Сукцин кислотасынын организмге кандай пайдасы бар экенин жана аны ашыкча салмак менен күрөшүүдө кантип туура колдонуу керек экенин билип алыңыз. Заманбап адамдардын эң маанилүү көйгөйлөрүнүн бири - ашыкча салмактын болушу, кээде андан арылуу абдан кыйын. Дене майы менен күрөшүүдө көп убакыт жана күч сарпталат, бирок бардык ыкмалар каалаган натыйжаны бербейт. Эң популярдуу каражаттары арыктоо үчүн атайын даярдыктар, алардын эсебинен кабыл алуу майлуу депозиттер. Сукцин кислотасы - салмагын нормалдаштырууга гана эмес, бүтүндөй организмге оң таасирин тийгизүүчү эң натыйжалуу каражаттардын бири.
Сукцин кислотасы: бул эмне?
Сукцин кислотасы - карбон кислотасынын түрүнө таандык органикалык кошулма. Кислотанын бул түрүнүн негизги булагы толугу менен табигый янтарь болуп эсептелет. Иштетилген түрүндө ал медицинада гана эмес, тамак -аш өнөр жайында, ошондой эле химиялык өндүрүштө колдонулат. Сукцин кислотасы кээ бир жашылча -жемиштерде аз өлчөмдө болот.
Адам денеси күнүнө болжол менен 200 г сукцин кислотасын өндүрө алат. Бул көлөм анын толук кандуу иштешин камсыздоо үчүн жетиштүү. Бирок бул зат запаста өндүрүлбөйт, анткени ал химиялык зат алмашуу реакциясында дээрлик дароо колдонулат. Болжол менен 0,5 мг сукцин кислотасы канда болот.
Азык -түлүк өндүрүүдө кычкылдык деңгээлин жөнгө салуучу катары сукцин кислотасынын бир аз бөлүгү кошулат жана бул зат кантты ачытуу учурунда коштоочу элемент катары да каралат. Сукцин кислотасы ачытуу процессинен өтүүчү дээрлик бардык суусундуктардын бир бөлүгү - мисалы, йогурт, кефир, вино, сыра ж. Ал ошондой эле кара буудайдын продуктуларында, чийки устрицаларда, жемиштерде, жүзүмдө, күн карама данында, карагатта, бедеде жана спаржанда болгон азык заттардын бири.
Туура жана аш болумдуу тамактануу, ошондой эле үзгүлтүксүз көнүгүү менен камсыздалса, организмде сукцин кислотасы болбойт. Бирок, ар кандай факторлордун, мисалы, өнөкөт чарчоочулуктун же катуу стресстин терс таасиринин натыйжасында, организмдин бул затты керектөөсү бир кыйла жогорулайт, ошондуктан аны сырттан кошумча кабыл алууга муктаждык бар.
Сукцин кислотасынын оң сапаттары көп:
- Май клеткаларынын өлчөмү нормалдашкандыктан, холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Кислотанын көп болушу менен денедеги майдын азайышы байкалат.
- Организмдеги сукцин кислотасынын туура пайызынан улам, клеткалар “дем ала” алышат, ошондуктан токсиндерди жана башка зыяндуу заттарды тазалоо процесси тездейт.
- Ткандарда энергия өндүрүүнүн активдешүүсү бар. Бул таасирге ээ болгон кофеден жана башка азыктардан айырмаланып, терс таасирин тийгизбейт (мисалы, депрессия, энергияны жоготуу ж.б.). Сукцин кислотасы органикалык заттардын кычкылдануусунун натыйжасында энергия пайда болгон химиялык реакциянын катализатору катары кызмат кылат. Демек, сукцин кислотасынын денесиндеги көрсөткүчтөр канчалык жогору болсо, дене ошончолук көп энергия алат. Натыйжада, май клеткаларын кайра иштетүүнүн өсүшү байкалууда.
- Кандын кыймылынын ылдамдашы башталат, бул процесс табигый жол менен күчөтүлөт.
- Организмде инсулиндин деңгээли төмөндөйт.
- Сукцин кислотасы күчтүү стимулдаштыруучу болуп эсептелет, ал алгачкы баскычтарда депрессиянын белгилеринен, анын ичинде коркуу, кыжырдануу жана тынчсыздануу сезиминен тез арылууга жардам берет. Сукцин кислотасын кабыл алуу учурунда нерв системасынын коргоочу функциясы жакшырат.
- Уролития оорусунун өнүгүшүндө сезгенүүгө каршы таасири бар. Туздардын аракетинин таштарды ээритүү процессине тийгизген таасири кыйла күчөйт. Сукцин кислотасы - эң сонун ооруну басаңдатуучу жана этек кирди бир топ жеңилдетет.
- Сукцин кислотасы радиоактивдүү нурлануунун организмге тийгизген терс таасиринен коргоочу таасирге ээ, зыяндуу шишиктердин өнүгүшүн алдын алат. Бул зат канцерогендик заттардын генетикалык бузулууларын козутууга мүмкүнчүлүк бербейт. Сукцин кислотасынын аракетинин натыйжасында, клеткалардын патологиялык бөлүнүшү басаңдайт, мунун айынан шишик жөн эле өлгөн клеткалардан турган кошулмага айланат. Убакыттын өтүшү менен бул клеткалар өз алдынча эрийт.
Арыктоо үчүн сукцин кислотасын колдонуу
Семирүү менен күрөшүүдө ар кандай агенттерди, анын ичинде сукцин кислотасын колдонсо болот. Бирок сиз муну бир гана жолу колдонуу денедеги майлардан арылууга жардам бербей турганын эске алышыңыз керек. Дененин көлөмүн азайтуу жана фигуранын сымбаттуулугун калыбына келтирүү үчүн сукцин кислотасынын пайдалуу сапаттарын максималдуу түрдө колдонууга аракет кылуу керек.
Максималдуу пайда алуу үчүн сукцин кислотасын кабыл алууну туура тамактануу менен айкалыштыруу, дененин көлөмүн азайтууга багытталган түрдүү косметикалык процедураларды үзгүлтүксүз жүргүзүү зарыл (мисалы, саунага баруу, үйдү ороо) жана көнүгүүнү унутпоо керек.. Натыйжада салмагы бара -бара азая баштайт, бирок денеде күч жана энергия сезими пайда болот. Бүгүн сукцин кислотасы порошок жана диеталык таблетка түрүндө сатылат. Курсту улантуудан мурун, өзүңүз үчүн оптималдуу дозаны туура аныктоо үчүн тиркелген көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуп чыгыңыз. Илимпоздор сукцин кислотасынын пайдасы так сиңирүү жөндөмдүүлүгүндө экенин далилдей алышты. Арыктоо учурунда бул зат төмөнкү таасирге ээ:
- Организм клеткаларды энергия менен каныктыруу үчүн жооптуу аденозин трифосфор кислотасын синтездөө процессин баштайт.
- Кычкылтектин аракетинен улам арыктоо процесси тездейт.
- Клеткалар керектүү суммадагы кычкылтек менен толтурулат жана организмдин ашыкча калорияларды күйгүзүү процессине кыйыр таасири бар.
Эгерде ашыкча салмак менен күрөшүүдө диеталык кошулмаларды жана дарыларды колдонууну каалабасаңыз, анда күнүмдүк рационуңузга сукцин кислотасынын көп өлчөмүн камтыган азыктарды кошуу сунушталат. Бирок эстен чыгарбоо керек, каалаган натыйжага жетүү үчүн диетаңызга бул заттын кошумча дозасын киргизүү керек.
Ашыкча салмак менен күрөшүүдө сукцин кислотасын кантип колдонсо болот?
Бүгүнкү күнгө чейин арыктоо үчүн сукцин кислотасы бир нече жол менен - порошок же таблетка түрүндө колдонулушу мүмкүн.
Ашыкча салмак менен күрөшүүдө сукцин кислотасы төмөнкү көрсөтмөлөрдү эске алуу менен кабыл алынышы керек:
- Эгерде сукцин кислотасы арыктоо максатында кабыл алынса, аны тамак башталардан так жарым саат мурун, бир таблеткадан ичүү керек. Бул затты күн ичинде үч жолу ичүү керек. Эске алуу керек, уруксат берилген сукцин кислотасы таблеткалардын санына бир айлык терапия учурунда ашууга катуу тыюу салынат. Укмуштуудай натыйжага жетүүгө болот, эгер сукцин кислотасын гана кабыл албастан, туура тамактанууну сактаса.
- Сукцин кислотасы порошок түрүндө да алынышы мүмкүн. Бул учурда 1 г зат 100 г сууда эритип кетет. Бул аралашма эртең мененки тамакка чейин, ач карынга мас болушу керек. Толук курс 30 күндүк сукцин кислотасын алуудан турат. Мындай эритмени ичкенден кийин ооз көңдөйүн таза суу менен чайкоо зарыл. Чындыгында, аралашманын өзү өтө кислоталуу, ошондуктан тиш эмалынын структурасын бузуу коркунучу бар.
- Эгерде сукцин кислотасын колдонуунун бул ыкмасы тандалса, анда белгилүү бир графикти катуу карманыш керек. 3 күн бою сукцин кислотасынын 4 таблеткасын тамактануудан жарым саат мурун ичүү керек. Төртүнчү күнү эс алуу күнү болот, ал эми ашказанды өтө майлуу жана оор тамак менен ашыкча жүктөбөө керек. Бул график бир ай бою сакталууга тийиш.
Сукцин кислотасын алуунун кайсы ыкмасы тандалбасын, арыктоо учурунда өзүңүздүн ден соолугуңузга зыян келтирбөө үчүн толук медициналык кароодон өтүү зарыл. Дарынын уруксат берилген дозасынан ашууга катуу тыюу салынат. Эгерде сукцин кислотасын биринчи кабыл алгандан кийин, баш айлануу же дене температурасынын бир аз жогорулашы тынчсыздандырса, анда тандалган дозасы ылайыктуу эмес жана аны азайтуу керек.
Сукцин кислотасы - бул табигый энергетикалык суусундуктардын бири, ошондуктан уйку көйгөйлөрүн жаратпоо үчүн кечки саат 20.00дөн кийин кабыл алуу сунушталбайт, анткени бул зат бүтүндөй организмге жандандыруучу таасир берет.
Арыктоо үчүн сукцин кислотасы: каршы көрсөтмөлөр
Дарыгерлер сукцин кислотасын ашыкча салмак менен күрөшүүдө гана эмес, калкан безинин туура иштешинин бузулушунда, кант диабетин жана тукумсуздук менен ооруган аялдарды диагноздоодо колдонууну сунушташат. Бирок, бул учурда сукцин кислотасын дарыгер жазып берген башка дары -дармектер менен бирге комплекстүү түрдө ичүү керек. Сукцин кислотасынын башка калыбына келтирүүчү процедуралар менен айкалышы бүт дененин нормалдашуусун тездетүүгө жардам берет.
Көбүнчө бул затка жекече чыдамсыздык бар, ошондуктан арыктоо максатында аны ичүүгө катуу тыюу салынат.
Сукцин кислотасы төмөнкүдөй каршы көрсөтмөлөргө ээ:
- дары денеден баш тартуу;
- сукцин кислотасын биринчи кабыл алгандан кийин пайда болгон аллергиялык реакция;
- жүрөк оорусунун болушу;
- ашказандын кычкылдуулугунун деңгээли жогорулайт, анткени кислотаны кабыл алуунун натыйжасында былжыр челдин катуу кыжырдануу коркунучу бар, жаралуу сезгенүүнүн пайда болушу;
- ашказандын же он эки эли ичегинин жарасы;
- заара чыгаруу жолдорунун оорулары, оор стадиясында.
Сукцин кислотасы, семирүү менен күрөшүүдө колдонулат, ар кандай терс таасирлерди жаратып, оң гана эмес, терс да таасирин тийгизиши мүмкүн. Уруксат берилген дозадан ашса, учурдагы өнөкөт оорулардын начарлап кетүү коркунучу бар. Ошол себептен диетологдор алынган заттын көлөмүн көбөйтпөөнү кеңеш кылышат, бирок ошол эле учурда тең салмактуу диетаны карманышат жана спорт менен машыгууну унутушпайт. Эгерде сиз бул факторлордун бардыгын бириктирсеңиз, салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде укмуштуудай натыйжаларга жетише аласыз.
Оң сапаттардын массасынан улам сукцин кислотасы бүтүндөй организмге күчөтүүчү таасирин тийгизет, анткени ал толук кандуу иштеши үчүн керектүү заттарды жана азык заттарды алат. Бул зат салмактуулукту нормалдаштырууга гана эмес, өнөкөт чарчоодон арылууга жардам берет, стресске чыдоо оңой жана депрессиянын белгилери жок кылынат.
Бул видеодо сукцин кислотасынын касиеттери жөнүндө көбүрөөк маалымат:
