Кадимки аптекалык спорттук витаминдерди колдонуу менен кантип салмак кошууңузду жана күчүңүздү жогорулатууга болорун билип алыңыз. Заманбап жашоо аялдар үчүн да, эркектер үчүн да көптөгөн көйгөйлөрдү алып келет. Эгерде ден соолугуңуз начарласа, анда мындай кырдаалда жашоонун кайсы бир тармагында ийгиликке жетүү өтө кыйын. Көп учурда, туура тамактанууну колдонуу ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдөн качууга мүмкүнчүлүк бербейт. Мындан тышкары, көбүнчө эркектер үчүн көптөгөн көйгөйлөрдүн себеби - алардын ичкиликке жана тамекиге болгон көз карандылыгы.
Азыр рынокто эркек дененин өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен атайын түзүлгөн көп сандаган мультивитаминдүү комплекстер бар. Алардын арасында Complivitти баса белгилөө керек, бул өзүн жакшы далилдеди жана көп сандаган эркектерге кайрадан ден соолугун чыңдоого жардам берди. Бүгүн биз Complivitти эркектер үчүн спортто кантип эффективдүү колдонуу керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз.
Спортто эркектер үчүн Complivitти колдонуу
Complivitти түзүүдө эркек дененин өзгөчөлүктөрү гана эмес, жетишсиз тамактануу да эске алынган, бул бүгүнкү күндө сейрек кездешпейт. Ошол эле учурда, биз эркектин аз тамак жегени жөнүндө эмес, бул мүмкүн болсо да, биринчи кезекте көптөгөн азыктардын аш болумдуулугу жөнүндө.
Заманбап жашоодо, бүт күн так пландаштырылган жана сапаттуу тамак даярдоого мүмкүн болбогон учурлар болот. Мындай учурларда, сиз тез тамактанууңуз керек жана бул тез тамактануучу жайда болбогону жакшы. Мактоо спорттогу эркектер үчүн жана активдүү мээ иши менен байланышкан адамдар үчүн абдан пайдалуу. Белгилүү болгондой, физикалык активдүүлүк көп өлчөмдөгү пайдалуу заттарды сарптоону эле эмес, акыл -эсти да талап кылат.
Complivit зат алмашууну тездетүүгө, дененин коргонуу системасынын активдүүлүгүн жогорулатууга жана жалпы күчөтүүчү эффектке ээ. Продукт сиздин жыргалчылыгыңызды олуттуу түрдө жакшырта турган жыйырмага жакын ингредиенттерди камтыйт. Комплексти түзүүдө негизги басым микроэлементтерге багытталган. Дал ушул заттар денеде толук кандуу иштөө үчүн жетишпейт.
Complivitтин курамында ретинол ацетаты же А витамини бар, ал көрүү органдарына оң таасирин тийгизет. Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар бүт жумуш күнүн монитордун алдында өткөрүшү керек, бул алардын көрүүсүнө терс таасирин тийгизет. Ошондой эле, спорт менен машыккан эркектер үчүн Complivit В тобундагы витаминдерди камтыйт. Мисалы, тиамин бромиди (B1) углеводдордун алмашуусу үчүн зарыл жана борбордук нерв системасын нормалдаштырат. Зат алмашууну нормалдаштыруу үчүн бул топтун дагы бир заты колдонулат - пиридоксин гидрохлориди (B6).
Бардык дене системаларынын нормалдуу иштеши үчүн уюлдук структуралардын жогорку сапаттагы дем алуусун камсыздоо өтө маанилүү. Цианокобаламин (B12) бул милдетти эң сонун аткарат. Белгилей кетсек, бул зат сейрек микроэлементтердин комплексинин курамына кирет. Фолий кислотасы менен бирге цианокобаламин кан айлануу системасынын ишин жакшыртат жана башка биохимиялык процесстерге активдүү катышат. Организмдин коргоочу функцияларынын эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн Complivit С витаминин камтыйт, анын эффективдүүлүгү көптөгөн адамдарга белгилүү. Албетте, Complivit сыяктуу эффективдүү дары Е витаминин же альфа-токоферол ацетатын камтыбайт. Бул зат бир себептен улам сулуулуктун жана түбөлүк жаштыктын витамини деп аталат. Бул күчтүү антиоксидант, ошондой эле дененин бардык органдарында клеткалык структуралардын жаңылануу процессин тездетүүгө жардам берет.
Никатинамид - дененин клеткалык структураларынын дем алуу сапатын жакшырта турган жана май менен углевод алмашуусуна катыша турган дагы бир маанилүү микроэлемент. Көрүнүп тургандай, жогоруда саналып өткөн продукциянын касиеттеринен улам, Complivitти эркектер үчүн спортто колдонуу абдан эффективдүү деген тыянак чыгарууга болот. Бирок биз бул комплекстин активдүү ингредиенттеринин бир бөлүгүн гана карадык. Эгерде сиз продуктту профилактикалык максатта колдоно турган болсоңуз, анда күн бою бир гана таблетканы ичүү жетиштүү. Организмде микроэлементтердин жетишсиздиги аныкталган учурларда дозаны эки эсе көбөйтүүгө болот. Спортто эркектер үчүн Complivitти колдонуу мөөнөтү бир ай.
Мүмкүн болгон каршы көрсөтмөлөр жана терс таасирлери жөнүндө айтууга убакыт келди, бирок бул көп сөздү талап кылбайт. Эң башкысы, Complivitтин колдонууга каршы көрсөтмөлөрү аз жана иш жүзүндө терс таасирлери жок. Эгерде биз мүмкүн болуучу терс таасирлери жөнүндө айта турган болсок, анда комплексти колдонуу эрежелерин так сактоо менен бул мүмкүн эмес. Жыйынтыктап айтканда, бул эң сонун мультивитаминдүү комплекс деп айта алабыз жана Complivitти эркектер үчүн спортто жана күнүмдүк жашоодо колдонуу сунушталат.
Алфавитти спортто кантип туура колдонуу керек?
Ошондой эле дагы бир эффективдүү микроэлементтүү комплекс - Алфавит жөнүндө сөз кылуу керек. Бул продукт атаандаштарынан артыкчылыктарынын кыйла чоң тизмесине ээ. Биринчиден, бул препараттын жогорку сиңимдүүлүгү жөнүндө айтуу керек. Буга бардык активдүү ингредиенттерди үч таблеткага бөлүү аркылуу жетишилди. Жөнөкөй сөз менен айтканда, үч Alphabet планшети бир порция.
Сиз, балким, белгилүү бир микроэлементтердин айкалыштары бири -бирине сиңирүүнү жайлатат жана тескерисинче. Аларды бөлүүнүн аркасында организм бардык азык заттарды мүмкүн болушунча тез жана эффективдүү түрдө өздөштүрө алат. Келгиле, бир нече мисалды карап көрөлү:
- Кальций В12 витаминин сиңирүүнү тездетүү үчүн керек.
- Организмде D витамининин жетиштүү концентрациясы кальцийдин сиңишин тездетет.
- С витамини Е витамининин антиоксиданттык касиеттерин жакшыртат ж.
Комплекстин бардык ингредиенттерин таблеткаларга компетенттүү бөлүштүрүүнүн натыйжасында, витамин С жана В12 айкалышканда активдүү болгон кычкылдануу процесстерин болтурбоо мүмкүн болду. Же, мисалы, В12 жана В1 витаминдеринин айкалышы аллергиялык реакциялардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Мындай мисалдар көп.
Алфавит күчтүү физикалык (психикалык) стрессте, витамин жетишсиздигинде жана кош бойлуу кезде ж.б. Бирок алфавитти колдонууга кичине гана каршы көрсөтмөлөр бар. Препаратты бир жашка чейинки балдарга, ошондой эле ашыкча дозаны пайда кылбоо үчүн канда минералдардын жана витаминдердин көп концентрациясы бар балдарга колдонууга болбойт.
Белгилей кетсек, дары профилактикалык максатта колдонулат жана циклдарда үзгүлтүксүз же мезгилдүү түрдө колдонулушу мүмкүн. Ошондой эле, сиз, мисалы, балдар үчүн, керектөөчүлөрдүн белгилүү бир топтору үчүн түзүлгөн Алиппенин бир нече түрү бар экенин билишиңиз керек. Alphabet Classic эркектер үчүн ж.б. Ошентип, бул сонун микроэлементтер комплексинин курсун кабыл алуудан мурун, сиз өзүңүздүн максаттарыңызга толук ылайыктуусун тандашыңыз керек.
Жыйынтыктап айтканда, эгерде сиз бул дарыны колдонуунун бардык талаптарын аткарсаңыз, терс таасирлеринин көрүнүшүнөн коркпой тургандыгыңызды белгилей кетүү керек. Эгерде сиз сунуштарды бузсаңыз жана дозадан ашып кетсеңиз, анда микроэлементтердин ар кандай комплексине мүнөздүү болгон аллергиялык реакциялар болушу мүмкүн.
Аптекадагы допинг жана витаминдер үчүн бул видеону караңыз:
