Гештальт терапиясы деген эмне жана ал гештальт психологиясынан эмнеси менен айырмаланат, негизги максаттары, милдеттери жана технологиялары, эмне үчүн жана кимге керек; психологиялык практикада колдонуунун конкреттүү жолдору. Гештальт терапиясынын негизги максаттары: психикалык бузулууларды эмоциялар аркылуу дарылоо, пациент дарыгердин жардамы менен, анын терс сезимдерин анализдеп, өзүнүн ички колдоосун табышы керек; келечекте абийириңиз жана айланаңыздагы дүйнө менен гармонияда жашоо үчүн оң энергияга ээ болуу.
Гештальт терапиясы кимге ылайыктуу?
Өздөрүнө карама -каршы келген жана баарлашууда кыйынчылыктары бар баарына ылайыктуу, жашоосун жана коомдогу позициясын жакшы жакка өзгөрткүсү келет. Бир сөз менен айтканда, бул көйгөйлөрүнө көп көңүл бурбаган жана аларды чечүүнү каалаган адамдарга керек. Бирок, сиз билишиңиз керек болгон айрым нюанстар бар.
Аялдар гештальт -терапевтке көбүрөөк кайрылышат. Алар сезимтал болушат, демек, психолог менен жакшыраак байланышып, ролдук оюндарга даярдуулук менен катышышат. Алар врачтын кеңештерине кулак салышат жана аларды түйшөлткөн көйгөйлөргө болгон көз караштарын өзгөртө алышат.
Эркектер табиятынан улам жашыруун болушат, топтук сессияларда сезимдери жөнүндө айтууга жакын эмес. Баары көбүнчө гештальт -терапевттин инсандыгынан көз каранды болсо да, эгерде ал кардарына эч кандай тоскоолдуксуз мамиле кыла алса, анда эмоционалдык абалында токтоо адамдар ага кайрылып, эмоционалдык абалын оңдоого шашылыш муктаждыкты сезишет. тигил же бул себептен.
Гештальт -терапевт балдарга өзгөчө мамиле кылат. Анын көйгөйү - ата -энесине эч качан таарынбаган бала. Бул чыныгы сезимдерин жашырат, дайыма көрсөтөт, ата -энеси бактысыз болот, алар менен мамилеси бузулат деп коркуп жашайт.
Мисалы, кыз баласынын үстүнөн кыз дайыма бирдей сүйлөбөйт деп нааразы болгон эне, орой болот, психолог бул жакшы деп жооп бере алат. Сиздин мамилеңиз кадимкидей, анткени бала эмоциясын жашырбайт, аны жакшы көрөрүңүзгө ишенет. Бирок, эгерде ал дайыма атасы менен сылык -сыпаа мамиледе болсо, бул аны менен болгон мамиле чын жүрөктөн эмес экенин билдирет жана бул тынчсызданууну жаратат, ойлоно турган нерсе бар.
Гештальт терапиясынын негизги техникалары жана ыкмалары
Кесиптик техникалардын топтому - гештальт терапиясында колдонулган ыкмалар. Алар оюндарда кардар өз сезимдери менен эксперимент жүргүзүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгондо колдонулат. Буларга "ысык табурет" же "бош отургуч" гештальт терапиясынын техникасы кирет.
Бул жерде негизги максат - адамдын денеси гармониялуу иштегенде инсандык интеграцияга алып келген эмоционалдык "агартуунун" талап кылынган деңгээлине жетүү.
Келгиле, мисал келтирели. Жакшы басуу - жакшы поза (дене). Өзүнө ишенүү-бул ички токтоолук (нөлдүк абал) же ички максаттуулук (эмоциялар), билим (акыл) менен колдоого алынат. Мунун баары бирге инсандын интеграциясын түзөт.
Терапевттин негизги милдети, кардар менен болгон топтук жана жекече иштөө, анын көңүлүн азыр болуп жаткан нерселерден кабардар кылуу, энергиясын буга багыттоо, жүрүм -турум реакцияларынын жаңы моделин иштеп чыгуу жана алардын жоопкерчилигин алуу. ишке ашыруу.
Конкреттүү иштөөнүн көптөгөн ыкмалары бар, биз негизгилерин гана тизмектейбиз. Буларга төмөнкүлөр кирет:
- Маалымдуулук … Джон Энрайт өзүнүн китебинде "Агартууга алып барат" деген: "Биз өзүбүздүн сезимибизди дүйнөгө өткөрүп бербейбиз, ансыз деле бар нерсени угуп, кабыл алып, аны кабылдоодо күчөтөбүз". Бирок айлана -чөйрөнү кабылдоо толук аң -сезимдүү болушу зарыл. Гештальт -терапевт бул үчүн кардарларын түзөт.
- Энергиянын концентрациясы … Көйгөйлөрүңүздү ишке ашыруу үчүн бардык энергияңызды аларга топтошуңуз керек, ошондо гана сизге эмне болуп жатканын түшүнүүгө болот.
- Чечим кабыл алуу … Бул логикалык жактан керектүү тыянактарды чыгарууга жана жаңы жашоого болгон мамилеге карай чечкиндүү кадамга барууга туура келгенде, мурункусунан келип чыгат.
- Полярдыктар менен иштөө … Бул кардардын руху экиге бөлүнгөн жүрүм -турумдагы, таптакыр башка жашоо образын билдирет. Келгиле, оройлук жана сылыктык жөнүндө айталы, белгиленген тартипти бир жолу же такыр аткаргыла, же баарына уруксат берилгенде. Жана бул жерде гештальт терапиясы жүрүм -турумдун бардык полярдыктарынын биримдигине умтулганын жана бирин экинчисинин пайдасына таштабоону түшүнүү маанилүү. "Алтын ортону" издөө дагы кабыл алынгыс, ал гипстен чыгарылган, чыныгы сезимдердин бир түрү окшойт.
- Монодрама … Монодраманын маңызы - кардар анын көйгөйүнө байланышкан бардык каармандардын ролун аткарат, андан кутулууну каалайт.
- Кыялдар менен иштөө … Перлс түштөр адамдын терең маңызын ачат деп айткан. Кыялды чечмелеп, адам жөнүндө көп нерсени биле аласыз.
- Ташууну колдонуу … Кардар терапевттин жардамы менен мурунку баарлашуу тажрыйбасын жаңыртып, ошол кезде пайда болгон сезимдерди кайра башынан өткөрөт.
Гештальт терапиясы деген эмне - видеону караңыз:
Ар кандай психикалык ооруларды дарылоодо гештальт -терапия практикасы кеңири жайылган. Бул жерде башкы нерсе - дененин денелик, рухий жана психикалык абалын, инсандын социалдык маанисин эске алган бирдиктүү мамиле. Сезимге жана образдарга (гесталттарга) кайрылып, психолог оюндар аркылуу кардарга чынында эмне болуп жатканын түшүнүүгө жана туура чечим чыгарууга жардам берет, ал адамдын ички абалын жана анын курчап турган реалдуулук менен болгон байланышын түп тамырынан бери өзгөртүшү керек. Бул ыкма гештальт терапиясынын ыкмасы.
