Ар бир спортчунун алдында, стероиддик цикл аяктагандан кийин, алынган массанын коопсуздугу жөнүндө суроо туулат. Чегинүүнүн себептерин жана курстан кийин булчуңдарды кантип сактап калуу керектигин үйрөнүңүз. Стероиддер курсун аяктагандан кийин милдеттердин бири - бул курста алынган массаны жоготууну сактоо же азайтуу. Бүгүн сиз циклден кийин булчуңдарды кантип сактоону үйрөнөсүз.
AAS циклинен кийин артка кайтаруунун себептери
Стероиддик цикл аяктагандан кийин арыктоону кантип азайтуу керек экенин билүү үчүн, артка кайтаруунун себептерин түшүнүү керек, бул сөзсүз. Жалпысынан, бул эффект энергиянын сакталуу мыйзамына баш ийет. Курстун массасынын олуттуу өсүшүн алгандан кийин, ал бүткөндөн кийин жоголот. Бул көйгөйдү толугу менен жоюу мүмкүн эмес, бирок жоготууларды азайтуу зарыл.
Стероиддик цикл учурунда, албетте, анаболикалык процесстерди камтыган бүт гормоналдык системанын күчтүү стимулу бар. Бул интенсивдүү машыгуудан кийин тездетилген калыбына келтирүүдө, булчуң ткандарында керектүү заттардын тез топтолушунда жана оор физикалык күчкө туруштук берүү жөндөмүндө байкалат.
AAS колдонууну токтоткондон кийин, гормоналдык система кадимкидей иштей баштайт, бирок көбүнчө ал бир аз начар иштейт. Мунун негизги себеби, цикл учурунда табигый гормондорду чыгаруучу кээ бир бездердин жетишсиз, ал тургай жасалма заттардын ашыкча болушу менен иштебегендигинде. Бирок курс бүткөндөн кийин жасалма гормондор келбей калат жана табигый гормондор азырынча өндүрүлө элек. Артка кайтуунун себептеринин ичинен эки негизги нерсени бөлүп кароого болот:
- Анаболикалык гормондордун деңгээли төмөндөйт, биринчи кезекте тестостерон;
- Кортизол жана эстроген мазмуну жогорулайт.
Калган себептердин тигил же бул жагынан бул экөө менен байланышы бар. Натыйжада, эгерде спортчу циклдегидей жүк менен машыгууну уланта берсе, анда бардык алынган массаны жоготууга болот. Ошентип, курстардын ортосундагы тыныгуу учурунда эки маселенин чечимин табуу керек:
- Гормоналдык системанын нормалдуу иштешин мүмкүн болушунча тезирээк калыбына келтирүү;
- Окутуунун катаболикалык таасирин азайтыңыз.
ААС курсунан кийин гормоналдык системанын калыбына келиши
Спортчунун стероиддик препараттардын циклин аяктагандан кийин туш болгон негизги милдеттеринин бири - эндокриндик системанын нормалдуу ишин калыбына келтирүү. Бул үчүн эмне кылуу керек экенин жакшыраак түшүнүү үчүн негизги гормондордун синтезин жөнгө салуу принцибин билишиңиз керек:
- Тестостерондун деңгээли жогору болгондо, дененин өндүрүшү төмөндөйт. Бул стероиддерди колдонууда так ушундай болот.
- Эгерде эркек гормону төмөн болсо, анда анын синтези гормондун деңгээли нормалдуу көтөрүлгөнгө чейин тездейт.
- Гипоталамус жана гипофиз бези тестостерондун синтезин жөнгө салуу үчүн жооптуу болуп, урук безине тиешелүү буйруктарды берет.
Бул процессти бир аз кененирээк анализдей турган болсок, анда баары төмөнкүдөй болот. Эркек гормонунун деңгээли төмөн болгондо, гипофиз бези гонадотропин чыгаруучу гормондун (GnRH) синтезин тездетет, ошону менен гипофизге сигнал берет. Экинчиси, өз кезегинде, көбүрөөк лютеиндештирүүчү жана фолликул стимулдаштыруучу гормондорду өндүрө баштайт. Андан кийин, урук бездери эркек гормонун активдүү өндүрө башташат.
Бул чынжырдын баары нормалдуу абалга келтирилет. Стероиддердин циклинен кийин эстрогендин деңгээли тестостерондун курамынан ашып кетет, бул дененин калыбына келүү процессин кыйла жайлатат.
Стероиддик циклден кийин тестикулярдык калыбына келтирүү
Сиз тестостеронду өндүргөндүктөн, урук безинен башташыңыз керек. Стероиддик цикл учурунда, циклдин узактыгына жараша, урук бездери кичине болуп калат. Бул алардын табигый тестостерон өндүрбөй, атрофия башташына байланыштуу. Бул өтө терс көрүнүш менен күрөшүү үчүн хорионикалык гонадотропин деп аталган атайын дары бар.
Чынында, урук безинин өлчөмү өзү чечүүчү ролду ойнобойт. Андан да жаманы, бул алардын функционалдуулугун төмөндөтөт. Тестостерон өндүрүшүн тездетүү үчүн сигнал алганда да, алар бул милдетти көтөрө алышпайт. Бул 12 жумадан ашык созулган узак курстарда болот.
Ошентип, эгерде спортчу узак AAS циклинде болсо, анда гонадотропинди алуу курстун аягында эмес, стероиддерди колдонууда кам көрүлүшү керек. Гонадотропиндин орточо дозасы жумасына 1000 IU. Бул доза эң жакшы эки дозага бөлүнөт.
Стероиддик курстан кийин антиестрогендерди колдонуу
Пост-анаболикалык калыбына келтирүү терапия учурунда tamoxifen жана clomid көбүнчө колдонуу тамоксифен жана эстроген көлөмүн төмөндөтүү үчүн clomid болуп саналат. Буга чейин стероиддер курсунан кийин эстрогендин деңгээли тестостерондун мазмунунан дээрлик ашып кетет, ошону менен дененин калыбына келүүсүн жайлатат деп жогоруда айтылган. Бул циклден кийин булчуңдарды кантип сактап калууну билгиңиз келсе, чечилиши керек болгон экинчи тапшырма.
Гипоталамус стероиддер колдонулбай калгандан кийин иштей баштайт. Бирок эстрогендер лютеиндештирүүчү гормондун синтезин басат, бул эркек гормонунун керектүү көлөмүнүн өндүрүшүнүн башталышына тоскоол болот.
Көпчүлүк спортчулар эстрогендин деңгээли тестостерондун аял гормондоруна айлануусунун натыйжасында көтөрүлөрүн билишет. Албетте, суроо, эгерде ароматизацияга жатпаган стероиддер курста колдонулган болсо, анда эмне үчүн антиестрогендерди кабыл алуу керек. Ошентсе да, табигый тестостерон айлануусун болтурбоо үчүн сизге кломид же тамоксифен керек.
Көптөгөн спортчулар антиестрогендерди колдонууда күнүнө төрт жолу 50 миллиграмм Clomid максималдуу дозасы менен башташат. Андан кийин дозасы эки эсе азаят жана бир жуманын ичинде 50 миллиграмм дары күнүнө эки жолу кабыл алынат. Андан кийин, үч жуманын ичинде доза минимумга чейин төмөндөйт - күнүнө 50 миллиграмм кломид.
Курстан кийин булчуңдарды кантип сактап калуу керек экенин айткым келгени ушул. Туура калыбына келтирүүчү терапия менен сиз дененин нормалдуу иштешин тез калыбына келтирип, арыктоону минималдаштырасыз.
Бул видеодон циклден кийинки артка кайтаруу жана булчуң массасын кантип сактоо керектиги жөнүндө көбүрөөк билиңиз:
[медиа =
