Сапаты жагынан КСБ протеинин жана казеин протеинин кымбат спорттук тамактануудан кем кылбаган белок компаниялары бар экенин билип алыңыз. Бүгүн биз илбирстин белогу тууралуу спортчулардын пайдасы жана пикирлери тууралуу сөз кылабыз. Спорттук тамак -аштын бул түрүн Украинанын Гадяч шаарында жайгашкан "Техмолпром" ишканасы чыгарат. Ишкана сарысуу түрүндөгү протеин аралашмасынын жана мицеллярдык казеиндин бир нече түрүн чыгарууну өздөштүрдү. Көңүл бургула, көптөгөн спортчулар башында бул продуктка абдан ишенишчү эмес, бирок азыр абалдын кандай экенин бул макаладан биле аласыз. Ошондой эле, сарысуу түрүндөгү протеин аралашмалары KSB деп аталат.
KSB 70 протеининин касиеттери жана колдонулушу
Айтуу керек, чаар белоктун өндүрүүчүсү өз продукциясынын касиеттери жөнүндө абдан түшүнүктүү сүйлөйт. Биринчиден, атаандаштардын окшош продуктыларынан KSB 70 өтө арзандыгы менен айырмаланат. Продукциянын килограммы болгону 600 рубль. Сиз, балким, арзаныраак белок таба албай каласыз.
Ошол эле учурда, өндүрүүчү эч кандай жыпар жыттуу кошулмаларды колдонбойт жана натыйжада продукт жөнөкөй сүттүү даамга ээ. KSB 70 өндүрүүчүнүн маалыматы боюнча, алардын продукциясы төмөнкү касиеттерге ээ:
- Холестериндин балансы нормалдашат.
- Иммундук системанын иштеши жакшырат.
- Булчуң ткандарынын гипертрофия процесси тездейт.
- Бул анти-катаболикалык касиетке ээ.
- Физикалык параметрлердин өсүшүнө өбөлгө түзөт.
- Калыбына келүүчү процесстердин ылдамдыгы жогорулайт.
- Бул ашыкча машыгуу менен күрөшүүнүн эң сонун куралы.
Кошумчанын бир порциясынын өлчөмү 40 грамм. Анын курамында 28 грамм белок кошулмалары жана 7 грамм углеводдор бар жана энергетикалык баалуулугу 132 калория. Продукттагы углеводдор лактоза менен көрсөтүлөт жана өндүрүүчү майлардын бар экендиги жөнүндө унчукпайт. Этикеткага ылайык, анын курамындагы толуктоолор белок кошулмаларынын 70 пайызын камтышы керек, бирок кээ бир спортчулар башка көрсөткүчтү айтышат - 50%. Муну ырастоону адистештирилген форумдардан тапса болот.
Өндүрүүчүнүн сунуштамасы боюнча, жакшы натыйжага жетүү үчүн кошумча күн бою эки же үч жолу кабыл алынышы керек. Эгерде сизде пландаштырылган сабак болсо, анда бул тренинг аяктагандан кийин дароо бир жолу, экинчиси - кырдаалга жараша жасалышы керек. Жумуштан бош күндөрү продукт толук тамактануу ортосундагы тыныгуу учурунда керектелиши мүмкүн.
KSB 70те жыпар жыттуу кошулмалар жок болгондуктан, балды, кыямды, кургатылган жемиштерди ж.б. Коктейль даярдоо үчүн бир порцияны 300 литр суюктукта суюлтуу керек. Кошумча жогорку ээрүүчүлүк менен мактана албайт жана порошокту аралаштыруу үчүн шейкерди колдонуу эң жакшы экенин эске алыңыз.
Продукциянын эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн KSB 70 креатин, микроэлементтер, BCAA тобундагы аминдер ж.б. Эгерде сиздин организм лактозаны кабыл албаса, анда продукттун курамында сүт канты болгондуктан, жылан белогун колдонбооңуз керек. Жаман кишилердин протеининин өзгөчөлүктөрү жана спортчулардын сын -пикирлери жөнүндө сөз кылып жатып, кошумчанын тазалыгына карата куруучулардын анча жагымдуу эмес пикирлерин айтуу керек. Кээде алар буга ишенүү өтө кыйын болсо да, продукттун ичинде майда топурак бар экени жөнүндө айтышат. Жалпысынан алганда, спортчулар продуктту орточо сапаттан бир аз төмөн белок катары айтышат.
KSB 65тин касиеттери жана колдонулушу
"Техмолпром" компаниясынын бул продуктусунда 65 пайыз белок кошулмалары бар. Кошумча заманбап жабдууларда жогорку сапаттагы ингредиенттерден жасалган. Белоктун жетиштүү сапаты мамлекеттик шайкештик сертификаттары менен ырасталышы мүмкүн. Мындан тышкары, "Техмолпромдун" бардык продуктуларын өндүрүүдө бир гана ата мекендик компоненттер колдонулат деп айтуу керек. Бул үчүн компания шаардын жанында өзүнүн чийки зат базасын курган.
Бул, албетте, оң факт, анткени өндүрүүчү башынан эле бүт технологиялык процессти көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүнө ээ. Ишкананын өзүнүн лабораториялары да бар, анда продукциянын сапатын контролдоо гана жүргүзүлбөстөн, жаңы кошумчалар да түзүлөт. Бул ошондой эле KSB протеиндеринин бардык сериясынын жакшы сапатын көрсөтө алат.
Өндүрүүчү өзүнүн чийки зат базасына ээ болгондуктан, бардык пайдалуу заттардын максималдуу өлчөмүн камтыган жаңы сүттү гана колдоно алат. Бул акыркы продукциянын жогорку сапатына жетишүүгө мүмкүндүк берет. Өндүрүүчү KSB 65тин булчуң ткандарынын өсүшүн тездетүү, катаболикалык реакцияларды жана майды күйгүзүүчү касиеттерин эффективдүү басуу жөндөмүн ырастайт.
Белгилей кетсек, продукт жыпар жыттуу кошулмалар менен да, кошулмасыз да өндүрүлөт. Бул фактынын аркасында ар бир спортчу өзү үчүн KSB 65тин даамын тандап алат. Продукциянын курамы жөнүндө бир нече сөз айтууга болот. KSB 65тин бир порциясынын өлчөмү 40 грамм. Бул 26 грамм протеин кошулмаларын, 8,8 грамм углеводдорду жана 0,68 грамм майлуулукту камтыйт.
Ар кандай белок аралашмасында болгондой эле, бир стакан суюктукта бир порцияны ээритүү керек. Күн бою, конкреттүү жагдайга жараша, кошумча бирден үчкө чейин кабыл ала аласыз.
Мицеллярдык казеин KMB 65тин касиеттери жана колдонулушу
Сиз түшүнгөндөй, «Техмолпром» өндүргөн мицеллярдык казеин КМБ деп аталды. Учурда 65 пайыз белок кошулмалары бар продукция гана өндүрүлүүдө. Сиз даамдуу же табигый сүттүн даамын тандай аласыз.
Бул кошулма акыркы продукттун жогорку деңгээлде тазалануусуна мүмкүндүк берүүчү төмөнкү температурадагы ultrafiltration аркылуу өндүрүлөт. Өндүрүш технологиясы бардык пайдалуу заттарды сактоого мүмкүндүк берет жана казеиндин арзан түрлөрүнө салыштырмалуу кошумча биологиялык баалуулугу жогорку деңгээлде калууда.
Белгилүү болгондой, казеин менен сарысуу түрүндөгү протеин бирикмелеринин негизги айырмасы-организмдин сиңирүү ылдамдыгы. Тамак эритүү системасындагы сарысуу белоктору мүмкүн болушунча тез аминдерге бөлүнөт, ошондуктан бул түрдөгү толуктоолорду тренингге чейин же андан кийин колдонуу сунушталат.
Казеин башкача жана азырынча натыйжалуу болбойт. Казеин бир нече саат бою денени аминдер менен камсыздай алат. Мындан тышкары, ал толуктук сезимин ойгото алат. Ошентип, KMB 65ти кабыл алуунун оптималдуу убактысы - жатар алдында кечинде же узак убакыт бою тамак жей албаган учурларда. Бул катаболикалык процесстерди басаңдатып, булчуң ткандарын бузуудан коргойт.
Ошол эле учурда казеинди тренингден кийин ичсе болот. Бирок, сарысуу түрүндөгү белок кошулмаларынан айырмаланып, анаболикалык эффектке ээ эмес. Эгерде сарысуу белоктору машыгуудан кийин булчуң ткандарында регенеративдүү процесстерди активдештире алса, анда казеин организмге аминдерди узак убакыт бою жеткирүү жөндөмдүүлүгүнөн улам регенеративдүү процесстерди колдойт. Ошондой эле, казеин арыктоо учурунда абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бул убакыттын ичинде спортчулар энергетикалык баалуулугу төмөн атайын тамактануу программаларын колдонушат. Бул катаболикалык процесстердин активдешүүсүнө алып келиши мүмкүн. Казеинди колдонуу менен аларды басууга болот. Ошол эле учурда, продукттун калориясы төмөн жана аны диетага киргизүүдө майлар менен күрөшүү үчүн керектүү калориялуу тамакты кармоо сиз үчүн кыйын болбойт.
Эгерде биз KMB 65тин артыкчылыктары жөнүндө айта турган болсок, анда бул жерде эң негизгилери:
- Анын денеге узак убакыт бою аминдер менен камсыз болушуна мүмкүндүк берүүчү, узун сиңирүү мезгили бар.
- Бардык маанилүү аминокислота кошулмаларын камтыйт.
- Протеин бирикмелеринин жогорку мазмуну.
- Булчуң ткандарында калыбына келүүчү процесстерди тездетет.
- Жогорку сапаттагы компоненттерден жасалган.
Биз казеинди эң эффективдүү колдонуу убактысы жөнүндө айтканбыз, бирок аны дагы бир жолу кайталайбыз - жатар алдында жана тамактанууда узак тыныгуу учурунда. Коктейль даярдоо үчүн продукттун бир бөлүгүн бир стакан суюктукта эритүү керек. Жагдайга жараша күн бою бирден эки порция ичүү керек.
Gadyach протеин тестинин жыйынтыктары жөнүндө:
