Пикникке чыгып, тамак үчүн эмне чогултууну билбей жатасызбы? Анда мындай омлетти пита нанга бышырыңыз! Толук сүрөттөр менен рецепт.
Шаварманы жакшы көрүңүз, бирок анын ден соолукка пайдалуу эместигин түшүнөсүз жана дайыма эле үйдө тамак жасоону каалабайсызбы? Андан кийин пита нанындагы омлетти колдонуп көрүңүз. Абдан канааттандырарлык жана даамдуу тамак. Аны жумушка же пикникке алып баруу ыңгайлуу. Тез даярдайт, эң башкысы - көйгөйсүз.
Бардык толтурулган пита роллдору даамдуу, бул талашсыз. Бирок дал ушул рецепт жөнөкөйлүгү менен өзүнө тартып турат. Андыктан аракет кылып көрүңүз жана өкүнбөйсүз.
Краби таякчалары менен пита роллун кантип жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 149 ккал.
- Сунуштар - 2
- Бышыруу убактысы - 20 мүнөт
Курамы:
- Лаваш - 2 шт.
- Жумуртка - 3 шт.
- Майонез - 2 аш кашык. л.
- Мергенчилик колбаса - 3-4 даана.
- Кайра иштетилген сыр - 1 даана.
- Помидор - 3 даана.
- Туз жана мурч
- Өсүмдүк майы - 10 мл
- Жашылдар
Пита нанында омлетти кадам сайын бышыруу - фотосу бар рецепт
Жумуртка менен майонезди бир идишке аралаштырыңыз. Омлет жумшак болбошу үчүн бир аз туз жана мурч кошуңуз.
Тартылбаган табада бир аз өсүмдүк майын ысытып, жумуртка массасынын жарымын табакка куюңуз. Омлет батканга чейин бир жагына тост. Аны акырын оодарып, башка жагына тост кылыңыз.
Пита нандын ортосуна омлетти коюңуз.
Эми муздаткычты карап, омлетке сала турган нерсенин баарын алыңыз. Бизде аңчылык колбаса, помидор бар. Сиз бул топтом менен чектелбешиңиз мүмкүн. Туздалган бадыраң, козу карын, тоок - мунун баары пита нанын толтурууга ылайыктуу.
Үстүнө иштетилген сырды сүргүчтөн өткөрүңүз. Үкүктөрдү сүрүүнү жеңилдетүү үчүн тоңдургучка 10 мүнөткө коюңуз. Катуу сыр дагы иштейт.
Пита нандын четин ортосуна ороп, тыгыз түрмөктү түрөбүз.
Табак ысык болуп турганда, аны столдун үстүндө кызмат кылыңыз. Тамакты жеңилдетүү үчүн аны эки же үч бөлүккө бөлүңүз. Муздаган снэк да даамдуу болот. Ошондуктан, маржа менен бышырыңыз.
Ошондой эле видео рецептерди караңыз:
Пита нанындагы омлет - оңой жана жөнөкөй
