Макаланы окуп чыккандан кийин, сиз спорттук тамактануу салмагы боюнча эмнеден жасалганын жана лицензияланган белоктордун мындай арзан аналогдорун сатып алуунун кажети бар -жогун билесиз. Макаланын мазмуну:
- Салмагы боюнча спорттук тамак деген эмне
- Спортчулардын сын -пикирлери
- Кайдан сатып ала алам
Салмагы боюнча спорттук тамактануу деген эмне?
Жакында эле спорттук тамактануу спорттук чөйрөдө пайда болгон. Бул дагы эле уланып келе жаткан карама -каршы пикирлерди пайда кылды. Кээ бирлери пакеттелген бренд тамак -ашты гана жакташат жана алар түшүнүктүү. Жана башкалар арыктоочу спорттук тамакты колдонуп көрүүдөн коркушпайт. Биринчиден, сырткы көрүнүшү боюнча, ал кадимки спорттук тамактануудан эч айырмаланбайт, экинчиден, баасы алда канча аз. Бул аз финансылык мүмкүнчүлүктөрү бар, бирок башка спортчулардан кем калгысы келбеген спортчуларды кызыктырат.
Келгиле, сизди өтө аз финансылык салымы бар спортчу катары көрсөтөлү. Бул учурда салмактуу спорттук тамактануу сизге туура келет - айтмакчы, эң арзан фирмалык тамактан 2 эсе арзан турат. Анда ал эмне?
Жалпысынан алганда, бул фирмалык тамак -аш үчүн чийки зат. Андан кийин гана пакетке салынып, банкаларга кооз этикеткалар менен салынып, дүкөндөргө жөнөтүлөт. Бирок биз таңгактоо, этикеткалар, нускамалар үчүн төлөбөйбүз жана бренд үчүн да төлөбөйбүз. Бул чийки зат Германиядан жана башка Европа өлкөлөрүнөн келет. Бул тамак да даамдарды камтыбайт. Бирок фирмалык фабрикалар белокту таттууну абдан жакшы көрүшөт жана ага башка жыттарды кошушат.
Салмагы боюнча спорттук тамактануу: спортчулардын сын -пикирлери
Ошентип, салмагы боюнча сиз дээрлик бардыгын сатып ала аласыз - жана биздин сүйүктүү сарысуу белогубуз, ал тургай казеин. Жапырт аминокислоталар бар, сиз BCAAларды да таба аласыз. Атүгүл гуарана экстракты, тестостерон күчөткүчтөр, ар кандай углеводдор, гейнерлер бар. Салмагы боюнча креатин жөнүндө эмне айтууга болот? Ооба, Интернетте бул продукциянын баары сатылган жеке адистештирилген дүкөндөрдү табуу кыйын, бирок алар. Сиз жөн гана издөө керек. Эмнеге бардык спортчулар сатып алышпайт
Биринчиден, бир нече спортчу спорттук тамактануунун салмагына ишенет. Көп учурда мындай тамак начар жана сапатсыз деген пикирлер бар, бирок аны эч ким текшерген эмес. Спорттук тамактардын ордуна ун жана крахмалдын жогорку концентрациясы табылган окуялар бар. Бош порошокторду, ал тургай кургак сүттү сатып алуу учурларынын сүрөттөөлөрү бар.
Албетте, мындай продукцияны саткан шылуундар бар. Сиздин эсебиңизден пайда табуунун жолдорун издеп жүргөн шылуундар да бар. Аларга жолукпоо үчүн, сын -пикирлерди карап, кесиптештериңиздин пикирин угуңуз, башкалардын кеңешине кызыгыңыз. А биз силер үчүн бактылуу болобуз. Кереметтүү жылмаюу менен чоочун адамдан спорттук тамактануунун кереги жок. Окугула, бардык булактар бүгүн жеткиликтүү.
Спорттук тамактанууну кайдан сатып алууга болот?
Мындай тамакты кантип сатып алса болот? Бул жерде кээ бир пайдалуу кеңештер бар. Салмагы боюнча тамакты татып көрүү сунушталган жерде алуу эң жакшы. Бул мындай тамактын даамын текшерүүгө мүмкүндүк берет. Ал жагымсыз жыт жана даамга ээ болбошу керек. Протеин жаңы сүттүн жыты керек, даамы жок. Эгер даам байкасаңыз, анын кайдан келгенин сураңыз. Балким, сатуучулар спорттук тамактын ар кандай түрлөрүн аралаштырышат. Кандай болгон күндө да бул маселе изилдөөнү талап кылат.
Эсиңизде болсун: бош тамактар жытсыз. Ал негизинен эч кандай кошумчалардан жана кошулмалардан куру, анткени бул негиздердин негизи. Ансыз деле андан кийин алар сиз фирмалык дүкөндөрдө сатып алган нерсеңизди жасашат. Бренд адамга психологиялык жактан таасир этет. Ал Вася байкеге эмес, дарынын сапатына жоопкерчиликти ала турган бренд экенине ишендирет. Этикеткасы жок тамак көптөр үчүн жагымсыз көрүнөт, бирок бюджет үчүн бул абдан жагымдуу жана кирешелүү.
Сиз бир эле азык -түлүктү сатып алып жатасыз деп айта алабыз, бирок сиз көргөн көнүмүш таңгактары, этикеткалары жана кумуралары жок. Байкап көрүңүз, спорттук тамактануунун ортосунда дээрлик эч кандай айырма жок экенин көрөсүз. Албетте, тандоо ар бир адам үчүн. Ал жекече жана мүмкүнчүлүктөрүнө жараша болот. Бирок тандоо логикадан да көз каранды. Эмнеге этикетка үчүн төлөш керек?
Спорттук тамактанууну тандоо жөнүндө видео:
