Ак диетанын принциптери, уруксат берилген жана тыюу салынган азыктар. Бир күндүк жана бир жумалык меню, реалдуу сын -пикирлер.
Тиштер үчүн Ак диета - бул тиштин эмалын агартуу процедурасынан кийин сунушталган диета. Бул боёкторду камтыган продукцияларды алып салууну камтыйт. Бирок анын жардамы менен ак тиштерди сактап калбастан, арыктай аласыз. Агартуудан кийин ак диета деген эмне экенин карап көрүңүз.
Тиш агартуудан кийинки ак диетанын принциптери
Диета өз атын диетаны түзгөн азыктардан алат. Көпчүлүгү ачык түстө жана табигый же жасалма түстөрдү камтыбайт. Диетанын экинчи аты - "тунук". Ал организмге пайдалуу азыктарды камтыйт, айыктырат жана жумасына 7-10 кг арыктоого мүмкүндүк берет.
Бирок, диетанын негизги максаты - агартуудан кийин тиш эмалынын табигый түсүн сактоо. Диеталык чектөөлөрдүн зарылдыгы процедуранын агрессивдүү химикаттар менен жүргүзүлгөндүгүнө байланыштуу. Алар эмалды тешиктүү жана ичке кылып, оңой пигментациялайт. Диета тиштерди азык -түлүктөрдөгү боектор кошулмаларынын таасиринен коргоо үчүн керек.
Маанилүү! Эгерде диетаңызды өзгөртпөсөңүз, эффект 2 жумага да созулбайт. Агартуудан кийин ак диетага өтүү эмалды бекемдөөгө жана натыйжаны сактоого мүмкүндүк берет.
Ак диетанын узактыгы кеминде 2 жума болушу керек. Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн аны бир айга чейин узартуу максатка ылайыктуу. Кээ бир адамдар 1-2 жыл диетасын карманышат.
Эгерде сиз боектор кошулган продукциялардан толук баш тарта албасаңыз, анда бир аз колдонуңуз. Суусундуктарды кичинекей бөлүктөрдө, этияттык менен алыңыз. Спирт ичимдиктеринен жана тамеки чегүүдөн баш тартуу керек, анткени алар эмальдын түсүнө жана сапатына терс таасирин тийгизет.
Агартуудан тышкары, ак диетанын менюсу арыктоочу эффектке ээ. Бул таттуу, шоколад, майлуу жана куурулган тамактарды колдонууну азайтуу, жаман адаттардан баш тартуу аркылуу болот.
Боёксуз уруксат берилген бир катар азыктарды камтыган салттуу ак диетадан тышкары, моно диета да бар. Бул диетанын түрүн аныктоочу бир гана продуктту колдонууну билдирет:
- сүт;
- быштак;
- айран;
- күрүч;
- эт (бир гана ак этке уруксат берилет);
- кокос;
- буурчак.
Бирок моно диета ден соолукка коркунучтуу. Анын узактыгы бир жумадан ашпоого тийиш. Бул баштапкы этапка ылайыктуу. Мисалы, тиштериңизди жаңы эле агартып койсоңуз, алгачкы 3-5 күндө быштак же йогурт гана жей аласыз. Андан кийин акырындык менен бекитилген тизмеден башка азыктарды киргизиңиз.
