Сэндвич - жөнөкөй, ыңгайлуу жана тез даярдалуучу тамак. Бирок, аны даамдуу бышырыш керек. Чөптөр менен колбаса менен сырдын шедеврин жасоону үйрөнөбүз. Колбаса, сыр жана чөптөр кошулган бутерброддун сүрөтү менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Сэндвичтер нан, нан же атайын бургер булочкаларына даярдалат. Диеталык вариант үчүн дандын кытырактары негиз катары алынат. Бирок, алар муздак закускаларга гана ылайыктуу экенин эстен чыгарбоо керек, аларды ысытуунун кажети жок. Колбаса жана сыр, эреже катары, рецепттин өзгөчөлүктөрүнө жараша тилимдерге кесилет, азыраак сүргүчтөн өткөрүлөт. Жашылдар негизинен жаңы колдонулат. Жеңилдиктер көбүнчө башка азыктар менен кошулат: помидор, бадыраң, жумуртка, козу карын … Кээде нанды каалаган даяр соустар менен майлашат: аджика, кетчуп, майонез, кычы. Баарын аралаштырсаңыз, андан даамдуу болот. Сэндвичтер жөнөкөй жана катмарлуу. Ошол эле учурда, алардын баары бир нече мүнөттө даярдалат жана андан да батыраак жешет. Сэндвич бир кесим нанды тостерде алдын ала кургатсаңыз же көмөч казанга кууруп койсоңуз, аны май менен жасаса болот. Кааласаңыз, берүүдөн мурун, бутербродду микротолкундуу мешке же мешке салып, быштак эрип кетет. Бул учурда, сиз ысык бутерброд аласыз.
Бүгүн биз колбаса, сыр жана чөптөр кошулган бутерброддун эң жөнөкөй жана эң популярдуу вариантын кантип жасоо тууралуу сүйлөшөбүз. Бул эртең мененки тамак, балдар кечеси, тез тамактануу, алып кетүү же жолдо ж. жылмакай Эгерде сиз кадимки нанды сатып алсаңыз, анда аны өтө калың эмес, өтө жука эмес тилимдерге бөлүңүз.
- Калория мазмуну 100 г - 199 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 5 мүнөт
Курамы:
- Нан - 1 кесим
- Катуу сыр - 20 г
- Жашылдар (кинза, райхон, петрушка) - бир нече бутак
- Сүт же дарыгердин колбасы - 1 тегерек кесим
Колбаса, быштак жана чөптөр менен бутербродду этап -этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Нандан 1 сантиметрден ашпаган тыкан бөлүктү кесип алыңыз.
2. Түз тегерек колбасаны кесип, андан ороочу пленканы алып, нанга коюңуз. Кааласаңыз, колбасаны эки жагында көмөч казанга бир аз кууруп аласыз. Ошентип, бутерброд канааттандырарлык, бирок калориялуу болот. Эгерде сиз формаңызды сактап, арыктагыңыз келсе же кечки тамакка даярдап жатсаңыз, муну эске алыңыз.
3. Быштакты калыңдыгы 3-4 мм болгон ичке тилимдерге кесип, колбасанын үстүнө коюңуз.
4. Жашылчалардын бир нече бутактарын же жалбырактарын жууп, кургатып, сырга салыңыз. Колбаса, быштак жана чөптөр кошулган бутерброд даяр жана сиз анын даамын татып көрсөңүз болот.
Ошондой эле колбаса, сыр жана чөптөр менен бутерброд жасоо боюнча видео рецептти караңыз.
