Стероиддерди колдонгон ар бир спортчу курста алынган массаны сактоого кызыкдар. Курстан кийин жыйынтыктарыңыздын 90% чейин сактоону үйрөнүңүз. Бүгүн темада айтыла турган нерселердин бардыгы - жеке тажрыйбанын негизинде стероиддер курсунан кийин жетишкендиктерди сактап калуу мүмкүнбү. Курстун жүрүшүндө алынган натыйжаларды сактоо өтө кыйын экенин дароо айтыш керек. Эгерде сиз тийиштүү чараларды көрбөсөңүз, анда цикл учурунда тапканыңыздын бардыгын жоготуп эле койбостон, буга чейин жалданган нерселердин бир бөлүгүн жоготуп аласыз.
Көбүнчө спортчулар, AAS колдонууну токтоткондон бир нече ай өткөндөн кийин, генетикалык деңгээлден төмөн түшүшөт. Көбүнчө бул эки себептен көз каранды: эндогендик тестостерондун ылдамдыгынын мезгилсиз жогорулашы жана анаболикалык стероиддердин курсунун сыртында туура эмес окуу программасы.
Эгерде цикл аяктагандан кийин эндогендик тестостерондун секрециясы өз убагында калыбына келтирилбесе же толук эмес болсо, анда генетикалык чектен төмөн түшүү коркунучу бир кыйла жогорулайт. AAS курсунан кийин туура эмес окутуу менен да абал ушундай.
Сиз мындан ары стероиддерсиз интенсивдүү машыктыра албай турганыңызды түшүнүшүңүз керек. Эгерде сиз окуу программасына кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизбесеңиз, анда сөзсүз түрдө артка кете баштайсыз.
Циклден кийин табигый тестостерондун синтезин кантип калыбына келтирсе болот?
Бул максаттар үчүн кээ бир дарыларды колдонуу зарыл. Эми биз бул жөнүндө сүйлөшөбүз.
Хориондук гонадотропин
Бул дары узак стероиддик циклдерди колдонууда ажырагыс болуп саналат. Эгерде кыска жана кээ бир учурларда орто циклден кийин антистрогендерди колдонуу жетиштүү болсо, анда узак циклде гонадотропин керек.
Дарыны колдонууну баштоонун оптималдуу мезгили - циклдин сегизинчи жумасы. Жалпысынан алганда, Гонадотропин үч жумалык циклдерде колдонулушу мүмкүн, алардын ортосундагы окшош узактык тыныгуу менен. Дарыны колдонуунун экинчи схемасы - циклдин бүтүшүнө үч жума калганда колдонууну баштоо. Эгерде стероиддерди колдонуу учурунда сизде урук безинин (урук безинин) күчтүү атрофиясы жок болсо, анда сиз экинчи схеманы коопсуз колдоно аласыз. Айыккандан көрө алдын алуу дайыма оңой болгону менен.
Гонадотропин ар бир үчүнчү күнү 500 IU өлчөмүндө колдонулушу керек. Сиз, балким, дары реабилитациялык терапия учурунда гана колдонулушу мүмкүн деген маалыматты көрдүңүз. Мындай сөздөргө ишенбегиле. Курстан кийин Гонадотропин калыбына келтирүү процессин жайлата алат. Бул урук безине түздөн -түз таасир этип, Лейдин клеткаларын эркек гормонун бөлүп чыгарууга мажбур кылат.
Эгерде сиз аны курстан кийин колдоно баштасаңыз, анда ал тестостерондун синтезин жөнгө салуучу гонадотроптук гормондордун өндүрүшүн токтотот. Буга жол берилбеши керек.
Антиэстрогендер
Бул препараттар эстроген рецепторунун модуляторлору деп да аталат. Алардын арасында эң популярдуусу - Tamoxifen жана Clomid. Сиз дагы заманбап жана эффективдүү дарыларды таба аласыз.
Антиэстрогендер аял гормондорунун концентрациясын азайтып эле койбостон, гонадотроптук гормондордун синтезин стимулдайт, бул тестостерондун синтезинин жогорулашына алып келет. Сиз аларды реабилитациялык терапиянын бир бөлүгү катары колдоно башташыңыз керек. Анын башталышы циклде колдонулган стероиддердин жарым ажыроо мезгилине көз каранды. Келгиле, тестостерон cypionate бир жумага жакын деп коёлу. Ошондуктан, акыркы стероид сайгандан 14 күн өткөн соң антиестрогендерди ичсе болот.
Келгиле, Clomid мисалын колдонуу менен аларды колдонуу схемасын карап көрөлү. Бул дары Tamoxifen терс таасирлери жок жана артыкчылыктуу көрүнөт. Реабилитациялык терапиянын биринчи күнү дароо 200дөн 300 миллиграммга чейин дарыны ичип, бул дозаны эки же үч дозага бөлүңүз.
Кийинки жети күндүн ичинде, Clomid күнүмдүк дозасы 50 100 миллиграмм болот. Кийинки бир нече жума бою күн сайын 50 миллиграмм Clomid алыңыз.
AAS курсунан кийин окуу программасында эмнени өзгөртүү керек?
Анаболикалык стероиддерди колдонууда организмдин тезирээк калыбына келерин эстен чыгарбоо керек. Эгерде циклден кийин ошол эле режимде машыгууну уланта берсеңиз, анда жөн эле ашыкча машыгып, көп булчуң массасын жоготосуз.
- Биринчиден, жумасына сабактардын санын кыскартуу керек. Жети күндө спорт залга үч жолудан ашык барбоо керек. Ошол эле учурда денеңизди угушуңуз керек жана кээ бир учурларда сабактардын санын экиге чейин кыскартуу керек.
- Окутуунун көлөмү да төмөн бойдон калууга тийиш. Көңүлүңүздү негизги кыймылдарга гана буруңуз. Ошол эле учурда ар бир булчуң тобуна эки гана көнүгүүнү аткаруу жетиштүү. Эсиңизде болсо керек, бул табигый тестостерон секрециясын тездетүүчү негизги кыймылдар.
- Бир сессия болжол менен жарым саатка же андан көпкө созулат деп күтүңүз. Ар биринде 8-10 кайталануучу эки-үч жумушчу топту аткарыңыз.
- Албетте, жылытуу жөнүндө унутпаш керек. Кардио жүгүн да азайтуу керек, же жок кылуу керек.
Бул жерде тамактануу программасы жөнүндө бир нече сөз айтуу орундуу:
- Организмди энергия менен камсыз кылуу үчүн углеводдорду көбүрөөк колдонуу керек.
- Ар бир килограмм салмак үчүн, жок дегенде 2,5 грамм протеин кошулмаларын колдонуңуз.
- Калориялуу тамактануу рационунда болушу керек, мындай эмес, майлуу массасы. Бул жерде конкреттүү кеңеш берүү кыйын жана калорияны өзүңүз эсептешиңиз керек. Баса, көпчүлүк спортчулар мындай математиканы жактырышпайт, бирок бул керек.
- Машыгууңузду аяктагандан кийин, протеин порошогу менен гейнер же гейнер аралашмасын алыңыз.
- Дагы, бардык спортчулар гейнерден пайда көрбөсүн унутпаңыз.
- Анан, албетте, уктаңыз. Дал ушул уйку маалында организм эң жакшы калыбына келет жана жетиштүү уктоо керек.
Курста топтолгон массаны кантип сактап калууну бул видеодон кененирээк билип алыңыз:
