Неврастения деген эмне, оорунун себептери жана симптомдору, балдардын, эркектердин жана аялдардын көрүнүштөрү, дарылоо ыкмалары. Неврастения (астеникалык невроз) - нерв системасынын катуу бузулушу, кайсы факторлордун таасири астында кыжырдануу жана чарчоо күчөгөндө, дененин психофизикалык ресурстары түгөнүп, психикалык активдүүлүгү төмөндөп, жашоого болгон кызыгуусу жоголот.
Неврастения оорусунун сүрөттөлүшү
Невроздун көптөгөн түрлөрүнүн ичинен эң кеңири тараганы - неврастения. Нерв системасы бузулган адамдар ага сезгич болушат. Бүгүнкү күндө абдан таралган оору, эмгекке жарамдуу адамдардын 5% жакыны мындай бузулуудан жапа чегишет.
Мисал - тааныш сүрөт, менимче, көптөр үчүн: арык, чымырканган адам кандайдыр бир себептерден улам нервдүү, кыймылы курч, сүйлөгөн сөзү кыжырлуу. Алар көбүнчө мындай жагымсыз түрлөр жөнүндө айтышат: кандайдыр бир неврастеникалык. 19 -кылымдын аягында америкалык дарыгер Джордж Сакал неврастеникалык көрүнүштөргө көңүл буруп, нерв системасынын олуттуу оорусун мүнөздөйт деген жыйынтыкка келген. Неврастениянын себептери физикалык жана психикалык өнүгүүнүн өзгөчөлүктөрү менен байланышкан, денедеги керексиз аномалиялар "нервдердин" түгөнүшүнө жана активдүүлүгүнүн бузулушуна алып келет.
Мисал - бул өтө ашыкча иштөө, мисалы, адам көп иштейт жана анын натыйжасында уйкусу качат же эс алууну кантип туура уюштурууну билбейт.
Узакка созулган оорудан, психикалык травмадан, начар тамактануудан, алкоголдук ичимдиктерден, баңгизаттан, тиричилик көйгөйлөрүнөн алсыраган дене, оор абалдан чыгуунун жолун таба албоо нервге алып келгенде, себепсиз кыжырданат - мунун баары неврастениянын провокаторлору.
Эгерде мындай жагымсыз факторлор көпкө чейин иштесе, нерв системасын чарчатат жана сырткы көрүнүшүнө таасир этет. Фигура арыктайт, бети таза эмес сары түскө ээ болот, тердөө пайда болот, маанайдын күтүүсүз өзгөрүшү басымдын көтөрүлүшү менен коштолот, кол жана буттун булчуңдары ооруп калат.
Адам кайдыгер болуп калат, чоң физикалык жана психикалык стресске туруштук берүү жөндөмү төмөндөйт. Ал диванга бир нече күн жатып, шыпты тиктеп жатууга даяр, эгер алар ага тийбесе, эгер алар комментарий берсе, ал ыйлагандан жарылат. Сизге чейин эч ким ырахат тартуулабаган, байланышкан даяр нейрастеникалык инсан.
Астеникалык невроз ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн. Балдардагы неврастения бала стресстик абалдын натыйжасында пайда болот, ал бала бала бакчада жүргөндө эле кирип кетиши мүмкүн. Бала теңтуштары менен баарлашууда ыңгайсыздыкты сезет, дайыма ыйлайт жана апасына чалат. Чоңдор буга жетиштүү көңүл бурушпайт, ымыркай менен эмне болуп жатканын түшүнүшпөйт жана эч кандай чара көрүшпөйт. Ал стрессти өнүктүрөт, ал нервге айланып, жүрүм -туруму боюнча тең салмаксыз болот.
Катуу физикалык эмгек эркектерде неврастениянын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Андан кийин жакшы эс алууга мүмкүн болбогондо, чарчоо акырындап топтолуп, кыжырдануу пайда болот. Дене өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнүн чегине чейин иштеп жатат, бул өзүн дайыма оорутуп сезет, мисалы, музоо булчуңдарында.
Аялдардын неврастениясы эркектерге караганда алда канча оор. Организмдин жалпы летаргиясы психикалык жана эмгек активдүүлүгүнүн төмөндөшүнө алып келет, либидо төмөндөйт, интимдик жашоодо көйгөйлөр пайда болот. Эң активдүү жана "үй-бүлө түзүүчү" курактагы жаш айымдар карыларга караганда көбүрөөк оорушат.
Шаарларда неврастениктер айыл жерлерине караганда алда канча көп. Бул жашоонун ылдам темпи жана чоң социалдык чөйрө менен шартталган. Шаар тургундары көбүнчө бейтааныш адамдар менен баарлашат, бул маанайга дайыма эле жакшы таасир бербейт. Алсыз нерв системасы кризистик кырдаалдарда "ачууланат", бул нервдин бузулушуна, стресске алып келет. Натыйжасы астеникалык невроз.
Неврастения психоз эмес, реалдуулукту кабыл алуу бузулганда, адамдын жүрүм -турумун көзөмөлдөө жоголуп, инсандык сапаты жетишсиз болуп калат. Нерв системасынын начарлашы мээнин ишин бузбайт, ошондуктан аны ийгиликтүү дарылашат. Реабилитациялык курстан кийин пациент мурунку кадимки жашоосуна кайтат.
Билүү маанилүү! Эгерде адам ашыкча иштесе жана кыжырданса, бул анын неврастеникалык экенин билдирбейт. Ал жөн гана жакшы эс алууга муктаж.
Неврастениянын негизги себептери
Неврастениянын себеби - нерв системасынын чарчоосу. Башка жагымсыз факторлорго соматикалык оорулар кирет, мисалы, жүрөк, эндокриндик же респиратордук оорулар. Сапатсыз тамак-аш азыктары, алкоголь, дары-дармектер менен организмдин өнөкөт интоксикациясы да оорунун себеби болуп саналат.
Неврастениянын (астеникалык невроз) "кармалышынын" негизги себептерине төмөнкүлөр кирет:
- Өнөкөт чарчоо … Туруктуу эмгек, эс алууга жана эс алууга жөндөмсүздүк, акылга сыярлык жашоо тартибинин жоктугу - мунун баары ашыкча иштөөгө алып келет. Бул көпкө кайталанса, алсыз нерв системасы иштен чыгат. Мындай учурларда алар "нервдер багынышты" деп айтышат. Дүүлүгүүнүн жана кыжырдануунун күчөшү ооруга алып келет.
- Үйдөгү айырмачылыктар … Оор жумуш, үйдө деле баары жакшы боло бербейт. Терс эмоциялар стрессти пайда кылат. Аппетит жоголот, күч алсырайт, психика чегине чейин иштейт. Жаман үй шарттары сизди нерв кылат.
- Психикалык травма … Айталы, жакын адамыңыздын өлүмү сиздин жыргалчылыгыңызга таасирин тийгизди, бул неврастениянын себеби болуп калды.
- Баштын, дененин башка бөлүктөрүнүн оор жарасы … Өмүр бою майып болуп кала турган терең тажрыйбалар астеникалык неврозго алып келиши мүмкүн.
- Туура эмес тамактануу … Жумуш оор, эч кандай айырмасы жок - психикалык же физикалык. Ал эми стол тең салмаксыз, калориясы начар. Натыйжада, арыктоо, өнөкөт чарчоо, кыжырдануу жана нервдин бузулушу.
- Дененин мас болушу … Алкоголду, наркотикалык жана психотроптук заттарды, сапатсыз тамакты кыянаттык менен колдонуу неврастениянын өнүгүшүнө алып келет. Жыйынтык: арзан колбаса жана ар кандай шектүү азыктарды жебеңиз. Бир нерсе жегенден көрө, ачка болгон жакшы. Бул сиздин нервсиз экениңизге кепилдик, анан тынчсызданууңуз тууралуу доктурга кайрылыңыз.
- Маанилүү жүктер … Эгерде адам физикалык жана психикалык жактан алсыз болсо, ашыкча чыңалуунун кесепети, албетте, ден соолукка таасирин тийгизет. Чарчоо топтолот, натыйжада уйку бузулат.
- Вегетативдик нерв системасынын бузулушу … Ички органдардын ооруларына алып келет: жүрөк, боор, бөйрөк, ичеги -карын. Эндокриндик система, дем алуу органдары бузулат, кан айлануу бузулат. Мунун баары астеникалык невроздун себеби.
- Жаман тукум куучулук … Генетикалык бассейнде кемчилик болгондо. Катуу баш оору (мигрень) же Клайнфельтер синдрому (эркек тукумсуздук) тукум кууп өткөн жана неврастенияга алып келиши мүмкүн.
- Ар кандай инфекциялар … Инфекциянын натыйжасында ички органдардын катуу оорусу.
- Мааниси жок экология … Көбүнчө бул эмгек шарттарына байланыштуу. Айталы, курулуш аянты ысык жана суук мезгилде иштеши керек. Бул ар кандай соматикалык оорулардын себеби болуп калат, невралгия өнүгөт.
- Онкология … Ар кандай шишиктер, бул үчүн операциялар, кийинки химиотерапия, өзүн өтө жаман сезгенде, депрессияга, неврастеникалык абалга алып келет.
Билүү маанилүү! Неврастения сүйлөм эмес. Бул абдан дарыласа болот. Ооруну баштабоо керек.
Астеникалык невроздун этаптары
Оорунун жүрүшүндө үч этап бар. Дарыгерге кайрылуу керек болгондо, адам өзү ден -соолугунун олуттуу көйгөйүнө алып келген тепкичтен түшөт.
Астеникалык невроздун өнүгүшүн кененирээк карап көрөлү:
- Гиперстеникалык фаза … Бул психикалык дүүлүгүүнүн жогорулашы менен мүнөздөлөт, кичинекей ызы -чуу да нервди кетирет. Өзүн өзү башкара билүү оңой эле жоголот жана канааттануу ал үй-бүлө мүчөлөрүнүн же кесиптештеринин ортосунда катуу сүйлөшүүнү укканда көрүнөт. Бул убакта көңүл чачыранды, башталган ишти өз убагында жана натыйжалуу бүтүрүү үчүн чогултуу жөндөмү жок. Уйку начар, адамга башы ооруп ойгонуп кеткендей сезилет, ал таблетка ичиши керек. Күн бою маанай бузулат.
- Кыжырлуу алсыздык стадиясы … Бул чарчоо күчөшү менен коштолот. Белгисиз себептерден улам капысынан келип чыгуулар мүнөздүн жумшактыгынан эмес, нервдик жана физикалык чарчоодон улам тез өтөт. Адам жөн эле алсыз, жакшы көрүнбөйт. Күчтүү үндөргө, ызы -чууга чыдоо кыйынчылыгы, жытка катуу реакция кылат. Маанай ыйлайт, депрессияга түшөт. Кыймылдардагы летаргия, кызыкчылыктар физиологиялык муктаждыктарга чейин төмөндөйт: тамак ичүү, дааратканага баруу. Жыныстык активдүүлүк төмөндөйт. Уйкусуздук азап чегип, күндүз уйкучулук кирет. Катуу баш оору пайда болот. Аппетит жок, ашказан оорулары башталат (зарна, белинг).
- Оор нейрастеникалык абал … Инсандык толугу менен "туткасына" жетти. Ачууга чейин ооздукталбаган чабуулдар тез -тез болуп турат. Нерв системасы таптакыр түгөнгөн. Иш сөзмө -сөз колунан келет. Көңүлсүз маанай үстөмдүк кылат, баарына кайдыгерлик, эгер кандайдыр бир жол менен жумуштан чыгып, үйгө мүмкүн болушунча тезирээк уктап кетсең. Уйку жок болсо да, төшөктө жатып, адам көйгөйлөрүнө толугу менен көңүл бурат, аларды дайыма психикалык жактан жылдырып турат. Үмүтү үзүлбөйт, жашоодо баары туура эмес экенине ишенбейт, бирок маанайы кычырайт. Бул этапта, ооруканада дарылоо көрсөтмө болуп саналат.
Билүү маанилүү! Эгерде неврастения убагында дарыланбаса, анда ал терапияга ылайыктуу эмес өнөкөт түргө өтөт.
Нейрастеникти кантип тааныса болот
Неврастениянын симптомдору - сырткы келбетинин жана жүрүм -турумунун кескин өзгөрүшү, жаштын маанайы жана ден соолугунун начардыгына көп даттануу. Нерв системасынын сомоматовегетативдик дисфункциясы неврастеникага да мүнөздүү.
Келгиле, бул факторлордун баарын деталдуу түрдө карап чыгабыз:
- Жаман маанай (дисфория) … "Колтуктун астында" эле эмес, күн сайын. Буга, мисалы, аба ырайынын начардыгы же кокусунан эртең мененки тамакка түшүп калган кашык себеп болушу мүмкүн. Мындай адамдар жөнүндө алар "мен туура эмес бутка туруп алдым" деп айтышат. Ушундай "ордунан" күн бою капаланып ыйлаган маанайда, тынымсыз наалый берет, анын акылга сыйбаган кыжырдануусу болот. Жана адамдар, жаныбарлар жана жаратылыш - айланасындагылардын баары нааразычылыкты жаратат. Кээде маанайдын төмөндүгү жумшак депрессиялык форманын өзгөчөлүктөрүн алат, бирок катуу депрессияга айланып кетпейт.
- "Денеде бир гана жан" … Бул адам кайдыгер болгондо, ал эч нерсеге кызыкпай калат. Жашоо жөндөмдүүлүгү кескин төмөндөйт. Кандай гана чыгарма болбосун, мурда сүйүктүү болгон чыгарма да колунан түшөт. Кызыкчылыктар чөйрөсү кескин түрдө кыскарды, достор менен жолуккум келбейт.
- Уйкусуздук … Түнү менен уктай албайм, бирок күндүз уктап калат. Мындай уйкучулук сизди летаргияга жана демилгенин жоктугуна алып келет, маанайыңызды бузат. Башкалар тынчсызданууну көрсөтүшөт, эч себепсиз тынымсыз кыймылдашат, бир жерде отура алышпайт же дайыма столдо бир нерсени жылдыра алышпайт.
- Оор салмак жоготуу … Көрүнүшү кескин өзгөрөт. Тери мончоктонгон кубарган, чөгүп кеткен жүз, денеси арык.
- Чарчоо күчөйт … Нерв системасы чарчайт, кичине аракет болсо да чарчоого алып келет. Өндүрүмдүүлүк төмөндөйт. Мисалы, өнөктөш "сен иште, мен эс алам" деди. Бул жерде сиз аны жөн эле жалкоо деп ойлошуңуз мүмкүн. Чынында, бул анын жалкоолугу же амалкөйлүгү эмес, оорунун белгиси.
- Сезгичтиктин жогорулашы же төмөндөшү … Жаркыраган жарык же катуу үн кыйкырык менен скандалга чейин оорутуп кабыл алынат. Башка учурларда, бул таптакыр эмоцияга алып келбейт, алар айткандай, адамга «баары бир». Бул сезгичтик босогосунун азайганын көрсөтөт. Инсандыкы ушунчалык нервдүү, ал тургай күчтүү тышкы сигналдарга адекваттуу жооп бере албайт.
- Жүрөктүн аймагында оору … Жүрөк кан тамырларынын спазмы "моторду" таш басып кеткендей сезимди пайда кылат. Эркек дайыма көкүрөгүн кармап турат, алар жүрөк тамашалашып ойнойт дешет.
- Шакый … Дайыма баштын оорушу, ийбадатканаларда жана баштын артында нурлануу, иштөөгө жана маанайга таасир этет.
- Басым төмөндөйт … Кан басымы күн бою кескин өйдө -ылдый секирет.
- Ашказан көйгөйлөрү … Тез -тез зарна, кекирүү, тамактангандан кийин ашказанда оордук, жүрөк айлануу.
- Начар аппетит … Мен жегим келбейт, тамактын жыты жийиркеничтүү.
- Жок бузулат … Бир нерсеге көңүл буруу кыйын болгондо. Көңүл чачыранды, эс тутум начарлайт, жөнөкөй аракеттерди эстөө кыйын. Мисалы, мен папканы столдун үстүнө коюп, дароо унутуп койдум. Ал өзүн кармап, аны бардык жерден издей баштады.
- Сексуалдык "ажыроо" … Туруктуу ден соолук көйгөйлөрү, эмоционалдык туруксуздук жана жаман маанай жыныстык көрсөткүчтөргө таасир этет. Ал кескин түрдө азаят. Дарылангандан кийин гана калыбына келет.
Билүү маанилүү! Эгерде кимдир бирөө жок дегенде бирөөнүн өзүндө же жакындарынын биринде табылган болсо, анда дарыгерге кайрылуу керек.
Неврастенияны дарылоо ыкмалары
Неврастенияны кантип дарылоо оорунун даражасына жараша болот. Жөнөкөй учурларда, үйдөгү процедуралардан баш тартууга болот, бул ооруну пайда кылган терс факторлорду азайтат жана жок кылат. Кыйын кырдаалда колдоочу психотерапия менен дары -дармек менен дарылоо зарыл. Келгиле, бардык этаптарды кененирээк карап көрөлү.
Неврастенияны үй шартында дарылоонун өзгөчөлүктөрү
Неврастенияны үй шартында дарылоо терс себептердин таасирин чектеген иштерге чейин кыскарат.
Жумуш графиги үнөмдүү болушу керек, пациент баардык жакшы нерселерди бербеши үчүн ашыкча жумуштарды алып салуу керек.
Эс алуу, түн менен күндүн узактыгына толуп, тынч жана тынч, кыжырданууну пайда кылган керексиз үндөрсүз болууга тийиш.
Тамактануу пациенттин жашына жана абалына жараша тең салмактуу болушу керек.
Спорттук иш -чаралар ден соолукту чыңдоо үчүн пайдалуу. Мисалы, велосипед же сейилдөө.
Ашыкча чыңалууну басаңдатуу үчүн, релаксация ыкмаларынын бирин - денени эс алууну үйрөнүү жакшы. Бул йога, дем алуу көнүгүүлөрү, суу же массаж дарылоо. Мына ушундай учурда гана неврастенияны көз карандысыз дарылоодо ийгиликке жетишилет.
Билүү маанилүү! Неврастеник үчүн спирт каршы. Аны таштоо керек. Ал тургай, кичине доза алкоголду күчтүү нервдик толкунданууну пайда кылышы мүмкүн.
Неврастения ооруканада кантип дарыланат
Ооруканада неврастенияны дарылоо неврастеник өз көйгөйүн өз алдынча көтөрө албаганда жүргүзүлөт. Адаптогендер - дененин тышкы чөйрөнүн зыяндуу таасирине туруктуулугун жогорулатуучу табигый же синтетикалык препараттар - реабилитациялык курстун негизги каражаттары.
Чарчоо күчөгөн учурда өсүмдүк, жаныбар же минералдык негиздеги продуктылар сунушталат. Бул женьшень, элеутерококк, лимонграсс, имбирь, чычырканак, бал жана анын туундулары (мисалы, апилак,) бугу мүйүзү, мумия жана башкалар. Нерв системасын чыңдоо жана эс тутумун жакшыртуу үчүн В витаминдери венага киргизилет.
Неврастениянын өнүккөн түрүндө, тынчсыздануу сезими күчөгөндө, уйкунун бузулушу күчөгөндө, пациент алкоголду, транквилизаторлорду жана антипсихотиктерди колдонот. Бул, мисалы, рудотел жана тиоридазин болушу мүмкүн.
Дары -дармектер психотерапия сессиялары менен айкалышат. Психотерапевттик ыкмалар ар кандай болушу мүмкүн, мисалы, гипноздук эффекттер, бирок баарынын маңызы бир: бейтапты мурунку башаламан жашоо образынан баш тартууга көндүрүү. Дарыгер оорунун рецидивине мүмкүн болбошу үчүн оорулуунун ой жүгүртүүсүн жана жүрүм -турумун түп тамырынан бери өзгөртүүгө аракет кылат.
Билүү маанилүү! Neurasthenic жакындарынын колдоосуна муктаж. Бул учурда гана толук калыбына келет. Неврастенияны кантип дарылоо керек - видеону көрүңүз:
Неврастения - ашыкча жүктөө жана туура эс ала албоо оорусу. Бул баш аламан жашоо образын кармаган, нерв системасы начар адамдарга мүнөздүү. Мунун алдын алуу үчүн оор жумушту "таңдан күн батканга чейин" чектөө керек. А эгер чындап иштесең, эс ал! Табияттын койнунда күчтүү суусундуктарсыз жана ар кандай фастфудсуз эс алуу жакшы дейли. Жана, албетте, үй -бүлөдө жана кесиптештер менен дени сак мамилелер. Жалпысынан алганда, өзүңүзгө кам көрүңүз жана нервтенбеңиз!
