Эртең мененки тамакка тез жана аш болумдуу снэк, алма жана сыр кошулган кызыл жана кытырак ысык бутерброддор өзгөчө ылайыктуу. Биздин рецептти жана сүрөттөрдү көрүңүз!
Салмагын көзөмөлдөгөн адамдар калориялуу болгондуктан сэндвичтерди сейрек даярдашат. Бирок, сиз бирдей даамдуу оригиналдуу сэндвичти эң сонун аралаштырылган азыктардан жасай аласыз: кара нан, алма жана сыр. Бул сэндвичте ар кандай тамак бышыруу мүмкүнчүлүктөрү бар. Мисалы, аны микротолкундуу мешке, мешке бышырууга же көмөч казанга куурууга болот. Балким, аны жумшак же кытырак, калориялуу же диеталуу, таттуу жана өтө майлуу же ширелүү кылбаңыз. Сиз жөн гана табитиңизге туура келген вариантты тандашыңыз керек. Жана биз бөлүшкөн кээ бир амалдар сизге жардам берет.
- Эгерде сиз нанды духовкада кургата турган болсоңуз, анда анын бөлүктөрүн фольганын астына салфеткага салыңыз. Бул нан күйүп кетпеши жана куурабашы үчүн керек.
- Алма бир чоң бөлүккө эмес, кичинекей кубикке кесилсе, бутерброд жылынып, бышырылышы жакшырат жана даамы жакшырат.
- Сэндвичтерге сак болгула, алар ысып кетпесин, антпесе кургак, катаал жана даамсыз болуп калышат.
- Алманы бекем целлюлоза менен колдонуңуз, болбосо ал жумшарып кетиши мүмкүн.
- Калориясы төмөн бутерброд үчүн жаңы эмес, бир аз эскирген нанды колдонуңуз.
- Калория мазмуну 100 г - 168 ккал.
- Сунуштар - 2
- Бышыруу убактысы - 10 мүнөт
Курамы:
- Нан кесимдери - 2 шт.
- Алма - 1 даана.
- Катуу сыр - 50 гр
- Кант - 1 чай кашык
- Майдаланган корица - бычактын учунда
- Май - кууруу үчүн
Микротолкундуу алма менен сырдан жасалган бутерброд
Алманы жууп, кургатыңыз. Өзөгүн атайын бычак менен алып, массасын болжол менен 1-1,5 см бөлүктөргө бөлүңүз.
Табаны мешке коюп, майды эритип, алмаларды куурууга жөнөтүңүз. Аларды кант, корица менен майлаңыз жана карамелдин ачык түсүнө чейин болжол менен 5 мүнөт бышырыңыз.
Даяр болгон нан кесимдерине алма үймөгүнө салыңыз. Мен нан менен эч нерсе кылбайм. Бирок эгер сиз кытырак тостту кааласаңыз, анда нанды тостерде жасаңыз. Эгерде сиз дагы аш болумдуу бутерброд алууну кааласаңыз, анда аны көмөч казанга сары май менен кууруңуз.
Быштакты чоң же орточо сүргүчтөн өткөрүп алабыз, же жөн эле тилимдерге бөлүп, анан алманын үстүнө коюңуз.
Сэндвичтерди микротолкундуу мешке салып, 1,5 мүнөт бышырыңыз. Бул жерде бардыгы үчүн бышыруу убактысы түзүлүштүн күчүнө жараша ар кандай болушу мүмкүн.
Сэндвичти жаңы демделген чай же кофе менен даярдагандан кийин дароо кызмат кылыңыз. Эсиңизде болсун, сиз эксперимент жасоодон коркпошуңуз керек, кээде күтүлбөгөн буюмдардын айкалышы укмуштуудай даам берет.
Меште ысык сырдан жасалган бутерброд жасоонун видео рецеби:
