынын төмөндөшү жашка байланыштуу өзгөрүүлөргө байланыштуу. 65 жаштан ашкан аялдардын 10 пайызында бул оорунун айрым белгилери болушу мүмкүн.
Гипотиреоз жаштарда да болушу мүмкүн, бирок бул азыраак болот. Ошондой эле, кээ бир дары -дармектер оорунун өнүгүшүнө түрткү бериши мүмкүн, мисалы, литий камтыган же жүрөктү дарылоо үчүн колдонулган препараттар. Гипотиреоздун көптөгөн симптомдору бар, мисалы, салмак кошуу, төмөн температура (гипотермия), эрте атеросклероз ж. ашыкча салмак көйгөйүн карап көрөлү. Калкан сымал без оорусу менен салмак кошуу анча деле маанилүү эмес экенин дароо айтыш керек. Бул микседема шишигине байланыштуу жана дене майынын пайызынын жогорулашына эмес.
Микседема шишиги организмдин көптөгөн ткандарында мукополисахориддердин топтолушунун натыйжасында пайда болот. Бул заттар ткандардын гидрофилдүүлүгүнүн индексин кыйла жогорулатат. Бардык мындай бузуулар биринчи кезекте концентрациясы жогорулаган калкан стимулдаштыруучу гормондун таасири менен байланыштуу. Башка нерселердин ичинен микседема теринин калыңдашы жана беттин шишиши менен мүнөздөлүшү мүмкүн. Албетте, майдын массасы да көбөйөт, бирок анчалык деле эмес. Көбүнчө гипотиреоздун өнүгүшү салыштырмалуу жай жана угуунун начарлашы көбүнчө оорунун биринчи симптомдорунун бири болуп калат.
Ооруну дарылоодо дене салмагы азаят, бирок бул процесс майдын күйүшүнөн эмес, организмден ашыкча суюктуктун алынышынан улам пайда болот. Гипотиреоздон тышкары, гипертиреоз же организмде калкан безинин гормондорунун концентрациясынын жогорулашы да бар. Сиз болжогондой, бул зат алмашуу процессинин кескин өсүшүнө алып келет жана дене салмагынын тез жоголушуна алып келет. Мындан тышкары, башка процесстер тездетилет, мисалы, көбүнчө гипертиреоз жүрөктүн кагышынын жогорулашына жана аппетитти жогорулатууга алып келет.
Аппетит жогорулаганына карабай, пациент арыктоону улантууда, анткени дене энергияны көп сарптайт, анын ичинде дене температурасынын көтөрүлүшү, бул гипертиреоздун симптомдорунун бири.
Калкан безинин гормондорун арыктоо үчүн колдонуу
Калкан сымал бездин бөлүп чыгарган гормондорунун жана дене салмагынын байланышы тууралуу көптөн бери белгилүү. Ушул себептен улам, экзогендик гормондор көбүнчө ашыкча салмак менен күрөшүү үчүн колдонулат. Мындай терапия адамдын органы нормалдуу иштеп жатканда дагы жүргүзүлөт. Организмге кошумча гормондорду киргизүү менен гипертиреозго жакын абал пайда болот, бул арыктоону пайда кылат.
Ошол эле учурда, гипертиреоздун орточо өнүгүшү менен, майлар аз ылдамдыкта күйүп кетет. Эгерде сиз гипертиреоздун жогорку деңгээлине жетсеңиз, анда бул башка системалардын иштөөсүнүн бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Эгерде калкан безинин гормондору арыктоо үчүн колдонулса, анда алардын дозаларына өтө этият болуу керек. Мындан тышкары, экзогендик заттарды колдонуудан улам арыктоо көбүнчө убактылуу жана терапияны токтоткондон кийин салмак кайтып келиши мүмкүн. Гормондордун дененин бардык органдарына жана системаларына тийгизген таасири жөнүндө унутпаңыз. Эгерде чоң дозалар колдонулса, бул органдар менен ткандардын иштешин кайра түзүүгө алып келиши мүмкүн, ошондой эле тиешелүү рецепторлордун сезгичтигинин төмөндөшүнө алып келет. Бул учурда, терапия токтотулгандан кийин артка кайтаруу эффектиси болушу мүмкүн.
Гипотиреоз үчүн тамактануу программасы
Гипотиреоздун өнүгүшү менен туура тамактануу программасын карманышыңыз керек. Биринчиден, бардык тез углеводдорду жайына алмаштырып, жашылчаларды көбүрөөк жеш керек. Таттуу жемиштерден баш тартып, аларды таттууларга алмаштыруу максатка ылайыктуу. Көбүрөөк өсүмдүк буласы жана протеинге бай азыктарды жегиле. Күнүмдүк тамактануунун жалпы калориялуулугу 1600 калориядан ашпашы керек.
Ошондой эле цинк, селен жана йод бар толуктоолорду ичүүнү баштоо керек. Диетаңыздагы деңиз азыктарын көбөйтүңүз, анткени алар жогоруда аталган микроэлементтердин эң сонун булагы. Эгерде сиз туура тамактансаңыз жана спорт менен алектенсеңиз, анда гипотиреоз менен арыктасаңыз болот.
Бул видеодон гипотиреоздун эффективдүү дарылоо ыкмалары жөнүндө билиңиз:
