Тамак биз үчүн көптөн бери оң эмоциялардын булагы болуп келген. Ошондуктан, мен эртең мененки тамакты сезүү, сезим жана аранжировка менен ичүүнү сунуштайм. Мен таттуу тишке кулпунай жана инжир кошулган укмуштай даамдуу тосттордун сүрөтү менен этап-этабы менен рецепт сунуштайм. Видео рецепт.
Эртең мененки тамак күндүн эң маанилүү тамагы гана болбостон, эң эстетикалык да болушу керек. Эртең менен денеге энергия, жанга илхам керек болгон убакыт. Албетте, ал эртең мененки тамакка барса болот, табакка куурулган бир -эки жумуртка, мөмө -йогурт менен жууп салат. Бирок мындай тамактан эч ким чыныгы эстетикалык ырахатты көрбөйт. Жаркыраган жана түстүү тост - бул башка маселе.
Тост жасоодо эң башкысы эксперимент жасоодон коркпоо керек, анткени кээде дал келбеген продуктылар кээде тостко абдан жакшы шайкеш келет. Тост үчүн бүт нан дан колдонуу жакшы, бирок булочкалар, фитнес наны, кара буудай наны, ак нан, жүгөрү наны, тостер наны … Муну крекер да жасайт. Андан кийин, сиз үстүнкү бөлүктөрдү чечишиңиз керек. Бул хомус, эчки сыры, рикотта, быштак, жаңгак (бадам, арахис, кешью ж. Б.) Май, авокадо болушу мүмкүн … Бардык мөмө -жемиштер, жашылчалар, бал, үрөн, майлар да топуракка кетет. Кызмат кылууну унутпаңыз. Эртең мененки тосттор эстетикалык ырахат үчүн кооз болушу керек. Бүгүн биз кулпунай жана инжир менен даамдуу, дени сак жана аш болумдуу тост жасайбыз. Мындай стилдүү жана аш болумдуу таңкы тост денени витаминдер менен байытып, жанды кубантып, жакшы маанай тартуулайт.
Карамелизделген алма жана сыр менен таттуу тост жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 198 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 5 мүнөт
Курамы:
- Нан - 1 кесим
- Кулпунай - 2 мөмө
- Инжир - өлчөмүнө жараша 1-2 мөмө
Кадам сайын кулпунай жана анжир менен тост даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Бекем жана бекем кулпунайды алгыла, алар жакшы кесилет жана кесүүдө формасын сактап калат. Аларды жууп, кагаз сүлгү менен жакшылап кургатып, калыңдыгы 3-4 ммдей болгон шакектерге бөлүңүз.
Инжирди жууп, сүлгү менен кургатып, кичинекей куйругун кесип, калыңдыгы 3-4 мм болгон шакектерге бөлүңүз. Кичине анжирди кулпунай менен гармониялуу көрүнүшү үчүн алуу максатка ылайыктуу. Буга ылайык, кулпунай, өз кезегинде, чоң жана чоң алынышы керек.
2. Нанды калыңдыгы 1 смден ашпаган бөлүктөргө бөлүп, эки жагын таза жана кургак табада кууруу үчүн кургатыңыз. Кечээки же кечээки нан да рецептке ылайыктуу.
3. Куурулган нандын ордуна анжир менен кулпунайдын кезектешкен шакектерин коюңуз. Кааласаңыз, зайтун майы же кунжут себиңиз. Кулпунай жана анжир кошулган тост даяр жана аны жаңы чай же кофе менен чайга берүүгө болот.
Кулпунай, камемберт сыры жана ванилдүү балмуздак менен француз тостун жасоо боюнча видео рецептти караңыз.
