Шопахолизмдин аныктамасы, анын пайда болушунун негизги этиологиялык факторлору, ошондой эле бул оорунун клиникалык сүрөтү. Дарылоонун негизги аспектилери. Ониомания же шопахолизм - бул сатып алуунун кадимки көз карандылыгы, ал кандайдыр бир нерсеге муктаж болбостон, аны сатып алууга болгон каалоосунда көрүнөт. Башкача айтканда, адам кандайдыр бир нерсени сатып алууну көздөйт, дүкөндүн кубанычын башынан өткөрүүнү каалайт.
Ониоманиянын сүрөттөлүшү жана өнүгүү механизми
Дээрлик бардык адамдар дүкөнгө барып, жаңы нерселерди алууну жакшы көрүшөт. Албетте, бул биз каалагандай көп боло бербейт. Сатып алуунун жөнөкөй адамдык кубанычы бюджеттин бир кыйла ажырымын басаңдатат, андыктан бул рефлекс абдан маанилүү. Дээрлик күн сайын адам өзүнүн жашоосун жана жайлуу жашоосун камсыз кылуу үчүн ар кандай сатып алууларды жасоого туура келет. Тамак -аштан, кийимден баштап, ар кандай максаттар үчүн шаймандар менен аяктайт. Адатта, сатып алуу канчалык кымбат болсо, ошончолук кылдат пландаштырылат, анын болжолдуу пайдалары жана баасы таразаланат. Чечим жеке адамдын кирешесине жараша кабыл алынат. Көпчүлүк учурларда, сатып алуу көптөн бери пландаштырылган болсо, кыска мөөнөттө өз муктаждыктарын канааттандырат жана кубаныч тартуулайт.
Шопоголиктер үчүн нерселер бир аз башкача. Алардын кубанычы жана канааттануусу нерсенин өзүнөн эмес, сатып алуу процессинен келип чыгат. Шопоголиктер дүкөндүн текчелеринде көпкө чейин өз максаттарын карабайт. Алар, адатта, шектүү жарнамалардан өткөн жарнактарга жооп беришет. Көбүнчө, мындай адамдар таптакыр керексиз нерселерге көңүл буруп, аларды дал ушундай сатып алышат. Албетте, мындай жашоо бюджетке олуттуу зыян келтирет жана адам ономаниясын канааттандыруу үчүн көбүрөөк акча табышы керек.
Шопахолизм алкоголизм жана наркомания менен бирге башка көз карандылыктар сыяктуу өнүгөт. Ар бир аракети менен күчөгөн тигил же бул иш -аракетти жасоого каршы келгис каалоо туруктуу психологиялык адаттын калыптанышына алып келет. Мындай адамдарга терс таасирин тийгизет жана акырындык менен алардын жашоосундагы мамилелерди бузат. Тактап айтканда, шопахолизм үй -бүлөдө көйгөйлөргө алып келет, адам аны кайра төлөй албай кредитке кире алат. Азыркы дүйнө барган сайын сатып алууларга көз каранды. Салыштырмалуу жакында, постсоветтик мейкиндикте иш жүзүндө шопоголиктер жок болчу. Убакыттын өтүшү менен, адамдар дүкөндөн товарлардын чоң тандоосун, сатып алууну үгүттөгөн жана таңгактоочу таңгактарды камтыган жарнак баракчаларын алышты. Алар чеберчилик менен өзүлөрүнө жаккан нерсени сатып алууга аздыр -көптүр ыкталышат.
Ошентип, заманбап рынок шартында ониоманиянын өнүгүшү абдан ыктымал. Андыктан, сиз же сизге жакын адам шопахолизмден кантип арылууну так билишиңиз керек.
Шопахолизмдин негизги себептери
Шопахолизмдин өнүгүшүндө этиологиялык факторлор көп, анткени ар кандай психологиялык көйгөйлөр жана комплекстер адамдын эркине таасир этиши мүмкүн. Ал тышкы дүйнөнүн азгырыгынан толугу менен алсыз жана коргоосуз болуп калат. Мындай сезимтал инсандар ониоманиянын өнүгүшүнө гана эмес, башка көз карандылыктарга да жакын. Мына ошондуктан, шопоголизм диагнозу оорунун башка түрүнө өтүшү үчүн, убагында диагноз коюлушу керек. Сатып алууларга көз карандылыктын пайда болушунун негизги себептери:
- Балалык проблемалар … Көбүнчө шопоголиктердин тарыхында көз карандылыктын өнүгүшүн шарттай турган конкреттүү факторлорду таба аласыз. Бул, адатта, эгер бала кезинде бала эненин көңүлүнө алынбаса, анда ага жаңы оюнчуктар сейрек сатылып алынган. Балдардын мектепке чейинки, оюн аянтчасында же жөн эле короодо башкаларга көз артуусу маанилүү ролду ойнойт. Балдар сырткы дүйнөнүн адилетсиздигине аяр мамиле жасашат, анча -мынча өзгөрүүлөрдү сезишет. Ата -эненин көңүл буруусунан жапа чеккендер келечекте өздөрү үчүн жагымдуу сатып алуулар менен ордун толтурууга аракет кылышы мүмкүн. Жана убакыттын өтүшү менен мындай алмаштыруу кээ бир нерселерди алуудан кубанычтуу сезимдерди алуу көз карандылыгына өтөт.
- Депрессиялык маанай … Шопахолизмдин пайда болушу үчүн жагымдуу өбөлгө депрессивдүү инсандык өзгөрүүлөрдүн болушу. Башкача айтканда, эгер адам маанайы начар болсо, анда ал үчүн серотониндин кошумча дозасы дары катары кабыл алынат. Ал эми дүкөн-бул белгилүү бакыт булагы, анын таасири астында кубаныч гормону синтезделет. Ошентип, шопахолизм экинчилик симптомдорду жок кылган жана адамдын жыргалчылыгын жакшыртуучу жеке антидепрессантка айланат. Бирок, көбүнчө, депрессия көйгөйү кала берет, башка оор кырдаалдарда өзүн көрсөтөт жана оңдоо оңой эмес.
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөдү … Шопахолизмдин өнүгүшүнүн этиологиясындагы өзүнчө пункт бул вариантты көрсөтүшү керек. Көбүнчө акцияларга, арзандатууларга, бонустук системаларга жана башка кызыктыруучу окуяларга өздөрүн төмөн баалаган адамдар кирет. Мындан тышкары, сатуучулардын жардамчыларынын шыктанган жооптору, алардын кошоматчылыгы жана каалоосу адамга кам көрүп, тынчсызданып жаткандай таасир калтырат. Ошентип, төмөндөтүлгөн өзүн өзү сыйлоо сезими жок дегенде кандайдыр бир компенсация алат. Убактылуу кандайдыр бир нерсени сатып алуу жөндөмү адамга жашоосунун кичинекей бөлүгүнө бийлик берет, ага тандоо жана көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүн берет. Бул өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адам үчүн өтө маанилүү, андыктан бул түрү көбүнчө ониомания менен жабыркайт.
- Стресс … Бул фактор да шопахолизмдин себептеринин арасында абдан маанилүү. Жумушта дайыма стресстик кырдаалдардын болушу, үйдөгү жагымсыз атмосфера, ошондой эле үй -бүлөдөгү мамилелер, достор менен болгон көйгөйлөр ж. адамды башка нерсеге байланып калууга мажбур кылган факторлордун универсалдуу жыйындысын билдирет. Ошентип, көз карандылыктар, анын ичинде ониомания пайда болот. Адам өзүн жок дегенде бир нерседен түшүнүүгө аракет кылат жана эң жагымдуу жана оңой вариантка - сатып алууларга умтулат. Өзүңүзгө жаккан нерсени тандоо жөндөмү сиздин маанилүүлүгүңүздү жана эркиндигиңизди сезет. Мындай адам жеке жашоосундагы, карьерасындагы конвенциялардан жана көйгөйлөрдөн бошонуп, дүкөнгө алаксып бараткандай. Убакыттын өтүшү менен бул ыкма натыйжалуу болууну токтотот, бирок жаңы көз карандылыкка жана көйгөйгө айланат.
Шопахолизмдин адамдардагы көрүнүштөрү
Шопахолизм оорусунун белгилерин дароо эле байкаса болот. Адам бардык сатып алууларын кылдаттык менен жашырууга аракет кылат жана нааразычылыгын өзүнөн да жашырат. Ошондуктан анын эрте диагнозун коюу өтө кыйын. Мындан тышкары, симптомдор ар бир адамда, алардын жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша айырмаланышы мүмкүн. Шопоголиктердин басымдуу бөлүгүндө кездешкен ониомания симптомдорунун бир нече негизги топтору бар:
- Сыртка карап … Мындай адамдар үчүн жөнөкөй соода кылуу - бул ырахат. Жагымдуу уюштурулган товарлар, тыкан таңгактоо, нерселердин көптүгү тандоого чектөө койбоого жана учурдан толук ырахат алууга мүмкүндүк берет. Шопахолизмге жакын болбогон адам өзүнө жаккан нерсенин тандоосуна прагматикалык жактан жакыныраак мамиле кылат, аны башкалар менен салыштырат жана сатып алуу менен кетет. Шопоголик, бул учурда, анын ассортиментин, иликтөөнү, инсульт, бурулушту колуна алышы керек. Ал үчүн бул процесстин мааниси дээрлик алмаштырылгыс. Мына ошондуктан шопоголиктер сейрек кездешет онлайн дүкөндө, алар мындай кубанычтан ажыратылган.
- Профил эмес … Бул баш аламандыктан жапа чеккен адам дүкөндүн өзүнө кызыкпаган бөлүмдөрүнө сөзсүз барат. Мисалы, балалуу эмес аял, колунан келгени үчүн, балдар кийимдеринин дээрлик бардык түрүн изилдейт. Же бул балык кармагыч болушу мүмкүн, анда товарлардын арасындагы адам таптакыр эч нерсени тааныбайт. Буга карабастан, сунушталган продуктуну көрүү каалоосу белгилүү бир адам үчүн учурдагы бөлүмгө баргандан кем эмес. Тилекке каршы, ономания кайсы продуктту сатып алаарын тандай албайт. Бул оору менен ооруган адам так эмнени алуу керек экендигине маани бербейт, эң башкысы - муну жасоо.
- Дүүлүктүрүү … Эгерде дүкөнгө бара албаса же бардык бөлүмдөрдү карабай кетүүгө аргасыз болсо, аны башкарууга кыйын болгон эмоциялардын бороон -чапкыны басып алат. Көбүнчө бул апатия, уйкусуздук, кыжырдануу, бирок кээде агрессияга келет. Сатып алууга тоскоолдук кылынган адамдар билдирүүдөн тартынышпайт жана бир нерсени сатып алуу укугун коргоого даяр. Эгерде адам өзүнө жаккан нерсеге акчасы жетпесе, аны депрессиялык маанай, бузулуу каптайт. Ал каражатты каалаган жерден табууга аракет кылат, болгону ийгиликсиз соода кылган ички боштукту жок кылуу үчүн.
- Шайкешсиздик … Көпчүлүк шополиктер үчүн товардын баасы экинчи ролду ойнойт. Бул аларды соода кылуу кубанычынан бөлгөн бир гана сан. Жана көбүнчө мындай адамдар канча акча коротушу керектигин ойлонушпайт. Шопоголизмдин маанилүү симптому катары анын кирешесин эске алуу менен сатып алынган нерселердин баасынын категориясы менен бул адамдын эмнеге жөндөмдүүлүгүнүн ортосундагы дал келбестикти кароо керек. Башкача айтканда, сатып алуулар түрүндөгү кичинекей ырахаттар адамдын бюджетин кыйла кыскартып, ар кандай финансылык кыйынчылыктарды жаратат, бирок адамдын өзү үчүн бул анчалык деле маанилүү эмес. Эң башкысы - муктаждыкты канааттандыруу.
Ониомания менен күрөшүүнүн жолдору
Шопахолизмди адамдын өзү каалоосуз айыктыруу мүмкүн эмес. Бул суроо, биринчи кезекте, туугандары жана достору үчүн кыйынга турду, балким карыздары да пайда болду. Мына ошондуктан шопахолизм менен кантип күрөшүү керек деген суроо көбүнчө ушул баш аламандыктан келип чыккан кесепеттерден улам көтөрүлөт.
Көз карандысыз иш -аракет
Сатуу жана жарнамалоо менен дээрлик бардык маркетингдик кадамдар жакшы ойлонулган. Бул боюнча сатуу боюнча менеджерлер эле эмес, белгилүү бир продуктту сатып алуу ыктымалдыгын жогорулаткан психологдор да иштешет. Ошондуктан, азыркы дүйнөдө азгырыктарга туруштук берүү оңой эмес. Кээ бир кеңештерге карманып, сиз өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү олуттуу түрдө чектей аласыз, ошону менен сатып алуулардын санын азайтыңыз:
- Проблеманы билүү … Оорубайм деп ишенген адам шопахолизмден эч качан кутула албайт. Калыбына келтирүүнүн жана туура жашоо образынын жолундагы биринчи этап - бул өзүнүн патологиялык абалын билүү. Учурдагы баш аламандыкты жоюуга болгон чечкиндүүлүк, биринчи кезекте, адамга сатып алуу каалоосу менен күрөшүүгө, күч жана эрк берүүгө жардам берет. Көйгөйдү түшүнүү да кызматташууга мүмкүнчүлүк берет жана адам акырындык менен өзүн өзү башкара алат, жакындарынын пикиринен улам гана эмес, ошондой эле өзүнүн кызыкчылыгы үчүн кээ бир кеңештерди карманат.
- Тизмелер … Бул уникалдуу нерсе буюмдардын жана нерселердин каалаган комплексин уюштурууга жардам берет. Адам сатып алынган товардын санын жана сапатын так көрсөтүшү керек. Дүкөнчү бардык негизги керектөөлөрдү так жана бирдей канааттандыргандай кылып түзүшү керек. Мисалы, "чайга бир нерсе" деп жазуу туура эмес. Бул белгисиздик адамга супермаркетте нан бышыруу бөлүмүнүн көбүн сатып алуу эркиндигин берет. Себетке салынышы керек болгон продукцияларды тактап, белгилеп коюу жакшы. Мисалы, дүкөнчүлүк үчүн "печеньени 250 г, ромашканын таттуусун 300 г" ылайыктуу болмок. Ошентип, сатып алуу процесси шопоголизмге эмес, нерселердин механикалык бүктөлүшүнө окшош болот.
- Акча … Бардык жерде накталай төлөө эң жакшы. Шопоголиктер үчүн кредиттик карта - бул түгөнгүс акча булагы, аны эч тоскоолдуксуз өткөрүүгө болот. Негизги нерсе - алар банкта жана кийинчерээк кайтарылышы керек. Башкача айтканда, адам каражаттын жоктугунан бир нерсе сатып алууга мүмкүнчүлүгү жок болсо дагы, мындай учурларда кредиттик карта "боорукердик менен" сактайт. Ошентсе да, дүкөнчү үчүн мындай "куткаруучуга" ээ болуу, чындыгында, алда канча көп акча коротуу мүмкүнчүлүгүн билдирет. Капчыгыңыздагы накталай акча сиздин бюджетиңизге реалдуу түрдө байланышууга жана шопоголицизмди чектөөгө мүмкүндүк берет. Жолго, түшкү тамакка жана эгер бар болсо чайга кеткен бардык чыгымдарды эсепке алуу менен күнгө керектүү болгон акчанын суммасын эсептеп чыгуу зарыл. Бул сумма күн сайын капчыгыңызда калтырууга татыктуу. Сиз күтүлбөгөн жагдайлар үчүн 20% дан ашык эмес кошо аласыз. Ошентип, адам шашылыш сатып алууларга мүмкүнчүлүк албайт.
Психотерапия
Кээде ониомания адиске кайрылууга себеп болушу мүмкүн. Квалификациялуу дарыгер шопоголизмден кантип айыгууну, эң оор учурларда да эң жакшы билет. Бул шашылыш чыгымдар реалдуу жашоодо олуттуу кыйынчылыктарды жана арылуу кыйын болгон олуттуу көйгөйлөрдү жаратканда мүмкүн болот. Заманбап психотерапевттик методдордун арсеналы ушунчалык бай болгондуктан, дээрлик ар ким өзүнө ылайыктуу вариантты таба алат. Тандоо адамдын жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен жасалышы керек. Кээ бирөөлөр үчүн көйгөйү окшош оорулары бар адамдарды колдоо тобунда чечүү жакшы болсо, кээ бирлери үчүн психолог менен жекече баарлашуу көбүрөөк кабыл алынат. Шопахолизмге каршы психотерапиянын багыттары:
- Шопахоликалык топтор анонимдүү … Дүйнө жүзү боюнча ониоманиянын жайылышына байланыштуу, бул ооруну дарылаган психологиялык борборлор барган сайын көбөйүүдө. Алардын көбү топтук терапияга ыкташат, бул дагы алгылыктуу вариант. Адамдар колдоо таап, көйгөйүнө сырттан кароо мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат.
- Когнитивдик жүрүм -турум терапиясы … Бул көптөгөн ооруларга жана бузулууларга каршы колдонулган психотерапиянын ыңгайлаштырылган версиясы. Ал тиешелүү квалификацияга ээ болгон адис тарабынан жүзөгө ашырылат. Когнитивдик жүрүм -турум терапиясы адам кризис болгондо жашоодо ийгиликтүү колдоно турган үлгүлөрдү түзөт. Башкача айтканда, жүрүм -турумдун үлгүсү пациент менен бирге болгон көйгөйдү рационалдаштыруу жолу менен түзүлөт. Адис мүмкүн болгон варианттарды талкуулайт жана белгилүү бир учурда оптималдуу жооп схемасын иштеп чыгат.
- Автотренинг … Бул ыкма психологиялык көйгөйлөрдү дарылоодо жаңы багытты билдирет. Авто-тренинг чын жүрөктөн шопахолизмден кутулууну каалагандар үчүн ылайыктуу жана бул үчүн дагы эле бир аз эрк калган. Бул максатка жетүү үчүн аткарылышы керек болгон көптөгөн атайын программалар бар. Алар так аткарылышы жана так аткарылышы керек болгон атайын көрсөтмөлөрдүн тизмеси. Конкреттүү инсталляциянын сөзү автоматтык окутуунун максатына жараша өзгөртүлүшү мүмкүн.
Үй -бүлөдөн жана достордон жардам
Шопахолизм терапиясына эң олуттуу таасирлердин бири - бул жакындарыңыздын колдоосу. Сиз менен бирөө баш аламандыктан кутулуп жатканын сезүү бул жүктү бир топ жеңилдетет. Мындан тышкары, туугандар адамдын чыгымдарын көзөмөлдөгөн жана шашылыш сатып алуулардан коргой турган насаатчыга айлана алышат. Бактыга жараша, дүкөндөрдөгү товарлардын көбү бир нече күндүн ичинде кайтарылып берилиши мүмкүн, андыктан үй -бүлөлүк бюджетти үнөмдөө бир топ жеңил болот. Туугандар жана достор шопахолизм учурундагы акылдын жана рационализациянын үнү. Тышкы пикир белгилүү бир нерсени сатып алуунун зарылдыгын аныктоого жардам берет. Психологдор көбүнчө бир нерсени сатып алууну каалашса консультация алууну сунушташат. Мисалы, адам мектептен / жумуштан кайтып келет, бирок үйгө эч нерсе сатып алуунун кажети жок. Продукцияны сатып алуу жана өзүнө жагуу каалоосу жеңилет, бирок ал дагы деле сарпталат. Бул учурда үй -бүлөңүзгө же досторуңузга чалып, алар үчүн бир нерсе сатып алууңуз керекпи деп сурашыңыз керек. Эгерде адам жөн эле акчаны кимдир бирөөгө керектүү нерсеге коротсо, анда башка нерсени сатып алуу каалоосу мындан ары күчтүү болбойт. Продукцияны сатып алуудан канааттануу сатып алуу максатынан көз каранды эмес.
Ошондой эле, туугандар үй -бүлөлүк бюджетти көзөмөлдөп, чыгымдарды чектеп, бөлүштүрүп, башка бирөө коротушу керек. Туура нерсени тандоого жакындан мамиле кылуу үчүн олуттуу сатып алууларга чогуу баруу эң жакшы.
Шопахолизм менен кантип күрөшүү керек - видеону көрүңүз:
Ониомания же шопахолизм - азыркы учурдун олуттуу көйгөйү, бирок көптөр аны чындыгынан алда канча жеңил кабыл алышканына карабай. Жылтыр журналдар баш аламандыкты мода тренди катары сүрөттөйт, бирок психиатрияда бул тиешелүү жардамды талап кылган олуттуу көз карандылык катары каралат. Мына ошондуктан шопахолизмди дарылоо заманбап психологияда маанилүү маселе болуп саналат жана аны көптөгөн адамдар чечиши керек.
