Ашыкча тамактанбоо үчүн жана ашыкча май топтолбоо үчүн суусоо менен ачкалыкты убагында айырмалоону үйрөнүңүз. Батышта Фирейдон Батмангелидждин ысымы жакшы белгилүү. Бул көбүнчө анын суу жана анын адамдын ден соолугуна тийгизген таасири жөнүндөгү эки китебинин популярдуулугуна байланыштуу. Биздин өлкөдө бул чыгармалар дагы барган сайын күйөрмандарын табууда. Алар үзгүлтүксүз ичүүчү суу баш ооруну басаңдатууга, пременструалдык синдромдун кээ бир жагымсыз симптомдорун жок кылууга жана жалпысынан жалпы жыргалчылыкты жакшырта алат деп айтышат. Бирок, мындай сөздөргө ишенбегендер аз эмес. Бүгүн биз сизге ачарчылык менен чаңкоочулукту аралаштырып, ашыкча тамактанууңузду айтып беребиз.
Доктор Фирейдон Батмангелидж ким?
Бул киши 1931 -жылы Иранда төрөлгөн. Батмангелидж Шотландиядагы жеке менчик мектепти аяктагандан кийин медициналык билимин Лондон университетинин Сент -Маринин ооруканасында алган. Андан кийин аларга ошол эле медициналык мекеменин резидентинин кызматын алуу сунушу түшкөн.
Бирок, бир нече жылдан кийин Фирейдон мекенине кайтып келет. 1979 -жылдагы революция учурунда ал бай жана таасирдүү үй -бүлөнүн мүчөсү катары түрмөгө түшөт. Бул Батмангелидж мөөнөтүн өтөп жатканда ичүүчү суунун дарылык касиетин уникалдуу ачкан. Кесиби боюнча дарыгер болгондуктан, ал башка туткундардын жашоосун мүмкүнчүлүгүнө жараша жасоого аракет кылган.
Анын эч кандай дары -дармеги жок экени ачык эле көрүнүп турат. Бир гана чара суу болчу. Эки стакан суюктуктан кийин камактагы адамдын оорусу басаңдады. Батмангелидж 2,5 жылдай түрмөдө отургандан кийин бош убактысынын баарын сууну изилдөөгө арнаган. Жыйынтыгында ал суу көп оорулардын алдын гана албастан, айыктырат деген жыйынтыкка келген.
Ошентип, түрмө ал үчүн эң сонун полигон болуп калды. Батмангелидж боштондукка чыккандан кийин, ал тергөө иштерин аягына чыгаруу үчүн түрмө жетекчилеринен дагы төрт ай калууну суранган. Сиз, балким, таң каласыз, бирок түрмөдө өткөргөн убакыттын баарында дарыгер жарасы бар үч миңге жакын адамды айыктырууга жетишкен.
1983 -жылы Батмангелидждин изилдөөлөрүнүн алгачкы жыйынтыктары Ирандын илимий журналдарынын биринде жарыяланган. 1992 -жылы АКШга качып келип, Пенсильвания университетинде биоинженерия бөлүмүнүн илимий кеңешчиси болуп иштей баштаган. Изилдөөнүн улантылганы айдан ачык. Жалпысынан, Батмангелидждин калеми дүйнөнүн дээрлик бардык тилдерине которулган алты китепке ээ.
Эмне үчүн адамдар ачкалыкты суусоо менен чаташтырышат жана натыйжада ашыкча тамактануу?
Тилекке каршы, эң катаал скептиктер бүгүн биз карап жаткан дарылоо ыкмасы менен таанышып башташпайт. Биз муну арзырлык деп ишендире алабыз, эгер таза кызыгуу менен. Батмангелидждин китептери минималдуу маалымат алууга мүмкүндүк берет, анын аркасы менен ар кандай дары -дармектерди колдонбостон ден соолуктун начардыгын оңой эле жоюуга болот.
Жазуучунун бир эмгеги "Денең суу сурап жатат" деп аталат. Бул баарына белгилүү болгон чындык. Натыйжада, Батмангелиджа эмне үчүн ушунчалык атактуу болуп калышы толук мүмкүн эмес. Китепти окугандар жазуучунун адамдар эң жөнөкөй чындыктарды унутуп калаарын сөзсүз түрдө эстешет.
Бир нече жыл мурун Кошмо Штаттарда аялдардын эң популярдуу журналынын кезектеги саны “Медицинада революция! Ичүүчү сууга негизделген жаңы диета ». Далил катары мукабада АКШнын популярдуу телесериалынын жылдызынын сүрөтү жайгаштырылган. Макаланын өзү айтып берет. Жогоруда айтылган актриса жана бир ток-шоунун алып баруучусу, тиешелүүлүгүнө жараша, 13 жана 18 килограммга арыктоого жетишкен.
Мындан тышкары, аялдар бир убакта дененин ар кайсы жериндеги өнөкөт чарчоочулуктан жана оорудан арылууга жетишкенин айтышкан. Бирок, бул макаланын эң кызыктуу бөлүгү эмес. Эң чоң сенсацияны актриса менен журналисттин мунун баарына алар ар кандай диеталарды жана таблеткаларды колдонбостон жетишкени тууралуу билдирүүсү жасады. Күн бою алар кеминде 2,5 литр суу гана ичишкен.
Чынында, бул доктор Батмангелидждин методунун маңызы. Ал акыркы жыйырма жылдын ичинде жүргүзүлгөн көптөгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыктарын талдап, жыйынтыктады. Натыйжада, анын ыкмасынын көптөгөн күйөрмандары ашыкча салмак менен күрөшүүнүн идеалдуу жолун түзүү жөнүндө сүйлөшүшөт.
Көптөгөн илимпоздор суу жөнүндө табигый көрүнүш катары айтышат. Бул заттын энергетикалык эс тутуму бар экенин жана аны кайра программалоого болорун баары эле биле бербейт. Бүгүнкү күнгө чейин 130дан ашык ар кандай суу изотоптору белгилүү. Мындан адам денеси программалана турган заттын 80 пайызынан турат деген тыянак чыгарууга болот.
Албетте, сиз "шүүдүрүм менен жуу" деген сөздү уктуңуз. Бул бийик жана таза тийүү аракетин билдирет. Бирок, бүгүнкү күндө бул билдирүүдө жөнөкөй тексттер гана эмес, абсолюттук прагматика камтылган деп ишенимдүү түрдө айта алабыз. Акыркы ондогон жылдардагы илимий изилдөөлөрдүн жыйынтыгына таянсак, шүүдүрүм менен жууп, өмүр берүүчү затка тийсе болот деп айтууга болот. Аны колдонгон адамдар эч кандай заманбап картаюуга каршы крем ушундай натыйжаларга жете албастыгын тастыкташат.
Сиз эмне үчүн ачкачылык менен чаңкоочулукту аралаштырып жатканыңызга жана ашыкча тамактанууңузга эмне үчүн жооп берериңиз жөнөкөй эмес экенин түшүнүшүңүз керек. Шүүдүрүмдү тоңдурууга аракет кылуунун натыйжасында татаал формага ээ болгон укмуштай кооз снежинкалар пайда болду. Бул факт суунун маалыматтык компонентинин, тагыраагы анын энергетикалык эс тутумунун жогорку деңгээлде уюшулгандыгын көрсөтөт. Биздин денеде да ушундай абал.
Таза ичүүчү сууну керектүү өлчөмдө үзгүлтүксүз колдонуу, бул суу терапиясы деп аталат, дем алуу көнүгүүлөрү менен бирге энергетикалык процесстерди нормалдаштырууга мүмкүндүк берет. Суусуз кадимки сиңирүүнү элестетүү мүмкүн эмес экенин билсеңиз керек.
Сууну дарылык максатта кантип туура колдонуу керек: Батмангелия ыкмасы
Эгерде биз Батмангелиджа суусу менен дарылоо ыкмасы жөнүндө кыскача айта турган болсок, анда күндүз эки -үч литр сууну керектөө зарыл. Ар бир кабыл алгандан кийин, бир чымчым тузду да колдонуу керек (күнүнө бир чай кашыктан ашпашы керек). Суусап жатсаңыз дайыма суу ичишиңиз керек. Бул билдирүү тамактануу мезгилине да тиешелүү.
Сиз көбүнчө тамак ичип жатканда ичүүгө болбойт деп уга аласыз. Бирок, Батмангелидж суунун сиңирүү процессине терс таасирин тийгизе албасына ишенет, бирок анын жоктугу аны татаалдаштырат. Тамак башталардан отуз мүнөт мурун жана ал бүткөндөн 2,5 сааттан кийин эки стакан суу ичүү керек. Эске салсак, күн бою кеминде эки литр ичүү керек.
Бул учурда сиз өзүңүздү толук сезесиз. Илимпоз бул чындыкты суунун симптоматикалык нерв системасына өзгөчө таасири менен түшүндүрөт. Батмангелидждин айтымында, бир стакан суу 1,5-2 саат иштейт. Ошол эле учурда эң күчтүү табигый майды күйгүзүүчү адреналиндин өндүрүлүшү тездейт.
Тамактан 30 мүнөт мурун бир стакан суу ичүү ченемдик процесстерди козгойт. Рак, семирүү же депрессия менен ооруган адамдар бул убакта жок дегенде эки стакан ичиши керек. Отуз мүнөт организмге сууну сиңирип, андан кийин тамакты иштетүү үчүн ашказанга затты бөлүп чыгарууга жетиштүү. Тамактануунун алдында сууну үзгүлтүксүз ичүү менен, сиңирүү системасынын иштеши менен байланышкан ар кандай көйгөйлөрдөн сактансаңыз болот.
Тамактан 2,5 сааттан кийин дагы 0,25 - 0,35 литр суу ичүү керек. Натыйжада, тойуу гормондорунун өндүрүшүнө жооп стимулдаштырылып, ичеги -карындагы тамак -ашты кайра иштетүү аяктайт. Мындан тышкары, жалган ачкачылык сезими басылат. Негизи организмге тамак -аш эмес, суу керек. Ошондой эле, сууну ар кандай физикалык көнүгүүлөргө чейин колдонуу керек.
Ошентип, биз суроонун жообун таптык, эмне үчүн ачкачылык жана суусоо сезимин чаташтырып, ашыкча тамактануу керек? Усулдун автору 1 же 1,5 литрден баштап акырындык менен керектелген суунун көлөмүн көбөйтүүнү сунуштайт. Кадимкидей иштеши үчүн, дененин ар бир килограммына орто эсеп менен 30 миллилитр суу керек. Өнөкөт оорулар начарлап кетпеши үчүн акырындык менен суюктукту көбөйтүү өтө маанилүү.
Илимпоздор көптөн бери көптөгөн өнөкөт оорулар дайыма суюктуктун жетишсиздигинин, кан агымынын жайлашынын жана начар физикалык активдүүлүктүн фонунда өнүгөт деген жыйынтыкка келишкен. Дарылоо үчүн ичүүчү сууну гана колдонуу керек. Эгерде сиз крандын сапатына ишенсеңиз, анда ал аткарылат.
Бул көптөгөн суусундуктар, анын ичинде чай жана кофе, диуретикалык касиетке ээ экенин эстен чыгарбоо керек жана натыйжада организм ого бетер суусузданат. Сууну жетиштүү колдонуп жатканыңызды аныктоо үчүн зааранын түсүнө караңыз. Эгерде денеде суюктук жетишпесе, анда түссүз болот. Эгерде суюктуктун балансы бир аз бузулса, анда заара сары болуп калат. Эң коркунучтуусу - кызгылт сары, ал катуу суусузданууну көрсөтөт. Бүгүн биз ачкачылык менен чаңкоону аралаштырып, ашыкча тамактанууңуз жөнүндө айтып жатабыз. Эгерде сиз жегиңиз келсе, бирок чындыгында денеде бир аз суюктук жетишпесе, бир чымчым туз кошулган суу ичиңиз. Натыйжада ачкачылык сезими жок дегенде жарым саат, ал тургай 60 мүнөткө жоголот. Баары абдан жөнөкөй окшойт. Бирок, туз организмге зыяндуу экенин эстен чыгарбоо керек жана бул продукттун күнүмдүк дозасы жөнүндө кененирээк сүйлөшүү керек. Бир литр суу үчүн төрттөн бир чай кашыктан ичүү керек. Тузду суу менен бир убакта колдонуу зарылдыгы олуттуу талаш -тартыштарды жаратарын да белгилей кетүү керек. Бул түшүнүктүү, анткени көп нерсе диетадан көз каранды. Андан тышкары, өтө көп суу ичүү ден соолукка да пайда алып келбейт.
Эгерде денеде суюктуктун жоктугу байкалбаса, анда бардык токсиндер тез эле колдонулат. Бирок, ашыкча суу ичүү витамин С сыяктуу пайдалуу микроэлементтерди жууп салышы мүмкүн, эмне үчүн ачкачылык менен суусоону чаташтырып, ашыкча жеп жатканыңыз тууралуу сүйлөшүүнү бүтүрүү үчүн, мен бир нече сөз айткым келет.
Каралган методологиянын автору өзү анын бардык сунуштары так аткарылышы керек деп ырастабайт. Ал биз менен өзүнүн тажрыйбасына жана көп сандаган изилдөөлөрдүн жыйынтыгына негизделген байкоолорун гана бөлүштү. Эгерде ден соолугуңузда олуттуу көйгөйлөр болсо, сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз.
