Комфорт зонасындагы адам жана анын жүрүм -турумунун айырмалоочу өзгөчөлүктөрү. Бул макала ар бир адамга конкреттүү кеңештер менен бул аракетсиздик аймагынан чыгууга жардам берет. Комфорт зонасы - бул жеке аймак, ал көпчүлүк учурда толугу менен белгилүү бир типтеги адамдарга туура келет. Алар жашоосунда бир нерсени өзгөртүүнүн маанисин көрүшпөйт, андыктан өз жашоосун андан ары жакшыртуунун зарылдыгын байкашпайт. Бирок, кээ бир учурларда, жөнөкөй адамдар дагы бир жолу курч көйгөйлөргө туш болуу үчүн түзүлгөн сооротуу оазисинен кетүүгө аргасыз. Бул кубулуштун өзүн жана ага карата тирешүү ыкмаларын түшүнүүгө арзыйт.
Комфорт зонасы деген эмне
Эксперттер психикасы үчүн эч кандай оорутпаган адам менен болгон бул процессти так сүрөттөп беришет. Комфорт зонасы - бул адамдар өз жашоосунда бир нерсеге жетишкен жана жетишилген натыйжада убактылуу же биротоло токтогонго даяр болгон абал.
Бул кандайдыр бир нирванада болуу менен, мындан аркы мотивациядан баш тартуу жана азыркы жагдайды жакшы жакка өзгөртүү каалоосу бар. "Алар жакшылыктан жакшылык издешпейт" - бул жайлуулуктун жана коопсуздуктун аймагында болуунун бардык ырахатын үйрөнгөн адамдардын сүйүктүү сөзү.
Ошол эле учурда эч нерсени өзгөрткүсү келбегендер кандайдыр бир ыңгайлуулук зонасында болушат. Башкача айтканда, алар аз нерсеге канааттануу менен, ийгиликсиздиктерине баардыгын жана тегеректеги адамдарды күнөөлөшөт. Көбүнчө, мындай адамдар көйгөйдүн тамырын башка жашоодон издешет же жаңы жашоого тоскоолдук кылып коюшат. Алар үчүн "кабыгында" отуруу, андан чыккандан көрө, жеңилирээк.
Психологиядагы сооронуч зонасы абдан жакшы изилденген фактор, анткени бул чөйрөдө комплекстүү изилдөөлөрдү камтыбайт. Мындай психикалык абал жана дененин абалы, эгер адам өзү үчүн ыңгайлуу шарттарда анын бардыгынын инерциясын түшүнө баштаганда гана көйгөйгө айланат.
Сиздин ыңгайлуу аймакта калууңуздун себептери
Эксперттер бул маанилүү факторлорду "эс алуу борборунун" аймагынын пайда болуу булактары деп эсептешет:
- Каржылык көйгөйлөрдү чечүү … Акча, албетте, бакыт эмес, бирок эмнегедир чындыгында мындай оптимисттик божомол иштебейт. Бардык адамдар жегиси келет, ошол эле учурда бир гана балтага ботко эмес, реалдуу мүмкүнчүлүгү бар сэндвичти икра менен татуу. Эгерде адам өзүнүн бизнес жөндөмдүүлүгүнүн аркасында бизнесте белгилүү бир ийгиликтерге жетишсе, анда ал автоматтык түрдө ыңгайлуу зонага түшөт. Келечекке жүз пайыз ишеним, бирок, бардык эле усталарга табигый түрдө абадан акча табуу эмес. Чыныгы бизнесмен-бул камсыздандыруучу, ал экономикалык ишмердүүлүктөгү кичинекей ката үчүн тапкан капиталын жоготуунун канчалык оңой экенин түшүнөт.
- Өзүңүздүн жана үй -бүлөңүздүн коопсуздугун сактоо … Каржылык туруктуулук сизге жакын чөйрөңүздүн айланасына таш дубалдарды курууга реалдуу мүмкүнчүлүк берет. Жыгачтын башы оорубайт, ал ишенимдүү баш калкалоочу жай менен камсыздалган. Эң кымбат адамдардын кол тийбестиги сезими бул акциянын уюштуруучусу үчүн ыңгайлуу аймакта оорутпаган жашоону жаратат.
- Интеллектуалдык өзүн-өзү ишке ашыруу … Атак-даңкка жана анын талантын таанууга кызыкпаган, жок ой жүгүрткөн илимпоздун образы көпчүлүк учурда ишенчээк адамдар үчүн жомок. Акылга сыярлык чектердеги курулай убаракерчилик эмес, анткени кандай гана эмгек болбосун сыйлык алыш керек. Эгерде интеллектуалдык чөйрөдө мыкты жөндөмү бар адам сезилээрлик натыйжаларга жетишсе, анда ал өзүн бул учурда абдан ыңгайлуу сезет. Өздөрүнүн гана фанаттары, ар ким жана бардык жерде өзүн башка долбоорлордо ишке ашырууга аракет кылат.
- Жыныстык канааттануу … Жакын тарап адамдардын жашоосунда олуттуу роль ойнойт, бирок кээ бир пуритандар бул чындыкты танууга аракет кылышат. Бардык жашыруун эротикалык каалоолорун аткарган адам сейрек агрессивдүү адам болот. Эгерде эркек же аял интимдик маселелерде кумарлануу менен айырмаланбаса, анда алар туруктуу өнөктөш менен бирге жана мындай пландын түзүлгөн сооронучунун чегинен тышкары ырахат булактарын издешпейт.
- Тааныш пейзаж … Кээде кандайдыр бир нерсеге болгон шыктуулук сиздин жашооңузда жаңы нерсени жасабоого негизги стимул болуп калат. Эрмек крабынын жүрүм -туруму бар адам дайыма эле байкуш эмес. Балким, ал ушундай абалда болгону үчүн ыңгайлуу. Пейзаждын өзгөрүшү баарынан мурда ырааттуулукту жана статиканы баалаган адамдар үчүн керек эмес.
- Чектелген жашоо муктаждыктары … Кээ бирөөлөр аз нерсеге канааттанууга даяр жана башка нерсеге жетүү үчүн аракет кылышпайт. Муздаткычта тамак -аштын бар экендигине жана гардеробдо эң керектүү нерселерге абдан ыраазы болушат. Мындай адамдын мындай жашоо образы - бул анын сооронуч зонасы жана ал эч качан финансылык жактан ийгиликтүү тааныштарга көз артпайт.
- Жаңы нерсенин баарынан коркуу … Мындай мүнөздөгү адамдар эч качан карьера тепкичтерине көтөрүлүүгө же иш чөйрөсүн өзгөртүүгө аракет кылышпайт. Алар олуттуу киреше алып келбесе дагы, туруктуу жумушка абдан ыраазы. Башынан баштап үйрөнүү ар дайым комфорт зонасындагы адамды коркутуучу сыноо жана ката методу менен таанышуу менен толукталат.
- Жан менен дененин жалкоолугу … Кээде бул фактор адамдардын жашоодо кандайдыр бир келечекке жетүүдөн баш тартуусунун негизги себеби болушу мүмкүн. Мындай уйкусураган чымындар кээ бир учурларда жалаң гана өз алдынча иштөө үчүн эмес, ошондой эле мындай иш жөнүндө ойлонуу үчүн жалкоо болушат.
- Алкоголизм жана наркомания … Кызык, угулат, бирок окшош тагдыры бар бактысыз адамдар мезгил -мезгили менен жасалма жол менен түзүлгөн сооронуч зонасында болушат. Дозадан дозага чейин жана күчтүү ичимдиктин жаңы бөлүгүн алуунун ортосундагы аралыкта алар өздөрүн толугу менен ыңгайлуу сезишет, ошону менен кумдагы сепилин курушат.
Комфорт зонасы, адатта, адамда пайда болот, анын сырткы көрүнүшү үчүн бир нече шарттарга жеткенде. Эгерде биз үн кошулган жашоо факторлорун өзүнчө ала турган болсок, анда өтө сейрек учурларда адамдар өзүн ыңгайлуу сезишет жана коомдун таасиринен жүз пайыз корголот. Комфорт зонасынан сексуалдык канааттануу менен кетүүнүн кажети жок, анткени аны үй -бүлөлүк жашоодо өзгөчө бактылуу кылган ар бир адамдын турмуштук керектөөлөрүнүн дал ушул чөйрөсү.
Комфорт аймагынан келген адамдардын өзгөчөлүктөрү
Окшош жүрүм -турум модели бар адамдар, чындыгында, кээ бир жашоо факторлоруна типтүү реакциясы менен эсептелиши мүмкүн:
- "Менин алачыгым четинде" … Күнөскана шарттарынан чыгууну каалабагандар бул фразаны бар болушунун урааны кылып алышат. Дүйнөдө туруксуздук же адамдын жакын чөйрөсүндө болгон кыйынчылыктар жөнүндө маалымат менен, мындай адам жөн гана өзүнө терең кирип кетет. Ошол эле учурда, анын нирванага чөмүлүшү ушунчалык ачык болгондуктан, бул маневрди байкабай коюу мүмкүн эмес.
- Жаңы маалыматты алуудан баш тартуу … "Көрбөйм - укпайм, демек сүйлөбөйм" - бул сооротуу чөйрөсүндөгү адамдын калканы жана тышкы дүйнөдөн болгон окуяларды четке кагуу. Мындай адамдар өздөрүнө түздөн -түз тиешеси жок кыйынчылыктар жөнүндө билүүгө такыр кызыкдар эмес. Ошол эле учурда, алар маалыматтык боштуктун зонасында адамдын тынчтыгын бузууга батынган досторунун көйгөйлөрү менен алардын өлчөнгөн жашоосун татаалдаштыруунун кереги жок деп ойлошот.
- Тобокелсиз ишти тандоо … Окшош жүрүм -турум үлгүсү бар адамдар асмандагы кранга караганда, колунда титмаш бар вариантты жактырышат. Алар абдан аз эмгек акы алуу менен эбуллиенталдык ишмердүүлүктү тууроо менен абдан ыраазы. Убакыттын өтүшү менен жогорку маяна - бул алардын жасалма жайлуу зонасындагы адамдар үчүн вариант эмес.
- Жашылча сыяктуу жашоо … Бул учурда, биз "сугарылган - азыктандырылган - уруктандырылган - бул бакыт" схемасы түрүндө өздөрүнүн жашоо образына толугу менен канааттанган субъекттер жөнүндө сөз кылабыз. Эмне үчүн андайлар жашоонун мааниси жөнүндө ой жүгүртүшү керек, теке толгондо жана тааныштардын көйгөйлөрү жалаң алардын көйгөйү бойдон кала берет.
- Кыйын мамилени токтотуудан баш тартуу … Жашыруун мазохисттер, бардык кыйынчылыктардан коргонуу менен канааттангандыктан, жылдар бою урматтабаган мамилеге чыдай алышат. Аларга диктатордон кеткенден кийин, чындыгында, бактылуу инсан катары көрүнүү оңой. Ал тургай, карама -каршы жыныстагы адамдар менен болгон мындай мамилени норма деп эсептешет, анткени алар жашоосунда эч нерсени өзгөртүү зарылчылыгын көрүшпөйт.
- Жалпы фразалар … Көбүнчө жайлуу аймакта жүргөн адамдар башкалардын бардык суроолоруна монотондуу жана божомолдуу жооп беришет. Алардан "менин жашоомдо баары мага ылайыктуу", "менде бар нерселер жетиштүү", "азыркы учурда да, келечекте да эч нерсени өзгөртүүгө муктаж эмесмин" же "мен өзгөртө албайм" деген сыяктуу сөздөрдү уга аласыз. баары, баары мага каршы ».
Жашоого мындай мамилеси бар адамдар сейрек агрессивдүү жана коркунучтуу адамдар болуп, башкаларга коркуу сезимин туудурушу керек. Бирок, алардан олуттуу пайдаларды күтүүнүн кажети жок, анткени мындай жайлуулук аймагы адамды терри эгоист, зериктирүүчү же оппортунисттик кылат.
Ыңгайлуу аймактан чыгуунун жолдору
Ар бир адам жылуу уясын таштай албайт, андан кийин күн астында өз ордун табуу үчүн активдүү иштерди баштайт. Бирок, кээ бирөөлөр акыры жайлуу аймактан чыгуу кандайдыр бир себептерден улам керек экенин түшүнө башташат.
Ыңгайлуу аймактан чыгуунун физикалык жолдору
Адамдын денеси толук кубаттуулукта иштеши үчүн мезгил -мезгили менен энергияны толуктап турууга муктаж. Эгерде сиз түзүлгөн жайлуулуктан жана аракетсиздиктен кеткиңиз келсе, эксперттер угулган көрүнүштү жок кылуу үчүн төмөнкү чараларды көрүүнү сунушташат:
- Физикалык көнүгүү … Мындай учурда күндү эртең мененки көнүгүүлөр менен баштоого аракет кылуу керек. Баштоо үчүн, тандай аласыз, өзүңүз үчүн көнүгүүлөрдүн жөнөкөй топтому, убакыттын өтүшү менен жүгүн жогорулатуу. Ошол эле бөлмөдө активдүү басуу, адамдын бир орунда турбаганы, бирок өзүнүн ниети менен алдыга умтулгандыгы тууралу имитация жаратат.
- Спорт бөлүмүнө катталуу … Сиз сунуштаган вариантты жайлуу зонадан чыкканда колдоно аласыз. Мушташ искусствосу бөлүмүнө баш багуу менен жашооңузду дароо түп тамырынан бери өзгөртүүнүн кажети жок. Теннис, бадминтон, волейбол же ок атуу клубуна катталуу реалдуу болмок.
- Йога сабактары … Мындай көнүгүүлөр адамдын денесин гана эмес, рухун чыңдоого жардам берет. Мындай эксперименттен кийин адамдар өз жөндөмүнө көбүрөөк ишенип, жашоосун туура уюштура башташат. Өзүнө гармония, кошумча руханий жана физикалык энергия менен көбөйтүлөт, мындай сабактарга катышуунун натыйжасы.
- Достор менен чуркоо … Эгерде адам өзү бул иш-чараны күнүмдүк жашоого киргизүүгө батына албаса, анда сиз досторуңузду компанияга чакырсаңыз болот. Кимдир бирөө арыктоого жардам берет, кимдир бирөө эртең менен таза абадан ырахат алгысы келет жана мындай чуркоолордун уюштуруучусуна алардын ыңгайлуу аймагынан чыгуусу керек.
- Бассейнге баруу … Эч нерсе денени мындай суу процедураларына окшотпойт. Мүмкүн болгон физикалык активдүүлүк менен бир убакта, дене стресстен арылат. Өздөрү үчүн сооротуу зонасын түзгөн көптөгөн адамдар, чындыгында, кризистик абалдын ыктымалдуулугунан өзгөрүүдөн коркушат. Бассейнге баруу мындай караңгы ойлордон арылууга жардам берет, анткени суунун эс алуу касиети бар.
Бул сунуштардын баары жайлуу аймактан чыгууну каалаган адамды, олуттуу физикалык жана материалдык чыгымдарды талап кылбайт. Бирок, алардан алынган натыйжа, албетте, бизнестин жана дененин пайдасы менен сарптала турган убакытка татыктуу.
Комфорт зонасынан чыгуунун психологиялык мүмкүнчүлүктөрү
Ыңгайлуулуктун жана коопсуздуктун аймагынан чыгуунун физикалык ыкмаларынан тышкары, бул инерция оазисинен көчүүнүн төмөнкү ыкмалары бар:
- Досуңду чакыр … Өзүнүн "кабыгында" турган адам дагы энергиялуу жана максаттуу тааныштары менен байланышын токтото алат. Жашоодо боло турган өзгөрүүлөр жөнүндө чечим кабыл алынгандан кийин, жакындарыңыз менен байланыш түзүүгө арзыйт. Мындан тышкары, "жандуу" досунун кеңеши коконуна убактылуу жабылган адамга эч качан тоскоолдук кылбайт.
- Тааныш эмес жерлерде сейилдөө … Кантип комфорт зонасынан чыгууну сурашканда, психологдор корпустун адамы жашаган аймактын кызыктуу бурчтарына барууну сунушташат. Бул корголуучу аймактар, музейлер же тарыхый баалуулуктагы аймактар болушу мүмкүн.
- Жаңы адамдар менен таанышуу … Жашоодо көп нерсеге жетишкен кызыктуу инсандар менен баарлашуунун башталышы адамдын жайлуу аймактан чыгуу ниетине оң таасирин тийгизет. Оптимисттер мындай сапаттарга ээ болбогон адамдарга энергия берүүнү каалашат.
- Чыгармачылык менен алектенүү … Поэзияда же прозада сүрөт тартууга, скульптуралоого, чыгармаларды жазууга киришүүгө аракет кылуу дайыма кеч эмес. Бул аймактарда эч кандай ийкемдүүлүк жок болсо да жана шедеврди жарата албасаңыз да, көңүлүңүздү чөгөрбөшүңүз керек. Эң башкысы - өзүнө ишенүү жана кызыктуу жумуш жасоодон ырахат алуу.
- Өзүн-өзү өнүктүрүү … Эксперттер, эгер сиз өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгууну кааласаңыз, сиздин көз карашыңызды кеңейтүүнү кеңеш кылышат. Ошол эле учурда, чет тилин үйрөнүүгө аракет кылсаңыз болот, бул карьералык тепкичке көтөрүлүүгө жардам берет. Ар бир адам полиглот болууга жөндөмдүү эмес, бирок көптөгөн адамдар чоочун бир нече кишини орто деңгээлде үйрөнө алышат.
- Жашоо тажрыйбасын жакшыртуу … Күнүмдүк жашоону орнотуу боюнча активдүү иш -аракеттерди баштоого убакыт келди. Аялдар токуу, сайма жана тигүү боюнча өз күчүн сынап көрсө болот. Жаңы рецепттердин бир нечеси айымга мыкты кожойке болууга жана күнүмдүк жашоонун өрмөгүнөн баш тартууга жардам берет. Эркектер жыгач устачылыкта же тиричилик техникасын оңдоодо өз күчүн сынап көрсө болот.
- Жаңыга кызыгуу … Карышкырдан коркуу үчүн - токойго барба. Мурда коркутпаса, анда коркунучтуу нерселердин баарына кыйратуучу сокку уруу керек, ошондо сактык жана күмөн саноо өз күчүндө. Комфорт зонасындагы адам тереңдиктен коркуп, акваланг менен сүзүп көрсө болот, бирок өтө кылдаттык менен аракет кылуу керек. Бийиктик сыяктуу нерсени сезбестен бийиктиктен секирүү көйгөйдү чечүү менен эмес, бечаранын жүрөгү кармап калышы мүмкүн. Ошол эле жаңы, көбүрөөк маянага ээ болгон жумуш издөөгө да тиешелүү. Издөөнүн башталышы - бул ыктыярдуу чечим, бирок, ошентсе да, оор экономикалык кырдаалда, дароо башың менен бассейнге чуркабашың керек. Эсеп алып, жакшылыкка үмүттөнгөндөн көрө, жаңы жерге жумушка орношууга аракет кылуу жакшы.
- Үй жаныбарын сатып алуу … Ошол эле ит түрүндөгү жаңы үй -бүлө мүчөсү ага кам көрүүнү талап кылат. Демек, дененин жана рухтун жалкоолугунан комфорт зонасына түшкөн адамдар күнүмдүк жашоосун кайра карап чыгууга аргасыз болушат. Ишенимдүү төрт буттуу досу менен эртең менен сейилдөө инерттүү адамга дүйнөнү такыр башка көз менен көрүүгө жардам берет.
Ыңгайлуу аймактан кантип чыгуу керек - видеону көрүңүз:
Көбүнчө комфорт зонасынан чыгуунун өнүгүшү адамдын өзүнө көз каранды. Жарыяланган процесс кантип ишке ашаарын жана көздөгөн максатына жетүү үчүн кандай аракеттер көрүлүшү керектигин ал гана чечет.
