Ийгилик деген эмне жана эмне үчүн анын мамилеси адамда коркунучтуу реакцияны пайда кылышы мүмкүн. Триумфтан коркуунун негизги себептери жана коркууңузду жеңүүнүн эффективдүү ыкмалары. Ийгилик - тапшырылган тапшырмалар алынган натыйжага ылайык келгенде, конкреттүү жеке максатка жетүү. Ар бир адамдын максаттын жалпы түшүнүгүнө кирген өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар. Кээ бирөөлөр үчүн бул тапшырмалар адам каалаган нерсеге жеткенде, кээ бирөөлөр үчүн жетүү оңой эмес чоң кыялды билдирет.
Адамдарда ийгиликтен коркуунун өнүгүү механизми
Көпчүлүк учурларда, адамдын жашоодо жасаган же пландаштырган нерселеринин баары ийгиликке жетүү үчүн жасалат. Бул ар бир жагдайда баага келет. Ресурстар сарпталат, көп убакыт өтөт жана көп күч сарпталат. Ал эми азыр, марага келгенде, триумф өтө жакын болгондо, адам баш тартат, белгисиз келечектен коркот жана артка кадам таштайт.
Биринчиден, окуялардын мындай бурулушу бардык аракеттерди жокко чыгарат жана алардын эмгеги үчүн сыйлык алууга мүмкүн болбой калат. Экинчиден, сыйлыксыз калуу, адам өзүнүн ишмердүүлүгү үчүн зарыл болгон мотивациядан ажырайт. Ар бир адам бул дүйнөдө өзүнүн максатын жана ролун табуу үчүн бир жерге умтулушу керек. Каалоолор жана кыялдар башкарат жана аракетке күч берет. Адам жашоонун маанисин мына ушундай издейт, өзүн издейт.
Ийгиликтен коркуу максатыңызга жетүүгө мүмкүндүк бербейт, адамды эң маанилүү кубанычтан ажыратат, демек, аны убагында аныктоо жана жеңүү керек.
Адатта, жөнөкөй адам өзүнүн көйгөйүн билбейт, ал эми ал дагы эле өзүнүн планына ылайык иш кылып жатат. Триум алыс, эми эмне болорун кыялдануу абдан оңой. Бардык тапшырмалар акырындык менен аткарылат, натыйжанын алыстыгы ойлонууга убакыт берет. Ийгиликке карай жол адам умтулган нерсеге караганда жагымдуу деген пикир бар.
Келгиле, жашоодогу негизги жетишкендик жакшы айлык жана иштөө шарты менен жаңы престиждүү кызматка ээ болуу болот дейли. Сиз буга бир нече жыл болбосо да, өмүрүңүздүн жарымына бара аласыз. Бул убакыттын ичинде, тоскоолдук кылган бардык милдеттер жана көйгөйлөр ар бир жеке күндүн маанисин түзөт. Кызматкер аткаруучунун ролуна көнүп, андан өзүнүн бакытын табат.
Анан кайсы бир этапта адам бул максатына жетет жана ал каалаган кызматына дайындалат. Пейзаждын өзгөрүшү ага дайыма эле жакшы таасир бербейт. Жарнак макал -ылакап ийгиликтерди гана убада кылбастан, жакшы менен жаманды алып келе турган өзгөрүүлөрдү да убада кылат.
Мына ушинтип триумфтун чокусунда болуу коркунучу пайда болот, ал ушунчалык узак жана өжөрлөнүп келе жаткан баарына жетүү үчүн. Бул коркуу адамды жумушунун бардык жемиштеринен ажыратып, жашоо сапатын олуттуу түрдө начарлатып, кыялдарын орундатууга үмүтсүз калтырышы мүмкүн. Мына ошондуктан, мындай өлүмгө алып келүүчү каталардын алдын алуу үчүн ийгилик коркуусун жеңүүнү билишиңиз керек.
Ийгиликтен коркуунун негизги себептери
Ийгиликтен коркуунун себептери ар бир адамдын индивидуалдык өзгөчөлүгүнө жараша ар кандай болушу мүмкүн. Балдардын коркуулары, комплекстери жана тарбиясы маанилүү. Бул факторлор, адамдын темпераменти менен бирге, балким, бул көйгөйдө эң маанилүү ролду ойной алат.
Статистикалык жактан алганда, ийгиликтен коркуу сезимин пайда кылган жана өз каалоолоруңузга жана максаттарыңызга жетүүгө тоскоол болгон бир нече негизги себептер бар:
- Бирөөнүн акылы … Көптөгөн адамдар башкалардын кеңештерин, алардын ойлорун жана каалоолорун өзүлөрүнө проектирлөө үчүн көнүп калышкан. Натыйжада, алардын өз жашоолору жөнүндө өз пикири жок, маанилүү чечимдерди кабыл алуу жана олуттуу жашоо кадамдарын жасоо кыйын. Кандайдыр бир олуттуу натыйжаларга жетишкенде, мындай адам дайыма кеңеш сурайт - эгер ал туура кылган болсо. Анын ийгилиги башкаларга жакпай калышы мүмкүн деген тынчсыздануу бар. Тагдырдын мындай бурулуш учурундагы адам ката кетирүүдөн коркуп, туура чечимди кабыл албай калышы мүмкүн.
- Жаңы тынчсыздануулар … Ар бир ийгилик кичинекей жеңишти алып келет. Мунун артынан милдеттердин жылышы жана жаңы милдеттердин пайда болушу байкалат. Адам өзүнө көнүмүш эмес нерсени аткаруу үчүн өзүн адаттан тыш ролдо сынап көрүшү керек болот. Бул консерваторлорду камтышы керек - өзгөрүүнү жактырбаган жана тааныш шарттарда жана жалпысынан жашоодо өзүн эркин сезген адамдар. Жаңы жоопкерчиликтер көп түйшүктөрдү алып келет, алардын баары эле катышкысы келбейт. Башкача айтканда, көптөгөн артыкчылыктарга карабастан, ийгилик ар бир адам кабыл ала албаган жаңылыкты алып жүрөт.
- Жаңы ролго татыксыз болуудан коркуу … Бул максатка жеткенден кийин адамдын жашоосунда жаңы этап пайда болот. Ал акыркы ийгиликтерин эске алуу менен жаңы ролду ойнойт. Жоопкерчилик көбүнчө жогорулайт, буга баары эле даяр эмес. Иш жүзүндө, акыркы максат бир аз башкача болуп чыкты, ээлеген кызматына же жетишкендиктерине ылайыксыздык коркунучу бар. Адам өзү жеткен бийиктикке татыксыз болуудан коркот. Себеби, күтүлгөн ийгилик көптөн бери кол жеткис кыял болчу. Анын чындык экенине көнүү оңой эмес.
- Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн … Мында ийгилик адамды күтүүсүздөн өзү үчүн күтүп турат. Монотондук милдеттери бар күнүмдүк жашоо акырындык менен жашоонун маңызына айланып баратат. Өзүн өзү төмөн баалоо бул стилди эң оптималдуу жана ылайыктуу деп аныктайт. Башкалар ийгилик деп атаган кээ бир бийиктикке жеткенде, адам бул үчүн өзүн жакшы эмес деп эсептейт.
Адамдын ийгиликтен коркуу белгилери
Ийгилик коркуу сезиминен кантип арылуу керек экенин түшүнүү үчүн анын бар экендигин аныктоо керек. Адамдын өзү үчүн субъективдүү сезим дайыма эле туура боло бербейт. Кээ бир учурларда, ал өзүнө шылтоо таап, мүмкүн болушунча өз аракеттерин рационалдаштырат.
Ийгиликтен коркууну билүү үчүн, адам өзүнө бир нече суроолорду бериши керек:
- Анын конкреттүү максаты барбы;
- Ал ага жетүү үчүн конкреттүү кадамдарды жасайбы;
- Баары натыйжага тез жетүү үчүн жасалып жатабы;
- Мүмкүнчүлүк атайылап колдон чыгарылган учурлар болгонбу?
- Ийгиликке алып бара турган кээ бир маанилүү нерселерди кийинкиге калтырдыңызбы;
- Максатка жетүүгө алып келген туура эмес жолдор атайылап тандалып алынганбы?
Мындай суроолорго чынчыл жооп берүү адамга ийгиликтен коркуу бар же жок экенин түшүнүүгө жардам берет.
Ар кандай себептерден улам адам белгилүү бир натыйжага жеткен учурдан корко баштайт. Кээ бир учурларда, жаңы горизонтторго толгон белгисиз нерсе коркунучтуу, кээде адам андан күтүлгөн үмүттү актабай калуудан коркот.
Кээ бир учурларда, адамдар максатсыз калуудан коркушат. Узак убакыт бою конкреттүү ийгиликке жетүү кыял жана түрткү болгон. Максат ушунчалык жакын болгондо, мотивациясыз жашоодон коркуу сезими пайда болот. Эгерде сиз көптөн бери түш деп эсептеген нерсеге жетсеңиз, коркуу комплекси бар кээ бир адамдардын ою боюнча, алдыга жылуунун кажети жок.
Эгерде мындай жагдайлар жашоодо кайра -кайра кайталанса, адамдын өзү үчүн кайгылуу кесепеттердин ыктымалдуулугу жогорулайт:
- Күнөө … Татыксыздык сезими адам башка бирөөнүн ордун ээлейт деген ишенимге айланат. Ийгилик татыктуу эмес деп эсептелет жана көбүнчө адамдар жетишкендиктерин кимдир бирөөлөргө байланыштырышат, аларды моюнга алуудан коркушат.
- Кырсык … Ар бир максатка жетүү таза кокустук катары бааланат жана ар кандай мактоо гана жеме же шылдың катары кабыл алынат. Ар бир ийгилик эмгектин жана туруктуулуктун натыйжасы эмес, жөн гана кокустук деп эсептелет.
- Нааразычылык … Триумфтун толкунунда калуудан коркконуна карабай, мындай адамдар көбүнчө жашоодогу оң таасирлердин толук эместигин сезишет. Алардын иши аларга ырахат тартуулабайт жана келечектеги жетишкендиктерге такыр түрткү бербейт.
- Bias … Эгерде адам ийгиликке жетпей турганына алдын ала ишенсе, анда ал бул чечкинсиз план үчүн алдын ала белгиленген. Ал ийгиликке жетүү үчүн эң маанилүү кадамдарды эч качан аткара албайт, анткени ал ийгиликсиз болууга чечкиндүү.
Ийгилик коркунучу менен күрөшүүнүн өзгөчөлүктөрү
Ар бир индивид үчүн ийгилик коркуусун жеңүүнү билүү абдан маанилүү, антпесе ал жашоодогу эң кичинекей жеңишке да жете албайт жана роботу үчүн тиешелүү сыйлык албайт. Ошентип, жашоо бош, монотондуу жана маанисиз болуп калат, анткени коркуу аны башкарат.
Актёрлук адаты
Бул ыкма көптөгөн адамдар тарабынан күтүлбөгөн жерден башталган окуялардын толкуну менен күрөшүү үчүн аң -сезимсиз түрдө колдонулат. Эгерде коркуу эң ылайыксыз учурда пайда болсо, анда көзүңдү жумуп, алдыга жылуу керек. Ошентип, сиз азаптуу шектенүүлөрдөн арылып, убагында чечкиндүү кадамдарга бара аласыз.
Эстен чыгарбоо керек: коркуу - бул адамдын кулаган кээ бир жагдайларга дененин реакциясы жана ал бардык адамдарда көрүнбөйт. Жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, кээде кырдаалды туура баалоо жана фобияңыз менен бетме -бет күрөшүү керек.
Биринчиден, адам жасоодон корккон бир иштин бардык артыкчылыктарын тизмектешиңиз керек. Экинчиден, ар кандай түшүнүксүз жагдайда, эмне коркунучта экенин жана эмнени жоготуп алаарыңызды билишиңиз керек. Ар бир кылган ишинин себептүү механизмдерине тереңирээк кирген сайын, чындыгында коркуу тоскоолдук эмес, стимул экенин түшүнө алабыз.
Ийгилик коркуусун карабай иш кылууга үйрөтүү үчүн, коркууну чындыгында кабыл алуу керек. Бул жөн гана адамдын ойлорун, ал тургай денесин өзүнө ала турган тажрыйба, бирок аны оңой эле айланып өтүп, артта калтырууга болот. Коркуу табигый нерсе, бирок бул биздин коркуубузду буйруткан күлкүлүү аргументтерди угушубуз керек дегенди билдирбейт.
Бул күрөш ыкмасы өзүңүз жана адаттарыңыз менен күрөшүүгө эмес, аларды киргизүүгө жана алар менен жашоону үйрөнүүгө чакырат. Сиздин коркууңузга карабай, сиз аракет кылышыңыз керек, анткени акыркы натыйжа татыктуу. Ар бир иштин эмоционалдык компоненти иштин акыркы жыйынтыгына таасир этпеши керек.
Туура баалоо
Ийгиликтен коркуу таасир этиши мүмкүн болгон ар бир жеке кырдаал жекече каралышы керек. Биринчиден, чечимге муздак, логикалуу мамиле жасалышы керек. Ошентип, коркууну алып жүргөн эмоционалдык жүк алынып салынат. Экинчиден, туура иш -аракеттердин эсептөөсү өз жемишин бериши мүмкүн, ошондой эле коркууну чектен чыгарат.
Эң начар сценарийден баштоо керек. Эгер ийгилик сөзсүз боло турган болсо, мындай жаман нерсе болушу мүмкүн деп өзүңүз жооп беришиңиз керек. Көпчүлүк учурларда, аргументтер адамды буга ишендирүү үчүн жетиштүү болбойт. Демек, ал эмоция менен коркууну эмес, жашоону өзү башкарат.
Андан кийин ар кандай натыйжаларга алып келе турган окуялардын бардык варианттарын карашыңыз керек. Алардын айрымдары анча жагымдуу эмес, башкалары белгилүү бир сценарийде абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Кандай болбосун, муздак логикалык чечим ийгиликсиздиктин же ийгиликтин ыктымалдыгын аныктайт.
Ийгилик - бул ар дайым жаңы горизонтторго ээ болуу, бул тынчсыздануулардан жана жоопкерчиликтен тышкары, келечекти да алып келет. Позитивдүү сценарий кандайдыр бир бизнесте ийгиликке жеткенде дээрлик кутулбайт, андыктан коркуу эң маанилүү нерсени - мүмкүнчүлүктөрдү ажыратышы мүмкүн. Аларды бир жолу сагынып, баары башка жолу болот деп үмүттөнө албайсың.
Маанилүү турмуштук окуяга чейин артка чегинүү өтө кымбатка турушу мүмкүн. Ошондуктан, ар бир жолу, эгерде сиз өзүңүздүн жеңишке жетүү мүмкүнчүлүгүңүздү сагынсаңыз, өзүңүздүн коркунучтарыңызды азыктандыруу менен кандай баа төлөшүңүз керек экенин түшүнүшүңүз керек.
Максат жана жыйынтык
Бул эки түшүнүк тыгыз байланышта болушу керек. Ийгиликтен корккон адамдын максаттары болушу мүмкүн. Бирок, тилекке каршы, алар акыркы жыйынтык менен эч качан байланышкан эмес. Ар бир артка чегингениңизде, бир учур салтанат, сыйлык жана башка ийгиликтүү учурлар кечиктирилет. Баш ийүү менен адам алгачкы максаттарына жетпейт, бирок ал жөнүндө эч нерсе кылбайт жана жашай берет.
Мындай коркуунун терс кесепеттеринин бардык зыяндуулугун түшүнүү үчүн, жыйынтыгын жазып туруу керек. Көп учурларда психологдор атайын блокнотту баштоону сунушташат. Ал жерге адам жетүүнү каалаган бардык максаттарды жана каалоолорду жазуу керек. Ошондой эле, эгер мүмкүн болсо, мындай натыйжаларга алып келе турган ыкманы көрсөтүү зарыл. Ошондуктан, убакыттын өтүшү менен, мындай каалоолорду алардын аткарылышы же толук эместиги жөнүндө жазуу менен жабуу керек.
Эгерде сиздин кыялыңыз ийгиликке болгон алгачкы маанайды көрсөтсө, аргументтерди табуу жана башка чечимди кабыл алуу өтө кыйын болот. Бул учурда артка чегинүү оңой болбойт. Коркоктук бир азга үстөмдүк кылган күндө да, бул тууралуу келечекке дептериңе жазышың керек. Ошентип, эгерде коркпогондо эмес, жетишилген жыйынтыктарды санаса болот.
Эмнелер жоголуп жатканын жана дагы деле айырмасы бар экенин билүү, ийгиликтен коркуу сезимине каршы күчтүү вакцина сыяктуу иштейт. Акыркысы аткарылган иш үчүн татыктуу сыйлык катары кабыл алынышы керек жана анын жашоо планыңызда болушун камсыз кылыңыз.
Ийгилик коркуусун кантип жеңсе болот - видеону көрүңүз:
Жалпысынан ийгиликтен коркуу көйгөйү - аны байкоо өтө кыйын. Адам мындай абалга анын жашоосун бузмайынча шектенбеши мүмкүн. Андыктан, коркууңуз менен бүгүнтөн баштап күрөшүшүңүз керек.
