Жаман маанай жана анын пайда болуу себептери. Чоң кишилердеги депрессия менен кантип күрөшүү боюнча атайын сунуштар. Шылдың болгон балага үй -бүлөнүн улуу муунунун жардамы. Жаман маанай - бул адамдын көңүлүнүн абалы, эгерде анын баары кыжырданта турган болсо. Бул кандайдыр бир тышкы стимулдарга жооп бергиси келбегендиктен жана башкаларга карата агрессивдүү жүрүм -турумунан көрүнөт. Мындай депрессиядан чыгуу үчүн анын пайда болушунун бардык аспектилерин түшүнүү керек.
Жаман маанайдын пайда болушунун негизги себептери
Ар бир адамда ар кандай кырдаалдар болот. Бул, адатта, пайда болгон төмөнкү жашоо шарттары менен шартталган:
- Жагымсыз адам менен баарлашуу … Бизди айлана -чөйрөбүз жөнүндө айтууга болот, баарына эле жактыра албайбыз. Агрессивдүү же жакын адам болгон адам менен байланышканыбызда, маанайыбыз начарлайт.
- Ден-соолук маселелери … Мигрень ар бирибизди узак убакытка тынчсыздандырышы мүмкүн. Эгерде адам катуу ооруну сезсе, анда ага жаман маанай кепилденет.
- Жеке маселелер … Жакынкы күндөрдө адамдар жакшы мансапка ээ болбогондо, карыздарды топтогондо же сүйүү майданында ийгиликке жетпегенде кубануу кыйын. Өз балдарынын жүрүм -туруму да жаман маанайдын себептеринин бири болуп калат.
- Кээ бир даталарды четке кагуу … Кээ бир адамдар (өзгөчө сулуу айымдар) туулган күнүнө таптакыр кубанышпайт. Алар, айрыкча, юбилейдин алдында капаланышат, алар жашоосунун кайсы сегментин басып өткөнү ачык көрүнүп турат.
- Сезондук блюз … Кимдир бирөө биринчи кар жааганда жүрөгүндө кубанат, ал эми кимдир бирөө жазгы агымдар менен гана жашайт. Начар маанай өзгөчө таасирдүү адамдарда сезондук болушу мүмкүн.
Эгерде мышыктар жанын тырмап жатса, анда биринчи кезекте эмне болуп жатканынын себебин өзүңүз табышыңыз керек. Бул анализсиз, анын келип чыгышын билбей туруп, маселени чечүү кыйын.
Жаман маанай менен күрөшүүнүн жолдору
Дары -дармектер менен ден соолугунун начардыгынан арыла аласыз. Жаман маанай менен кантип күрөшүү керектигин сураганда, таблеткаларды жалгыз ичүүдөн кутула албайсыз.
Эркектерде блюз үчүн терапия
Күчтүү жыныстагы өкүлдөр элдин алдында жаман маанайын көрсөтпөөгө аракет кылышат. Алар эркек баарына көрүнүшү үчүн алсыздыгын көрсөтпөшү керек деп эсептешет жана ичиндеги окуяларга нааразы болушат. Бирок, аларда да, тандалгандар үчүн да адистердин төмөнкү кеңештерине кулак салууга туура келгенде нерв оорулары бар:
- Кыйналган адамдардын аялдары үчүн … Экинчи жарым, жубайы кандайдыр бир деңгээлде болбогондо, белгилөөнү жана адеп -ахлакты минималдаштырышы керек. Кырдаал ансыз деле чыңалып турганда отко май тамызбаңыз. Күйөөсүнүн жаман маанайынан кантип арылуу керек деген суроонун чечимине акылдуулук менен мамиле кылуу керек. Акыр -аягы, ал көйгөйдү өзү чечкенин жана туура чечим тапканын ойлошу керек. Бул учурда, текебердик жөнүндө ойлобош керек, анткени бактылуу үй -бүлө башчысы сөзсүз түрдө анын экинчи жарымына ыраазычылык билдирет. Үйдөгү жалпы тазалоо аны ачуулантат, анын учурунда таштандылар жоголуп кетет. Ишенимдүү адамдар нерселерин өзү иреттеп алсын, ошондо ал жоголгондон кийин көпкө чейин караңгы көрүнүү менен баса баштады.
- Апатия менен жалкоо эркектер үчүн … Гипохондрия жашоосун рационалдуу пландаштырган күчтүү жыныстагы адамдарга сейрек барат. Спорт, эртең менен чуркоо, кечинде сейил бакта сейилдөө эркекке ден -соолукту чыңдоого гана эмес, дайыма жакшы маанайда болууга жардам берет.
- Гурмандар үчүн гастрономиялык кеңештер … Кээ бир адамдар эркектин жүрөгүнө жол ашказаны аркылуу өтөт деп ишенишпейт. Балким, бул гипотеза апыртма сыяктуу көрүнөт, бирок иш жүзүндө ал абдан жакшы иштейт. Эркектин жаман маанайы көбүнчө өзүнө жакпаган идиштерди жегенинен пайда болот. Адатта, бул бакалаврлардын көбү, алар да жумушсуз. Алар гастрит менен бирге өнөкөт депрессияга кабылбашы үчүн диетасын кайра карап чыгышы керек.
- Секс -терапевттерден жакшы кеңеш … Эгерде эркектин маанайы начар болсо, анда ал көп учурда аялдык мээримге ээ эмес. Акылдуу айым гана тандалганын дайыма жакшы формада кармап турат. Болбосо, ал же өнөктөшү менен ачык сүйлөшүшү керек, же жашоодо түшүнүктүү шеригин издеши керек.
Аялдардын жаман маанайынан арылуу
Сейрек учурларда, адилет жыныстагы адамдар эмоцияларын тыя алышат. Алар жаман маанайын абдан ачык айтышат. Бирок, бул жүрүм -турум айымдарга таптакыр боёк бербейт, ошондуктан алар өздөрүн чогултуп, төмөнкүдөй аракет кылуулары керек:
- Сүйүктүүңүзгө белек … Блюздун биринчи белгисинде өзүңүздү жаңы нерсе менен эркелетишиңиз керек. Капчыкта анча чоң эмес каражаттар болгон учурда дагы, сиздин көңүлүңүздү көтөрө турган шоколаддын бирдей суммасы бар.
- Сулуулук салонуна баруу … Жаңы нерсени сатып алуудан тышкары, өзүңүздү ушул сыяктуу мекемеде "мамыктан тазалоо" мүмкүнчүлүгү менен эркелете аласыз. Кымбат процедуралардан өтүүнүн кажети жок. Кээде чачыңыздын учтарын кыркып, жакшы маанайыңызды калыбына келтирүү үчүн маникюр жасоо жетиштүү.
- Бакалавр кечесин уюштуруу … Жана жетилген курактагы айымдар бир убакта чогулушсун, бул эч кандай мааниге ээ эмес. Бул учурда эркектер өз иштери менен алектене алышат, ал эми аялдар өздөрүнүн жана башкалардын көйгөйлөрүн талкуулоого мүмкүнчүлүк алышат. Тажрыйба көрсөткөндөй, мындай бойдок кечеден кийин жаман маанай дароо жоголот.
- Жашыруун күйөрманы издеңиз … Эгерде аялдын маанайы дайыма начар болсо, анда социалдык тармактарда бир аз эксперимент жасай алат. Катуу адеп -ахлактуу жалгыз аял да дүйнөлүк желеде фемма өлүмүнө айланышы мүмкүн. Эң башкысы - ашыкча кылбоо, бирок моралдык маанайды көтөрүү үчүн алданууга тыюу салынган эмес.
- Кино көрүү … Бул учурда, баары маанайы начарлаган аялдын каалоосуна жараша болот. Кээ бир адилет жыныстык адамдар мелодрамаларды жакшы көрүшөт, кээ бирлери фантастика же триллер жанрындагы жаңылыктар менен таанышып, бош убактысын жарыктандырууга каршы эмес. Ошол эле учурда трагедиялуу аяктаган фильмдерди тандоо сунушталбайт, анткени алар сөзсүз түрдө маанай кошпойт.
- Жаңы хобби табуу … Көбүнчө айымдар бош убактысында эч нерсеси жоктугунан депрессияга түшүшөт. Аялдын жаман маанайы, эгер ал өз колу менен кызыктуу нерселерди жасаса, ошол замат бууланып кетет. Сиз мончок жана башка декоративдик материалдар менен сайма сайып, токуп же аранжировка жасап көрүңүз.
- Курстарга катышуу … Ошол эле учурда, психологиялык тренингдердин программасы менен таанышканыңызда да, атактуу ашпозчулардын же визажисттердин мастер -класстарына катышканыңызда да көңүлүңүздү көтөрүүгө болот. Ал эми мындай тажрыйбадан кийин жасалган макияж же стейк демилгелүү адамдын маанайын эки эсе көтөрөт.
- Автотренинг … Бул учурда, мен "Эң сүйкүмдүү жана жагымдуу" тасмасын эстейм, анда жөнөкөй, бирок эффективдүү түрдө айымдарга жаман маанай менен күрөшүү боюнча сунуштар берилет. Ошол эле учурда, алдамчылар өз маңызын өзгөртпөшү мүмкүн, бирок мындай медитация менен жакшы маанай сөзсүз түрдө кайтып келет.
Бул кеңеш аялына баа берген эркектер үчүн болот. Көп белектер жана комплименттер болушу мүмкүн эмес, андыктан аларды үнөмдөбөшүңүз керек. Аялды сүйсө, кааласа жана өзүнө жакын мырзанын көңүлү менен курчаса, эч качан көңүлү чөкпөйт.
Баланын маанайын көтөрүү
Балдар көбүнчө ата -энелерин шайырдыктары менен кубантышат, бирок бир катар жагдайларда алар да депрессияга кабылышы мүмкүн. Аталар жана энелер тукумдарынын маанайынын мындай өзгөрүүсүнүн себебин аныктап, ошого жараша жүрүшү керек:
- Маселени түшүнүңүз … Баланын же өспүрүмдүн ооруга чалдыккан бир нерсеси болушу мүмкүн, андыктан үн чыгарылган мезгилде ага жылмайгыңыз келбейт. Мындай учурда дарыгерден жардам сураш керек, ал баланын жаман маанайы менен маселени толугу менен чечет.
- Сиздин тукумуңуз менен чын жүрөктөн сүйлөшүңүз … Эгерде ата -энелер уулунун же кызынын эмоционалдык абалына байкоо салбаса, анда комплекстер пайда болот. Баланын жаман маанайы балдар командасындагы рэкетчиликтен же өспүрүм куракта өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгүнөн улам пайда болушу мүмкүн. Инсандык деформациянын бул учурун өткөрүп жибербөө жана жашыруун сүйлөшүү аркылуу балаңызга өз убагында жардам берүү өтө маанилүү. Ошол эле учурда үй -бүлөнүн жаш муунуна ага эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам бере турган, өзүңүздүн бала кезиңизден мисалдарды келтирүү сунушталат.
- Үй -бүлөлүк эс алууну уюштуруңуз … Жакын адамдардын чөйрөсүндө баланын эс алып, кайра жылмайып башташы эң оңой болот. Эгерде бардык маанилүү даталар жакында болбосо, жана уулу же кызы көңүлү чөгүп калса, анда сиз жөн гана үй -бүлөлүк жолугушууларды уюштурсаңыз болот. Белгиленген иш -аракетти реалдуу убакытка бөлүүгө мүмкүн болгон көптөгөн майрамдар бар. Ошол эле Бүткүл дүйнөлүк жылмаюу күнү бүтүндөй үй -бүлөнүн кезексиз салтанаттуу жолугушуусун уюштурууга мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн.
- Диван кечесин уюштуруу … Баланын маанайы начар болгондо, досторун маселени чечүүгө тартууга убакыт жетти. Пижама, таттуулар жана достор менен жашыруун баарлашуу - бул балага же өспүрүмгө депрессиядан чыгууга жардам берүүнүн эң жакшы жолу. Бул, айрыкча, окшош атмосферада сүйлөшкөн кыздары менен сырдашчу бир нерсе бар жаш айымдар үчүн ылайыктуу.
- Жөндөөнү өзгөртүү … Эгерде каржылык мүмкүнчүлүктөр мүмкүнчүлүк берсе, анда сиз балаңыз үчүн кандайдыр бир адаттан тыш жерде пландан тышкары эс алууну уюштурсаңыз болот. Жөнөкөй каражат менен деле, дем алыш күндөрү бүт үй -бүлө менен сейилдеп же жаратылышта барбекю бышырууга толук мүмкүн.
- Баланын кыялын орундатуу … Эгерде анын ата -энеси анын каалоолоруна толук жөндөмдүү болсо, анда ага бул бакыт учурун берүү керек. Балдар ушунчалык жагымдуу сюрприздерге ээ боло алышат, ошол замат нервди жана депрессияны токтотушат.
- Үй жаныбарын алыңыз … Үйгө төрт буттуу үй жаныбарын, балыкты же тоту кушту алып келүү эле эмес. Балага ал жаңы досу үчүн азыр негизги жооптуу экенин түшүндүрүү керек. Үй жаныбарына кам көрүү процессинде бала сөзсүз түрдө жаман маанайдан арылат.
- Үй -бүлөңүз менен сүрөткө же тасмага түшүңүз … Адистер көбүнчө ата -энелерге каприздүү баласынын көңүлүн ал үчүн чынында кызыктуу нерсеге бурууну сунушташат. Бир нече балдар үй -бүлөлүк архивди түзүүгө катышууну жактырышпайт.
- Конкреттүү тасмаларды көрүүнү сунуштаңыз … Баланын маанайы начар болсо, эмне кылуу керек деген суроону чечүүдө, көгүлтүр экрандын сыйкырдуу эффектин эстен чыгарбоо керек. Бул учурда, тамашалуу программалар жардам берет, алар балдардын жашын эске алуу менен кылдаттык менен тандалышы керек. "Маша жана аюу" түрүндөгү балдар үчүн белгилүү блокбастер чоңдорго да жылмаюу тартуулай алат.
- Жаман маанай менен күрөшүү үчүн тийүү байланышын колдонуңуз … Балдар нерселерге тийүү менен курчап турган дүйнө жөнүндө билүүнү жакшы көрүшөрү жашыруун эмес. Дал ушул фактор баланын жаман маанайы менен күрөшүүдө колдонулушу керек. Сиз ага жумшак оюнчукту берсеңиз болот же ата -энеси менен бирге пластилинден миниатюралык сепилди калыптандырууну сунуштасаңыз болот. Калк арасында популярдуулугу артып бараткан кум терапиясы да бул учурда жардам берет.
Жаман маанай менен кантип күрөшүү керек - видеону көрүңүз:
Адамдардын жаман маанайы убактылуу жана узак мөөнөттүү. Эң башкысы - депрессия сыяктуу патологиянын өнүгүшүнө жол бербөө, аны жок кылуу үчүн кыйла маанилүү ыкмалар керек болот.
