Күндү бал кошулган сүттө демделген жашыл чай менен баштап, сиз метаболизм процесстерин активдештире аласыз, депрессияны, блюзду унутуп, жандуулук менен заряддай аласыз. Аны кантип бышырууну этап-этабы менен сүрөт рецептинен үйрөнүңүз.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Кадамдап тамак жасоо
- Видео рецепт
Бал кошулган сүт чайы - жыпар жыттуу, даамдуу жана абдан пайдалуу суусундук. Бал кошулган сүт эзелтен бери жөтөлдү жок кылуу жана суук тийүүнү дарылоо үчүн колдонулган. Ал эми көк чай менен айкалышта, суусундук тоник жана тазалоочу орган болуп чыгат. Эгер сиз аны менен орозо күндөрүн уюштурсаңыз, анда бир нече килограммга арыктай аласыз. Кошумчалай кетсек, бул суусундук кош бойлуу аялдар үчүн абдан пайдалуу. Суусундукта көптөгөн пайдалуу элементтер бар. Мисалы, көк чайдын кан тамырларды кеңейтүүчү жана диуретикалык таасири бар. Курамында аскорбин кислотасы жана P, K, B. витаминдери бар, организмге витаминдерден тышкары кальций, кремний, фтор, натрий, марганец, темир келет. Бул курам иммундук системаны чыңдап, анын коргоо жөндөмдүүлүгүн жогорулатат.
Ошондой эле, көк чайды үзгүлтүксүз ичүү бөйрөктөгү таштарга каршы профилактика катары кызмат кылат. Ал эми бөйрөк мурунтан эле ооруп калган болсо, анда суусундуктан баш тарткан оң. Ашказан бузулганда чай ичсе болот, ал жумшартуучу эффектке ээ жана активдүү ачытууну пайда кылбайт. Белгилей кетсек, көк чай кара чайга караганда көбүрөөк пайда алып келет. Жашыл сорттор азыраак ачытылгандыктан активдүү компоненттерди жана азык заттарды сактоого мүмкүндүк берет. Ал эми сүттө чай демдөөнүн артыкчылыгы - анда организмге керектүү заттар ээрибейт.
- Калория мазмуну 100 г - 35 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 10 мүнөт
Курамы:
- Жашыл чай - 0,5 аш кашык
- Бал - 1 чай кашык
- Ичүүчү суу - 50 мл
- Сүт - 100 мл
Сүт жана бал кошулган жашыл чайды этап -этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Чай жалбырагын чай демдөө үчүн идишке куюңуз. Эгерде сиз бир порция даярдап жатсаңыз, чоң чөйчөктү колдонсоңуз болот - чайнек.
2. Үстүнө кайнак суу куюп, аралаштырыңыз.
3. Капкак же каалаган ыңгайлуу идиш менен жаап, 5-7 мүнөт демдеп коюңуз.
4. Бул убакыттан кийин, ичимдикти жакшы электен өткөрүп берүүчү идишке куюңуз.
5. Суусундукка бал кошуп, толук ээриши үчүн аралаштырыңыз. Мен сиздин көңүлүңүздү балдын бир аз муздатылган суюктукка салынганына бурам. Аны кайнак сууга кошкондон бери продукт кээ бир пайдалуу касиеттерин жоготот. Эгерде балга аллергиялык реакция болсо, аны күрөң шекер менен алмаштырыңыз.
6. Көк чайга кайнатылган сүттү куюңуз. Бул сиздин каалооңузга жараша жылуу же муздак болушу мүмкүн.
7. Суусундукту жумшартып, даамын татып көрүү үчүн сүт менен чайды аралаштырыңыз.
Жашыл чай менен сүттү кантип жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
