Кыйынчылыкка туш болгон адам жана мындай оор абалдын себептери. Макалада жабыркаган жакын адамынын жардамы менен туугандары жана достору менен өзүн алып жүрүү боюнча сунуштар берилет. Кыйынчылыкка кабылган адам - бул сиздин чөйрөңүздө үзгүлтүксүз байкала турган көрүнүш. Кыялда жаралган идеалдуу жашоонун сүрөтү көбүнчө чындыкка дал келбейт, анткени болуп жаткан окуяларда жаман тагдыр өз алдынча өзгөрүүлөрдү жасайт. Кыйынчылыкка туш болгон адамдарды туура колдоонун бардык эрежелерин өзүңүз түшүнүшүңүз керек.
Кризистик кырдаалдын себептери
Кыйын жагдайлар көбүнчө алардын түзүлүшүнүн башка мүнөзүнө ээ. Кырсыктуу кырдаалдын келип чыгышы үчүн төмөнкү факторлор болушу мүмкүн:
- Каржылык кыйроо … Материалдык маселе адамдын бактылуу жашоосун калыптандырууда чоң роль ойнойт. Муну эки жүздүүлөр гана төгүнгө чыгара башташат, акча - бул бакыт эмес деген куру сөз менен өз позициясын талашып. Бул пикирге жарым -жартылай кошулууга болот, бирок туруктуу капиталы жок болсо да, бизди курчап турган дүйнөдөн ырахат алуу кыйын. Эгерде адам материалдык байлыгын жоготсо, анда бул анын эмоционалдык абалына өтө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээ бир учурларда, мурда өзүн-өзү камсыз кылган адамдын бардык кыялдарын жокко чыгаруучу туруктуу депрессия механизми ишке кирет.
- Жалаа жана жалаа … Башка адамга каршы багытталган мындай аракеттер эң коркунучтуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Чоочун адамдардын жашоосун кара ниеттик менен талкуулоо, кутумдун курмандыгына олуттуу зыян келтире албайт. Бирок, мындай аракеттер кээде жалган ушактан жапа чеккен адамдын жеке бактысын же карьерасын жок кылган учурлар бар. Бул пункт потенциалдуу жабырлануучуну камакка алуу менен аякташы ыктымалдуулугу да бар.
- Жакын адамынан айрылуу … Бул учурда, эки достун урушу, өнөктөшүнүн башкага кетиши же ички чөйрөдөн бирөөнүн өлүмү түрүндө болгон окуялардын мүмкүн болгон варианттарын белгилеп кетүү керек. Тилекке каршы, бактысыз адамдын кыйынчылыкка кабылышынын себептери ага чыныгы азапты алып келиши мүмкүн, андан кутулуу абдан көйгөйлүү болот.
- Оору … Атүгүл ден соолугу чың болуп жаткан адам кээде жарыяланган пландын көйгөйлөрүн сезет. Бул учурда көйгөй, адатта, жалгыз келбейт, анткени дарылоо дайыма белгилүү бир акчалай чыгымдарды камтыйт. Мунун баары оору олуттуу болгондо материалдык кыйроого алып келиши мүмкүн.
- Кырсык … Ушуга окшогон көйгөй пайда болгондо кичинекей кыйынчылыктар дароо экинчи планга өтөт. Трагедия адамдын өзүнө да, жакындарына да болушу мүмкүн. Кырсыктын кесепеттери такыр башкача, бирок алар жакынкы келечекте жаркын келечекке ээ эмес.
- Маанилүү адамга чыккынчылык кылуу … Эгерде эптеп тааныш адамдар ушундай кылышса, анда мындай жүрүм -турум көп кайгы алып келбейт. Бул учурда, биз, адатта, алдамчы адамдын терс таасиринен коргоп, кылмышкер менен баардык байланышты токтотобуз. Абал ички чөйрөнүн жамандыгынан да жаман, анткени мындай пландын чыккынчылыгын көз жаздымда калтыруу дээрлик мүмкүн эмес.
- Мажбурлоочу жана агрессивдүү инсан тарабынан куугунтук … Укук коргоо органдары жарандардын кызыкчылыгын коргойт, бирок кээ бир учурларда кол салуулардын курмандыгын адекваттуу эмес адамдын кысымынан коргоо кыйын. Мындан тышкары, манияга берилип кеткен предметти дагы эле эсептөө керек, анткени ал жабырлануучуну өзүн көрсөтпөстөн шылдыңдай алат.
- Табигый кырсыктан же согуштук аракеттерден жабыр тарткан … Жогоруда айтылган жагдайларда жабырлануучу чыныгы кыйынчылыкка туш болуп жатканы менен аз эле киши талашат. Ошол эле учурда ал дээрлик алган нерселеринин бардыгын жоготуп, көйгөйлөрү менен жалгыз калышы мүмкүн.
Кыйынчылыкка кабылган адам ар дайым жагдайдын курмандыгы болуп калган абдан аялуу адам. Ошондуктан, ал башка адамдардын колдоосуна жана түшүнүгүнө муктаж. Бирок, сиз дагы жардам бере алышыңыз керек, антпей турган аракеттериңиз менен оор кырдаалды курчутпаңыз.
Оор кырдаалда турган адамдын белгилери
Ички жана тышкы көрүнүштөр бири -биринен айырмаланат, биринчиси кырсыктан өз алдынча чыгууга аракет кылса, экинчилери жакындарынын колдоосуна үмүт артышат. Бул талкуулана турган жагдайлардын курмандыктары жөнүндө, анткени активдүү адамдар тагдырдын соккусун жалгыз көтөрөт.
Психологдор олуттуу кыйынчылыкка туш болгон адамдын белгилерин төмөнкүчө аныкташат:
- Өзүндө жабылуу … Эгерде жашоодо баары тескери кеткен болсо, анда ызы -чуу болгон компанияларда жана эл көп чогулган жерлерде болууга каалоо жок. Өзгөчө алгач жабырлануучу болуп өткөн окуяларды түшүнүү үчүн көбүнчө өзү менен өзү жалгыз болгусу келет. Мындай социалдык изоляция өзүнөн өзү кетиши мүмкүн, бирок көп учурда келечекте олуттуу патологияга айланат.
- Пассивдүүлүк … Бул учурда апатия - дененин стресске табигый реакциясы. Көп учурда кыйынчылыкка кабылган адам майда -чүйдө нерселер жөнүндө ойлоно баштайт. Ошол эле учурда, ал негизги көйгөйлөрдү эч нерсеге жол бербей, калтырат.
- Ачуулануу … Тартылган оору адамдарга жана алардын жүрүм -турумуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Шок абал ар дайым адамдын аракетин адекваттуу кыла бербейт. Кээде ачууланган чабуулдар кедейдин жанындагы топтолгон терс нерселердин баарын тегерегиндеги адамдарга ыргытып жиберүү каалоосунан кабар берет.
- Үмүт үзүү … Кайгы темир мүнөздүү адамды да тынчсыздандырышы мүмкүн. Мындай сезимдер өзгөчө кыйынчылыкка туш болгон адилет жыныстагыларга мүнөздүү. Келечекте зордук -зомбулук түрүндө айтылган окуянын кесепеттерин өзүлөрүндө кармоо алар үчүн кыйын.
- Адамдарга ишенбөөчүлүк … Эгерде кыйынчылыкка туш болгон адамга жакын чөйрөсү тарабынан убагында колдоо көрсөтүлбөсө, анда бул жабырлануучу менен анын үй -бүлөсүнүн ортосундагы ажыратуу дубалын түзүшү мүмкүн. Кийинки реакция кедейдин өз ара жардамга жана ырайымга болгон ишениминин жоголушунан улам кимдир бирөө менен баарлашуудан толугу менен баш тартуусу болот.
- Бүт дүйнө үчүн нааразычылык … Көңүлү калган адам бардык адамдарга болгон кызыгуусун жоготкондон кийин, башына келген кыйынчылык үчүн баарын күнөөлөй баштайт. Мындай жүрүм -турум модели, адатта, жабырлануучунун коомдо четке кагылышына алып келет.
- Нервдин чарчоосу … Мындай кишилерди эсептөө оңой, анткени сырткы көрүнүшү да алар сейрек күчтүү жана жандуу көрүнөт. Мунун баары өтө олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, анткени сүрөттөлгөн күч жоготуу жагдайдын жабырлануучусунун ден соолугу үчүн өтө коркунучтуу.
- Физикалык чарчоо … Кыйынчылыкка туш болгон адамды арыктоо, жүрөк оорулары, ашказан толгоосу жана муунтуу пристубу коштоп жүрөт. Жеке сүйлөшүүдө, анын сөзү үзгүлтүккө учурайт, айрыкча анын башынан өткөн кризистик кырдаалды сүрөттөгөн учурларда.
Муктаж адамга жардам берүүнүн өзгөчөлүктөрү
Оор кырдаалда жардам колун сунуу өтө маанилүү. Кантсе да, ар ким жалгыз күрөшө албайт. Ал эми көз карандысыз күрөштүн кесепети узакка созулган депрессия жана өзүн өзү өлтүрүү аракеттери болот.
Кырсык болгон учурда жакындарыңызга колдоо көрсөтүү
Сунушталган жардам берүү ыкмалары жакын адамыңыз менен байланышты камтыйт. Бирок, эгерде жеке жолугушуу мүмкүн болбосо, телефон же интернет аркылуу сүйлөшүүлөр аркылуу жабырлануучунун эмоциясын туура багытка бурсаңыз болот.
Жардам берүүнүн популярдуу жолдору:
- Системалуу сүйлөшүүлөр … Эч нерсе жакындарын чын жүрөктөн сүйлөшүү сыяктуу бириктирбейт. Эгерде олуттуу адам кыйынчылыкка туш болсо, анда анын көйгөйү менен жалгыз калбаганын түшүндүрүү керек. Ошол эле учурда чектен чыгуу да орунсуз, анткени туура эмес суроолор менен жаңы жараларды ачууга болот. Байкуштун жүрүм -турумун кылдат изилдеп чыккандан кийин, баарлашуунун сапаты ага баарынан көбүрөөк жардам берерин өзүңүз чечишиңиз керек. Кээ бир учурларда, адамдар жөн эле сүйлөп коюшу керек, кээ бир учурларда жакын адамынын пикирин угууну туура көрүшөт. Бир гана сылыктык, сабырдуулук жана кырдаалдын курмандыгын кризистик абалдан алып чыгууга болгон чыныгы каалоо оң натыйжа берет.
- Сезимдерди "желдетүү" техникасын сунуштоо … Психологдор бул ыкманы терс көрүнүштөр менен күрөшүүнүн эң сонун каражаты деп эсептешет. Кыйынчылыкка кабылган адам психикалык жараларды күчөтпөш үчүн оор ойлордон арылышы керек. Башында мындай манипуляцияларды жасоо кыйын болот, бирок убакыттын өтүшү менен алар адатка айланып, оң натыйжа берет.
- Биргелешкен эс алууну уюштуруу … Практика көрсөткөндөй, жабырлануучу ооруткан ойлору менен дайыма жалгыз болуу коркунучтуу. Сүйүктүү адамыңызга бош убактыңызды чогуу өткөрүүнү сунуштай аласыз. Бактысыздарды ушундай жол менен алаксытуу, эгерде жагдайдын курмандыгы мындай сунушка макул болсо гана реалдуу болот.
- Үй иштерине жардам бериңиз … Мындай планды реалдуу колдоо кыйынчылыкка туш болгон адамдын жакын адамдар үчүн маанилүү экенин көрсөтөт. Сиз азык -түлүк сатып алууга, бала багууга макул болууга же коммуналдык төлөмдөрдү түзүүгө жардам бере аласыз. Ар кандай катышуу көбүнчө ыраазычылык менен кабыл алынат, анткени бардык адамдар үчүн кимдир бирөөгө муктаж болуу абдан маанилүү.
- Сиздин баш калкалоочу жайыңыз менен камсыз кылуу … Жакындары кандайдыр бир себептерден улам үйлөрүнөн ажырап калышса, үн фактор маанилүү жагдай. "Жакын жерде, бирок таарынычта эмес" принцибине ылайык иш кылуу жакшы, анткени мындай кырсыктан эч ким корголгон эмес. Жашоо баарын жүз эсе кайтарат, ошондуктан убакыттын өтүшү менен так моралдык позициясы бар туугандары да кыйын учурда колдошот.
Кыйынчылык болгон учурда досторго жардам берүү
Маселе биздин туугандарыбызга тиешеси жок болсо да, бул башка адамдар колдоого муктаж эмес дегенди билдирбейт. Бул учурда төмөнкү эрежелерди сактоо менен кылдаттык менен иш кылуу зарыл:
- Жука көйгөйлөрдү талдоо … Эч кандай учурда, көйгөй олуттуу эмес экенин ар тараптан көрсөтпөңүз жана ага көңүл бурбаңыз. Башка темалар жана жашооңуз тууралуу сүйлөшүү да жабырлануучу менен баарлашууда орунсуз болот. Эгерде кимдир бирөөнүн бактысыздыгы менен күрөшүүгө жардам берүү каалоосу бар болсо, анда анын пайда болуу себебин түшүнүү керек.
- Тактикалык фразалардан алыс болуу … "Бир ай мурун эле өттү, сиз баарын оңдогон жоксуз / тынчсызданууну уланта бересизби?" - кыйынчылыкка туш болгон адамга карата туура эместиктин апофеозу. Кээде жабыркаган адамды ооруткан ачык акылсыздыкты айткандан көрө унчукпай койгон жакшы.
- Сабыр көрсөт … Жакын адамдар кээде оор кырдаалда үй -бүлөсүнүн өкүлүнүн ачуусун жана үмүтсүздүгүн көтөрүүгө туура келет. Бул терс жүрүм -турумду башынан өткөрүүнүн кажети жок болгондуктан, достор үчүн муну кылуу кыйыныраак. Бирок, кыйын учурда бизди кээде досторубуз колдоп турганын эстен чыгарбоо керек. Бул фактыны өзүңүз үчүн жана жооп берүүчү агрессиянын көрүнүшүнөн кармоого мүмкүн болушунча так түшүнүү керек.
Жалган кыйынчылыкка кабылган адамдардан коргоо
Кээ бир учурларда, атүгүл тааныш адамдар жакын чөйрөдөгү потенциалдуу жабырлануучуну ачык колдонуп, биздин жакшы сезимдерибиз менен ойногонго аракет кылышат. Муктаж адамга жардам берүү - бул асыл иш, бирок кимге чындап муктаж экенин түшүнүшүң керек.
Эксперттер алдамчылардан алардын жолун жолдогусу келбегенин билдирүү үчүн төмөнкү жолдор менен коргоону сунушташат:
- Жагдайды тактоо … Эгерде бул колдоо суранычы болсо, анда жардам сурап кайрылуунун маңызын билүү керек. Кредит сураганда өзгөчө финансылык жактан этият болууңуз керек. Бул маселеде түшүнбөстүктөрдөн улам, сиз жөн эле алдамчылыктын курмандыгы болуп калышыңыз мүмкүн. Эгерде айлакер адамдын моралдык шантажына бардык өбөлгөлөр бар болсо, кайырчыга карата өзүн күнөөлүү сезүү толугу менен жок кылынышы керек.
- Айнек дубал ыкмасы … Эгерде сиз башка адамдар жакшы жандын симпатиясын өзүмчүл максатта колдонууну каалашат деп шектенсеңиз, анда бул ыкманы колдонушуңуз керек. Негизи, бул абдан жөнөкөй, анткени ал физикалык же материалдык чыгымдарды талап кылбайт. Алдамчыны ордуна коюу үчүн, аны менен өзүңүздүн ортосунда ойдон чыгарылган бөлүк курушуңуз керек. Ойлору таза эмес адамдар, башкалардын сезимдери менен ойногондун пайдасыздыгын бат түшүнүшөт жана кыраакы адамды жалгыз калтырышат.
Муктаж адамга кантип жардам берүү керек - видеону көрүңүз:
Кыйынчылыкка кабылган адамдарга жардам берүү, албетте, керек, анткени өз ара жардам берүү бүтүндөй табияттын негизги өзгөчөлүгү болууга тийиш. Бирок, бул адамдын стресстен арылуу үчүн болгон көз карандысыз аракеттерин жокко чыгарбоо үчүн мүмкүн болушунча кылдаттык менен жасалышы керек.
