Помидор менен жүгөрүнүн салаты үчүн этап-этабы менен рецепт фета сыры: азыктардын тизмеси, бышыруу технологиясы. Видео рецепттер.
Фета быштак кошулган помидор-жүгөрү салаты-бул жыл мезгилинин каалаган убагында даярдала турган аз калориялуу тамак..
Даяр болгон тамактын даамы колдонулган ар бир ингредиентке жараша болот. Биринчиден, ачык асман алдында өстүрүлгөн помидорду тандап алуу жакшы, анткени алар эң сонун даамга, жытка жана ден соолукка пайдалуу. Күнөскана жана күнөскана жемиштери анча даамдуу жана дени сак эмес. Помидор бышкан жана эти катуу болушу керек, алар кесилгенде формасын жакшы кармап, салатта сонун көрүнөт.
Жүгөрү консерваларын кант сортторунан алуу жакшы. Анын жагымдуу таттуулугу бар. Бул учурда дан эгиндери бүт болушу керек, бул даяр идиштин сырткы көрүнүшүнө жакшы таасир этет.
Дагы бир маанилүү ингредиент - фета сыры. Бул продукт ар кандай салаттар үчүн эң сонун жана жашылчалар менен жакшы айкалышат. Бул жеңил быштак даамын алып келет. Анын бир аз туздуу даамы башка өнүмдөрдү кетирет, бирок үстөмдүк кылбайт. Фета тамакты дагы да ден соолуктуу кылат, анткени көптөгөн витаминдер менен минералдарды, ошондой эле сиңирүү үчүн пайдалуу бактерияларды камтыйт. Бул сырдын түрү уйдун сүтүнөн эмес, койдун же эчкинин сүтүнөн жасалат - ингредиенттерди кунт коюп окуңуз.
Салатка петрушка жана райхон кошуп, биздин этап-этабы менен даярдалган фета быштак менен помидор жана жүгөрү салатына жаңы түстөрдү кошуп, бекон кошуп даамын күчөтө аласыз. Кааласаңыз, бир аз бальзам уксусун кошсоңуз болот, ал жыпар жыттуу ноталарды кошуп, даамын бир аз жакшыртат.
Биз сизге фотосу бар фета быштак кошулган помидор жана жүгөрү салатынын рецепти менен таанышууну сунуштайбыз жана аны менен күнүмдүк менюну диверсификациялоону унутпаңыз.
Баклажан жана помидор салаттарынын вариацияларын да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 118 ккал.
- Порция - 5
- Бышыруу убактысы - 20 мүнөт
Курамы:
- Помидор - 2 шт.
- Жүгөрү - 200 гр
- Пияз - 1 шт.
- Бэкон - 100 гр
- Фета - 100 гр
- Лимон ширеси - 1 аш кашык
- Зайтун майы - 4 аш кашык
- Жашылдар - кооздоо үчүн
Помидор жана жүгөрү салатын фета быштак менен этап -этабы менен даярдоо
1. Биринчиден, помидор жана жүгөрү салатын фета быштак менен даярдап, пиязды тазалап, майда туурайбыз, ошондой эле беконду туурайбыз. Эки ингредиентти көмөч казанга кууруп, андан кийин ээриген май менен бирге салат идишине салыңыз.
2. Жаңы помидорду чайкап, кубик кылып туураңыз. Даяр болгон тамактын эстетикалык көрүнүшү үчүн уруктарды алдын ала тандай аласыз.
3. Консерваланган жүгөрүнү чыпкалап, данды салат идишине салыңыз.
4. Фета быштакты бычак менен майдалап, 1 см капталдуу куб түрүндөгү кесимдерди жасап, же кол менен эзсеңиз болот.
5. Жашылчаларды жууп, майда туурап, даяр ингредиенттерге жөнөтүңүз.
6. Лимон ширесин сыгып, ага салатты толтуруңуз. Ошондой эле өсүмдүк майын кошобуз.
7. Бардык ингредиенттер идишке салынганда, ар бир продукт бирдей бөлүштүрүлгөнгө чейин аралаштырыңыз. Туз кошоордон мурун, үлгүнү алуу жакшы, анткени даамына жүгөрүнүн таттуулугу, ошондой эле фета менен бекондун туздуу даамы таасир этет.
8. Фета быштак кошулган помидор жана жүгөрү салаты даяр! Бул тамак бөлүктөргө же жалпы салат идишине берилиши мүмкүн. Ал бир гана негизги тамакты толуктап койбостон, арыктоо үчүн диета учурунда көз карандысыз тамак катары колдонулушу мүмкүн.
Ошондой эле видео рецептерди караңыз:
1. Фета быштак жана жүгөрү кошулган салат
2Фета сыры менен помидор салаты
