Көптөгөн эксперттер бодибилдингди эки этапка бөлүшөт: Шварценеггер доору жана азыркы заман. "Бодибилдингтин алтын доорунда" стероиддердин курстары кантип жасалганын билип алыңыз. Бодибилдинг бир нече ондогон жылдар бою бар жана ушул убакыттын ичинде өзүнүн легендалары жана легендарлуу инсандары пайда болгон, алардын эң негизгиси Арни. Анын кинематографиядагы метеорикалык көтөрүлүшүн, андан кийин саясатты сүрөттөрдөн байкоого болот. Анын фигурасы дагы деле көптөр үчүн эталон. Эгерде сиз Арнольдду Олимпиянын азыркы жеңүүчүлөрү менен салыштырсаңыз, анда дароо айырмачылыкты таба албай калышыңыз мүмкүн. Бирок жакшылап карасаңыз, алар абдан маанилүү. Арни убагында спортчулар булчуңдардын өнүгүүсүнүн симметриясына жана гармониясына өзгөчө көңүл бурушкан. Бүгүнкү чемпиондор өтө чайпалып, эстетикага эмес, булчуңдардын максималдуу өнүгүшүн көрсөтүшөт. Бул эмне менен байланыштуу экенин карап көрөлү. Буга бир гана ААС күнөөлүүбү же башка себептер барбы. Ошол эле учурда, биз Арнольд доорунда кандай стероиддер алынганын билебиз.
Курстар Арнольд доорунда
Анаболикалык стероиддер менен болгон айырмачылыктарды түшүндүрүү туура болбойт. Албетте, Арнинин доорунда бодибилдинг азыркыдай болгон эмес. Ал кезде спорт залдарда заманбап жабдуулар жана ар кандай спорттук кошумчалар жок болчу. Атлеттер анда бодибилдинг менен машыгып киреше табышкан жок.
Бирок күчтүү каалоо менен да, стероиддерди колдонбой коюуга болбойт. Биз ошол жылдары ААСты колдонуу азыркыдан кем эмес жайылганын моюнга алабыз. Ошол жылдары аларды колдонуу боюнча заманбап схемалар болгон эмес. Ал эми колдо болгон дары -дармектердин санын учурдагы абал менен салыштырууга болбойт. Арни доорунун спортчулары анаболикалык стероиддерди эки же үч ай колдонгон. Албетте, анда Somatotropin, IGF же Insulin жөнүндө сөз болгон жок. Стандарттык ААС цикли анда 10-50 миллиграмм метан же башка таблетка препаратынан (Станозолол же Анавар), ошондой эле тестостерон жумасына 0,2-0,6 граммдан турат.
Кимдир бирөө Тестостерон менен бирге Deco же Primobolan колдоно алат. Чынында, тандоо негизинен ушул дарылар менен чектелген. Бирок, сексенинчи жылдардын ортосунан баштап, анаболикалык стероиддерди акылга сыярлык өлчөмдө колдонгон спортчулар пайда боло баштады. Бул бодибилдинг популяризациясынын башталышында болгон жана көптөгөн стероиддер машыгуу залында оор жумуштун ордун баскан.
Мындан тышкары, бодибилдингде соматотропинди же инсулинди колдонуунун башталышы ошол жылдары болгон фигура стандарты менен коюлган. Заманбап спортчулардын орточо салмагы Арни доорундагы спортчуларга караганда бир нече ондогон килограммга көп, бирок дене майы алда канча аз.
Андреас Мюнцердин күтүүсүз өлүмүнөн кийин, коомчулук биринчи жолу стероиддердин ашыкча дозаларына туш болду. Бул жерде Андреастын циклдарынын биринин мисалы:
- 1ден 10 -жумага чейин - кленбутерол, аспирин, эфедрин, каптагон, цитомел жана валий.
- 1ден 5 -жумага чейин - Тестостерон Enanthate (500 миллиграмм), Параболан (152 миллиграмм), Халотестин (150 миллиграмм), Дианабол (150 миллиграмм), Инсулин жана Өсүү гормону 20 бирдик. Көрсөтүлгөн дозалардагы бардык дарылар күн сайын кабыл алынган.
- 6дан 8 -жумага чейин - Параболан (152 миллиграмм), Мастерон (300 миллиграмм, Галотестин (150 миллиграмм), Таблеткалуу Станозолол (250 миллиграмм), Винстрол (50 миллиграмм), Соматотропин (20 даана). Көрсөтүлгөн дозаларда бардык дарылар алынган. күн сайын
- 9дан 10 -жумага чейин - Winstrol (100 миллиграмм), Halotestin (200 миллиграмм), Masteron (200 миллиграмм), таблеткалуу Stanozolol (400 миллиграмм), Өсүү гормону (24 даана), инсулин жана IGF. Көрсөтүлгөн дозалардагы бардык дарылар күн сайын кабыл алынган.
Сиз бул курс кайталануу үчүн эмес, маалыматтык максатта гана берилгенин түшүнүшүңүз керек.
Жетимишинчи жылдары спортчулар колдоно баштаган көмөкчү препараттарды чыгаруу башталган. Алардын айрымдары AAS терс таасирлерин жоюу үчүн колдонулган, башкалары булчуңдардын өсүү процессине таасир эткен. Бүгүн спортчулар көп сандагы ар кандай дарыларды колдонушат, жана атаандаштар Synthol сыяктуу булчуңдардын көлөмүнүн жергиликтүү өсүшүнүн кошумча стимуляторлорун колдоно башташты.
Бирок, баарынан көп тынчсызданган бул факт эмес. Заманбап анаболикалык циклдер узарып кетти. Мындан тышкары, кээ бир адистер "түбөлүк курстарды" колдонушат.
50 -жылдары AAC курсу
Данабол 5-20 миллиграмм күн сайын. Цикл бир айдан эки айга чейин созулган.
60-70 -жылдары AAS курсу
- 1 жума - Тестостерон Cypionate 200 мг (жумасына) жана Dianabol 20 мг (күн сайын).
- Жума 2 - Тестостерон Cypionate 200 мг (жумасына) жана Dianabol 30 мг (күн сайын).
- Жума 3 - 200 мг Тестостерон Cypionate (Дүйшөмбү жана Жума) жана 30 мг Dianabol (күн сайын).
- 4төн 6 -жумага чейин - 300 мг Testosterone Cypionate (дүйшөмбү жана жума) жана 30 мг Dianabol (күн сайын).
- 7ден 10 -жумага чейин - 400 мг Тестостерон Cypionate (дүйшөмбү жана жума) жана 40 мг Dianabol (күн сайын).
- 11ден 12 -жумага чейин - 200 мг Testosterone Cypionate (дүйшөмбү жана жума) жана 30 мг Dianabol (күн сайын).
- Жума 13 - Тестостерон Cypionate 200 мг (жумасына) жана Dianabol 30 мг (күн сайын).
- 14төн 16 -жумага чейин - бир гана Dianabol.
Заманбап AAS цикли
- 1ден 6 -жумага чейин - 250 мг Тестостерон Энантат (күн сайын), 200 мг дека (күн сайын), 3 бирдик соматотропин (күнүмдүк), 12 бирдик эки дозада, 1 мг Аримидекс.
- 7ден 12 -жумага чейин - 250 мг Тестостерон Enanthate (ар бир күн), 200 мг EQ (ар бир күн), 3 даана өсүү гормону (күнүмдүк), эки дозадагы инсулиндин 12 бирдиги, 1 мг Arimidex.
- 13төн 18 -жумага чейин - 250 мг Тестостерон Энантат (Cypionate) (ар бир күн), 75 мг Trenbolone (ар бир күн), 3 даана Өсүү гормону (күнүмдүк), 12 доза Инсулин эки дозада, 1 мг Arimidex.
Өзүңөр көрүп тургандай, бүгүн спортчулар ар кандай дарыларды жогорку дозада колдонушат.
Арнольд, Йейтс жана Катлер бул видеодо стероиддер жана курстун дизайны жөнүндө сүйлөшүшөт:
