Урматтуу окурмандар, мен бул рецензияны экзотикалык тамакка - куурулган бананга арнагым келет. Эгерде сиз үй -бүлөңүздү өзгөчө десерт менен таң калтыргыңыз келсе, анда мени менен бирге жасап көрүңүз жана даамдуу тендердик банандарды кууруңуз.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Кадамдап тамак жасоо
- Видео рецепт
Түздөн -түз назиктикке өтүүдөн мурун, банандар энергия менен витаминдердин эң сонун булагы экенин белгилегим келет. Тактап айтканда, бир жеген банан организмди бир саатка жакын энергия менен камсыздай алат. Мындан тышкары, бул толтуруу үчүн сонун жана салмак кошууга салым кошпойт. Андыктан мындай тамакты ашыкча фунттан арылууга умтулган адамдар колдонсо болот, албетте, эгер десерт ашыкча колдонулбаса. Жогорку калориялуу банандар оңой сиңирилүүчү углеводдорго байланыштуу. Буларга фруктоза, глюкоза жана сахароза кирет. Мындан тышкары, бул чет өлкөлүк мөмө адамдын ден соолугуна керектүү көптөгөн витаминдерди жана минералдарды камтыйт.
Бул экзотикалык тамакты даярдоого келсек, ага бир аз быша элек банандарды колдонсоңуз болот. Жылуулук менен дарылоодо алар жумшак жана назик болуп калышат. Бул жерде муздаткычта болгон жана эч ким жебеген банандар да ылайыктуу. Көрсө, мөмө абдан назик жана өзгөчө жыты бар. Таттууну майдаланган шоколад, майдаланган жаңгактар жана бир балмуздак менен жакшы кызмат кылыңыз. Ошондой эле, табак куймак, пирог ж. Бул десерт өтө жөнөкөй жана ар бир орточо жашоочу ала турган продукциянын минималдуу топтомунан даярдалат. Ошондуктан, эгерде бүгүн сизде бул деликатести даярдоодо дебютуңуз болсо, анда мен сизди ишендирип кетем, албетте, өкүнбөйсүз жана натыйжага канааттанасыз.
- Калория мазмуну 100 г - 205 ккал.
- Сунуштар - 2
- Бышыруу убактысы - 10 мүнөт
Курамы:
- Банан - 2 шт.
- Май - 25 гр
- Кокос кабыгы - кооздоо үчүн (башка азыктар менен алмаштырылышы мүмкүн)
Куурулган банандарды майга бышыруу
1. Банандардын кабыгын тазалаңыз.
2. Курч бычакты колдонуп, аларды узунунан эки бөлүккө бөлүп, кайра экиге бөлүңүз. Кесүү ыкмасы ар кандай болушу мүмкүн болсо да, шакектерге бөлсөк болот, же алынган чейректерди бөлүктөргө бөлүүгө болот.
3. Сары майды табакка салып, орто отто эритип алабыз. Өрттөнүп кетпеши үчүн, аны ашыкча кылбаңыз. Бул ачык түстөн алтын түскө өзгөрө турган түс менен аныкталышы мүмкүн.
4. Банандарды казанга салып, орто жылуулукка коюңуз.
5. Аларды капкагы бир жакта 3-5 мүнөт кызарганча кууруңуз. Андан кийин буруп, ошол эле убакытта бышырыңыз.
6. Даяр болгон таттууну табакка салып, кокос же шоколад чипсы менен чачыңыз. Сиз сироп, крем же балмуздак менен кооздоп аласыз. Жаңы чай же кофе демдеп, тамагыңызды баштаңыз. Банандын мындай бөлүгүн эртең мененки тамакка жеп алып, күндүн ортосуна чейин энергияңызды жана күчүңүздү толуктай аласыз.
Ошондой эле куурулган банандарды кантип бышыруу боюнча видео рецептти караңыз.
