Shilajit - бул арыктоо, целлюлитти жоюу, пигментация, дененин жалпы абалын жакшыртуу үчүн эң сонун каражат. Мумияны колдонуу касиеттери, эффективдүүлүгү, эрежелери жана аны косметикалык процедураларда колдонуу жөнүндө биздин макаладан окуңуз. Мазмуну:
- Мумия курамы
- Касиеттери
- Пайда
- Каршы көрсөтмөлөр жана зыян
- Мумияны эмне колдонуу керек
- Колдонуу боюнча көрсөтмөлөр
- Мумия менен детокс ичүү
- Мумия менен ванналар
- Стреч белгилери үчүн крем
- Ороо
Шилажит - татаал көп компоненттүү курамы бар тоо чайыры. Арыктоо каражаты катары ал салыштырмалуу жакында эле колдонула баштады, бирок далилденген эффективдүүлүгүнөн улам дарылык зат теринин ден соолугун, салмагын жана абалын көзөмөлдөгөн адамдардын чөйрөсүндө тез популярдуулукка ээ болду.
Мумия курамы
Табигый түрүндө мумия-бул жетүүгө кыйын болгон капчыгайларда жана бийик тоолуу аскалардын жаракаларында чайыр массасынын өсүмдүктөрү жана кендери. Забайкалье, Түштүк Сибирь жана Түндүк Кавказ рельефтери чийки заттын негизги кендерине кирет (бул таза мумиянын аты).
Илимий изилдөөлөргө ылайык, чийки мумиянын компоненттик курамы тоо тектеринин микро бөлүкчөлөрүн, кумдун кошулушун, ошондой эле жаныбарлардан жана өсүмдүктөрдөн алынган биологиялык массаларды камтыйт. Алгачкы зат милдеттүү технологиялык иштетүүдөн өтөт, анын жүрүшүндө ар кандай балласттык заттар жана кошулмалар "булактан" тазаланат.
Мумиянын абсолюттук баалуулугу анын уникалдуу биохимиялык курамы менен аныкталат:
- Бир катар аминокислоталар, алардын арасында маанилүү валин, триптофан, метионин жана башкалар бар;
- Макро жана микроэлементтердин кеңири тобу;
- P, B, C жана E витаминдери;
- Органикалык, поли- жана каныкпаган май кислоталары;
- Ар кандай эфир майлары жана чайырлар;
- Танниндер;
- Ферменттер.
Мумиянын касиеттери
Өзгөчө табиятынан жана өзгөчө биохимиялык курамынан улам мумия айкын терапиялык жана профилактикалык таасирге ээ жана уникалдуу касиеттеринин кеңири спектри менен айырмаланат.
Мумиянын ар бир компоненти денеге белгилүү бир таасирин тийгизет:
- Микроэлементтер минералга, углеводго, майдын алмашуусуна оң таасирин тийгизет жана гемопоэз, иммуногенез жана клеткалардын жаңылануу процесстерине катышат.
- Амино -кислоталар жана витаминдер коллагендин табигый өндүрүшүн стимулдайт жана терс экологиялык факторлордун таасирине (жагымсыз экологиялык шарттар, аба ырайынын кескин өзгөрүшү жана атмосфералык басым, ар кандай инфекциялардын козгогучтарынын таасири) организмдин каршылыгына салым кошот.
- Флавоноиддер жана каротиноиддер бузулган былжыр челдердин жана теринин бүтүндүгүн калыбына келтирүүнү тездетет жана сөөк ткандарынын регенерациясына катышат.
- Танниндер жана органикалык кислоталар патогендик микроорганизмдерге - бактерияларга, Staphylococcus aureus жана Enterococcusка каршы антибактериалдык таасирге ээ.
Арыктоо үчүн мумиянын пайдасы
Мумияны үзгүлтүксүз жана сабаттуу колдонуу көптөгөн диетологдор тарабынан ашыкча салмакты оңдоого багытталган татаал диеталык программалардын бир бөлүгү катары сунушталат, стрейчтерди жана жергиликтүү майлуу депозиттерди жок кылат.
Мумиянын өзгөчө пайдалуу касиеттеринен улам:
- Жай метаболизмди нормалдаштырат.
- Организмдин детоксикациясына жана тери астындагы ткандардан ашыкча суюктуктун алынышына өбөлгө түзөт.
- Майларды ажыратуу процессин активдештирет.
- Кандагы канттын деңгээлин жөнгө салып, ачкачылыкты каалабайт.
- Татаал көмүртектердин глюкозага айлануусуна өбөлгө түзөт.
- Өт табарсыктын дисфункциясын оңдойт.
- Бузулган микрофлораны калыбына келтирет жана ичегинин кыймылын жакшыртат.
- Боордо майдын локализациясын алдын алат.
- Чектелген май / углеводдор менен аз калориялуу диета учурунда организмдин түгөнүшүн алдын алат.
Тоо чайырынын айырмалоочу өзгөчөлүгү - бул кеңири спектр. Ал метаболизмдин бузулушу жана тез салмак кошуу үчүн гана эмес, башка көптөгөн ооруларды комплекстүү дарылоонун бир бөлүгү катары ийгиликтүү колдонулат.
Мумияны колдонуу төмөнкү учурларда максатка ылайыктуу:
- Ар кандай мүнөздөгү аллергиялык реакциялар;
- Тамак эритүү жана уйку бези оорулары;
- Эпилепсия, невралгия жана башка нерв системасынын бузулушу;
- Катаракта, блефарит, конъюнктивит жана көрүү аппаратынын башка жабыркашы;
- Жүрөк жана кан тамыр системасынын оорулары;
- Иммунопатология жана төмөн иммундук статус;
- Сыныктар, байламталардын жаракаттары жана башка механикалык жаракаттар;
- Теринин дерматологиялык оорулары;
- Репродуктивдүү оорулар;
- Өнөкөт ЛОР оорулары.
Арыктоо үчүн мумияга каршы көрсөтмөлөр жана зыян
Бардык оң касиеттери менен тоо чайыры - бул өзгөчө продукт, ага адистердин мамилеси эки ача. Фармакологиялык классификацияга ылайык, мумия уулуулугу төмөн диеталык кошулмаларды билдирет, бирок ашыкча салмактан арылуу үчүн затты өтө узак колдонуу анын ишинин эффективдүүлүгүн бир топ төмөндөтөт. Натыйжада, дене жасалма «колдоого» бат көнүп, өз алдынча иштөөнү токтотот.
Мындан тышкары, "зыянсыз" көрүнгөн дарыны көзөмөлсүз кабыл алуу жана аны колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү сактабоо ден соолуктун начарлашына, дененин интоксикациясына жана тамак сиңирүү системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Ошондуктан мумияны колдонуу керек арыктоо үчүн гана сунушталган санда жана кыска курстарда-15-20 күн аралыгы менен 10-15 күн.
Мумияны колдонуу мындай учурларда каршы болот:
- Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда;
- Чайырдын айрым компоненттерине аллергиялык реакция;
- Продукцияга жекече чыдамсыздык;
- Уролития оорусу;
- Кандын уюшу төмөн;
- Шишик оорулары;
- Кан басымы көтөрүлөт;
- Ревматоиддик артрит;
- 12 жашка чейин жана 60 жаштан кийин.
Маанилүү! Тоо чайырын ички колдонуу учурунда спирт ичимдиктерин ичүүгө катуу тыюу салынат жана бул табуу күчтүү ичимдиктерге гана эмес, курамында спирт бар дары -дармектерге да тиешелүү.
Арыктоо үчүн мумияны эмне колдонуу керек
Тазаланган рок сагыз сатыкта таблетка, капсула же желим, илээшкек масса түрүндө жеткиликтүү. Чыгаруунун түрүнө карабастан, сатууга бекитилген мумия колдонуу боюнча нускамалар менен коштолушу керек. Бул документте өндүрүүчү продуктка байланыштуу төмөнкү маалыматты көрсөтөт:
- Фармакологиялык эффект;
- Компоненттин курамы;
- Колдонууга көрсөтмөлөр жана каршы көрсөтмөлөр;
- Башка препараттар менен өз ара аракеттенүү өзгөчөлүктөрү;
- Мүмкүн болгон терс таасирлери;
- Дозаланганда жардам көрсөтүү;
- Сактоо эрежелери.
Мумиянын эффективдүүлүгү чийки заттын сапатына, кайра иштетүү техникасына жана албетте курамына жараша болот. Акча табуу үчүн, абийирсиз өндүрүүчүлөр көбүнчө оригинал органикалык кошулмалар менен "даамдашат", бул кийинчерээк дарынын касиетин начарлатат.
Жасалма сатып алуу коркунучун азайтуу үчүн, сатып алардан мурун, сатып алынган мумия үчүн сапат сертификаты / паспортуңуз бар экенин текшериңиз. Сиздин талабыңыз боюнча көрсөтүлгөн документти фармацевт же дарыкананын башчысы көрсөтүшү керек.
Сиз үйдөгү тоо чайырынын сапатын өз алдынча төмөнкүчө аныктай аласыз:
- Табигый зат кочкул күрөң түс, жылмакай "лакталган" бети, белгилүү "жусан" жыты жана мүнөздүү ачуу даамы менен айырмаланат.
- Туура тазаланган чайыр жылуу сууда тез ээрийт, ал эми суудагы эритмеси караңгы жана булуттуу болушу керек, бирок чөкмө жок.
- Колуңуз менен катуу жууруу менен, жогорку сапаттагы мумия тез жумшарып, ийкемдүү болуп, бир тектүү пластикалык консистенцияга ээ болот. Төмөн сапаттагы зат жумшартууга аракет кылганда катуу бойдон калат.
- Суррогаттан айырмаланып, "туура" мумия, узак сактоодо да, көк менен капталбайт.
Мумияны арыктоо үчүн колдонуу боюнча көрсөтмөлөр
Мумио бир себептен улам арыктоо үчүн керемет эликсир деп аталат. Туура колдонуу менен бул уникалдуу продукт арыктоого жана теринин абалын жакшыртууга гана жардам бербестен, туура тамактануу адаттарына ээ болот.
Тоо чайыры рекламаланган "чагылгандай тез арыктоо үчүн таблеткадан" кыйла айырмаланат, алар катуу ич алдыруучу эффектке байланыштуу жана денеден керексиз жана керексиз нерселердин баарын алып салышат жана таптакыр башкача "иштешет". Ички колдонууда мумия жумшак детоксикациялоочу таасирге ээ, ошондой эле зат алмашууну тездетүүгө жана ашыкча суюктук менен тузду денеден чыгарууга жардам берет.
Арыктоо үчүн мумияны ички колдонуу боюнча сунуштар:
- Мумияны ички колдонууну баштоодон мурун үч күндүк тазалоочу диетаны жүргүзүү керек. Бул мезгилде майлуу тамактардан арылуу менен күнүмдүк диетанын жалпы калориялуулугу 1100-1200 ккалга чейин азайышы керек. Менюну пландаштыруу керек, ошондо белок жана углевод азыктары 1: 2 катышында басымдуулук кылат (600 г углеводго болжол менен 300 г белоктуу тамак). Протеиндин булактарына арык эт (тооктун, үндүктүн же уйдун эти), аз майлуу балык (треска, поллок, сазан же көксерке), сүт / кычкыл сүт азыктары кирет. Пайдалуу углеводдордун булактары төмөн гликемиялык индекси бар жашылчалар, мөмө -жемиштер (жашыл буурчак, сабиз, кызылча, брокколи, грейпфрут, алма, алмурут, малина, клюква).
- Тазалоочу диетанын аягында, баштапкы дене салмагынын көрсөткүчтөрүнө таянып, белгилүү бир схема боюнча арыктоо үчүн мумияны ичүү сунушталат: баштапкы салмагы 70 кг чейин, мумиянын бир порциясы. 0,2 г, баштапкы салмагы 80 кг чейин - 0,3 г, баштапкы салмагы 90 кг чейин - 0,4 г, 100 кг чейинки баштапкы салмагы менен - 0,5 г.
- Көрсөтүлгөн санда тоо чайырын күнүнө эки жолу ичүү керек: ач карынга ойгонгондон 30 мүнөт өткөндөн кийин жана кечинде кечки тамакка 1-1,5 саат калганда. Аны жылуу таза суу же шекерсиз көк чай менен ичүү эң жакшы. Момияны кабыл алуу мөөнөтүнө келсек, анда туруктуу арыктоо үчүн 3-4 курс жетиштүү болот. Ар бир курстун узактыгы 20 күн, курстардын ортосундагы сунушталган интервал 10 күн.
Арыктаган мумия детокс ичимдикти кантип ичүү керек
Ашыкча фунттар менен көлөмдөргө каршы комплекстүү күрөштө мумияга негизделген детокс ичимдикти колдонуу сунушталат. Ал сиңирүүнү жакшыртууга, табитти басаңдатууга, метаболизмди кайра баштоого, токсиндердин, токсиндердин жана холестериндин топтолушунан организмди табигый тазалоо механизмдерин иштетүүгө арналган.
Бул сыйкырдуу детокс суусундукту арыктоо үчүн колдонгондо ашыкча салмак акырындык менен кетет, бирок ден соолукка терс таасири жок жана "бумеранг эффекти" деп аталат.
Мумия менен детокс ичимдиктин рецеби: тазаланган суу - 300 мл, табигый мумия - 0,2 г, суюк бал - 1 ст. л., жаңы сыгылган лимон ширеси - 2 аш кашык. л., майдаланган имбирь тамыры - 1, 5 ч.
Мумия детокс ичимдикти даярдоо жана керектөө боюнча кеңештер:
- Бардык компоненттер бир контейнерде аралаштырылышы керек. Аралашманы 20-30 мүнөткө демдеп коюу керек. Ичүүдөн мурун чыңалат.
- Үчүн туура салмакты, суусундукту эки дозада - эртең менен ач карынга жана кечинде жатар алдында бир нече сааттан кийин алуу сунушталат.
- Суусундук даярдоо үчүн оптималдуу суунун температурасы + 36-38 ° С. Жогорку температурада мумия менен балдын курамындагы ферменттер жок кылынат.
- Дени сак аралашманы даярдоо үчүн өзгөчө жаңы жана эң башкысы пастерленбеген балды колдонуу керек.
Мумия менен дене ванналарын кантип колдонуу керек
Эстетикалык максималдуу натыйжага жетүү үчүн тоо чайырын ички жана тышкы колдонууну айкалыштыруу сунушталат. Үзгүлтүксүз сырткы колдонуу менен, мумия теринин курагына байланыштуу өзгөрүүлөрдүн белгилерин эффективдүү түрдө жок кыла алат, анын пигментациясын алдын алат жана стрейч жана целлюлит сыяктуу жалпы косметикалык кемчиликтерди жок кылат.
Мумия кошулган косметикалык ванналар - эң арзан жана ошол эле учурда арыктоонун жана дененин терисинин абалын жакшыртуунун эффективдүү жана жагымдуу жолдорунун бири. Сулуулук эффектинен тышкары, эс алдыруучу суу процедуралары айкын тынчтандыруучу таасирге ээ, жүрөктүн кагышын нормалдаштырат жана өнөкөт уйкусуздукка жана депрессиянын көрүнүштөрүнө каршы күрөшүүдө жардам берет.
Үйдө мумия менен ванна жасоо өтө жөнөкөй. Түз процедуранын алдында 1 литр сууга 10 г табигый же таблетка түрүндөгү затты ээритүү зарыл. Даяр концентратты жылуу суу (+ 37-38 ° С) толтурулган ваннага кошуу керек.
Мумия менен сууга түшүү эрежелери:
- Бир процедуранын сунушталган узактыгы 20-25 мүнөт. Мумия менен ванналардын толук курсу - 15 сеанс.
- Арыктоочу эффектти күчөтүү үчүн ваннаны суу астындагы массаж менен айкалыштырса болот.
- Ваннаны ваннага отуруп же чалкалап отуруу керек, ал эми күн плексусунун аймагы суунун деңгээлинен жогору турушу керек.
- Кандайдыр бир ыңгайсыздык пайда болгондо (алсыздык, жүрөк айлануу, дем алуусуздук же баш айлануу) процедураны дароо токтотуу керек.
- Тамак ичүү менен суу процедураларынын ортосунда 1,5 сааттык интервалды сактоо зарыл.
- Дененин температурасы көтөрүлгөндө жана жалпы начарлаганда мумия кошулган ванналарды кабыл алууга катуу тыюу салынат.
Стрейк белгилери үчүн мумия менен массаж креми
Теридеги жагымсыз созуу белгилери (striae) - көптөгөн аялдар үчүн өтө таралган көйгөй жана балээ. Бул косметикалык кемчиликтин пайда болуу себептери такыр башкача болушу мүмкүн - генетикалык шыктануудан жана гормоналдык бузулуулардан тез арыктоого же салмак кошууга чейин. Стреч белгилеринин пайда болушун алдын алуу кыйын, бирок аны толугу менен жок кылуу дээрлик мүмкүн эмес. Бирок денедеги эстетикалык эмес тилкелерди анча байкалбай коюуга толук мүмкүн жана бул жагынан мумияга жардам берет.
Негизинен стрейч белгилери туташтыргыч тканьга толгон теридеги микро көз жаш болуп саналат. Теринин бүтүндүгүн калыбына келтирүү жана денени мурдагы сулуулугуна кайтаруу үчүн мумияга негизделген кремди колдонуу менен массаж жасоо жардам берет.
Бул процедуранын эффективдүүлүгү төмөнкүчө:
- Учурдагы созулган белгилердин өлчөмүн жана түс интенсивдүүлүгүн азайтат;
- Жаңы стриалардын пайда болушуна жол берилбейт;
- Кан айланууну жана лимфанын кыймылын жакшыртат;
- Табигый коллаген өндүрүшү активдешет;
- Теринин рельефи тегизделет.
Массаж аралашмасын даярдоо үчүн сизге 30 мумия таблеткасы (ар бири 0,2 г) жана 80 г кадимки балдар креми керек болот. Эсиңизде болсун, тоо чайыры майлуу заттарда начар эрийт, андыктан аны алгач 1 аш кашыкта суюлтуу керек. л. тазаланган жылуу суу.
Жетишүү үчүн вниманиемый натыйжа, массаж участоктору жабыркаган стриие керек күн сайын жарым саат бою 4-5 жума. Процедураны тегерек жылуу кыймылдар менен баштоо керек, келечекте ушалоо, жууруу жана титирөө ыкмаларын - таптоо, таптоо жана чайкоо керек. Массаж процессинде колдун кыймылы лимфанын кыймылына туура келиши керек: буттар жана колдор ылдыйдан өйдө, ашказанга - саат жебеси боюнча массаж жасоо керек. Процедураны жеңил соккулар менен бүтүрүү сунушталат.
Эскертүү боюнча! Массаж жасоодон мурун катуу щетка жана пилинг менен жылуу душка түшүңүз. Өлгөн клеткалардан тазаланган тери активдүү курамга эффективдүү жооп берет.
Мумия менен целлюлитке каршы пленка
Тазаланган мумия целлюлитке каршы абсолюттук хит. "Апельсин кабыгы" деп аталган көрүнүштөрдү жоюу жана көйгөйлүү жерлерди оңдоо үчүн, денеге косметикалык ороо үчүн композицияларга тоо чайыры кошулат.
Мумия менен оролуунун аркасында жергиликтүү майлардын бөлүнүшү жана эпидермис клеткаларынын регенерациясы активдешет, теринин тонусу жана ийкемдүүлүгү калыбына келет, кан айлануу жана лимфа суюктугунун агымы жакшырат. Эреже катары, үчтөн бешке чейинки процедуралардан кийин биринчи оң натыйжалар байкалат.
Мумия менен ороо тартиби төрт этаптан турат:
- Аш болумдуу аралашманы даярдоо … Даярдоо үчүн аш болумдуу курамы керек 1 г.м 3 мумияны эритиш керек. жылуу суу жана 3 аш кашык менен аралаштырып. л. суюк бал. Балдын аралашмасына 2-3 аш кашык кошсоңуз болот. л. ар кандай майлар (зайтун, бадам, роза, кунжут же жожоба). Колдонор алдында таңгак аралашманы 20-30 мүнөткө демдеп коюу керек.
- Алдын ала терини тазалоо … Бул арада көйгөйлүү жерлерге жеңил кол массажын жасоо, андан кийин жылуу душка түшүү жана терини пилинг же скраб менен дарылоо сунушталат.
- Каптоочу масканы колдонуу … Даярдоо манипуляцияларынын аягында түздөн -түз ороого өтсөңүз болот. Кеңири косметикалык щетканы колдонуу менен азыктандыруучу аралашманы көйгөйлүү жерлерге (эреже катары, сандын артына, ичке, жамбашка) сүйкөө эң ыңгайлуу. Целлюлитке каршы масканы колдонгондон кийин дененин керектүү жерлерин пленка менен ороо керек. Сунушталган ороо убактысы 15-20 мүнөт.
- Терини нымдандыруу … Аралашманын калдыктарын ваннага эч кандай каражаттарды колдонбостон жылуу суу менен жууп салуу керек. Душтан кийин терини азыктандыруучу крем же целлюлитке каршы май менен нымдап алуу керек.
Жетүүгө болот стабилдүү жакшыртууга теринин абалы кийин 2-3 курстар ороо. Бир курстун узактыгы 10 процедурадан турат, курстардын ортосундагы оптималдуу интервал 3 ай, процедуралардын ортосундагы сунушталган интервал 2 күн.
Арыктоо үчүн мумияны кантип колдонуу керек - видеону көрүңүз:
Албетте, тоо чайырын колдонуу белгилүү бир натыйжаны берет, бирок кадимки кардио жана күч көнүгүүлөрү менен бирге, дене тарбия процедуралары жана, албетте, тамактануу стили өзгөрөт. Бир аз чыдамкайлык жана иштөө - жана таразанын жебеси керектүү санга токтойт жана көйгөйлүү аймактар мындан ары мындай аталууга толук укукка ээ болот.
