Сквош камыры кошулган даамдуу пицца - түйшүктүү күн үчүн эң сонун закуска. Мындай пиццаны кантип жасоону биздин рецепттен окуңуз.
Zucchini - ар түрдүү тамактарды жасоодо колдонулуучу универсалдуу жашылча. Ал эми бул экинчи курстар гана эмес, ошондой эле цуккини бышырылган азыктарда көп колдонулат - таттуу жана жок. Бүгүн биз сизге сквош камыры кошулган пиццанын рецеби тууралуу айтып бермекчибиз. Ал оңой жана жөнөкөй даярдалат, калориялары минималдуу, ошондуктан диетага отургандардын баары бул рецептти тамак китебиңизге салыңыз. Толтуруу сиздин каалооңуз боюнча туураланышы мүмкүн. Бирок биз сизге сыр менен помидорду сактоону кеңеш беребиз. Мейли, тамак жасайбыз!
Ошондой эле TOP 4 макарон пиццасынын рецептерин караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 98 ккал.
- Кызмат - 4 кишиге
- Бышыруу убактысы - 45 мүнөт
Курамы:
- Цуккини - 400 гр
- Жумуртка - 1 шт.
- Укроп - 1/2 б.
- Ун - 60 гр
- Сарымсак - 1 тиш
- Колбаса - 200 гр
- Козу карындар - 200 гр
- Помидор - 2-3 даана.
- Сыр - 50 г
Сүрөтү бар меште колбаса жана помидор менен пицца бышыруу кадам сайын
Келгиле, бардык ингредиенттерди даярдайлы. Укропту чайкап, майда туураңыз. Сарымсакты бычак менен майда туурайбыз.
Каалооңуз боюнча толтуруу үчүн бардык ингредиенттерди кесип алыңыз. Эң жакшы жука тилимдерге кесип.
Үч кабачини катаал сүргүчкө салып, берешен туз менен туздаңыз. Аралаштырып 10 мүнөткө калтырыңыз. Цуккини ширени көп бериши керек.
Цуккини сыгып алыңыз, мүмкүн болушунча ширесин алып салыңыз. Цуккиниге ун менен жумуртканы кошуңуз. Биз аралаштырабыз.
Чөптөрдү жана сарымсакты кошуңуз. Жыпар жыттуу заттарды өз каалоосу боюнча (туздун кереги жок). Жакшылап аралаштырыңыз. Бул өтө коюу масса болуп чыкты.
Печеньени же пиццанын табагын пергамент менен жаап, өсүмдүк майы менен майлаңыз. Биз цуккини массасын жайып, кашык менен тегиздеп, тегерек формасын беребиз.
Цуккини тортту мешке 190 градуста 15-20 мүнөт бышырабыз.
Даяр болгон торттун үстүнө толтурууну коюңуз - помидор, козу карын жана колбаса.
Тартылган сыр менен баарын берешендик менен чачыңыз.
Пиццаны кайра мешке 10 мүнөт жөнөтөбүз.
Баары болду! Тамагыңыз таттуу болсун!
Ошондой эле видео рецептерди караңыз:
Мейли, даамдуу ашкабак пицца
