Тынчсыздануу бузулуулары түшүнүгүнүн сүрөттөлүшү, бул патологиялык абалдын өнүгүшүнүн негизги себептери. Оорунун клиникалык симптомдору жана патологияны дарылоонун негизги багыттары. Тынчсыздануунун бузулушу - бул туруктуу тынчсыздануу, тынчсыздануу жана чыңалуу сезими катары көрүнүүчү оорулар тобунун жалпы аталышы. Бул психопатиялык абал - бул алардын татаалдыгына карабастан, ар кандай турмуштук кырдаалдарга жана күтүлбөгөн жагдайларга туруктуу реакция. Тынчсыздануунун бузулушу кадимки жашоого тоскоол болгон үзгүлтүксүз окуялар менен мүнөздөлөт.
Тынчсыздануунун бузулушунун себептери
Адатта, тынчсыздануу - бул күтүлбөгөн жагдайларда этияттык менен иш -аракет кылууга жана коргонууга мүмкүндүк берген, тааныш эмес окуяларга болгон нормалдуу реакция. Башкача айтканда, бул ар бир адам үчүн зарыл болгон, бирок толкундануу деңгээлинде гана болгон коргоочу механизм. Адатта, мүмкүн болгон коркунуч жок кылынгандан кийин, тынчсыздануу азаят жана акыры таптакыр жоголот.
Бүгүнкү күнгө чейин, тынчсыздануунун бузулушунун өнүгүшүнүн так себептери аныктала элек. Бул патологияны жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу айрым факторлор бар экени жалпы кабыл алынган. Белгилүү болгондой, тынчсыздануунун бузулушу кадимки дүлөйлүккө эч кандай тиешеси жок. Анын этиологиясы адамдын психикасында кадимки жүрүм -турум реакцияларына караганда алда канча тереңде жатат.
Тынчсыздануунун бардык түрлөрү окшош этиологияга ээ. Алардын өнүгүшүнө негизги өбөлгө болгон факторлор:
- Стресс … Тарыхтагы ар кандай травматикалык абал адамдын психикасынын калыптанышына олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул стресске жооп берүүнүн жетиле элек механизмдеринин үстүнө коюлган балалык травмаларга өзгөчө тиешелүү. Мисалы, өспүрүмдөр ар кандай жашоодогу өзгөрүүлөрдү жакшыраак билишет, анткени алар психологиялык стресске туруштук бере алышпайт. Адатта мындай жагдайлар унутулат, бирок кээ бир учурларда алар байкалуучу психологиялык из калтырышат. Зордук -зомбулук же башка катуу шок сыяктуу психотравма адамды түбөлүккө өзгөртө алат. Көп жылдар бою мындай факторлор невротикалык же психикалык бузулууларга, анын ичинде тынчсызданууга айланат.
- Гендер … Бул оорунун пайда болушуна шыктуулук ата -энеден тукум кууп өтүшү мүмкүн. Бул учурда, гендердин ар бир муунда көрүнүшү таптакыр кереги жок. ДНК бир козгоочу фактордун алдында өзүн көрсөтө турган жагымдуу өбөлгөлөрдү гана камсыз кылат. Бул учурда биринчи кезекте муктаж болгондорго психологиялык жардам көрсөтүү маанилүү. Эгерде, мисалы, окшош симптомдору бар туугандардын көптүгүнөн, баланын тынчсыздануу бузулуусуна чалдыгуу ыктымалдуулугу жогору болсо, ген мүмкүнчүлүгүн жокко чыгаруу үчүн ага эң маанилүү курактык мезгилдерде колдоо көрсөтүү маанилүү. көрүнүштөр.
- Органикалык зыян … Мээ кыртышындагы структуралык өзгөрүүлөрдүн фонунда тынчсыздануунун бузулуу ыктымалдуулугу дагы иликтенүүдө. Бул тышкы факторлорду - травматикалык жаракаттарды жана ички - шишиктерди, инсульттарды, кан тамырлардын патологиясын камтышы керек. Уюлдук деңгээлдеги структуралык өзгөрүүлөрдүн болушу нейрон тармактарынын нормалдуу иштешин бузат, бул өз кезегинде психопатиялык симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Албетте, муну так айтуу мүмкүн эмес, бирок мээ травмасынан кийин тынчсыздануу бузулуу ыктымалдуулугу кыйла жогорулайт.
- Көз карандылык … Тынчсыздануу жана стресс көбүнчө адам мурда системалуу түрдө кабыл алган дары -дармектерди же психоактивдүү заттарды алып салуудан келип чыгышы мүмкүн. Кээ бир дары -дармектер метаболизмге киргизилиши мүмкүн жана алар организмде жетишсиз болгондо, ар кандай кетүү симптомдору байкалат. Ошол эле алкоголдук ичимдиктерди ичүүгө да тиешелүү. Этанолдун ажыроо продуктылары табигый зат алмашууга киргенде, алар адамдын психикасына терс таасирин тийгизип, ар кандай симптомдорду жаратышы мүмкүн. Мына ошондуктан тынчсыздануу бузулуусун диагноздоодо ушул нерсени эске алуу маанилүү.
- Нейротрансмиттер дисбалансы … Белгилүү болгондой, адам билдире турган дээрлик бардык эмоциялар денедеги допамин, норадреналин жана серотониндин туура катышынын эсебинен бар. Бул тең салмактуулук психиканын ар кандай көрүнүштөрү үчүн жооп берет, ошондуктан заттар дайыма корреляциялык мамиледе болот. Эгерде бир гормондун концентрациясы жогоруласа, экинчисинин деңгээли ошого жараша төмөндөйт. Көбүнчө тынчсыздануу адреналин жана норадреналиндин жогорку деңгээлинен келип чыгат деп кабыл алынат. Алардын бир заматта бошонушу коркуу толкунун пайда кылат. Эгерде мындай концентрация дайыма жогорку деңгээлде өткөрүлсө, адам дайыма тынчсызданууну сезет.
Адамдарда тынчсыздануунун бузулушунун негизги белгилери
Тынчсызданууну таануу, чынында, кыйын эмес. Дээрлик ар бир адам алдыда келе жаткан коркунуч же кыйынчылыктын суук сезимдерине туш болгон. Адатта алардын өз мөөнөтү бар, бардык жагдайлар такталгандан кийин тынчсыздануу басаңдайт. Кадимки жооп менен бул сезимдин патологиялык көрүнүшүнүн ортосундагы бардык айырмачылыктарды түшүнүү маанилүү.
Тынчсыздануунун симптомдорун бир нече топко бөлүүгө болот:
- Тынчсыздануу жана чыңалуу … Адам дайыма кандайдыр бир окуяга, кырдаалга же ушул сыяктуу нерселерге тынчсызданат. Көбүнчө анын тажрыйбасы бул факторлордун маанилүүлүгүнө дал келбейт. Башкача айтканда, өзүн бир мүнөткө толук тынчтыкта сезе албайт. Ал дайыма кээ бир майда -чүйдө нерселер жана көйгөйлөр тууралуу тынчсызданууларга толгон. Адам чындыгында жагымсыз кабарды күтүп жатат, ошондуктан эч кандай шартта өзүн ыңгайлуу сезбейт. Бейтаптар мындай тынчсызданууну атайылап логикасыз деп баалашат, бирок аны өз алдынча жок кыла алышпайт, ошондуктан дайыма чыңалууну сезишет.
- Уйкунун бузулушу … Көбүнчө симптомдор түндүн башталышы менен жоголбойт жана бул учурда эс алуу өтө кыйын. Уктап калуу процесси олуттуу кыйынчылык болуп саналат жана көп күчтү, кээде кошумча фармакологиялык каражаттарды талап кылат. Ошол эле учурда, уйку терең эмес, тез -тез үзгүлтүккө учурайт. Эртең менен адам чарчаганын сезет. Ошол эле учурда, күнү бою бузулуу, чарчоо, чарчоо болот. Сапаты начар уйку дененин бардык ресурстарын чарчатып, жыргалчылыкка жана соматикалык ден соолукка зыян келтирет.
- Вегетативдик өзгөчөлүктөр … Кээ бир гормондордун концентрациясынын өзгөрүшүнө адамдын психикасы гана жооп бербейт. Көбүнчө симптомдорду организмдин вегетативдик системасы тарабынан байкоого болот. Тынчсыздануу көбүнчө тердин көбөйүшүнө, демдин кысылышына же жөн эле демдин кысылышына алып келет. Диспепсиялык симптомдор пайда болушу мүмкүн: жүрөк айлануу, кусуу, ашказан же ичегинин оорушу, метеоризм, шишип кетүү, диарея же ич катуу, вегетативдик нерв системасынын симпатикалык же парасимпатикалык бөлүгүнүн басымдуулугуна жараша. Көп учурда ар кандай локализациянын баш оорулары пайда болот, алар кадимки анальгетиктердин жардамы менен начар басылат. Жүрөктө оору бар, анын ишин үзгүлтүккө учуратуу сезими.
Тынчсызданууну аныктоо үчүн үч критерий бир нече ай бою сакталууга тийиш. Алар кадимки ыкмалар менен жок кылынбайт, туруктуу жана күнүмдүк бардык жагдайларда пайда болот. ICD-10го ылайык, төмөнкү критерийлерди бөлүүгө болот:
- Туруктуу коркуу … Адам алдыдагы ийгиликсиздиктерди сезет, ушундан улам көңүлүн топтой албайт, иштей албайт, эс албайт. Толкундануу аны ушунчалык каптап кеткендиктен, башка маанилүү окуялар, сезимдер же эмоциялар толуп кетет. Туруктуу тынчсыздануу гана маанилүү болуп калат.
- Чыңалуу … Бул сезимдер тынымсыз түйшүктү пайда кылат, адам дайыма тынчсыздануу менен бир нерсе кылуу керек деп ойлойт. Ошол эле учурда ар кандай кырдаалдарды изилдеп, анын абалынын себебин билүүгө аракет кылат. Ал үчүн тынч отуруу өтө кыйын. Бул, адатта, абдан кыйын.
- Вегетативдик өзгөчөлүктөр … Милдеттүү критерий - вегетативдик нерв системасынан симптомдордун болушу. Көбүнчө бул тердөө, баш айлануу, ооздун кургоосу, диспепсиялык симптомдор.
Тынчсыздануунун бузулушун дарылоонун өзгөчөлүктөрү
Тынчсызданууну дарылоо - бул ар бир учурда эффективдүү боло турган оптималдуу каражаттардын комплекстүү тандоосу. Терапия ыкмасы минималдуу терс таасирлери менен жыйынтык көрсөтө турган тандалып алынышы керек. Мисалы, адистин кеңешине ылайык психологиялык көнүгүүлөрдү жасоо менен баштоо керек. Эгерде бул ыкма жардам бербесе, анда психотерапевтке кайрылуу керек. Дарылоонун акыркы варианты - бул нейротрансмиттер балансын атайылап калыбына келтирүүчү фармакологиялык каражаттарды колдонуу.
Психологдун кеңеши
Тынчсызданууну бузуу үчүн олуттуу дарылоого кайрылардан мурун, өз тажрыйбаңыз менен күрөшүүгө аракет кылышыңыз керек. Бул үчүн туруктуулук, өзүн өзү кармай билүү жана жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү каалоосу талап кылынат. Эгерде адамдын өзү бул абалдан арылууга кызыкдар болбосо жана ага жетиштүү көңүл бурбаса, анда бул кеңештердин эффективдүүлүгү нөлгө барабар болот.
Мына ошондуктан бул оор кырдаалда жардам бере турган кичинекей шарттардын аткарылышына олуттуу мамиле кылууңуз керек:
- Жаңы көрүнүш … Албетте, тынчсыздануу оорусу менен ооруган адам коркконунун себебин билүүгө бир нече жолу аракет кылган. Ырас, бул үчүн ар ким өз жашоосун кылдат талдай бербейт. Кээде тынчсыздануу таптакыр көрүнбөгөн кырдаалдын коргонуу механизми катары пайда болот. Мисалы, адам мамиледен көптөн бери болсо да тымызын коркот. Андан кийин, пландар сиздин никеңизди мыйзамдаштыргандай көрүнсө, тынчсыздануу пайда болот. Албетте, бул учурда чыныгы фобияны билүү өтө кыйын. Бул үчүн окуяларды өнүктүрүүнүн бардык варианттарын, анын ичинде биринчи караганда жагымдуусун иреттөө зарыл. Көп учурда адамдар жаман өзгөрүүлөрдөн гана эмес, жакшы нерселерден да коркушат. Терең интроспекция өзүңүз жана жашыруун коркууңуз жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет.
- Жашоо образы … Тынчсыздануунун бузулушунда жыргалчылыкты жакшыртуунун абдан маанилүү аспекти-бул ден соолукка багыттоо. Диета биринчи кезекте кофеин менен шекерден арылуу менен туураланышы керек. Бул азыктар тынчсызданууңузду күчөтөт, андыктан аларды жегенди токтотушуңуз керек. Ошондой эле спирт ичимдиктерин ичүүдөн жана тамеки чегүүнү таштоо керек. Ошол эле наркотикалык заттарга да тиешелүү. Бул заттар тынчсызданууну күчөтүүчү күчтүү психостимуляторлор. Мындан тышкары, физикалык активдүүлүккө сөзсүз убакыт бөлүү сунушталат. Денени чыңдоо менен адам ошону менен көңүлүн жашоосунун башка жагына кайра бөлүштүрөт.
- Абстракция … Хобби, кызыктуу иш менен алектенүү сунушталат. Сиз көптөн бери эңсеп жүргөн нерсеңизди үйрөнүп, кичинекей каалооңузду аткарсаңыз болот (саякат, сыдырма менен секирүү, тоого чыгуу же аудиториянын алдында аткаруу). Ар бир адам үчүн, сиз өзүңүздүн кесипти тандап алышыңыз керек, бул тынчсыздануунун бузулушунан кутулуу үчүн кичинекей жеңиш болот. Кээ бир учурларда, бул каалаган кесип боюнча курстар болушу мүмкүн, алар бир кезде эч качан алынган эмес, сууга түшүү сабагы же жөн эле кинотеатрга саякат. Кээде массаж жана курорттук дарылоо менен жакшы эс алуу жардам берет.
Психотерапия
Кээ бир учурларда, тынчсыздануунун бузулушу үчүн психотерапия талап кылынат. Тажрыйбалуу адис оорунун өнүгүшүндөгү маанилүү учурларды аныктоого, дарылоо режимин түзүүгө жана пациент менен бирге анын бардык баскычтарын басып өтүүгө жардам берет.
Ар бир конкреттүү учурга ылайыктуу болгон психотерапиянын туура вариантын тандоо өтө маанилүү:
- Когнитивдик жүрүм -турум терапиясы … Дарылоонун бул түрү - бул жашоо баалуулуктары жана ишенимдер системасындагы туура эмес учурларды аныктоого мүмкүндүк берген атайын ылайыкташтырылган техника. Когнитивдик жүрүм -турум терапиясы айланаңыздагы дүйнөнүн туура чагылышына көнүүгө жардам берет. Адам бара -бара коомдошуп, кадимки жашоого көнөт. Психотерапевт менен бирге, тынчсыздануунун бузулушу тоскоолдук кылган учурларда туура чечимдерди кабыл алууга жана логикалык ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берүүчү жүрүм -турумдун жана реакциянын атайын моделдери иштелип чыгат.
- Hypnosuggestational терапия … Адамдын аң -сезимине максаттуу таасир кылуу анын тарышына жана көңүлдүн чектелишине алып келет. Гипнозогестациялык техник консентрация учурун колдонуп, обсессивдүү тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Бул үчүн, тынчсыздануунун бузулушунун конкреттүү көйгөйүн чече турган туура билдирүүнү аныктоо жана аны түзүү маанилүү.
- Топтук психотерапия … Кээде тынчсыздануу симптомдору көйгөйүндө жалгыздык сезимин пайда кылат. Адам патологиялык стресстен тышкары, эч ким менен бөлүшүүнүн мүмкүн эместигин сезет. Өзүн төмөн сезет, ал тургай өзүнө болгон ишенимин жоготот. Бул абал көбүнчө депрессия менен айкалышат, андыктан бул симптомдору бар бейтаптарды колдоо ооруну жеңүүгө жардам берүү үчүн ишенимдүү колдоо көрсөтөт. Топтун башында жалпы дарылоо ыкмасын ишке ашырган психотерапевт бар, ошол эле учурда окшош симптомдору бар бир нече адамдар чогуу курстан өтүшөт. Бул кошумча мотивацияны жана колдоону жаратат.
Фармакотерапия
Өзгөчө учурларда, алар тынчсыздануунун бузулушун дарылоо үчүн дары -дармектерди колдонууга кайрылышат. Белгилей кетүүчү нерсе, ар кандай психоактивдүү препараттарды айкалыштыруу түшүнүксүз болсо, коркунучтуу болушу мүмкүн. Мына ошондуктан дарыгер туура терапия режимин дайындоо менен алектениши керек. Бир гана тажрыйбалуу адис тынчсызданууну кантип туура дарылоону билет. Бул көптөгөн терс таасирлерди болтурбоого жана керектүү натыйжаны тезирээк алууга жардам берет.
Тынчсыздануу бузулуусун дарылоо үчүн дары -дармектер:
- Транквилизаторлор … Бул дарылар тобунун экинчи аталышы да бар - тынчсызданууга каршы дарылар. Алар тынчсызданууну, чыңалууну, тынчсызданууну жана түйшүктү басуу үчүн колдонулат. Мындан тышкары, транквилизаторлор тынчсыздануунун бузулушу үчүн зарыл болгон маанайды жана эмоционалдык фонду оңдоого жөндөмдүү.
- Антидепрессанттар … Бул топтогу дарылар көбүнчө депрессиянын алдын алуу же дарылоо үчүн колдонулат. Эң көп колдонулган антидепрессанттар - седативдүү. Алар тынчсызданууну бир аз басаңдатып, өзүңүздү жакшы сезет. Антидепрессанттарды жазууда дозаны акырындык менен көбөйтүү жана акырындык менен азайтуу керек.
- Гипноз … Тынчсыздануу менен ооруган адамдар үчүн уйку көйгөйлөрү узак убакыт бою жашоо сапатына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан уйкуну жана ойгонууну оңдоо менен туура эс алууну камсыз кылуу керек. Алар терс таасирлерин азайтуу үчүн негизинен чөптөрдү колдонушат.
Тынчсызданууну кантип дарылоо керек - видеону көрүңүз:
Тынчсыздануунун бузулушу - бул азыркы дүйнөдө абдан көп кездешүүчү өтө таралган патология. Стресс жана ашыкча күч бул ооруну деталдуу изилдөөнү жана дарылоонун жаңы ыкмаларын колдонууну талап кылган бейтаптардын санынын көбөйүшүн шарттайт.
