Микротолкундуу меште кантип омлет жасаса болот? Аны кантип кооз кылып, кантип диверсификациялоо керек? Бардык суроолорго жооптор жана кадамдык фото менен рецепт. Видео рецепт.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Микротолкундуу меште жаңгак кошулган омлетти этап-этабы менен бышыруу
- Видео рецепт
Эртең мененки тамак ден соолук жана форма үчүн абдан маанилүү экенин билет. Бирок, аны бышырууга эртең менен дайыма эле жетиштүү убакыт боло бербейт. Ошондуктан, микротолкундуу меште даамдуу эртең мененки тамактын тез жана даамдуу рецебин сунуштайм, аны сиз бир нече секунддун ичинде жасайсыз. Мештин жанында көпкө туруунун кажети жок, болгону бир чыны, бир нече жалпы ингредиенттер жана 15 мүнөт илхам керек. Мен чыныгы кулинардык шедеврди сунуштайм - микротолкундуу мешке жаңгак кошулган омлет. Даамдуу жана адаттан тыш, назик жана оригиналдуу … Бул тамак баарына жагат. Жана жаңгак кошулган тамак деп коркпогула. Бул чындыгында даамдуу. Мындан тышкары, микротолкундардагы омлет куурулган табага караганда көбүрөөк диеталык болуп чыгат, анткени аны бышыруу үчүн май колдонулбайт.
Көптөр үчүн микротолкундуу бышыруу коркунучтуу. Кээ бир адамдар тамактын пайдасы азайып, ысык тамак толугу менен зыяндуу болуп калат жана адам аны жебеши керек деп ойлошот. Мен бул пикирди колдогондорду башкача ишендиргим келет. Тамак толкун менен жылытылбайт, микротолкундуу нурланбайт жана табактын структурасын өзгөртпөйт. Электромагниттик толкундар азыктардагы молекулалардын ылдамыраак кыймылдашын шарттайт, бул болсо тамакты ичинен сырттан жылытат. Бул магнит талаасынын принциби, б.а. минус плюска, плюс минуска барат.
- Калория мазмуну 100 г - 89 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 7 мүнөт
Курамы:
- Жумуртка - 2 шт.
- Арахис - 1 чай кашык
- Жаңгак - 1 чай кашык
- Туз - бир чымчым
- Күн карама уруктары - 1 аш кашык
- Сыр - 100 гр
Микротолкундуу мешке жаңгак кошулган этап-этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Жумуртканы жууп, акырын сындырып, ичине идишке салыңыз.
2. Аралашманы жылмакай жана жылмакай кылып чайкаңыз.
3. Быштакты жакшылап сүргүчтөн өткөрүп, жумуртканын массасына кошобуз.
4. Тамакты кайра аралаштырыңыз.
5. Жумурткага жаңгак, жер жаңгак жана күн карама уруктарын кошуңуз. Жаңгактарды таза жана кургак табада алдын ала кууруңуз. Алар куурулган болсо, анда жок.
6. Тамактарды туздап, аралаштырыңыз.
7. Омлетти микротолкундуу мешке жөнөтүп, эң жогорку кубаттуулукта (850 кВт) 2 мүнөт бышырыңыз. Бышыруу убактысы узагыраак болушу мүмкүн. Бул шайманга жараша болот. Микротолкундуу меште жаңгак кошулган омлет бышып жатканда көтөрүлө тургандыгына даяр болуңуз, андыктан чоңураак идишти алыңыз. Бирок микротолкундуу мештен алып салгандан кийин, омлет бат эле чечилет.
Микротолкундуу меште кантип омлет бышыруу боюнча видео рецептти караңыз: кружкадагы жана табактагы рецепт!
