Жийиркеничтүү адамдар менен кантип өзүн туура алып жүрүү боюнча психологдун 5 кеңеши.
Жашоодо биз ар кандай адамдарды жолуктурабыз, алардын арасында сөзсүз түрдө баарлашуудан башынан иштебей турган адамдар кездешет. Мунун көптөгөн себептери бар, бирок эң типтүү болуп көз караштардагы, жашоо образындагы жана жалпы дүйнө таанымдагы айырмачылыктар саналат. Тилекке каршы, мындай адамдар менен баарлашуудан качуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт, анткени бул биздин кесиптештерибиз, кайненем, эң жакын досумдун жигити же күйөөсү ж.б. Албетте, эч ким идеалдуу эмес, ошентсе да, психологиялык сабырдуулугуңузду жана башкалардын тынчтыгын сактоо үчүн, кыжырдануудан башка эч нерсе алып келбеген адамдар менен ийгиликтүү баарлашуу үчүн 5 кеңешти колдоно аласыз.
1. Баары менен тил табыша албооңузду кабыл алыңыз
Баары менен бирдей жана жагымдуу мамиледе болуу эң сонун болмок, бирок бул мүмкүн эмес экенин түшүнүшүңүз керек. Бул сиздин жаман адам экениңизди же тескерисинче, сизди таарынткан адамды билдирбейт. Жогоруда айтылгандай, биз ар кандайбыз. Андыктан демилгени колго албаңыз, мамилеңизге кысым көрсөтпөңүз, андан да чыр -чатактуу кырдаалды козутпаңыз. Эсиңизде болсун, бир нерсени азыраак жасоону кааласаңыз, ошончолук аз күч жумшайсыз!
2. Эмоцияңызга көңүл буруңуз
Кызык, бирок кырдаалга кандай мамиле кылууну өзүбүз гана тандайбыз. Эгерде адамдын сырткы көрүнүшү катуу кыжырданууну жана ачууну пайда кылса, анда бул сезимдерди өзүңүз сезүүгө мүмкүнчүлүк бергениңиз үчүн гана. Ошондуктан, эмоционалдык абалыңызды көзөмөлдөп, ачууга алдырбастан, ачуунун кичинекей белгилерин таануу өтө маанилүү. Эң башкысы - жолуккан ар бир адамга бирдей деңгээлде урматтоо же жок дегенде бейтарап мамиле кылуу.
3. Дистанцияны сактаңыз
Көп учурда түшүнбөстүктөн улам кимдир бирөө менен пикир келишпестик башталат. Бул учурда, кырдаалга башка адамдын көз карашы менен кароого аракет кылуу дайыма пайдалуу. Өзүңүзгө зордук -зомбулук көрсөткөн реакцияга жол берүү менен, сиз өзүңүздүн оппонентиңизди ошого чакырасыз жана бул чыр -чатактын түз жолу. Андыктан, мүмкүн болсо, аралыкты сактап, сөздөрдү айткандын жеке сапаттарына эмес, баа бериңиз.
4. Компромисс табыңыз
Эч кандай жол менен сиздин оппозицияны утуп алуунун эч кандай мааниси жок. Көпчүлүк учурда, бул жөн гана убакытты жана энергияны текке кетирүү. Ойлонуп көрүңүз, сиздин кыжырданууңуз бул адамдын катышуусунан келип чыкканбы же ал чыныгы көйгөйлөрдү жаратып жатабы? Эгерде суроо өз убагында болсо, анда сиз чуркабашыңыз керек. Экинчи жагынан, эгер сиз кырдаал начарлап кетиши мүмкүн деп ойлосоңуз, анда аны талкуулап, маселени чечүүгө аракет кылуу керек.
5. Бакыт тандоо жөндөмү экенин унутпаңыз
Кимдир бирөө бизди кыжырдантса, сабырдуу болуп, бир нерсеге көз караш менен кароо кыйын болушу мүмкүн. Бирок, ачык айталы: бизди өзүбүздөн башка эч ким бактылуу кыла албайт! Андыктан кимдир бирөөнүн сөзү же кылыгы терс эмоцияларды жаратып жатса, анын себебин өзүңүздөн сураңыз. Бул жекече? Сиз бир нерсеге тынчсызданып жатасызбы? Эгер андай болсо, анда энергияны бирөө менен терс ой жүгүртүүңүздү коротуунун ордуна, ага (жумушта болобу же жеке жашоодо болобу) көңүл буруу керек. Эч кимге же эч нерсеге маанайыңызды бузуп, жашооңузга терс таасирин тийгизишине жол бербеңиз!
