Кантип бир нече мүнөттө чын жүрөктөн жана оозго сугаруучу тез эртең мененки тамак жасаса болот - бул оңой болмок эмес! Биз даамдуу тамактын бардык сырларын ачабыз. Микротолкундуу мешке салынган омлеттин сүрөтү менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Микротолкундуу меште омлетти кадам сайын бышырыңыз
- Видео рецепт
Үйдө тамак жок жана аны даярдоого убакыт жок, жумуштан чарчаган күндөн кийин ачка болосузбу же эртең менен ойгоносузбу? Албетте, сиз бат эле таттуу, печенье, булочка жана ар кандай зыяндуу закускалар сыяктуу кандайдыр бир зыяндуулугу бар закускаларды аласыз. Мен тез тамактануу менен ден соолугуңузга зыян келтирбөөнү сунуштайм, бирок бир нече мүнөттүн ичинде дени сак жана даамдуу нерсени бышырууну, мисалы, микротолкундуу мештеги омлетти. Мындай тамак ар бир жегичке жагат: чоңдорго да, балдарга да. Мындан тышкары, аны даярдоонун технологиясын каалаган адам, атүгүл мектеп окуучусу да башкара алат.
Бул рецепт универсалдуу жана аны муздаткычта артыкчылыкка, даамга жана жеткиликтүүлүккө жараша ар кандай продукцияны колдонуп, чексиз импровизация кыла аласыз. Кайсы учурдан баштап көз карандысыз, жаңы, даамдуу тамакты алуу керек. Бул жерде жашылчалар, жумуртка, быштак, чөптөр, колбаса, ветчина жана бекон ылайыктуу … Ингредиенттердин айкалышы ар түрдүү болушу мүмкүн, жүрөгүңүз каалаганын кошуңуз. Омлет негизи ошондой эле ар кандай азыктардан турушу мүмкүн, бул сүт, каймак, йогурт, кефир, суу, ширелер … Мындан тышкары, бонус катары рецепт эч кандай кошумча тамактарды талап кылбайт, бир стакан же керамикалык чөйчөк, табак же башка ыңгайлуу идиш.
- Калория мазмуну 100 г - 75 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 5 мүнөт
Курамы:
- Жумуртка - 1 шт.
- Колбаса - 50 гр
- Килантро - 2 бутак
- Сүт - 3 аш кашык
- Туз - чымчып же татымына жараша
- Сыр - 50 г
Микротолкундуу пияздагы омлетти этап-этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Жумуртканын мазмунун микротолкундуу идишке же ыңгайлуу идишке салыңыз.
2. Жумурткага бөлмө температурасында сүт куябыз.
3. Сүт менен жумуртка бири -бири менен жакшы айкалышып турушу үчүн, камырды же вилканы колдонуп, тамакты жылмакай кылып аралаштырыңыз.
4. Колбасаны орто кубиктерге бөлүңүз.
5. Быштакты кесимчелерге, кубиктерге бөлүп же ири сүргүчтөн өткөрөбүз.
6. Жумуртка массасына майдаланган колбасаны кошуңуз.
7. Кийинки, кесилген сырды жөнөтүңүз.
8. Килантро чөптөрүн жууп, кагаз сүлгү менен кургатып, жалбырактарын майдалап жумуртка аралашмасына жөнөтүңүз.
9. Бардыгын туз менен аралаштырып, тамакты идишке тегиз бөлүштүрүү үчүн аралаштырыңыз.
10. Жумуртка табагын микротолкундуу мешке жөнөтүңүз.
11. Эң жогорку кубаттуулукта (800-850 Квт) омлетти 2 мүнөт бышырыңыз. Эгерде прибордун күчү азыраак болсо, бышыруу убактысы көбөйөт. Ошондуктан, ар дайым табактын даярдыгын текшериңиз.
12. Даяр болгон омлетти ысык тамактангандан кийин дароо микротолкундуу мешке салып коёсуз. Кааласаңыз, аны жаңы чөптөр менен кооздоп койсоңуз болот.
Чыныда омлет жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
