Беттин шишигинин негизги себептери. Алар менен кантип күрөшүү керек: косметикалык маскалар, лимфалык дренаждык массаж жана физикалык көнүгүүлөр лимфалык суюктуктун чыгышын жеңилдетүү үчүн.
Беттин шишиги - кыздар үчүн эң кыйын көйгөйлөрдүн бири. Кээ бирлери анда -санда кездешет, кээ бирлери эртең менен шишик менен ойгонушу мүмкүн. Бул көйгөйдөн арылуу үчүн анын себептерин жакшылап билүү керек. Шишикти жоюуга мамиле комплекстүү болушу керек.
Бет шишиги деген эмне?
Сүрөттө беттин шишиги
Бет шишиги - лимфа тамырларындагы суюктуктун токтоп калышынын тышкы көрүнүшү. Көбүнчө эртең менен болот. Бети тегеректелет, үстүңкү кабактары көлөмү көбөйүп, асып кетет, көздүн астында тегерекчелер пайда болот, жаактары көбүрөөк шишип көрүнөт.
Бет тери клеткаларынын ортосундагы боштукта суюктуктун топтолушунан улам шишип кетет. Бул денеге суунун көп киришинен же анын бөлүнүп чыгышынын кыйындыгынан улам болушу мүмкүн.
Көптөгөн аялдар шишик менен күрөшүүгө баарына бирдей салттуу ыкмаларды колдонууга аракет кылышат - эртең менен көздүн астындагы атайын тактарды колдонуңуз, түнкүсүн суу ичпеңиз, же туздуу тамак жебеңиз. Бирок, беттин күндүз, уйкудан кийин же түштөн кийин шишип кетишинин көптөгөн себептери бар. Ошондуктан ар бир кызга жүзүн иретке келтирүүнүн жеке тандалган ыкмасы керек.
Беттин шишигинин негизги себептери
Беттин эмне үчүн шишип кеткенин терең түшүнүү үчүн, шишик ички органдардын жана системалардын абалынын чагылышы экенин түшүнүү керек. Албетте, мындай көйгөй менен биринчи кезекте косметолог менен байланышсаңыз болот, бирок адегенде биздин сырткы келбетибизге кандай таасир этерин аныктап алуу керек.
Беттин шишишинин негизги себептери:
- Ичүү режими … Беттин шишигин козгогон эң көп таралган факторлордун бири - суюктукту көп ичүү. Эгерде адам күнүнө жок дегенде 1,5-2 литр суу ичүүгө көнгөн болсо, анда бул анын сырткы келбетине эч кандай таасирин тийгизбейт. Бирок, эгер сиз өзүңүз үчүн өзгөчө болгон көп өлчөмдү ичсеңиз, айрыкча түн ичинде, анда эртең менен бетиңиздеги өзгөрүүлөрдү көрө аласыз. Бирок, ошол эле учурда, шишик ар бир жолу ар башкача айтылат.
- Туура эмес күнүмдүк жашоо … Дайыма чарчоо, күнүнө 8 сааттан аз түнкү уйку жана туура эс алуунун жоктугу тез эле баштыктарга жана көздүн астындагы кара чөйрөлөргө алып келет жана эртең менен бети бир аз шишип кетет. Түндө бөйрөктөр абдан активдүү иштеп, денебизден керексиз суюктукту алып салышат. Эгерде бул убакта жетиштүү уктоо болбосо, анда суунун баары алынбайт.
- Туздуу жана майлуу тамактар … Ар кандай түрдөгү туз тузу денедеги суюктукту сактап калат. Кеч туздуу кечки тамак бетте өзгөчө күчтүү чагылдырылат, анткени ал ашыкча сууну кетирүүнү олуттуу түрдө токтотот, бул эртең менен беттин шишишине алып келет.
- Бөйрөк көйгөйлөрү … Жогоруда айтылгандай, бөйрөктөр түн ичинде активдүү иштешет. Мына ошондуктан эртең менен беттин шишип кетиши алардын ишин бузуунун биринчи белгиси. Ошол эле учурда беттин үстүңкү бөлүгү - чеке жана көздүн айланасы дагы күчтүү шишип кетет. Бөйрөктөн пайда болгон баштыктардан кутулуу уйкусуздуктан башталган мүшөктөргө караганда бир топ кыйын.
- Эндокриндик патологиялар … Калкан безинин иштешинин жоктугу денедеги бардык метаболизм процесстерин, анын ичинде суюктуктун чыгышын жайлатат. Ушундан улам, бет дайыма, күндүн кайсы убагында болбосун, шишип көрүнөт. Эдема бетке эле эмес, бүт денеге жайылышы мүмкүн.
- Жүрөк -кан тамыр системасынын оорулары … Мындай көйгөйлөр пайда болгондо, шишик көбүнчө буттарда пайда болот, бирок өнүккөн шарттарда аларды жүзүнөн да байкоого болот.
- Косметикалык каражаттарды туура эмес колдонуу … Албетте, көптөгөн аялдар атайын түнкү кремдерди колдонушкан. Алар кыйла калың жана текстурасы боюнча тыгыз. Эгерде сиз бул кремдерди уктаар алдында 3 сааттан кеч колдонгон болсоңуз, алар бет аймагындагы суюктуктун кетишин жайлатат.
- Аллергиялык реакция … Кээ бир учурларда, беттин шишиги, өзгөчө ассиметриялуу, аллергиялык реакциядан улам пайда болушу мүмкүн. Бул ылайыксыз косметикалык каражаттардын, же кандайдыр бир продуктыларга же дарыларга жеке чыдамсыздыктан улам өнүгүшү мүмкүн. Аллергиялык шишикти убагында аныктоо жана шашылыш чараларды көрүү өтө маанилүү.
- Гиповитаминоз … Организмде азык заттардын, тактап айтканда В жана D тобундагы витаминдердин жоктугу беттин абалына терс таасирин тийгизет. Бул анын бир аз шишип, шишип кетишине алып келиши мүмкүн.
Себебин билээр замат үйдө беттин шишигинен кантип арылууну жана алардын пайда болушун кантип алдын алууну ойлонсоңуз болот.
Беттеги шишикти кантип кетирсе болот?
Эгерде көрүнүшүнүн начарлашынын себеби олуттуу ооруларда эмес болсо, анда сиз беттеги шишик менен күрөшүүгө жардам бере турган көптөгөн ыкмаларды колдонуп көрсөңүз болот. Ар кандай маскалар, массаждар, ал тургай жеңил физикалык көнүгүүлөр абдан жакшы жардам берет, бул лимфанын бетинен агып чыгышын тездетет. Ар бир ыкманы кененирээк карап көрөлү.
Беттин шишигине каршы маскалар
Эгерде сиз бетиңиздеги шишикти кантип кетирүүнү ойлонуп жатсаңыз, анда маска - эң биринчи каражат. Колдонулгандан кийинки эффект абдан тез байкалат. Мындан тышкары, мындай продуктыларды үйдө оңой эле, кошумча акча коротпой эле даярдап койсо болот.
Беттеги шишикке эң эффективдүү маскалар:
- Картошка маскасы … Картошканы кабыгына кайнатуу керек. Андан кийин, бир тектүү грейл алынганга чейин, аны тазалап туруп, вилка менен жуурушуңуз керек. Андан кийин кабыгы бар пюре картошкасы өздөрү үчүн алгылыктуу температурага чейин муздашы керек. Даяр масканы териге 15 мүнөт сүйкөп, андан кийин жылуу суу менен чайкоо керек. Эгерде беттен шишикти кантип тез арада кетирүү жөнүндө суроо туулса, чийки картошканы жука тилимдерге кесип, көйгөйлөр көрүнүп турган жерлерге бекитип койсоңуз болот.
- Каймак маскасы … Абдан пайдалуу жана даярдоо оңой. Сиз 3 аш кашык аралаштырышыңыз керек. каймак жана 1 чай кашык. майда тууралган укроп. Алынган масканы бетке 15 мүнөт коюу керек. Бул шишикти гана жеңилдетпестен, териге сергектик, жеңил салкындык, ал тургай терини бир аз агартып, кемчиликтерди анча байкалбайт. 15 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жууш керек.
- Петрушка маскасы … Кадимки петрушка окшойт. Бирок бул шишикти абдан жакшы кетирет. Эгер аны жогоруда айтылган картошка маскасы менен аралаштырсаңыз, күчтүү таасир болот. Ошондой эле, жашылдар күчтүү чай демделгени менен айкалышканда жакшы натыйжа берет.
- Чай маскасы … Аны даярдоо жана колдонуу эң оңой. Кара же жашыл түстөгү күчтүү чайдан кружка демдөө керек. Суусундукту бир аз муздатып, анан ичине бир нече жолу бүктөлгөн печеньени нымдап коюу керек. Матаны ысыганча бетке сүйкөп коюу керек. Көздүн астындагы баштыктарды мүмкүн болушунча тезирээк алып салуу керек болсо, анда пакеттерге чай демдеп, баштыктарды өздөрү муздатып, керектүү жерге койсоңуз болот.
- Бадыраң маскасы … Бадыраңды кабыгынан тазалап, тилимдерге бөлүү керек. Алынган бөлүктөр көздүн астындагы баштыктарды кемчиликсиз алып салат жана үстүңкү кабактын шишигинен арылууга жардам берет. Бадыраңды сүргүч менен сүртүп, бетиңизге 10 мүнөт сүйкөсөңүз да болот.
- Ашкабак маскасы … Ашкабакты пюре алынганга чейин эзип, анан ага 1 аш кашык кошуңуз. л. бал жана жакшылап аралаштырып. Даяр продукцияны бетке 15 мүнөт сүйкөп, андан кийин жылуу суу менен жууш керек.
- Кофе жана кефир маскасы … 2 аш кашык аралаштыруу зарыл. л. кофе жана мындай өлчөмдөгү кефир, анда маска кремдүү консистенцияга ээ болот. Алынган грюлди бетке 15 мүнөт сүйкөп, тегерек массаж кыймылдарын жасап жууш керек.
- Алоэ маскасы … Өсүмдүктүн бир нече жалбырагын майдалап же блендер менен майдалап туруу керек. Алоэнин майдаланган массасын электен өткөрүп, анан жумшак кездеменин бир нече бөлүгүнө ороп салыш керек. Алардан көйгөйлүү аймактарга лосьон жасоого болот.
- Шалфей маскасы … Шалфейдин үстүнө кайнак суу куюп, бир аз муздатыңыз. Муздаган суюктукта жука кездемени нымдап, бетиңизге 15 мүнөт коюу керек. Бул бет каптын бир түрү болот.
- Бал жана сода маскасы. 1/2 чай кашык аралаштырыңыз. сода, 1 чай кашык. бал жана жакшылап скраб жасоо үчүн ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз. Алынган масканы тегерек кыймыл менен бетке сүйкөп, 10 мүнөткө калтыруу керек. Андан кийин, сиз жакшылап жууп, терини катуулатпоо үчүн нымдагычты жука кылып сүйкөөңүз керек. Бул маска көпкө созулган шишик менен жакшы күрөшүүгө жардам берет.
Көңүл буруңуздар! Дүкөндөрдө сатып алына турган ар кандай барактар маскалары абдан популярдуу.
Беттин шишик массажы
Шишик үчүн бет массаж абдан натыйжалуу. Туура техниканын жардамы менен лимфанын бетинен тез жана бир калыпта алынышын камсыздайт. Бул массаждын экинчи аты - дренаж.
Муну атайын массаж салондорунда, нефрит массажерлери, гуа ша кристаллдары жана башкалар сыяктуу туура заманбап жабдууларды жана түзмөктөрдү колдонуу менен жүргүзүү эң жакшы деп эсептелет. Алар тиешелүү тамырлар аркылуу лимфанын кыймылын тездетүүчү микро импульстарды чыгарышат. Эгерде колуңузда эч нерсе жок болсо, анда өзүңүздү укалаңыз.
Кол массажын жумшак крем, май же жеңил сыворотканы колдонуу менен жасоо керек. Анын негизги принциби - белгилүү багыттар боюнча кыймыл. Массаж жасоо керек, суюктукту чачтын борбордук аймагынан - перифериялык бөлүккө таркатуу.
6 негизги линия:
- Мурундан убактылуу аймакка чейин;
- Эриндин бурчтарынан кулакчанын ортосуна чейин;
- Ээгинен кулак түбүнө чейин;
- Мурундун учунан чекенин ортосуна чейин;
- Маңдайдын ортосунан храмдарга чейин;
- Көздүн ички бурчтарынан сырткы бурчтарына чейин.
Бет шишиги үчүн кол менен лимфалык дренаждык массаж күнүнө 2 жолу - эртең менен жана кечинде сунушталат. Сиз ар кандай ыкмаларды өздөштүрүү үчүн окуу видеолорун көрө аласыз.
Беттеги шишикке каршы көнүгүүлөр
Эгерде сизди кызыктырса, кантип шишикти кетирсе болот, эгер бетиңиз шишип, масканы же лимфалык дренаждык массажды жасоого мүмкүнчүлүк жок болсо, кадимки көнүгүүлөргө көңүл буруңуз. Аларды эртең менен жасоо пайдалуу, анткени дал ушул убакта булчуңдар эң көп эс алышат жана лимфанын дренажын тездетүү үчүн оптималдуу шарттарды түзүшөт. Бул көбүнчө суюктукка тоскоолдук жаратуучу моюн булчуңдары.
Мойнуңуздун булчуңдарын андан ары эс алдыра турган бир нече көнүгүүлөр бар.
Моюндун алдыңкы жана каптал булчуңдары үчүн:
- Бир колуңуз менен желке сөөгүнө, экинчи колуңуз менен тийиштүү тараптан ээгиңизге эс алуу керек. Эки колуңуз менен булчуңдарды эки жагына жана алдыңа кезектешип сунуңуз.
- Турган абалда аткарылган. Колдорду ылдый жана бир аз алдыга сунуу керек. Башты мүмкүн болушунча артка ыргытып, ээгин өзү өйдө тартуу керек.
Арка булчуң тобу үчүн:
- Көнүгүүнү жарым -жартылай массаж менен байланыштырса болот. Булчуңдарды оңдоо үчүн бир колду баштын артына коюу керек. Экинчисин акырындык менен омурткага түшүрүү керек, ошол эле учурда сөөккө каршы уя салат. Бул суюктукту кол менен бөлүштүрүүнүн бир түрү.
- Башыңызды ылдый эңкейтип, эки колуңузду башыңыздын артына коюп, кулпу менен бириктирип коюңуз. Колдор мойнунун артындагы булчуңдардын кантип сунулганын сезүү үчүн башты акырын басуу керек. Аларга зыян келтирбөө үчүн, сунуу учурунда башыңызды капталга кылдаттык менен буруу керек. Бул көнүгүүдөн кийин алдыңкы булчуң тобун иштеп чыгуу сунушталат.
Субоксипиталдык булчуңдар үчүн моюн мүмкүн болушунча бошой тургандай абалда жатуу керек. Андан кийин, ортоңку манжаларыңыздын жардамы менен, желке сөөгүнүн астындагы чуңкурду кароо керек. Булчуңдардын кандайча сунулганын толук сезүү үчүн колду капталга кармоо керек. Жеңил оору болушу мүмкүн.
Маанилүү! Бардык көнүгүүлөр башка ыкмалар менен бирге аткарылганда эң жакшы натыйжа берет.
Беттеги шишикти кантип кетирсе болот - видеону көрүңүз:
Бет шишиги менен эмне кылуу керектигин чечүүдөн мурун, диетаңызды, күнүмдүк жашооңузду, бетке кам көрүү каражаттарын жана канчалык жакшы колдонулганын кылдат талдап чыгыңыз. Эң башкысы - лимфалык суюктуктун акысыз жолун камсыз кылуу жана шишиктин пайда болушуна алып келген факторлордон арылуу.
