Булчуң ткандарынын массасынын көбөйүшү үчүн канда кээ бир заттардын болушу зарыл. Кандын керектүү курамына жетүү мүмкүнбү, биз бүгүнкү макалада карайбыз. Макаланын мазмуну:
- Кан синтезин кантип жогорулатуу керек
- Кандай толуктоолорду алуу керек
Негизги милдет - кандагы көп сандагы эритроциттерди кармоо. Бул жерде жыныстык гормондор жайгашкан жана кичинекей денелер алар үчүн негизги транспорт болуп саналат. Булчуң ткандарынын өсүшүнүн маанилүү фактору катары организмдин көбүрөөк кан жаратуусу эсептелет жана бул үчүн белгилүү бир гормоналдык фон түзүү жана керектүү "чийки заттарды" берүү талап кылынат.
Кан синтезин кантип жогорулатуу керек
Кан синтезин жогорулатуунун бир нече эффективдүү жолдору бар. Бул процесстин негизги стимулятору - гипоксия (кычкылтектин жетишсиздиги).
Гипоксиянын эффектин түзүү үчүн тоого чыгууга болот, ал эми алар жок болгондо аэробдук жүктү берген машыгуучу велосипедди же башка спорттук жабдууларды колдонуңуз. Жылытууну аяктагандан кийин тренажердун үстүндө бир мүнөт интенсивдүү иштөө керек. Андан кийин кычкылтектин жетишсиздигин сезишиңиз мүмкүн.
Андростендион колдонууну баштагандан кийин, жүрөк оорулары жок экенине ынангандан кийин, мындай көнүгүүлөрдү жумасына бир жолу жасоо керек. Андростендиондун жардамы менен денеде көбүрөөк кан синтезделет жана гипоксия пайда болгондо бул эффект кыйла жогорулайт.
Мындан тышкары, эфедра кан синтези үчүн стимулятор катары колдонулушу мүмкүн. Өсүү гормону муну эффективдүү кылат. Натыйжада, эфедра, андростендион, өсүү гормонунун стимуляторун айкалыштыруу керек. Бул тездетилген кан синтези үчүн сонун өбөлгө түзө алат.
Кан синтези үчүн кандай кошумча препараттарды алуу керек
Макаланын башында кан өндүрүү үчүн дененин белгилүү бир "чийки затка" муктаж экени буга чейин эле айтылган. Алардын ичинен негизгиси В12 витамини, темир жана фолий кислотасы. Эсиңизде болсун, тизмедеги үч компоненттин жок дегенде бири жетишсиз санда болгондо, кан синтезин тездетүүгө багытталган башка бардык чаралар текке кетет.
Мындан тышкары, сиз кан синтезин жогорулатуу жөнүндө чечим кабыл алгандан алда канча эрте толуктоолорду ала башташыңыз керек. Аларды 2 жума мурун ичүү сунушталат, бирок бирөө жетиштүү болушу мүмкүн.
Канда көптөгөн эритроциттер болгондо, ал илээшкек болуп калат, бул анын тамырлар аркылуу жылышын кыйындатат. Бул көйгөйдү чечүү үчүн балык майын же омега-3 май кислоталарын ичүү сунушталат. Белгилей кетсек, балык майы булчуң ткандарынын өсүшүнө оң таасирин тийгизет. Сиз аны андростендион курсу башталганга чейин иче башташыңыз керек.
Андростендион боордо тестостеронго айланат жана көптөр эмне үчүн булчуң ткандарына жеткирилиши керек деп ойлошу мүмкүн. Бул жерде баары абдан жөнөкөй: булчуң клеткаларына белгилүү бир таасир эткенде, андростендиондун өзгөрүшү да аларда болушу мүмкүн. Кантсе да, тестостерон булчуңдарга дээрлик бардык таасирин берет.
Мындан тышкары, эгерде андростендиондон тестостерондун синтези булчуң ткандарында пайда болсо, анда олуттуу жоготууларга жол берилбейт. Тестостеронго муктаж болгон органдарда андрогендик заттар өндүрүлөт.
Кандын курамы жана функциялары жөнүндө видеону көрүңүз:
Мындан тышкары, тестостерон синтезделгенде, боор өз ресурсун жетишерлик тез өнүктүрөөрүн эстен чыгарбоо керек.
