Машыктыруучунун айланасында кардарлардын үзгүлтүксүз агымын уюштуруу үчүн жана спортзалга келүүчүлөрдүн арасында суроо -талапка ээ болуу үчүн эмне кылуу керек экенин билип алыңыз. Бүгүнкү күндө Батышта фитнес машыктыруучусу кесиби чоң суроо -талапка ээ. Бул адамдар жакшы акча алышат, бирок ошол эле учурда ар кандай тармактарда көп билимге ээ. Биздин өлкөдө спорт менен машыккандардын саны көбөйүүдө жана көбү фитнес боюнча машыктыруучу болууну каалашат. Эми биз сизди бул маселе боюнча толук маалымат менен тааныштырабыз жана сиз бул үчүн эмне кылуу керек экенин билесиз.
Келечектеги кесиптин аспектилерин тизмектөөдөн баштайлы, анткени сиз терең үйрөнүшүңүз керек, анткени сиз өз тармагыңыздын профессионалы болгуңуз келет:
- Диететиканын, физиологиянын, биохимиянын, анатомиянын жана бодибилдингдин негиздери.
- Аялдардын жана эркектердин, ошондой эле ар кандай курактагы адамдардын окуу процессинин өзгөчөлүктөрү.
- Арыктоо жана арыктоо үчүн диета түзүүнүн өзгөчөлүктөрү.
- Машыгуу программаларын түзө билүү, бардык көнүгүүлөрдү аткаруунун техникасын жана спортчуну мелдешке даярдоо ыкмаларын билүү.
- Биринчи жардамдын негиздери.
Өзүңүз көрүп тургандай, үйрөнө турган көп нерсеңиз бар жана машыгуу мезгилинде олуттуу ишке өзүңүздү алдын ала даярдаңыз.
Кантип Scratchтен фитнес тренер болом?
Көбүнчө фитнес -тренер болууну чечкен адамдар, эмнеден баштаарымды такыр билишпейт. Биринчиден, сиз толук ишенишиңиз керек. Сиз чындап фитнеске өзүңүздү арнагыңыз келет. Машыктыруучу болуу, жана жакшы болуу, алардын артында мыкты спорттук карьерасы бар спортчулар гана боло албайт. Сиз машыктыруучу катары сиздин милдетиңиз адамдарга көнүгүүлөрдү аткаруунун же окуу программаларын жазуунун туура техникасын үйрөтүү эмес экенин түшүнүшүңүз керек.
Сиз ар кандай адамдар менен иштей тургандыктан, баарлашууга жана ар бир палатага жекече мамиле таба билүүңүз керек. Көбүнчө, бир адам үчүн зал денеңизди өзгөртүү менен сырткы келбетиңизди жакшырта турган жай эмес. Көптөгөн адамдар өз пикирлештерин ушул жерден табышат жана күнүмдүк көйгөйлөрдөн моралдык эс алышат. Эгерде сиз жакшы машыктыруучу болгуңуз келсе, муну дайыма эстен чыгарбоо керек.
Албетте, сиз профессионалдык билимсиз жасай албайсыз, сиз бүгүнкү күндө көп нерсени таба турган окуу курстарынын бирине жазылсаңыз болот. Алар боюнча сиз фитнес машыктыруучусу болууну жана бул жумушта эмнеге туш болоруңузду биле аласыз. Ошол эле учурда, билим иш тажрыйбасын байкай албайт жана дайыма өнүгүү керек экенин түшүнүшүң керек. Тажрыйба менен бул кесиптин бардык акылмандыгын түшүнөсүң, бирок ошол эле учурда өзүңдү дайыма өркүндөтүүң керек.
Билим алгандан кийин, сиз тренажерлордун иши жана тамактануу жана окутуу программаларын түзүү эрежелери жөнүндө көп нерсени билесиз, бирок тажрыйба дагы эле алмаштырылгыс. Көпчүлүк курстар негизги физиология менен анатомияны, ошондой эле кыймылдын биомеханикасын камтыйт. Бул билимсиз окуу программасын түзүү өтө кыйын. Сиз ошондой эле чоң мааниге ээ болгон анатомиянын негиздерин өздөштүрүшүңүз керек. Эгерде сиз фитнес боюнча жакшы машыктыруучу болгуңуз келсе, анда өнүгүүңүздө токтоп калбоо үчүн көптөгөн адабияттарды өз алдынча үйрөнүшүңүз керек.
Эгерде окуу процессин жетиштүү билими жок адам жетектесе, анда бул окуучунун ден соолугу үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Ар бир окуу курсунан кийин тиешелүү дипломдор жана сертификаттар берилет. Көңүл бургула, алар мамлекеттик стандартта болушу керек жана тренингди баштоодон мурун бул нерсени такташыңыз керек. Эгерде сиз семинарды өткөргөн уюмдун үлгүсүндөгү документти алсаңыз, анда сиздин мындан аркы жумушуңуз чоң суроо болуп калат.
Кантип кыздар үчүн фитнес -тренер болуу керек?
Кээде кыздар сабактарга ушунчалык көз каранды болуп калышат, кээде алар инструкторунан да ашып түшөт. Эгерде алар ошол эле учурда спортко да ашык болушса, анда суроо туулушу мүмкүн - кантип фитнес -тренер болуу керек. Албетте, эгер кыздын спорттук сыйлыктары жана наамдары болсо, бул абдан жакшы. Бирок, бул жакшы машыктыруучу болуу үчүн зарыл шарт эмес.
Инструктор белгилүү бир көлөмдөгү билимге гана ээ болбостон, сыртынан да сонун көрүнүшү керек. Анткени, эгер адам окуу учурунда оң натыйжаларга жетише албаса, анда ал башкаларга бир нерсени үйрөтө алаары өтө күмөндүү. Эгерде машыктыруучу аял ашыкча салмакта болсо, анда анын кеңешине өтө кылдат мамиле кылынат. Эгерде машыктыруучу дайыма формалуу жана тыкан болсо, абал таптакыр тескери болот.
Эгерде сиз фитнес менен өзүңүздү байланыштырууну чечсеңиз, анда бул спортту чын жүрөгүңүз менен сүйүшүңүз керек. Фитнес сиздин жашооңуздун бир бөлүгүнө айланышы керек жана сиз кардарыңыздын окуу программасын күн бою психикалык түрдө жылдырып чыгууга туура келет. Мындан тышкары, сиз бардык көнүгүүлөрдүн техникалык аспектилерин жакшы билишиңиз керек. Албетте, жогоруда айтылгандардын баары чындап эле жакшы машыктыруучу болгусу келгендерге тиешелүү. Бүгүн дагы эле кээ бир залдарда жөн гана өз убактысын тейлеген жана келгендерге эч нерсе бере албаган инструкторлорду таба аласыз.
Ошондой эле абдан маанилүү жагдай - бул адамдар менен тез тил табышуу жөндөмүңүз. Ар бир адам индивидуалдуу жана муну түшүнүү керек. Тренер бардык керектүү билимдерди мыкты билген, бирок аны кардарларга жеткире албаган жагдайлар болот. Натыйжада, анын акысы күтүлгөндөй эффективдүү эмес.
Иштөөнү жана башка адамдар менен баарлашууну жактырган, баарлашуучу адам болуу өтө маанилүү. Эгерде сиз бул категорияга кирбесеңиз, анда иштөө тез эле сиз үчүн оорчулукка айланат жана буга жол берилбеши керек. Машыктыруучу өз милдеттерине салкын мамиле кылганын эл көрөт. Сиздин машыктыруучу катары жумушуңуз - адамдарды спортко тартуу. Аларды фитнеске болгон сүйүүңүз менен "жуктуруп", сабактарды мүмкүн болушунча кызыктуу кылуу керек. Сиз өзүңүздүн палатаңызды кандай кырдаалда макташ керектигин жана качан уруша алаарыңызды түшүнүшүңүз керек. Сиз мыкты спортчу гана болбостон, психолог да болушуңуз керек. Ошол эле учурда, жумуш сизге да кубаныч тартуулашы керек. Эгерде сиз фитнес -тренер болууну чечсеңиз, муну эске алыңыз.
Фитнес тренеринин билимин кайдан алса болот?
Азыр көп сандаган фитнес тренингдер жана семинарлар өткөрүлөт, ошондой эле атайын билим берүү мекемелери бар. Эгерде сиз азырынча жогорку билим ала элек болсоңуз жана жаш болсоңуз, анда өзүңүзгө жаккан университетти тандап, кесипти өздөштүрө баштаңыз. Эгерде сизде жогорку билим бар болсо, анда кайра даярдоо зарыл. Экинчи учурда, билимдин белгилүү бир запасы бар болгондуктан, окуу мөөнөтү кыскараак болот.
Эгерде сиз кирүү экзамендерин ийгиликтүү тапшырсаңыз, анда окуу акысын төлөбөйсүз. Эгерде керектүү упай топтолбосо, анда университет сизге окутуунун баасын айтып берет. Курстар, албетте, университетте окууга салыштырмалуу алда канча арзан болот, бирок туура тандоо керек.
Курстарга барардан мурун аларды өткөргөн уюм жөнүндө максималдуу маалыматты чогултуу керек. Дагы белгилей кетүүчү нерсе, курстар көбүнчө интернетте өткөрүлөт жана каалагандар катыша алышат. Бирок андан кийин бул уюмдун тармагынын клубдарынан гана жумуш таба аласыз. Ошол эле учурда бул курстар сиз үчүн эң сонун башталыш болот.
Эгерде сиз жогорку деңгээлдеги машыктыруучу болгуңуз келсе, анда курстар жана семинарлар эле жетишсиз болот. Сиз дагы эле жогорку билимге ээ болушуңуз керек жана андан кийин профессионал спортчулар менен иштөө сиз үчүн кымбат болот. Албетте, бул дароо болбойт, анткени тажрыйба топтоо керек. Эгерде сиз карапайым адамдарды үйрөтүү сизге жетиштүү деп ойлосоңуз, анда курстарда алган билимиңиз сизге жетиштүү болушу керек.
Муну менен өзүн-өзү тарбиялоонун маанилүүлүгүн унутпаңыз. Фитнес индустриясы бир орунда турбайт жана тез өнүгүүдө. Башка тренерлер менен бирге болуу үчүн сиз дайыма трендде болушуңуз керек. Көбүнчө фитнес -тренер болууну каалаган адамдар бул иштин финансылык жагына да кызыгышат. Бул жерде баары толугу менен сизге көз каранды экенин түшүнүшүңүз керек. Насаатчы катары өнүгүүнү улантуу менен, сиз жеке машыктыруучу катары абдан жакшы акча таба аласыз. Бирок, ага чейин сизде узак жол бар жана сиз буга даяр болушуңуз керек.
Кантип фитнес машыктыруучусу болуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерди караңыз:
