Классикалык кызыл икра сэндвичине сонун альтернатива - авокадо, сыр жана кызыл икра менен тост. Бул бүт үй -бүлө үчүн тез, даамдуу жана пайдалуу эртең мененки тамак жана майрамдык дасторкон үчүн сонун закуска. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Майрамдык столдо кызыл икра берүүнү чечтиңиз беле? Мен сунушталган рецепт боюнча даамдуу закускаларды бышырууну сунуштайм. Авокадо, сыр жана кызыл икра кошулган тосттор биздин өлкөнүн көптөгөн жарандары үчүн эң популярдуу майрамдык тамак болуп калат. Мындан тышкары, бул бүткүл үй -бүлө үчүн идеалдуу, эртең мененки эртең мененки энергия. Жеңил туздалган кызыл балыктын авокадо менен быштактын кемчиликсиз айкалышы эртең менен эрте же караңгы болсо да, көңүлүңүздү көтөрүп, ырахат сезимин жаратат.
Белгилей кетүү керек, мындай сэндвич даамдуу гана эмес, ден соолукка да пайдалуу. Анткени авокадо дээрлик карбонгидраттан, шекерден, холестеринден жана зыяндуу майлардан турат. Дээрлик бардык авокадо закускалары өтө жумшакты колдонушат. Сиз мындай мөмөлөрдү бармагыңыз менен басуу менен аныктай аласыз, ал жерде кичинекей тешик калышы керек. Кааласаңыз, сэндвичке авокадонун бир кесимин салбай эле койсоңуз болот, бирок целлюлозаны блендерде паста консистенциясына чейин майдалап аласыз, же андан гаукамол жасоо үчүн жакшы альтернатива. Бул спрэдди нанга жайуу үчүн колдонуңуз, анын үстүнө сырдын кесимдерин жана кызыл икра салсаңыз болот.
Быштак жана чөптөр менен баклажан тостун кантип жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 121 ккал.
- Кызмат - 10
- Бышыруу убактысы - 15 мүнөт
Курамы:
- Нан - 10 даана
- Кызыл икра - 80 гр
- Сыр - 100 гр
- Авокадо - 1 даана.
Авокадо, быштак жана кызыл икра менен тост даярдоо этап -этабы менен, фотосу бар рецепт:
1. Авокадону экиге бөлүңүз, чуңкурду алыңыз, териден целлюлозаны алып, узун бөлүктөргө бөлүңүз. Авокадону кантип туура тазалоо керек, сиз издөө тилкесин колдонуп сайттын беттеринде сүрөтү бар этап-этабы менен рецепт таба аласыз.
2. Быштакты жука кылып туураңыз. Сырдын каалаган түрүн алыңыз: катуу, иштетилген, фета сыры ж.
3. Сыр кесимдерин нан кесимдеринин үстүнө коюңуз. Кааласаңыз, нанды таза жана кургак табада, меште же тостерде алдын ала кургатсаңыз болот.
4. Авокадо кесимдерин нан кесимдерине кошуңуз.
5. Андан кийин, сэндвичке бир чай кашык кызыл икра салыңыз. Авокадо, быштак жана кызыл икра кошулган тост кызмат кылууга даяр. Кааласаңыз, чөптөрдүн бутагы же лимон кесеги менен кооздоңуз.
Авокадо менен кызыл балык сэндвичин жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
