Булчуң массасын кургатуу үчүн туура стероиддерди кантип тандоо керек жана диетаңызды кантип туура тууралоо керек экенин билип алыңыз. Кургатуу курстарынын аркасында куруучулар булчуңдардын эң сонун рельефине жетише алышат. Кургатуунун эки негизги максаты бар:
- Теринин астындагы майдын күйүшү.
- Топтолгон булчуң массасын сактоо.
Бодибилдингде эки мезгилди айырмалоо адатка айланган - массалык чогултуу жана кургатуу. Салмак кошуу учурунда спортчулар спорттук тамактануунун жана фармакологиянын тиешелүү түрлөрүн колдонушат. Мындан тышкары, сиз көп өлчөмдөгү тамакты жешиңиз керек жана канчалык аракет кылбаңыз, организмге май менен суунун белгилүү бир өлчөмү топтолот.
Булчуңдар рельефке ээ болуп, эстетикалык жагымдуу көрүнүшү үчүн, майлардан арылуу керек. Кургаткандан кийин профессионалдуу куруучулардын денесинде майдын он пайызынан ашпаган бөлүгү бар. Белгилей кетсек, бүгүнкү күндө ашыкча майлардан арылууну каалаган кыздар кургатуу курстарына абдан активдүү катышып жатышат.
Бирок, бул олуттуу жаңылыштык, анткени кургатуу жана арыктоо курстарынын максаттары ар башка. Арыктоо үчүн орточо физикалык активдүүлүктү колдонуу жана тамактануу программасын өзгөртүү аркылуу жасалма калория тартыштыгын түзүү жетиштүү. Көңүл буруңуз, кургатуу курсу өтө жоопкерчиликтүү жана татаал маселе. Каалаган жыйынтыкты алуу үчүн спортчулар кургатуу үчүн стероиддерди колдонушу керек. Дал ушул дарылар жөнүндө биз бүгүн сөз кылабыз.
Эркектер үчүн эң жакшы стероиддер
Masteron
Бул мыкты кургатуучу стероид жана кесипкөй бодибилдерлер тарабынан көп колдонулат. Бул абдан уникалдуу дары, анткени анын андрогендик касиеттери жогору жана анаболикалык активдүүлүк орточо деңгээлде. Башка ААС иштин бул түрлөрүнүн такыр тескери катышына ээ.
Мастерон ароматазанын таасири астында аял гормондоруна айлана албасын да белгилей кетүү керек. Бул бардык кургатуучу стероиддер үчүн маанилүү талап. Дарынын таасири астында булчуңдардын рельефинин сапаты жакшырат, булчуңдардын катуулугу жогорулайт, ошондой эле майлар күйүп, ашыкча суюктук пайдаланылат.
Аз көмүртектүү диеталык программа жана майлуу күйгүзгүчтөр менен айкалыштырганда эң сонун натыйжаларга жетишсе болот. Мастерондун нерв системасынын ишин стимулдаштыруу жөндөмү бар экенин белгилеп кетүү керек, бул спортчуга машыгуу учурунда мынчалык чарчабоого мүмкүнчүлүк берет.
Көптөгөн спортсмендер Masteronду жактырышат, анткени колдонуу көрсөтмөлөрү сакталбаган учурда гана пайда болушу мүмкүн болгон минималдуу терс таасирлери. Masteron боорго эч кандай коркунуч туудурбайт жана анын бир гана олуттуу терс таасири гипофиз догунун басылышы. Бирок, бул жогорку дозалар жана узак мөөнөттүү колдонуу менен гана мүмкүн. Бул терс таасирин жоюу үчүн, сиз гонадотропин колдоно аласыз.
Trenbolone
Бул эң күчтүү жана ар тараптуу дары. Бул кургатуучу стероид салмак кошкондой натыйжалуу болот. Мыкты пайда алуу үчүн спортчулар көбүнчө протеинге негизделген тамактануу программаларын колдонушат. Дары денедеги androgenic таасирин ашып күчтүү анаболикалык касиеттери менен мүнөздөлөт. Ошол эле учурда, башка AAS менен салыштырганда, Trenbolone androgenic касиеттери да абдан жогору.
Анаболикалык aromatize жок болгондуктан, бул автоматтык эстроген терс таасирлерин иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн жокко чыгарат. Бул дары абдан күчтүү экенин жана жаңы спортчулар тарабынан колдонулбашы керек экенин эстен чыгарбоо керек. Trenbolone Cabergoline курсуна киргизилиши керек азайтуу үчүн, progestogenic иш бар.
Ошондой эле, стероиддик нерв системасын стимулдайт, бул баштын оорушуна жана уйкунун бузулушуна алып келет. Бул дарыны узакка колдонуу менен, урук безинин иштешин сактоо үчүн гонадотропинди кошумча киргизүү керек. Мындан тышкары, аны кленбутерол жана эфедринге негизделген май күйгүчтөрү менен бирге колдонуу сунушталбайт.
Тестостерон пропионаты
Дагы бир чоң кургатуучу стероид, бул сизге тез эле майды жоготууга жардам бербестен, сапаттуу булчуң массасына ээ болот. Препарат эндогендик эркек гормонунун толук аналогу жана дээрлик ар дайым организм тарабынан кемчиликсиз кабыл алынат.
Дарынын кемчиликтерине ароматизация кирет. Бирок, ароматаза ингибиторлорун колдонуунун аркасында бул процессти көзөмөлдөөгө болот жана курстан кийин реабилитациялык терапиянын жардамы менен гипофиз арка мурунку жумушчу каналына кайтарылышы мүмкүн. Ошондой эле, анаболикалык стероиддердин көптөгөн мүмкүн болгон терс таасирлери Stanozolol же Trenbolone эжеке менен айкалыштыруу менен жок болот.
Winstrol (Станозолол)
Көптөгөн куруучулар үчүн бул дары "кургатуу падышасы" болуп саналат. Бул күчтүү май күйүүчү касиеттери бар күчтүү анаболикалык зат. Башка кургатуучу стероиддер сыяктуу эле, Winstrol да терс таасирин тийгизет. Белгилей кетсек, дары инъекция жана таблетка түрүндө жеткиликтүү. Winstrolдун сайма версиясы таблеткадагыдай боорго уулуу эмес.
Спортчулар бул дарыны колдонууда этият болушу керек, анткени туура эмес колдонулганда вирилизация пайда болушу мүмкүн. Winstrol артыкчылыгы aromatization тенденциянын жоктугу болуп саналат. Максималдуу жыйынтыкка жетүү үчүн, Winstrolду башка жогорку андрогендик стероиддер менен колдонууну сунуштайбыз.
Оксандролон
Бул дары минималдуу андрогендик активдүүлүк менен жогорку анаболикалык касиетке ээ. Бул касиеттердин бул айкалышы аны дээрлик толугу менен коопсуз кылат. Бул салттуу медицинада бул стероидди балдарга да кургатуу үчүн жазылганын айтуу жетиштүү.
Anavar көбүнчө спортчулар тарабынан колдонулат, анткени ал иш жүзүндө вирилизацияны пайда кыла албайт. Эстрогендерге айланбайт жана урук безинин ишин өтө алсыз басат. Көп учурда про-куруучулар Anavarди кургатуу үчүн гана эмес, күчтүү анаболикалык циклдердин ортосундагы көпүрөлөрдү да колдонушат.
Курстар үчүн спорттук чарбанын башка түрлөрү
Биз жөн гана стероиддердин кургатуу эң эффективдүү экени жөнүндө сүйлөштүк. Бирок, куруучулардын арсеналы жалаң ААС менен эле чектелбейт. Кыска убакыттын ичинде денедеги майдын пайызын азайтууга жардам бере турган башка эффективдүү дарылар бар.
Кленбутерол
Кленбутерол - бул абдан күчтүү майды күйгүзүүчү, ошондой эле булчуң ткандарын талкалоодон коргоого жардам берет. Ошентип, кленбутеролду кургатуу учурунда колдонуп, спортчулар жогоруда айтылган эки негизги маселени чечишет. Ошондой эле, бул препарат минималдуу дозада жана машыгуунун эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн колдонулат, анткени ал физикалык параметрлерди жогорулатышы мүмкүн.
Соматотропин
Өсүү гормону же өсүү гормону эффективдүү кургатуу циклинин эң сонун куралы боло алат. Ата мекендик спортчулардын арасында эң популярдуусу Кытайда чыгарылган Ansomon жана Jintropin препараттары. Европалык кесиптештерине салыштырмалуу бул өсүү гормондору жагымдуу наркы жана жогорку эффект менен айырмаланат. Кесипкөй куруучулар көбүнчө 30 бирдиктин суткалык дозасында Соматотропинди колдонушат. Бирок, башталгыч спортчулар 15тен ашык колдонбошу керек.
Туура кургатуу курсун кантип чогултуу керек?
Сиз дароо эстен чыгарбооңуз керек, эгер сиз ААСты, күч машыгуусун, кардио сессияларын жана туура тамактанууну айкалыштырсаңыз гана жогорку сапаттагы кургатуу курсу мүмкүн. Эгерде сиз анаболикалык стероиддерди гана ичсеңиз, анда ал каалаган натыйжага алып келбейт жана сиз денеге гана зыян келтире аласыз. Эркектер үчүн эффективдүү кургатуу цикли үчүн бардык ингредиенттерди карап көрөлү.
Стероиддер кургатуу үчүн
Кургатуу учурунда стероиддер катаболиктерге каршы ролду ойнойт жана майлуу ткандардын азайышын тездетет. Эң коопсуз дарылар - Тестостерон пропионаты, Туринабол жана Анавар. Аз калориялуу диета жана көнүгүү программасы менен айкалыштырылганда, бул дарылар укмуштуудай иштей алат.
Көптөгөн спортчулар кыска тестостерон эфирлерин колдонууну туура көрүшөт, бирок ароматизацияга шыктуулугу жок болуу маанилүү. Жогоруда айтылгандай, ароматаз ингибиторлору бул процессти көзөмөлдөө үчүн колдонулушу мүмкүн. Ошентип, биз жөн эле сөз кылган үч кургатуучу стероиддин бири, албетте, негизги дары болушу керек. Ошондой эле Stanozolol жана Masteron ортосунда тандоо дагы бир анаболикалык менен толукталууга тийиш. Алардын артыкчылыктары да, кемчиликтери да бар.
Мастеролон оптималдуу тандоо болуп көрүнөт, анткени ал терс таасирлердин кичине топтомуна ээ. Мындан тышкары, анаболикалык чыдамкайлыкты жана калыбына келүүчү процесстердин ылдамдыгын эң сонун жогорулатат. Негизи, экинчи дарыны колдонуунун кажети жок, бирок бул учурда булчуң массасын жоготсоңуз болот.
Майды күйгүзүүчүлөр
Майлуу күйгүзгүчтүн жардамы менен метаболизм процесстерин тездетүүгө, ошондой эле ашыкча суюктуктун азайышын тездетүүгө болот. Белгилүү ECA аралашмасынын негизинде толуктоолорду колдонуу эң жакшы. Бирок биз кленбутеролду колдонууну сунуш кылбайбыз.
Sportpit
Кургатуу учурунда сиз BCAAны жана көп санда колдонушуңуз керек. Бул аминдердин күнүмдүк дозасы 40-50 грамм ортосунда болушу керек. Ошондой эле белок кошулмаларын жана микроэлементтер комплексин колдонууга арзыйт. Мындай кургатуу курсунун узактыгы орто эсеп менен алтыдан сегиз жумага чейин.
Олег Гончаров кийинки стероиддердин кургатуу курсу тууралуу төмөнкү видеодо айтып берет:
