Постсоветтик өлкөлөрдө орус мончосу, кургак сауна жана түрк хамамы абдан популярдуу. Бирок, дүйнөдө буу бөлмөлөрүнүн көптөгөн экзотикалык түрлөрү бар, алардын ар бири өзүнүн өзгөчөлүктөрү менен таң калтырат. Сиз биздин материалдан сорттор жөнүндө көбүрөөк биле аласыз. Мазмуну:
- Египеттин баткагы
-
Египеттин кум мончосу
- Vertical
- Горизонталдуу
- Чех пивосу
-
Сенто жапон мончосу
- Sento түзмөгү
- Ванна процедуралары
- Грузин мончосу
-
Марокко мончосу
- СПАда
- Classic
- Индия мончосу
-
Тибет ваннасы
- Салттуу
- Шаардык
- Швед ваннасы
-
Индия мончосу temazcal
- Түзмөк
- Visit
- Рим мончосу
- Грек мончосу
- Ирландиялык ванна
- Англисче мончо
Биздин өлкөдө кеңири таралган салттуу нымдуу орус мончосунан, кургак абадагы фин саунасынан жана жаңы модадагы түрк хаммамынан башка дагы көптөгөн түрлөрү бар. Дээрлик ар бир улуттун өзгөчө мончолору бар. Алардын ар биринин өзүнүн өзгөчөлүктөрү жана сырлары бар. Ваннанын бардык түрлөрүн жана алардын өзгөчөлүктөрүн чексиз ойлонсоңуз болот, анткени кээ бир элдерде алардын бир нечеси бар. Мисалы, жапондордун буу бөлмөлөрүнүн арасында бир эле убакта үч түрү бар - сендо, офуро жана фурако. Биз дублёрлордун эң кызыктуу түрлөрүн карайбыз.
Египеттин ылай ваннасы
Баня Расул байыркы Египеттен келген. Белгилүү болгондой, фараондор өздөрү анын күйөрмандары болушкан. Бул экзотикалык жана күчтүү суу буусу процедурасы. Жылытуудан тышкары, денени дарылоочу ылай, кум, чөп жана балыр экстракты, чопо менен ороону камтыйт.
Расул териге оң таасирин тийгизет - аны жашартат жана тазалайт. Мындан тышкары, айыктыруучу заттар жылытылган тери аркылуу ички органдарга эркин кирип, аларды каныктырып, дени сак кылат.
Расул ылай ванналары татаал курулушу менен белгилүү. Адатта, алар эки кабаттан турат. Биринчиси - техникалык аймак - кубаттуу буу генераторлору бар. Буунун бир бөлүгү атайын тешик аркылуу экинчи кабатка түз буу бөлмөсүнө жеткирилет. Экинчи бөлүгү экинчи кабаттын дубалдарындагы жана полундагы оюктардын үстүнө бөлүштүрүлгөн. Ошентип, бөлмө жылытылат, жана температура дайыма бирдей.
Коноктор экинчи кабатта. Бул жерде буу бөлмөсүнөн тышкары муздак суусу бар бассейн, ошондой эле массаж үчүн мрамордук жылыткычтар бар.
Расул мончосундагы отурум конок жакшылап жууп, кургатуу менен башталат. Андан кийин, сиз нымдуу буу бөлмөсүнө барышыңыз керек. Бул жерде температура төмөн - болжол менен +40 градус, бирок нымдуулук 80%га жетет. Дене жакшы буулангандан кийин, аны күн төшөктөрүндөгү ылай аралашмалары менен дарылашат. Пайдалуу заттар 15 мүнөткө жакын териде болушу керек. Андан кийин, конок буу бөлмөсүнөн чыгып, жамгыр душуна барат. Акырында, денеге жумшартуучу жана антисептикалык майлар колдонулат.
Бул процедура териге гана эмес, ички органдарга, психоэмоционалдык абалга да жакшы таасир этет.
Египеттин кум мончосу
Анын пайдалуу касиеттери жөнүндө байыркы Египетте да билишкен. Байыркы Рим жана Грек дарыгерлери Плиний, Гален, Целий жана Геродоттун айтымында кумдуу буу бөлмөсү адамдын кан тамырларына пайдалуу таасирин тийгизет жана майлардын түшүүсүн жоюуга жардам берет.
Тик кумдуу ванна
Процедуралардын маңызы төмөнкүчө:
- Биз кумду адамдын боюна чейин казып, керек болсо чоң таштандылардан, балырлардан, таштардан тазалайбыз. Кум майда жана бир тектүү.
- Биз чуңкурдагы кумду күндүн ысыгында жакшы жылытабыз. Түбүндө жана капталында ысык болушу керек.
- Адам бул депрессияга кирет. Моюнга чейин кум менен толтурабыз.
- Эс алып жаткан адамдын башын ысыктан сактануу үчүн кургак сүлгү же чатыр менен жаап коюңуз.
Мындай сеанстын узактыгы бештен жыйырма мүнөткө чейин.
Көздөгөн максаттарга жана жеке каалоолорго жараша, кум ваннасы кошумча процедураларды камсыз кылат:
- Сеанс учурунда адамга терини күчөтүү үчүн дарбыз берилет. Бул бөйрөктөгү таш оорусу бар адамдарга сунушталат.
- Процедуралардан кийин эс алган адам кургак сүлгүгө оролуп, суу балансын калыбына келтирүү үчүн чай же сорпону ичет.
- Ваннадан кийин адам деңизге же таза сууга жуунат.
Дене кумда болгондо бир калыпта жылыйт. Бошогон тер да бардык аймактарда ушундай эле жол менен кумга сиңет. Ушундан улам, эс алуучу температуранын төмөндөшү сыяктуу ыңгайсыздыкты сезбейт.
Горизонталдуу кум мончосу
Көңүл бургула, мындай ваннага баруунун өзүнүн каршы көрсөтмөсү бар. Буларга аз кандуулук, жалпы ысырап кылуу жана пневмония кирет.
Сиз "буу бөлмөсүн" төмөнкүдөй уюштурсаңыз болот:
- Тереңдиги 0, 3-0, 4 метр болгон фундаментти казабыз, анын туурасы жана узундугу эс алып жаткан адамдын бою менен салмагына жараша болот.
- Биз аны күнгө + 60-70 градуска чейин жылытуу үчүн калтырабыз.
- Адам депрессияда жатат. Биз аны кум менен 10-12 см деңгээлине чейин толтурабыз Бул учурда ашказандагы кум катмары 3 см ашпашы керек жана жүрөк аймагын ачык калтыруу керек.
- Башты ным сүлгү менен ороп алабыз же кол чатыр орнотобуз.
Сеанстын узактыгы 40 мүнөткө чейин. Процедуралардан кийин көлөкөдө 15-20 мүнөт эс алып, андан кийин душка түшүү керек.
Буу бөлмөсүнүн бул түрүнүн негизги артыкчылыгы - өз колуңуз менен оңой эле кум ваннасын кура аласыз. Бул үчүн абанын температурасы керектүү тереңдиктеги чуңкурду жылытуу үчүн жетишерлик жогору болгондо түшкө жакын майда кум менен пляжга баруу жетиштүү. Эгерде пляжга барууга мүмкүнчүлүк болбосо, анда бул кызматты курорттук салондордо колдоно аласыз.
Кум ваннасы - салттуу буу бөлмөсүнө баруу сунушталбаган грибоктук оорулары бар адамдар үчүн эң сонун альтернатива.
Чех пивосу
Бул инновация Чехияда 9 жылдай мурун Чодовар пиво заводунда пайда болгон. Пивонун буу бөлмөсүнө баруу организмди пайдалуу витаминдер менен каныктырууга алып келет деп айтылат (сырада В витамини көп), токсиндерди жана токсиндерди кетирүү. Бул процедурадан кийин тери жылмакай жана жумшак болот. Эффект бир нече жума бою байкалат. Кээ бир маалыматтарга караганда, сырага чөмүлүү адамды жаман көздөн коргойт.
Пиво ваннасынын маңызы суусундукту жана минералдык сууну бирдей пропорцияда +37 градуска чейин ысытуудан жана салттуу түрдө эмен челеги түрүндө сунушталган ваннаны толтуруудан турат. Сеанстын узактыгы 30 мүнөттөн ашпоого тийиш. Процедуралардан кийин өзүңүздү ороп, укташыңыз керек. Дароо сууга жууп салуу сунушталбайт.
Пивонун буу бөлмөсүнө барууга каршы көрсөтмөлөр: кан басымынын төмөндөшү, тамырлардын сезгенүүсү, кош бойлуулук, 12 жашка чейин. Ваннада жатканда мас болгон ичимдикти кыянаттык менен колдонуу жагымсыз.
Сенто жапон мончосу
Жапондор өздөрүнүн салттарын ыйык тутушат, демек, бүгүн, ошондой эле бир нече кылым мурун, алар мончолорун бардык байыркы эрежелерге ылайык жабдышат. Жапон сендо имараты синтоизм храмына окшош. Кире бериште "кайнак суу" иероглифи бар көк көшөгө илинген.
Жапон мончосунун аппараты
Бул типтеги жапон ваннасынын өзгөчөлүктөрү:
- Мончого киргенден кийин бут кийимди чечүү бөлүмү орнотулат. Бул эркектерге да, аялдарга да мүнөздүү.
- Андан эки башка кире бериш эки өзүнчө бөлмөгө алып барат (дацуиба) - бири -биринен анча айырмаланбаган эркек жана ургаачы. Кире бериштер атайын пардалар менен жабылган. Бул жерде чечинип, буюмдарыңызды шкафка таштап койсоңуз болот. Заманбап сентодо дал ушул бөлмөдө суусундуктар жана балмуздак сатуучу автоматтар орнотулган.
- Эркектер менен аялдардын чечинүүчү бөлмөлөрүнүн ортосунда бийиктиги 1,8 метрге жеткен пьедесталдын бир түрү бар. Ал жерде аялдын жана эркектин жарымын көзөмөлдөгөн министр (көбүнчө аял) отурат. Бир саат асылып турат.
- Мончонун артында көбүнчө камаба деп аталган откана бар. Анын ичинде суу ысыйт.
Ванна процедуралары
Сентодо сүзүүнүн өзгөчөлүктөрү:
- Эс алуучулар кийимдерин чечинүүчү бөлмөгө таштап, бассейн жана башка аксессуарларды ала турган кичинекей купеге барышат.
- Андан кийин ал эки шлангдан ысык жана муздак суу агып турган саунанын аймагына барат. Адам денесин жакшылап жууйт.
- Жууп бүткөндөн кийин, эс алуучу температурасы +55 градуска жеткен атайын суу бассейнинде бууну баштай алат. Андагы процедуралар болжол менен 15 мүнөткө созулат.
- Залдын аягында ар кандай температурадагы суусу бар мончолор бар.
- Сессиядан кийин жапондор салттуу түрдө чөп чай ичишет. Кээ бир коммерциялык sento жуугандан кийин кошумча процедураларды сунушташат - ороо, маскалар. Массаж абдан популярдуу. Бул сонун дарылык таасирге ээ.
Грузин мончолору
Мындай гигиеналык имараттар тоодо жайгашкан ысык булактардан келген буу колдонууга негизделген. Суу да алардан алынат. Аны ваннага берүү үчүн керамикалык түтүктөр колдонулат. Суу чоң мрамор бассейндерге агат.
Эреже катары, мончолор чоң гроттордо орнотулган. Аларды жарыктандыруу үчүн эски шамдар колдонулган, алар түтүн айланып турган күкүрттүү суунун атмосферасын баса белгилеген.
Ден соолукту чыңдоонун негизги функциясын аткаруудан тышкары, салттуу грузин мончосу ресторан мекемеси катары колдонулган. Алар бул жерге бизнес жолугушууларга чогулушуп, жөн эле тамактанышкан.
Заманбап грузин ванналарында ванна процедуралары менен катар жүн колдонулган атайын катаал митендин жардамы менен массаж популярдуу. Мындан тышкары, мындай мончолордо грузин ырларын аткарган хор кызыктуу кошумча катары эсептелет.
Марокко мончосу
Ваннанын бул түрүнө келсек, ал аялдар арасында көбүрөөк популярдуу, анткени ал денени, тырмактарды, чачты тазалоого жана кам көрүүгө комплекстүү мамилени камтыйт. Процедуралар эң сонун жашартуучу жана жандандыруучу таасирге ээ. Мындай буу бөлмөлөрү өзгөчө араб өлкөлөрүндө популярдуу. Марокко ваннасында процедуралар учурунда эс алган адам шортыда калат.
Спадагы Марокко мончосу
СПА салондорунда бул жол -жобо салт боюнча төмөнкүдөй ырааттуулукта жүргүзүлөт:
- Эс алып жаткан адам массаж столуна жатып, бөлмөдө аба акырындык менен акырындык менен +40 градуска чейин жылыйт. Бул тешикчелерди ачууга жардам берет.
- Массажер терини сезүү жана сылоо аркылуу жууруп, эс алдырат. Бул процесс болжол менен 20 мүнөткө созулат.
- Жылытуучу суспензия териге колдонулат, ал күйүү сезимин пайда кылат. Ал терини өлгөн ткандардан тазалайт.
- Денени алдын ала жыпар жыттуу майларга чыланган балыр губкалар менен жуушат.
- Маска териге жылмакай жана акырын колдонулат. Ал жер балырларынан, дарылык баткактан жана эфир майларынан турат.
- Чачты жеңил, жибектей жана ийкемдүү кылуу үчүн ага атайын маска да колдонулат. Процесс болжол менен 20 мүнөткө созулат.
- Мындай процедуралардан кийин чай ичүү ээрчийт. Өзгөчө даамы бар суусундуктар жалпы жыргалчылыкты жакшыртат.
- Чай аземинин аягында усталар мыкка кам көрүшөт.
Орточо алганда, мындай ваннага баруунун узактыгы болжол менен беш саатты түзөт. Бирок, сессия кызматтардын толук спектрин камтыйт.
Классикалык Марокко мончосу
Мындай ванна кемчиликсиз токсиндерди кетирүүгө жардам берет жана арыктоого өбөлгө түзөт. Андагы буу +52 градуска чейин жетет. Ал бир нече бөлмөгө бөлүнөт - чечинүүчү жана өтмө бөлмөлөр. Акыркы көбүнчө орус мончосундагы салттуу буу бөлмөсүнө окшош.
Процедура буу бөлмөсүндө төмөнкү тартипте жүзөгө ашырылат:
- Биринчиден, эс алган адам чакага суу аралаштырып, денесин жана чачын жууп, чөмүч төгүп алат.
- Укалоочу денеге атайын кара самын менен сүртөт.
- Терини мышык (катуу митен) менен жакшылап сүртүшөт.
- Дене таза суу менен жуулат.
- Териге гасулдун чоподон жасалган маскасы колдонулат. Андан кийин 15-20 мүнөткө эс алууга отурсаңыз болот.
- Маска жуулат, эс алган адам көп сууга жууйт.
- Дарылоо суу балансын калыбына келтирүү үчүн чай менен аяктайт.
Индия мончосу
Индия мончосу эң байыркы сорттордун бири болуп эсептелет. Бүгүнкү күндө да Аюрведанын күйөрмандары ден соолук үчүн колдонулат. Классикалык Индия мончосу - кезектеги аракеттердин бүтүндөй ырымы.
Ал төмөнкү этаптардан турат:
- Тазалоо ырымына даярдануу … Бул этапта ваннага чейинки бөлмөнү даярдооңуз керек - эс алуу үчүн тынч музыканы күйгүзүңүз, жыпар жыттуу чырак, шам жагыңыз.
- Лашли этапы … Бул бут жуу процедурасы. Атайын кичинекей бут ванна даярдалып жатат. Сүт сарысуусу жана роза эфир майы жылуу сууга кошулат. Даарат алуу процессинде адис буттарга массаж жасап, акупунктуралык пункттарды колдонушу жана бут аркылуу бүт денеге кыймылдашы керек.
- Udwartana … Бул этапта бүт денени кунжут майы менен сүртүү керек. Андан кийин атайын чөп порошогу териге сүртүлөт, индиялык салттуу рецепт боюнча даярдалат. Аны өз алдынча даярдоо өтө кыйын, анткени анын курамында миңге чейин ар кандай дары чөптөр бар. Бирок, сиз өзүңүздү жактырган чөптөрүңүз менен чектей аласыз. Колдонор алдында аларды чаңга айлантуу керек.
- Индия мончосу өзү Сведана … Бул этапта адам атайын жыгач кутуга салынат. Анын түбүндө чөп чөптөрү бар контейнерлер бар, алар сыртта жайгашкан меш аркылуу жылытылат. Бул контейнерлердин үстүнө атайын торчо-бөлүкчө орнотулган, ал аркылуу кабинага буу кирет. Фольга менен капталган капкак менен жабылган. Башы сыртта калат. Процедура болжол менен 20 мүнөткө созулат. Бул убакыт чөптөрдүн дарылык касиеттери менен денеңиздин каныкканына жетиштүү. Сиз отурганда же жатып сведанда кала аласыз.
- Калыбына келтирүү … Кийинки этапта адам буу бөлмөсүнөн айыгып кетиши керек. Душка түшүү керек, чөптөрдүн терин жана калдыктарын жууш керек.
- Abhyanga … Бул индиялык буу бөлмөсүнөн кийинки өзгөчө массаж. Бул төрт колдо жасалат.
- Широдхара … Бул жумшартуучу жана эс алдыруучу дарылоо. Бул жылытылган кунжут майынын чекенин борборундагы "үчүнчү көз" зонасына белгилүү бир бийиктиктен куюлушунан турат.
Бул узун ырымдын аягында индейлер денедеги суу балансын калыбына келтирүү үчүн чөп чай ичүүнү сунушташат. Сиз ошондой эле заманбап шарттарда Сведананын дарылык күчүн сезе аласыз - көптөгөн курорттук салондор бул кызматты сунушташат.
Тибет ваннасы
Тибет мончосунун биздин салттуу ванналарга эч кандай тиешеси жок. Бул гигиеналык жактан айыктыруучу таасирге ээ эмес. Тактап айтканда, мындай ванна таяныч -кыймыл аппаратынын ооруларын, суук тийүүнү (ысытпай) жана невралгиялык ооруларды дарылоого жардам берет.
Салттуу тибет мончосу
Бул мончо дүйнөдөгү эң уникалдуу деп эсептелет. Заманбап шарттарда шаардын сыртына курууга болот.
Биз ишти төмөнкү тартипте жүргүзөбүз:
- Чоң кишини отуруу абалына келтирүү үчүн болжол менен 70-80 см тереңдикте жер казабыз.
- Кургак кайың отун даярдап, чуңкурдун түбүнө от коёбуз.
- Биз отунду дагы эки жолу каттап коёбуз.
- Пайда болгон көмүрдүн үстүнө эски жаныбарлардын сөөктөрүн салабыз. Биз алардын толугу менен күйүп кеткенине ынанабыз.
- Алынган көмүрдүн үстүнө кайың отунунун катмарын коюңуз.
- Отунду карагай, кедр же арча буту менен жабабыз.
Ванна даяр. Адам ийне жалбырактуу бутактарга отургузулат, калың жууркан же жаныбарлардын териси менен капталган. Мындай ваннада жакшы тердөө үчүн болжол менен 20 мүнөт бөлүү керек. Андан кийин, адам жок дегенде эки саат эс алышы керек. Процедура бүт денени массаж кылуу жана дары майлары менен сүртүү менен аяктайт.
Тибет шаары
Ар бир адамдын классикалык технологияны колдонуу менен тибет мончосун жасоого мүмкүнчүлүгү жок. Бирок, азыркы курорттордо жана көптөгөн медициналык борборлордо тибеттик буу бөлмөсүнүн аналогу бар. Жердеги чуңкур ийгиликтүү жабык баррель сыяктуу түзүлүш менен алмаштырылды. Адам ичине салынат, башы сыртта калат. Бул челектер көбүнчө эменден же кедрден жасалат.
Бул учурда, албетте, от жагылбайт. Ичиндеги буу буу генератору аркылуу башталат. Аба жыпар жыттуу майлар жана чөп экстракты менен байытылган. Баррельдеги нымдуулук 100%га жетет, ал эми температура - 60 градуска чейин.
Кээ бир курорттордо мындай буу бөлмөсү түп тибет техникасы боюнча баштын массажы менен айкалышат. Баррелге баргандан кийин, айыктыруучу суу процедуралары жана самын массажы жасалат.
Швед ваннасы
Швециядагы башту деп аталган мончонун негизги өзгөчөлүгү анын мобилдүүлүгү жана компактуулугу деп эсептелет. Түзүм бир нече сааттын ичинде дээрлик бардык жерде жабдылышы мүмкүн: үйлөрдүн төмөнкү кабаттарында, верандада жана чердактарда. Ал жыгачтан же өнөр жай панелдеринен курулган. Сыртта имарат минералдык изоляциялоочу материал менен капталган.
Bastu швед мончосу бир гана буу бөлмөсүнөн турат. Жылыткыч катары кубаттуу электр меши колдонулат, ал бөлмөнү жарым саатта жылытат. Баста буу генератору менен жабдылышы керек. Ошондуктан, бул жерде сиз нымдуулуктун жана температуранын тиешелүү көрсөткүчтөрүн тууралай аласыз. Эң жагымдуу микроклимат +65 градуска чейинки температурада жана нымдуулук 60-65%жетет.
Швед ваннасынын дагы бир өзгөчөлүгү - бул желдетүүнүн бир түрү. Анын иштөө принциби көбүнчө орус мончолорунда колдонулат, анткени анын эффективдүүлүгү жогору. Кирүүчү жана чыгуучу тешиктер түбүндө жабдылган жана клапандар менен жабдылган. Аба мештин астындагы агым аркылуу кирип, жылыткычтан өтүп, шыпты көздөй чуркайт.
"Кирген" аба массасы басымдын таасири менен сыртка агып чыгышы керек. Вентиляция полдон 30 см бийиктикте жайгашкандыктан жана чокуга алып баруучу куту менен жабдылгандыктан, бөлмөдөн талаага жакын "сормо" аба чыгарылат. Жакшы айлануу бул буу бөлмөсүндө дем алууну жеңилдетет. Бул желдетүү системасы тескери айнекке окшош.
Индия мончосу temazcal
"Ысык таштардын үйү" - Индия мончосунун аты ушундай которулат. Эски күндөрдө бул буу бөлмөсүнө баруу кудайларга кызмат кылуу ырымынын бир бөлүгү болгон.
Temazcal Индия мончосунун аппараты
Темазкал - бул адыр, таш же чоподон жасалган жапыз жана тегерек структура. Анын диаметри адатта эки метрге чейин жетет. Чакан өлчөмдөрүнөн улам ванна тез ысып кетет жана өзгөчө тегерек формасынын аркасында конденсат дубалдардан агып кетет жана шыптан тамбайт.
Чакан терезе имараттын жогору жагында жасалат. Эшик, орус мончосундагыдай, салттуу түрдө түштүк тарапка чыгуу менен жабдылган. Меш эшиктин сыртына коюлган. Буу бөлмөсүнүн жасалгасы жана анын ички мазмуну ээсинин табитине жараша болот.
Temazcal Индия мончосуна баруунун эрежелери
Буу бөлмөсүндөгү температура эки жүз градуска жетиши мүмкүн. Индиялык темазкалдык ванна процедуралар үчүн төмөнкү тартипте даярдалат:
- Эшикти жаап, мешти дубалдар жаркыраганча жылытабыз.
- Бөлмөнүн ортосуна вулкандык таштарды чачтык.
- Бөлмөдө буу жаратуу үчүн дубалдарды муздак суу менен тоголотобуз.
- Таштарга жыпар жыттуу майларды же алдын ала даярдалган чөптөрдүн дарыларын куюңуз. Алар розмарин, жусан жана эвкалипттен жасалышы мүмкүн.
- Жүгөрү жалбырактарын даярдоо. Темазкалда буу мончосун алуу адатка айланган.
- Отургучтарга банандын жалбырагын же саман төшөктөрдү койобуз.
- Керек болсо дененин температурасын түшүрүү үчүн муздак сууну даярдайбыз.
- Кирердин алдында алоэ ширесин денеге жана бетке сүйкөйбүз.
Процедуралардан кийин жүн жуурканга же шейшепке оролуп, 30-50 мүнөт эс алуу сунушталат. Анан сөзсүз түрдө суу балансын чөп ромашка чайы, мөмө чөп, жашылча же тооктун сорпосу менен толтуруңуз. Сеанстан кийин долбоордо болуу сунушталбайт, анткени суук тийип калышы мүмкүн.
Рим мончосу
Байыркы Римде аскерлер басып алган бардык аймактарда буу бөлмөлөрүн курушкан. Рим мончолору ысымын суунун кошумча булактарынын жанындагы курулуштан алган, бул сууну кошумча жылытуу менен алектенбөөгө мүмкүндүк берген. Адаттагыдай эле, китепканалар мончолордун жанында, спорттук мелдештер үчүн стадиондордун жанына курулган. Жайлар дайыма табигый таштар жана баалуу металлдар менен кооздолгон.
Мончолор дагы эле дүйнөдө абдан популярдуу. Бүгүнкү күндө Рим мончолору антиквардык стилде жасалгаланган, бирок өтө кылдат материалдарды колдонбостон. Алар дагы эле ар кандай температура жана нымдуулуктун деңгээли сакталган бир нече бөлмөдөн турат.
Адатта, Рим мончосу төмөнкүлөрдөн турат:
- Аподитерий - эс алган адам чечинүүчү бөлмө.
- Tepidarium - температурасы жана нымдуулугу тиешелүү түрдө +40 градуска жана 40%га жеткен бөлмө.
- Callidarium - нымдуу жана ысык бөлмө. Температура - +50 градуска чейин, ал эми нымдуулук - 100%га чейин.
- Лакониум - кургак жана ысык бөлмө, температурасы +80 градуска чейин, нымдуулугу 20%га чейин. Бул бөлмө тааныш финляндиянын кургак аба саунасына бир аз окшош.
- Frigidarium - эки оригиналдуу бассейни бар купе. Биринде - суу жылуу (+37 градуска чейин), экинчисинде - муздак (+12 градуска чейин). Бул жерде контрасттуу мончо ишке ашат.
- Лавариум - массаж жасоо жана сүртүү үчүн бөлмөлөр.
Рим мончолоруна баруунун эрежелерин сактоо физикалык ден соолукту жакшыртып, психоэмоционалдык абалды жакшыртат. Терминдердин адам организмине болгон оң таасирине келсек, алар метаболизмди ылдамдатууну, лимфанын жана кандын айлануусун жакшыртууну, иммунитетти жогорулатууну камтыйт.
Сиз мончого температуранын жогорулашында, кош бойлуулукта, пневмонияда, ичеги -карын ооруларында, зыяндуу жана зыяндуу шишиктердин баруусунан ден соолугуңузга зыян келтире аласыз.
Грек ваннасы laconicum
Лаконикум деп аталган грек мончолору Римдикине окшош болгон; алар ванналар менен бир убакта популярдуулукка ээ болушкан. Дизайн өзгөчөлүктөрү жана жасалгалары бири -бирине окшош, негизинен керамикалык же мрамордук плиткалар колдонулган.
Грек мончосунун мүнөздүү өзгөчөлүгү - тегерек бөлмө, гректердин айтымында, жылуулуктун жакшы бөлүштүрүлүшүнө байланыштуу. Абанын температурасы + 70 градуска жетти, нымдуулук - 20%.
Жылуулук булагы ваннанын ортосунда жайгашкан ачык очок болгон, анын түтүнү шыптагы атайын капкак аркылуу чыккан. Ванна жана бассейндер суунун булагы болгон. Процедура аяктагандан кийин, кызматчылар канализация системасы жок болгондуктан сууну чукуп алышты.
Laconicum грек мончолору коомдук мүнөздө болгон. Гректер чечингенден кийин денени май менен сүртүп, атайын аппараттардын жардамы менен кирди сыйрып алышкан. Андан кийин жуунгандар денени чыңдоо үчүн үстүнө муздак суу ичишти. Жана түз эле сууга түшсөңүз болот.
Ирландиялык ванна
Буу бөлмөсүнүн бул түрү көбүнчө Рим мончолоруна салыштырылат. Орточо нымдуулугу жана температурасы үчүн эң жумшак деп аталат. Ал ар кандай микроклиматы бар үч бөлмөдөн турат. Ирландиялык ваннадагы аба мештен буу бөлмөсүнө жер астындагы мейкиндик аркылуу өтүүчү түтүктөр аркылуу жылытылат.
Ирландиялык ваннага жүрөк -кан тамыр оорулары менен ооруган адамдар да барса болот. Сессия төмөнкү ырааттуулукта жүргүзүлөт:
- Биринчи бөлмөдө жарым саат эс алабыз. Андагы абанын температурасы + 25-35 градус.
- Экинчи бөлүмгө температурасы + 30-40 градус менен өтөбүз. Бул бөлмө массаж үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Буу бөлмөсүнө киребиз. Андагы абанын температурасы +60 градустан ашпайт. Нымдуулук - 20%дан ашпайт.
- Буу бөлмөсүндө 10-15 мүнөттөн кийин денени жүндөн жасалган кол кап менен сүртүп, кир жуучу бөлүмгө барыңыз.
- Максималдуу эффект алуу үчүн контрасттык душка түшөбүз.
Бир сессияда эс алуучу бир нече литр суюктугун жоготушу мүмкүн. Процедуралардан кийин суу балансын газсыз чай же минералдык суу менен толуктоо максатка ылайыктуу.
Англисче мончо
Англис мончосу башка салттуу буу бөлмөсүнөн айырмаланган уникалдуу дарылоону сунуштайт. Кептин баары - анда буу же жылуулук такыр жок.
Англис мончолорундагы процедуралардын маңызы - ысык таштар мурда тазаланган адамдын денесине коюлат. Адегенде далыга, анан ашказанга жана көкүрөккө. Мындай жылытуу процедурасынан кийин эс алган адам муздаган таштар менен курчалган.
Ысык жана муздак жылмакай таштар менен мындай манипуляциялар бир нече жолу кайталанат. Баштын массажы процессти коштоп жүрүшү мүмкүн. Сессия жалпы эс алуучу дене массажы менен аяктайт.
Эми бул процедура башкача аталат - "термотерапия". Ал көптөгөн санаторийлерде жасалат.
Бали мончосу Азия өлкөлөрүндө кеңири таралган кээ бир гигиеналык имараттарга окшош, мисалы, жапон офуросу. Бали тропикалык, ысык жана нымдуу климатка ээ болгондуктан, жасалма буу бөлмөсүн түзүүнүн кажети жок. Бали мончосу термалдык булактын жанында курулган. Андан суу муздаганга да убактысы жок кичинекей бассейндерге агат. Эс алуучулар мындай көлмөлөрдөгү компанияларга жайгашышат. Мындай мончолордун айырмалоочу өзгөчөлүктөрү - саронг кийинген түстүү ваннанын кызматчыларынын болушу, ошондой эле суусундуктарды ичүү жана ваннада закускаларды ичүү жөндөмдүүлүгү. Дүйнөдөгү эң мыкты мончолор тууралуу видеону көрүңүз. Жапон экзотикасы:
Бул экзотикалык ванналардын толук тизмеси эмес. Бирок, бул баштапкы буу бөлмөлөрү илгертен бери дээрлик ар бир эл менен популярдуу экенин түшүнүү үчүн жетиштүү. Ар кайсы өлкөлөрдүн жуп бөлмөлөрү өзүнүн өзгөчөлүктөрү менен айырмаланат, бирок алардын ар бири организмге оң таасирин тийгизет.
